原标题：宝宝食谱 | 冬天干燥期寶宝的肠胃需要一点好东西~
燕麦作为一种优秀的粗粮，可以让宝宝养成“粗细搭配、营养均衡”的饮食习惯它富含膳食纤维，可以预防便秘的发生调节宝宝的肠胃健康。
燕麦中的维生素B含量占谷类粮食之首矿物质含量也很丰富。大米小麦中不足的营养素可以让燕麦來补充。
优质燕麦中还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的新陈代谢和大脑发育起着重要作用。
下面小编就给大家推荐两道宝宝鈳以吃的燕麦餐哦~
食材：南瓜150g、燕麦片10g
1.食材准备南瓜150g、燕麦片10g、配方奶少许；
2.南瓜去皮切片放入蒸锅中蒸熟备用；
3.蒸好的南瓜放入料理杯中打成细腻的泥糊状备用；
4.南瓜泥倒入不粘锅，开小火煮至沸腾加入少量白开水，调整稀稠度；
5.再次沸腾之后加入燕麦片和配方奶粉搅拌均匀，煮4-5分钟即可
菜名：香菇菠菜猪肉燕麦粥
辅料：葱少许、水适量、植物油少许
1.食材准备：菠菜20-30g、香菇2朵、猪里脊25-30g、燕麦40g、葱尐许、水适量、植物油少许；
2.波菜洗净放入锅中焯水；
3.将焯好水的波菜去除根部，取叶子部分切成碎末备用；
4.将清洗干净的香菇去菇根切成小碎丁备用；
5.锅中重新加入清水，将猪里脊洗净去腱皮放入锅中焯水；
6.将焯好的猪里脊捞出洗净，切成碎末状备用；
7.锅中刷上一层薄薄的植物油倒入葱末和肉末爆香，继续加入香菇碎丁煸炒至软后再加入切好的波菜碎末，翻炒均匀；
8.锅中加入适量水煮沸加入燕麥搅拌均匀，再用小火煮3分钟左右；
9.撒上葱花搅拌均匀就可以出锅啦~
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