【原创】为什么你原来寻找另一半的标准都是错的？ - 心理圈
【原创】为什么你原来寻找另一半的标准都是错的？
发表于 22:10 3857次阅读
心理学家告诉你：为什么你原来寻找另一半的标准都是错的？文| Joy Liu尊重版权，请完整注明作者信息及出处“作者：Joy Liu&公众微信号：FlourishingParty&繁荣成长工作坊” 未注明而转载将视作侵权举报处理。商业性质的转载及纸媒用稿，请微信留言联系。妈妈告诉你说：找结婚对象就要找靠谱的，有稳定收入，诚实可靠，还要有房有车！你的女性朋友说：找对你好，疼你，爱你，永远把你放在第一位的！你的男性朋友说：找长得漂亮的，会照顾人的，其他的都不怎么重要！你还听到无数人说：找兴趣爱好相同，价值观一致的！那么你到底应该用什么样的标准去寻找跟你共度终生的另一半？或者说到底有没有一个已经被证实的可以让我们更幸福的判断另一半的标准呢？我想同时告诉你一个好消息和一个坏消息：好消息是：心理学家已经用无数的长期实验验证了可以让我们更幸福的另一半特质有哪些，所以你完全可以按照一个标准去寻找你的Mr. / Miss Right了！坏消息是：你自己可能还达不到这个标准！那怎么办呢，且听Joy跟你娓娓道来。1创造良好关系的人格特质请你问问自己：在一段长期的亲密关系当中，我在另一个人身上寻找哪些特质？1. 整体性格特质:大五人格 (Big Five)大五人格是心理学里经典的性格理论，它主要包括五个维度：开放性（openness）,&尽责性（conscientiousness）,&外向性（extraversion）,&宜人性（agreeableness）, and&神经质人格（neuroticism）。开放性（Openness to experience）:&对于艺术、情感、冒险、不寻常的想法、想象力，好奇和各种各样体验的欣赏；尽责性（Conscientiousness）:&一种显现出自律、负责任并且以成就为导向的倾向；有计划性而不是即兴的行为；外向性（Extraversion）:&有能量，积极情绪并且寻求刺激和他人的陪伴；宜人性（Agreeableness）:&一种富有同情心并且愿意跟他人合作，而不是怀疑或者抵触他人的性格倾向；神经质人格（Neuroticism）:&一种比较容易体验到消极情绪的性格倾向，比如愤怒、焦虑、抑郁或者是脆弱；有时候被称为情绪不稳定性。心理学家Roberts和DelVecchio在2000年的时候发表文章，在他们做的长达20年的研究中发现，我们的大五人格在我们30岁左右就变得比较稳定，并且很难改变（婚姻无法改变）。那么大五人格跟我们婚姻的关系是什么呢？Neyer&和&Asendorpf在2001年发表在性格和社会心理学杂志上发表的文章中发现，在他们跟踪了4年的婚姻当中，大五人格并没有因为婚姻的质量而有任何改变，但是婚姻的质量却被大五人格深深的影响！他们发现：那些低神经质人格(low neuroticism)，高自尊(high self-esteem)，高宜人性(high agreeableness)的人会发展出更好更让人满意的亲密关系。所以你首先要找的，是一个情绪稳定（低神经质人格），高自尊并且高宜人性的伴侣！2. 依恋类型（Attachment style）依恋理论最初由英国的精神分析心理学家Bowlby提出，现在已经成为心理学里一个举足轻重的理论。依恋理论把人的依恋类型分为三种：安全型（secure）、回避型（avoidant）和焦虑型-抗拒型(anxious/ ambivalent)。这三种类型最初的时候是用来描述婴儿和母亲的关系的。如果母亲对婴儿的各种需要都非常一致的给予及时的回应和照顾，婴儿和母亲的连接就成为了安全型的依恋关系；如果母亲对于婴儿的需要表现出一致的冷漠和不闻不问，婴儿就慢慢懂得自己的啼哭是没有意义的，他人是不会来满足自己的需要的，所以就形成了回避型的依恋关系；当然最有趣的焦虑型-抗拒型的依恋关系，这种依恋关系的形成是因为母亲对于婴儿的照顾和需要非常的不一致，今天她可能无微不至的照顾婴儿，而明天又可能不闻不问，并且婴儿无法预料到母亲的行为会是哪种，因为变得非常焦虑和不安。心理学家后来发现这种我们在婴儿时期跟母亲（或者主要抚养人）形成的依恋关系会直接影响到我们成人后的亲密关系。Hazan&和Shaver&要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容最好地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：A.与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。基于这种三分类测量的结果，Hazan&和&Shaver&发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约&56%&认为自己是安全型（B段）、约25%&把自己描述为回避型（A&段）、另有约&19%&把自己描述为焦虑-抗拒型（C&段）。在一个心理学家Roisman等人做的长达23年的研究中发现，我们的依恋类型基本保持稳定（约有75%的人没有改变）。并且那些安全依恋类型的人拥有更满意更持久的婚姻，而回避型的人有更满意的工作但同时在亲密关系中更冷漠和漠不关心，焦虑-抗拒型的人在亲密关系中经常在粘人和愤怒之前摇摆。那么有没有人能够超越父母（或者主要抚养人）跟我们建立的不安全依恋，变成安全的依恋类型呢？答案是有的，但是很困难，通常你需要非常专业的心理咨询师的帮助并且是长达数年的努力。所以在你寻找伴侣时，请寻找安全的依恋类型！3. 乐观（Optimism）心理学家Assad在对274对夫妇2年的研究中发现，乐观会极大的影响婚姻的满意程度。乐观对于婚姻的影响是通过问题的解决（problem-solving）起作用的。通常一个乐观的人，在婚姻出现不可避免的问题和矛盾时，会更积极的想办法解决，而不是很悲观的认为对方不可改变。当然了，请你记住，像大五人格和依恋关系等基本的人格特质的确是不可以改变的，但是这不等于我们不可以改变自己的行为。乐观起作用的另一个机制就是自我实现效应（self-fulfilling prophecy）。当你相信你的伴侣是有能力改变他/她的行为并且相信你们之前的问题可以被解决，你对待伴侣的态度就会非常的积极。而这样的积极会让对方更想来满足你的期待，从而最终变成一种现实。当然，悲观同样是一种自我实现效应：当你觉得你们的矛盾不可调和，对方也永远不会改变时，那么它往往也会成为现实。所以在你寻找伴侣时，请记得找一个乐观的人！其实到现在为止，你已经找到了最权威的经过心理学家验证的更幸福的另一半的人格特质，所以请你在寻找另一半时擦亮眼睛，然后寻找具有这样特质的一个人：非神经质人格（non-neurotic）（情绪稳定）、积极的（positive）、宜人的（agreeable）、能良好的应对压力（stress resilient）、安全依恋的（securely attached），尽责的（conscientious），乐观的（optimistic）并且是高自尊的（high self-esteem）。请你记得，这是你寻找另一半的终极秘方！它们比这个人是否跟你兴趣相投要重要的多！心理学家已经验证，共同的兴趣真的不重要！因为这些兴趣是你们可以共同培养的。而非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊等特质，是你在一段婚姻当中很难去改变的对方的特质！所以在你选定一个人的时候，底线就是：如果我要跟他/她生活一辈子，他/她身上的这些特质是否是我能够忍受的？2如果这些创造良好关系的人格特质我还不具备怎么办？说了这么多，其实相信你心中还有一个疑问：如果我要找一个有非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊特质的人，而我自己还不是这样的人怎么办？对此有三条建议给你：1.&请你不要轻易的步入一段亲密关系。如果你发现自己是不安全的依恋类型（很有可能，因为有44%的人都是不安全的依恋类型），或者你发现自己在亲密关系中总有不想接近或者不安的感觉，再或者你发现自己会经常愤怒、悲伤、焦虑或者情绪像过山车一样大起大落，请你不要轻易的步入一段亲密关系（至少不要步入婚姻），因为它不会有很好的结果。2.&寻找一个靠谱的咨询师。在你的整个人格还没有稳定下来之前（你还是20多岁），你还有机会寻找咨询师帮你解决所有由于你的低自尊，不安全的依恋关系或者神经质人格所导致的亲密关系问题。你可以跟咨询师在咨询当中改变自己的思维方式和依恋关系，更好的处理和控制自己的情绪。3.&如果你已经在一段亲密关系当中，那请你跟你的伴侣讨论你身上所有的弱点和阴影。改变本身就非常困难，你需要和你的伴侣组成一个强大的、统一战线的团队来共同面对。比如，当你发现自己在什么情形下特别容易焦虑或者产生抑郁的情绪，请你告诉你的伴侣（即使这样意味着你可能要暴露自己最软弱的部分），这样你们才能共同想办法减少刺激你产生这些情绪的环境。请记住，你不能单打独斗，你需要团队作战！3跟具有良好的人格特质的谈恋爱是一种什么样的感受跟一个有非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊特质的人谈恋爱到底是什么感受呢？你可能要问：Joy，你讲了这么多，那我怎么知道我遇到的人就是具有这些特质的人呢？这样的人首先不会是你在人群中看到的最有魅力最吸引人的人，因为最有魅力的人往往是那些长相出众的人（让我们面对现实），这就意味着你一见钟情的对象也许并不符合我们说的那些特质（一见钟情99.9%的情况是因为长相，让我们再次面对现实）。那这个人到底是一个什么样的人呢？很简单，这个人首先会是一个很努力的人，你会发现她充满热情的做着自己想做的事情，并且跟她相处起来很舒服，因为她很少无端的发脾气或者有很剧烈的情绪波动；他能够很容易的站在你的角度考虑并且跟你在一起的时候不会因为你没有打一个电话或者是忘了回一个短信而感到焦虑不安，当然他也不会对你忽冷忽热或者跟你永远保持着一段距离；他会很放心的依靠你并且让你感觉可以很放心的依靠他（前提是你也是安全的依恋类型），会完全对你敞开心扉所以你不用去猜忌任何东西；在你们之间出现问题时，她会非常努力的想办法解决而不是悲观的放弃；总体来说，这个人给你一种安全、真诚、舒服、容易相处并且非常上进阳光的感觉，尤其是当发生了不好的事情（比如你们吵架或者是她最近工作压力很大）时，她能很好的应对自己的情绪并且很积极的解决。当然这个人很可能在最开始的时候是你只想和他做朋友的人，毕竟他很可能不是帅哥；这个人可能没有让你在最开始的时候就脸红心跳、怦然心动，毕竟她很可能不是美女。但你会发现，当你放弃所有进化本能（对外貌的追求）而开始在心动之余用一点点理智时，你会发现这个人是真正让你最快乐的伴侣。为什么？因为婚姻，不是一次短跑，而是一场50年甚至更久的马拉松。那么，你想和什么样的人跑完这一场50年的马拉松呢？Joy（双阳）北京师范大学心理学院临床所博士研究生，中国积极心理协会，国际积极心理学协会会员。团体咨询经验：两期韧性（resilience小组），通过情商实现全面领导力小组，亲密关系小组。主要研究方向：自我实现理论，美德与性格优势，情商和韧性在教育和工作领域的应用等。梦想：在中国建立最大的积极心理学社区，一起更幸福！Mission statement：在自我实现中帮助别人自我实现！繁荣成长工作坊：用科学的积极心理学，帮你做更好更繁荣的自己！加入属于你的积极心理学社区！欢迎关注我们的公众微信号：繁荣成长工作坊 (FlourishingParty)，让我们一起自我实现！
经历了很多终于悟了，感觉很舒畅！言之有理 啊。
我是回避型的依恋关系，有心理医生推荐吗？
真正喜欢了哪里管得了这么多啊，一个人是可以改变的，我就改变了……但是前提是她足够喜欢对方就会努力改变……其实痴迷型喜欢痴迷型我会乱说～
谢谢分享。很有道理。
好专业，建议作者接下地气。
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&&&&1号女士&&&&年龄：57岁&&&&身高：160cm&&&&已退休，丧偶，育有一女，女儿已婚，有房子&&&&择偶要求：年龄65岁一下，身体健康，性情温和，不抽烟喝酒，月薪4000元以上，公务员或事业单位退休，自己有房单独居住。不符合条件的勿扰。&&&&联系方式：刘女士&&&&2号女士&&&&年龄：64岁&&&&户口：青岛&&&&已退休，丧偶，育有一女，女儿已婚，有房子&&&&择偶要求：年龄65岁至67岁之间，身体健康，兴趣投缘。&&&&联系方式：刘女士&&&&1号先生&&&&年龄：60岁&&&&身高：175cm&&&&婚姻状况：丧偶&&&&工作：国企管理&&&&有房独居，收入稳定&&&&择偶标准：&&&&外貌好、身体健康；收入稳定、有房、无负担&&&&联系电话：&&&&2号男士&&&&年龄：33岁&&&&工作：法务律师&&&&收入：月薪5500以上&&&&身高：身高180&&&&体重：体重170&&&&学历：法律专业本科&&&&个人情况：淳朴善良，为人厚道，无不良嗜好，现有车有房。&&&&理想女士：青岛本地户口，26~30岁，身高162cm以上，工作稳定，身体健康，善解人意，月收入3000元以上。&&&&联系方式：&&&&想找另一半快来报名吧&&&&为了给社区内的单身男女提供一个交友平台，本报特别推出《觅知音》栏目，还在苦苦寻求另一半的读者可以与我们联系，本报根据您的意愿免费刊登您的基本信息和择偶标准。您可以将您的信息（最好带个人生活照）发送到本报邮箱（），也可以电话跟我们联系。联系电话：。（友情提醒：爱情很浪漫，交友需谨慎。）
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///文章正文
【怎么样告别单身】怎么要找到自己的另一半
养生之道网导读：怎么样告别单身呢？如今，年轻男女找不到&另一半&的越来越多，要想改变现状需要从细节入手。以下一些方法，教你怎么样告别单身，快些找到合适的另一半。
教你告别单身的五个诀窍。
1.杜绝不修边幅。虽然穿着随意会感觉舒服，但整天穿着短裤、人字拖会给人较差的第一印象。要想快些找到另一半，一定要穿戴整齐，打扮恰当，以最佳容貌和最佳行为展现自己的风采和魅力。
2.拒绝。身体发福会让你显得更老，也容易自暴自弃、心理早衰。坚持体育锻炼，保持年轻的心态至关重要。
3.不要害怕挫折。一次恋爱失败可能会让你感觉心碎，难以步入下一段健康的感情。事实上，&受伤之心&既能正常跳动，也能正常打开。保持开放的心，才能找到真爱。
4.学会当机立断。如果感觉对方不适合自己，就应该当机立断，毫不犹豫地说&不&，否则只能浪费宝贵时间。如果觉得对方不错，也一定要勇敢追求。
5.不要漫无目的。也许你因为&饥不择食&而四处寻爱，这种漫无目的的方式往往无果而返。选择容易遇到异性的地方，如健身房、学习班等，有利于提升成功率。
怎么样快速告别单身呢？
相亲在中国有着古老而悠久的历史，这种方法也是很多人结束单身的一种方法。相亲最大的好处就是两个人都抱着同样的一个目的，虽然不可能对对方有很详细的了解，但是关于对方还是多多少少能够知道一些的，两个人在心理上有一定的相似度，这样就很容易成功。
不可否认，网上交友虽然有很多是骗人的，但是也有很多人通过网络结识了自己的另一半，并且最后走上了婚姻的殿堂。网络相亲是目前快节奏社会解决单身最快捷的一种方式，两个人如果没事有时间见面可以在网上多聊聊天多了解一下对方，如果还相对满意的话，就可以在往下一步发展了。文章摘自求医健康网
3.参加交友会
很多人之所以单身就是因为自己认识的朋友比较少，那么交友会则是增加自己交友圈子一个很不错的平台。现在有不少的单位都会不定期的举办一些交友的联谊会，为年轻人相互认识搭建一个平台。广大单身的男女朋友可以借助这个平台扩展自己的人脉圈，认识更多的朋友，如果有不错的，也可以去主动追求。
4.自己积极主动
很多的单身人士因为自己之前感情上遇到过的一些挫折就认为自己一无是处，把自己的心扉关起来，不轻易向外人打开，这种人理所当然的会一直单下去。想要结束单身生活就要学会放下，放下曾经的包袱，放下自己的顾虑，展现自己最优秀的一面，给自己机会同时也给别人一个机会。
以上就是怎样告别单身的一些经验个技巧，小编祝您早日告别单身！
在嘿咻过程中，女人更在意的是男人碰撞她身体时候的感受，你能否带给她高潮就至关重要了，怎么判断女人真高潮，要从这几点来观察。...
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