&p&1、关闭微信的朋友圈，退出对你没有用处的微信群，只保留10个对你有用的微信号，只要开始做了，立刻就能节省出很大一部分时间。同理，删除微博、今天头条或各种新闻类产品，也有同样的效果，各种热门新闻、明星八卦，除了浪费你的时间，没有什么用处。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、上面很多人提到的停止打飞机，第二天就能精力充沛。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、 假如你有总向你索取而从来不付出的朋友，立刻跟他们断绝来往，做的越快受益越早。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、停止不良的购买习惯，把先消费，后付款，改为先付款，后消费，学会延迟消费。还清信用卡上的债务后，会立刻让你拥有很强的幸福感&/p&&p&&br&&/p&&p&5、要是平时比较小气，从来没给朋友或家人买过礼物，停止这个习惯，把钱花在别人身上，或者做些慈善，能立刻获得好心情。或者时间越长，收益越大。&/p&&p&&br&&/p&&p&6、压力太大或无精打采的时候，重新摆个姿势，站直，双手插兜，扬起头颅。身体姿势会影响行为和心情，这能立刻见效。&/p&&p&&br&&/p&&p&7、停止&b&说“我觉得”“我认为”“我以为”。&/b&这是不自信的信号，说明你怀疑自己，而在职场上则是灾难的开始。（有很多人对这条都很难理解，本来打算专门写篇文章来说明这个道理，前段时间看到有篇文章：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMTUzODMyMzcwMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd035e145f3aa4f6achksm%3Dff178f302b641fbmpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D0824NyR2mhlRnh32uBSMu90t%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「我以为」，是职场灾难的开始&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 说的特别好，直接加个链接就行。）&/p&&p&&br&&/p&&p&8、别总板个脸，脸上带着笑容，你和他人都感到舒心。大家都会喜欢你！&/p&&p&&br&&/p&&p&9、在购买物品时，保持&b&一进，二出原则。&/b&当你在生活里带进某样新东西时（网上购物，收到礼物），除去另外两件相似物品。&/p&&p&&br&&/p&&p&10、当你打开一封邮件后，请给出自己立即处理它的空间。阅读、回复、采取行动，或将其存档。不要读完就完了&/p&&p&&br&&/p&&p&11、吃完饭的时候，不要立刻坐下来，一定要站立15分钟之后再坐下。先把碗洗了，收拾下厨房，还活动下身体，减少拖延。&/p&&p&12、停止抱怨。你给别人贴上‘标签’，常常会刺激他按照你给他的冠名来采取行动。&/p&&p&13、女孩子别让男朋友猜你的心思，直接了当说出你的要求或希望，这能让你男朋友立刻获益。&br&&/p&&p&14、准备吵架或发脾气之前，&b&：暂停一下&/b&。学会克制自动化反应冲动，让自己从情绪中抽离出来冷静思考，不急着给出自己的判断；而要给对方表达的时间与机会，多收集一点信息，更多地了解对方，给自己作出更好选择的机会。&br&&/p&&p&15、不要每天都不做计划，早上花上5分钟，写下首先要完成的三件要事，当天就能获益。&/p&&p&16、任何一件，2分钟可以完成的事情，立刻去做。&/p&&p&17、领导安排工作的时候，要立刻确认。先明确5W1H（对谁，做什么、何时、何地、为什么这么做以及怎么做），当时向指标示者请求任务的详细信息。&/p&&p&5分钟内马上开始安排进程和计划。有疑问立刻确认。&br&&/p&&p&18、当你觉得自己拖延症发做的时候，可以先把电脑关了，坐在椅子上，什么也不别做，坚持15分钟，可以用一个手机定时器定时，然后手机倒扣在桌子上。&/p&&p&&br&&/p&&p&19、聊天时多使用开放式的问题，一个开放式的问题让对方不太可能用一到两个简单的词就回答（因此开放式的问题绝对不是简单地用“是”或“否”就能回答的问题）。&/p&&p&&br&&/p&&p&20、当你想批评对方的时候，先赞扬对方一处优点，然后再说批评的话。&/p&&p&&br&&/p&&p&21、喝水少，试着在你的办公桌上放一个足够大的杯子，并每天早上接满水，这会让你多喝水。&/p&&p&&br&&/p&&p&22、收到对立名片的时候，立刻用印象笔记或名片全能王，扫描一下，几秒钟就能归档，然后还可以写个脚本，直接发封个人介绍的邮件到对方邮箱中。&/p&&p&&br&&/p&&p&23、如果总喜欢同时做多件事，拒绝一心多用，一次只完成一件事。减少拖拉的可能性就大大增加了，而你及时完成工作的能力也会加强。&/p&&p&&br&&/p&&p&24、当你总做好老人的时候，用破唱片法则来拒绝。它需要你像破唱片一样，一遍由又一遍的重复同样的话：我不同意。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&25、在介绍对方先说人名，后说身份，效果可能会更好一些。另外在介绍其它人的时，用职业、爱好和一、二件有闪光点的事情，引出他喜欢的话题，会让别人的印象更加深刻，别考虑自己的回报。&/p&&p&&br&&/p&&p&26、在写邮件时，尽量把”我“改成”你“。　据说，精神病患者使用我这个词的频率要高出常人１２倍，一旦把邮件中的我换成你就会让人感觉很舒服、友好。&/p&&p&27、总丢东西的人，每次都&b&让东西各就其位。&/b&
一定要培养把东西放在稳定地点的习惯，每一种东西都是自己的使用使用，遵守如下原则：&br&&/p&&ul&&li&用后放回原处&br&&/li&&li&视线之内&br&&/li&&li&同类物品放一起&br&&/li&&li&为所有物品找个家&/li&&/ul&&p&28、每天睡前花15分钟，把明天要穿的衣服，提前找到放到床边，把要带出门的东西，放到门口。每次都能节省时间。&/p&&p&29、不要等着哪个条件具备才开始，立刻开始去做。&/p&&p&30、每天早上选择一件压力最大的事情，立刻开始去做，哪怕只做五分钟。&/p&&p&这30条改变坏习惯的建议，都能让你立刻获益，马上看到效果。可以每天尝试一条，坚持30天。&/p&
1、关闭微信的朋友圈，退出对你没有用处的微信群，只保留10个对你有用的微信号，只要开始做了，立刻就能节省出很大一部分时间。同理，删除微博、今天头条或各种新闻类产品，也有同样的效果，各种热门新闻、明星八卦，除了浪费你的时间，没有什么用处。 2、…
我来写一个最low的精致法子好不好。&br&作为一个月薪不高的穷女孩&br&总想花心思让自己变得更好&br&下面分享一些low法子～&br&1、为了让手提包一直香香的，我会在里面放一小块香皂，用的是洗澡洗到最后握不起来的那么一小块。放置后手提包真的变得超级好闻哦～我用的是滴露的柑橘香皂，偶尔在手提包放个早餐的鸡蛋灌饼，香皂味道会把早餐的味道消除掉&br&2、刘海或者头发油了，我会用痱子粉往发根上扑一扑，整个头发就会变得很干爽～&br&3、擦护肤品时容易弄到刘海上，弄得刘海很油，这时用散粉扑一扑刘海，整个发型灵动不少呢。&br&4、洗衣服时各种衣物护理液就不说了，会让你衣服又香又没有静电。&br&5、洗完澡我会涂抹身体乳，这么多年一直用的是郁美净浴后乳液，11块一大瓶，整个身上的皮肤又柔软又奶香。&br&6、我自己租的房子没有厨房，有时得在租房里炒菜，炒菜油烟味传到衣服上非常难闻，我就用一个小喷壶，喷壶中滴入香水。然后喷洒在衣服上，同时晾起来。第二天就没有油烟味了。&br&7、买了一个塑料水桶，坚持用艾草泡脚，然后痛经得到了很大的改善。水桶的目的是水没过小腿。&br&8、花65买了一个挂烫机，然后所有的衣服穿之前都熨一熨，再高级的衣服有褶皱也会显得廉价，相反廉价的衣服好好打里也是不错的。&br&9、每周给卧室一趟大扫除，擦桌子扫地自不多说，会把所有摆设，书籍，衣服之类的重新整理一遍，锅碗瓢盆认真刷一遍。最后卧室喷上喜欢的香水(三福买的，10块钱一瓶。。别喷我)，做这些事情的时候我都用手机放着音乐或者说书。&br&10、每周去批发市场采购新鲜的蔬菜水果，新鲜水果够我一周的量，批发市场普遍便宜新鲜。每天房间里还有瓜果的清新味道。&br&11、逢打折的日子，就屯上一季度的衣服。全都是质量好的基本款，价格实惠穿着也很有质感。我都是买平价牌子里面，适合自身年龄的系列。其实森马以纯也有很多适合20多岁女生的衣服，认真挑质量还是不错的。&br&12、每天早上备上温水，一饮而尽。感觉精气神立马爽朗了起来。&br&13、早餐虽然在在外面买，但是尽量不将就。喝粥吃鸡蛋吃蔬菜吃主食，艾玛我过得都是寻常日子，可我回想起来，感觉天天这么吃真的好幸福。&br&14、晚上我会做蔬菜疙瘩汤。比如白菜和面疙瘩一起煮，不放油一点点盐。味道清淡原汁原味，搭配小咸菜吃。真的好幸福&br&15、认真发每一条微信朋友圈，因为我觉得朋友圈像一个人的名片，所以我会精心的发布每一条。&br&好吧，虽然都是寻常的日子，有点偏题了。但我觉得，这样生活就是精致的一种唉。&br&祝看这个回答的人，身体健康万事如意。
我来写一个最low的精致法子好不好。 作为一个月薪不高的穷女孩 总想花心思让自己变得更好 下面分享一些low法子～ 1、为了让手提包一直香香的，我会在里面放一小块香皂，用的是洗澡洗到最后握不起来的那么一小块。放置后手提包真的变得超级好闻哦～我用的是…
&figure&&img src=&/v2-fc8afef5b757b0b77e5e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fc8afef5b757b0b77e5e_r.jpg&&&/figure&&p&绿茶婊，从来都不等于异性缘好。&/p&&p&前者是处处桃花，喜欢撩汉于无形，表面人畜无害，却从不手下留情。&/p&&p&后者是行走江湖，始于人品，终于心性；擅长说话知分寸，有趣又聪明。&/p&&p&△&/p&&p&&b&美貌或许是先天的，但会说话是女人的武器。&/b&&/p&&p&知乎上有一个高赞评论。&/p&&p&男生的铁哥们儿新交了个女朋友，身材超赞。男生和自己女朋友在一起时，不经意夸了那个女生一句，结果，他女朋友淡淡说道：“那又怎样，她男朋友又没有我的帅”……&/p&&p&一句话机智尽显。夸了自己的男朋友，也云淡风轻中抬高了自己。&/p&&p&&b&而不会说话，再漂亮的皮囊也拯救不了骨子里的无趣。&/b&&/p&&p&上大学的时候，同班一男同学追到了漂亮的小师妹，我们都打趣这位男同学有艳福。可正为他高兴着没俩月，却传来分手的消息，而且是男同学主动提的。后来聊天才知道这其中原委。&/p&&p&男同学开始很主动，总是想去主动制造话题。&/p&&p&但小师妹大部分的回应都是：“哦哦，嗯，好。”&/p&&p&&b&言语上的敷衍，又怎能让人相信你已经付出真心？&/b&&/p&&p&而说话没分寸，更是加速了两人关系的破裂。&/p&&p&有一次，男生骑车摔了一跤，摔到后脑勺，发了条朋友圈。&/p&&p&底下留言的朋友大多表示诸如“宝宝你没事吧”的关心，而那个师妹却来了句：“你快去医院看看脑子有毛病没？”&/p&&p&俩人开始在一起，或许是因为荷尔蒙上头的激情，但总是没话说，或者说不到一块儿去，总归是走不远的。&/p&&p&小师妹不见得是成心的，但是不经思考的话说出口，一次两次没有关系，日积月累，还是会伤了感情。&/p&&p&&b&很多有时候，率真和没分寸，也就只有一句话的区别。&/b&&/p&&p&△&/p&&p&&b&真正聪明的姑娘，知道言语上战胜别人是无意义的，有效沟通才是目的。&/b&&/p&&p&微博网友@豆瓣学长曾经整理过情侣间一次令人崩溃的对话。&/p&&figure&&img src=&/v2-ae3f1bfaaccbfd0dc78f64a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&5799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ae3f1bfaaccbfd0dc78f64a_r.jpg&&&/figure&&p&在这段对话中，&b&女生始终沉溺在车子发动不了的焦虑和抱怨中，没想着如何解决问题，也完全没有明白男生在说什么，这就是典型的无效沟通&/b&。&/p&&p&王蒙写过一篇小说叫《雄辩症》。&/p&&p&患了“雄辩症”的病人去看医生，医生礼貌地对病人说：“请坐。”&/p&&p&病人却不乐意了：“为什么要坐？难道你要剥夺我不坐的权利吗？”&/p&&p&医生决定换个话题缓和氛围：“今天天气不错。”&/p&&p&结果病人还是不买账：“纯粹胡说八道！你这里天气不错，并不等于全世界在今天都是好天气。例如北极，今天天气就很坏，刮着大风，漫漫长夜，冰山正在撞击……”&/p&&p&医生解释：“我说的今天天气不错，一般是指本地，不是全球嘛。大家也都是这么理解的嘛！”&/p&&p&病人接着反驳：“大家都理解的难道就一定是正确的吗？大家认为对的就一定是对的吗？”&/p&&p&病人始终要在言语上胜过医生，已经忘记了此行的初衷。&/p&&p&不管是朋友还是情侣，在诸如此类无谓的问题面前，没必要一定分出输赢，争个对错。&/p&&p&招人待见的女生，不因为与对方意见相左就闹情绪。她们会把不同的观点当成思想的碰撞，认真换位思考，让双方从交流中获益，而非一赌气就来一句“好好好，你都对”来强行让对方认输，陷入尴尬。&/p&&p&&b&与这样的姑娘交流，颇有一种高手对决见招拆招的快感。&/b&&/p&&p&我们都听过萧伯纳那句名言：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍然只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。”&/p&&p&没人喜欢被质疑和反驳，没人喜欢被逼着认输。没必要强迫别人同意你的意见，把闲聊变成不欢而散的争吵。&/p&&p&&b&“语欲胜人”是自绝于他人，那些聪明的姑娘，总会给人留一个台阶下。&/b&&/p&&p&△&/p&&p&&b&招人喜欢的姑娘，可能并不是多么貌美明艳，但她们不总是以自我为中心，而是会把别人放在心上。&/b&&/p&&p&有个段子：女生和一个男生在聊游戏。男生说：“我通关了”。&/p&&p&女生输入：“我早就通啦”，但是又按了删除键，重新输了一次：“哇，这么厉害，有时间带带我啊”。&/p&&p&这类姑娘，说话时通常会把“我”改成“你”或者“他”，自己表达完以后，不忘把话题抛给对方，让对方也可以畅所欲言。&/p&&p&每个人都想表达自己。但你的趣事别人不一定觉得有趣，你的苦恼别人不一定想听。&/p&&p&蔡康永就说过，&b&聊天的时候，每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历，或者对某件事的看法，然后加上“你呢”，“你觉得呢”，把话题丢给对方，让对方也有表达的空间和权力，你会变得可爱很多。&/b&&/p&&p&人缘好的姑娘，在适当时侯，会真诚接一句：“是这样的啊，你怎么这么棒”“我要是像你这么聪明就好了”“下次我也要试试看”，这种轻松不压迫的说话方式，让收到小红花的人如沐春风。&/p&&figure&&img src=&/v2-5710efee2c177bf9e8ba0cf1b924460f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-5710efee2c177bf9e8ba0cf1b924460f_r.jpg&&&/figure&&p&生活中，高冷女神通常没有大众想象的那么受欢迎，而异性缘好的女生通常都是会尊重别人，照顾他人感受。&/p&&p&-我送你的礼物喜欢吗，有没有拿出来用啊？&/p&&p&-款式太老土，我不喜欢。&/p&&p&-我送你的礼物喜欢吗，有没有拿出来用啊？&br&-放到柜子里啦，我平常舍不得用。 &/p&&p&两种表达方式效果会完全不同。&/p&&p&△&/p&&p&&b&做人贵在拎得清，分得清轻重缓急，知道什么该说什么不该说。&/b&&/p&&p&好奇心研究所曾经做过一项名为“生活中的你要直面哪些虚伪”的调查，调查一共收到 5318 次读者表态，其中：&/p&&p&“我这人比较直”——所以我出口伤人你也不能打我。&/p&&p&“我说句话你别放在心上”——就是要让你听了不爽。&/p&&p&“我是对事不对人”——不对人，只怼人。&/p&&p&“不是我说你”——你不懂事还不让人说了？&/p&&p&“我也不是说你不好”——但你确实就有这么糟糕。&/p&&p&“我都是为你好”——虽然知道你内心是拒绝的，但我就是不能憋着不说。&/p&&p&“你就当我没说过啊”——如果你想计较那你可真是心眼有点小了。&/p&&p&这几项高居前列。&/p&&p&&b&这类话的逻辑就是：“打过招呼的口出伤人都可以被原谅，甚至被感激”。&/b&&/p&&p&事实上，如果已经意识到说出的话不合适，就不该打着为对方好的flag去伤害别人。&/p&&p&异性缘好的姑娘，懂得换位思考，会察言观色，尽量照顾别人感受，说话时绝对不会故意戳人痛处让人难堪。&/p&&p&她们阳光，不到处在公开场合吐槽别人，在她们眼中，如何让别人和自己都感到舒服是一个需要长久磨炼的技能。&/p&&p&日剧《巧克力职人》中的女主在大家面前永远一副开朗快乐积极的样子，交浅不言深，不会叽哩哇啦拉着别人唠叨自己的日常，不会见到谁就把持不住地倒苦水。&/p&&figure&&img src=&/v2-e4f4ab614e7dc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e4f4ab614e7dc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&唇齿间的分寸尽是可爱和温柔。&/b&&/p&&p&生活中我们都讨厌哪壶不开提哪壶的人，比如：&/p&&p&你这么胖怎么还不减肥？&/p&&p&你这么大了怎么还不结婚？&/p&&p&你男朋友家有钱没有？&/p&&p&你工作这么忙现在攒多少了？&/p&&p&不求人人都喜欢，但至少不要处处踩雷。&/p&&p&说话前先观察和试探，知道对方的雷区在哪，绝不口无遮拦乱说。&/p&&p&△&/p&&p&&b&对女生而言，说话的最高明之道，是言语间擅于示弱。&/b&&/p&&p&&b&男人的柔情常常来自于：性欲+征服欲+保护欲&/b&&/p&&p&性欲来自样貌。外表三分靠长相，七分靠打扮。&/p&&p&征服欲来自才华与内秀。思想独立有主见的女生更有吸引力，相处过程中，适当表现优秀又不高傲，会激发征服欲。&/p&&p&而保护欲则来自擅于示弱。男人和女人的分工本身就不同，一个聪明的女人，一定会努力工作，但在生活中适当依靠男性，哪怕，她可能并不比这个男人差。&/p&&p&&b&爱情除了满足生物本能和心理需求之外，还需要满足“依附”本能。&/b&&/p&&p&妻子对不干家务活儿的丈夫说“你把窗户擦擦！我忙不过来。”丈夫一般都是心不甘情不愿。&/p&&p&“你能够到高的地方，能把窗户擦得更亮。拜托啦。”这样一说，效果更佳。&/p&&p&&b&示弱，从来不会显得做作和掉价。&/b&&/p&&p&相反，适当的示弱，恰恰可以让剑拔弩张的日子显得从容平和。&/p&&p&女人最大的情商大约在“得体示弱”二字，它绝不是语气词上的发嗲撒娇，它的内涵其实是多表扬，不发飙，通过几句话，让男生感受到自己的存在是有价值的。&/p&&p&这个ps安装包我捣鼓半天不知道怎么装进电脑，可以麻烦你给我讲一下吗；&/p&&p&今天我车拿去修了，你要是顺路方便的话，可以麻烦载我一下吗，我请你吃饭；&/p&&p&……&/p&&p&男人本质上都是大男孩，没有男人不喜欢带着笑意的崇拜与褒奖；没有人会希望奔波一天，回到家听到的都是挑剔和不满，没有人会讨厌一个温暖的拥抱。&/p&&p&《魔幻厨房》里面的Maggie Q，美艳、开放、义气、智慧，她说话永远那么轻柔，却又那么有分量，可以轻松化解与郑秀文之间的矛盾，让男人女人都爱她。&/p&&p&这其中都是生活的智慧，不只是说漂亮话那么简单。&/p&&p&世上的女性，她们可能拥有千万种的样貌，或明眸皓齿，或眉眼皎洁，也可能有各式各样的性情，或强悍，或温婉，每一种人生皆不相同。&/p&&p&&b&但会说话的姑娘却可以用强大的内心力量，把日子变得温柔，让生活，真的开出花来。&/b&&/p&
绿茶婊，从来都不等于异性缘好。前者是处处桃花，喜欢撩汉于无形，表面人畜无害，却从不手下留情。后者是行走江湖，始于人品，终于心性；擅长说话知分寸，有趣又聪明。△美貌或许是先天的，但会说话是女人的武器。知乎上有一个高赞评论。男生的铁哥们儿新交…
&figure&&img src=&/v2-8e2d03c634db98ec7efc606f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-8e2d03c634db98ec7efc606f_r.jpg&&&/figure&&p&你一定有这种，几个好朋友一起聊天，你的故事正说到剧情转折点，突然被人打岔，再也没法继续原来的话题。&/p&&p&家人七嘴八舌谈论你对未来应该有的规划，你的一句“我是这么想的，我喜欢……”话音未落，家人此起彼伏的声音早已把你淹没。&/p&&p&还有这样莫名其妙就把到手的一辈子弄丢的……&/p&&figure&&img src=&/v2-abe18fc1896_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-abe18fc1896_r.jpg&&&/figure&&p&在近期的《爸爸去哪儿》中，脾气火爆的陈小春忍受不了儿子Jasper动作慢，大声喝令自说自话、摇头晃脑的儿子。&/p&&p&Jasper问爸爸能不能停止愤怒状态，陈小春才意识到自己的言行过于激动。&/p&&p&戏剧化的一幕显示了小孩子的冷静，也让我们看到了缺乏有效沟通的亲子关系，有多容易走到爆炸的边缘。&/p&&figure&&img src=&/v2-7dfc5f6a87b5d_b.jpg& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&217& data-thumbnail=&/v2-7dfc5f6a87b5d_b.jpg& class=&content_image& width=&279&&&/figure&&p&每一次不合时宜的不吐不快背后，都有一颗万般无奈，却无从消解的心。&/p&&p&急于说，懒得听，错过美好，造成误解。不等别人把话说完，有时比不会说话更让人心寒。&/p&&p&&b&等人把话说完，是一种素养，是做人的分寸。&/b&&/p&&p&△&/p&&p&&b&听人把话说完是一种素养，是交流中最基本的尊重&/b&&/p&&p&在相亲节目中因心直口快而为人熟知的乐嘉，在另一档谈话节目中，作为主持人，却经常打断嘉宾的发言，惹得观众不满。&/p&&p&香港作家梁文道在《人人都在说话，却听不见别人的声音》一文中说&b&：“就我的个人观察和体会，这个世界上大部分成功的清谈节目，靠的是参与者的‘耳才’，而非口才。”&/b&&/p&&p&一位优秀的主持人，既要掌握得了节目的节奏，又不能喧宾夺主，还得尊重嘉宾的存在。听起来着实不易。可仔细想来，我们在生活中的谈话，又何尝不需要这样的能力？&/p&&p&聊得起兴，就想把自己的观点全盘托出，等不及对面的人提出疑问，甚至是随声附和。&/p&&p&可沟通本就是一个双向的过程，我们在表达自己的同时，也需要为对方留有发声的余地。&/p&&p&北大心理学博士生李松蔚认为&b&，倾听意味着情感的分享，需要放弃自己的立场，进入别人的世界。&/b&&/p&&p&想人所想，理解至上。&/p&&p&加拿大注明乡村歌手卡罗尔在一次飞行经历中，被航空公司摔坏了心爱的吉他。&/p&&p&他找到负责部门，却没人愿意听他的投诉。&/p&&p&爱琴如命的卡罗尔在无奈又愤怒的情绪下，创作了一首《美联航弄坏了我挚爱的吉他》传至网络，短短两周，这首歌的点击量超过了500万，随之而来的，是美联航跌至10%的惨淡股票，和高达1.8亿美元的经济损失。&/p&&p&这就是不听人把话说完的残酷代价。&/p&&p&卡罗尔最后说出了这样的投诉原因：&b&“其实，我只想美联航能有一个人站出来倾听我的不满，承认他们做错了，跟我说一声‘对不起’，仅此而已。可是他们没有这样做。”&/b&&/p&&p&无法平视的谈话对象，不再会被定义好或不好，而是成了永远不值得对话的那一个。&/p&&figure&&img src=&/v2-6c83896db25_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-6c83896db25_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&&b&没有耐心听人把话说完，可能是各种心理作祟&/b&&/p&&p&有时随口的一句牢骚，还没说完，就有人插话说“你那个算什么呀，我曾经……”。&/p&&p&如鲠在喉，觉得自己矫情，好像不是；觉得委屈，好像也不至于，总之就是心里难受。&/p&&p&北大心理学博士肖震宇认为，从发展心理学的角度，在青少年所必须经历的“自我中心阶段”，每个人都在观察自己内心的表演，认为自己的感受永远是第一位的。所以自我中心化的说话方式成了他们的一种自我防御与保护机制。&/p&&p&那些爱打断他人的人，很可能是没有完成心理从青春期的自我向成人期过渡的阶段。不能体会他人的感受，从对方的角度出发。&/p&&p&而相对于陌生人来说，我们往往对亲人更缺少耐心，这也是造成沟通上的隔阂的原因。&/p&&p&时常听见这样的事例，青春期的少男少女总和父母吵个不停，家长埋怨孩子不懂事儿，孩子不喜欢家长什么都管。一个愿打，一个不愿挨。&/p&&p&共青团湖南省委曾经做过一份关于《困惑青少年成长辩护》的调查，调查中分析了上万个青少年的困惑行为。结果显示，家庭的教育不足是导致青少年困惑的主要原因，而教育的不足则多为沟通障碍。&/p&&p&家长们生怕孩子走了弯路，不给孩子表达自我的机会；孩子觉得父母老套沉闷，走不进他们的世界。&/p&&p&没听完的真心话，倒成了家庭交战的罪魁祸首。&/p&&p&然而不可否认的是，一些时候对方传递了令人不爽的信息，所以人本能地想结束这段交流的过程，再或者是，家人的过度关心让我们觉得心里的私人领地受到了侵害，我们不喜欢话语权被他人占据，稍有苗头，就要扼杀在摇篮里。&/p&&p&但是，我们以为的“应该”只不过是在我们的理解范围内所做出的判断。短暂的交谈，不过就是浩瀚星河中划过的流星，我们没办法用自己的话语照亮别人的一整片天空；同样地，自己的光芒，也不足以让我们看清他人的那一方领域。&/p&&p&古德曼定理认为，没有沉默就没有沟通。&/p&&p&&b&最有价值的人，不一定最能说。善于倾听才是智慧。&/b&&/p&&p&听人把话说完，也让自己的想法得到合理释放，需要技巧，需要磨炼。&/p&&p&所以说，保持并善于运用这样的智慧，是一种技巧。换言之，需要培养一颗同理心，也就是共情的本领。&/p&&p&这不是世故和圆滑，而是从交流本真的目的出发：碰撞灵魂，观照内心。&/p&&figure&&img src=&/v2-7c3b07e015fffa4dfb669b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&767& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-7c3b07e015fffa4dfb669b_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&&b&不等对方把话说完，会消耗别人对你的好感&/b&&/p&&p&《中国诗词大会》让武亦姝一举成名，但其中的另一位选手张淼淼却因为无礼貌地插话引起网友的批评，甚至还因此被扒出个人资料。&/p&&p&在那一期节目的“飞花令”环节中，张淼淼回答了“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”这句诗，可后面的选手因为紧张也脱口而出了这一句。&/p&&p&张淼淼随即递去一个不屑的白眼，并突然插话打断对方说：“我说过了。” &/p&&p&网友们看到这一幕，纷纷痛斥张淼淼“没有礼貌，没有教养”。&/p&&p&即使有过人的才华，也无法粉饰张淼淼的粗鲁行为。舞台上的她妆容精致、裙摆飘逸、才思敏捷，但依然让人喜欢不起来。&/p&&p&因为她忘记了最基本的素养——等别人把话说完。&/p&&p&张淼淼只是在参加一个比赛，凭借实力她可以战胜选手。&/p&&p&但如果是在生活中，无礼地打断别人的话，必然会引起周围人的反感。&/p&&p&这种人可能得罪最好的朋友，可能影响身处的团队，甚至无法被真正地接纳和认同。&/p&&figure&&img src=&/v2-40f5f1db42da065c735f914d0e5fc48c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-40f5f1db42da065c735f914d0e5fc48c_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&&b&不等对方把话说完，可能会摧毁一段亲密关系&/b&&/p&&p&比粗暴地打断对方说话更令人不能忍受的是，直接拒绝听对方说话。&/p&&p&而屏蔽对方最简单的方式就是——挂电话。很多情侣始于打电话，终于挂电话。&/p&&p&&b&两个人热恋时如胶似漆，见不到面就夜夜煲“电话粥”；相处久了发生矛盾时在电话里争吵，她话说到一半，他突然挂掉了电话。&/b&&/p&&p&听筒里兀自传来一串急促的“嘀嘀”声，那一刻，她杀了他的心都有。&/p&&p&知乎上有个网友提问：“容忍不了男朋友在两个人意见不合时突然挂电话，想要说的话被硬生生挡回去，每次都搞得我抓狂难过，怎么办？”&/p&&p&有人留言 “深有体会，所以现在分手了”，有人怒斥这种行为“极不尊重人、幼稚”，有人热心分析“挂电话，一个简单动作折射的心理是我不想和你沟通。如果是当面沟通，这样的动作等同于两人当面说话，一言不合摔门走人”。&/p&&p&&b&看似只是一个用挂电话的方式打断女生讲话的动作，实质上却是“冷暴力”的缩影。&/b&&/p&&p&不等女生把话说完，说明这个男生拒绝沟通、拒绝了解女生的想法、拒绝她进入自己的世界，一段美好的恋情很可能因此结束。&/p&&p&作为父母，不等孩子把话说完，习惯性压制孩子的想法，可能会导致他不敢表达自我，逐渐形成自卑、怯弱的性格；&/p&&p&作为朋友，不等对方把话说完，中途粗暴而无礼的打断，可能会导致对方产生不满的情绪，甚至使友谊出现裂痕；&/p&&p&作为老板，不等员工把话说完，缺乏耐心了解事实真相，可能会导致员工感到不被理解和尊重，挫伤工作积极性。&/p&&figure&&img src=&/v2-bbf7cfc0af8a0afd381cadb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-bbf7cfc0af8a0afd381cadb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&△&/b&&/p&&p&&b&学会倾听对方的心声，才能更有效地沟通&/b&&/p&&p&“我要给被访者一种很宽松很真实、没有被侵犯的氛围”，鲁豫曾说过这样一句话。&/p&&p&《鲁豫有约：说出你的故事》是一档家喻户晓的谈话节目，主持人鲁豫与每一期邀请来的嘉宾&b&都能非常通畅、和谐地沟通，让他们面向观众打开心扉，讲出自己的人生经历。&/b&&/p&&p&这是因为鲁豫是一个优秀的倾听者，她从不无礼地打断嘉宾的讲话，总是耐心地、专注地听他们说完，再不失时机地进行自己的提问。&/p&&p&&b&在鲁豫倾听的过程中，嘉宾感到被尊重、被关注，激发了更多谈话的欲望。&/b&&/p&&p&如何倾听别人，是沟通技巧里重要的一课。&/p&&p&一名心理咨询师讲过这么一个小故事：&/p&&p&那一天他遇上一个病人歇斯底里地说：“为什么你就不能直接告诉我解决办法？”&/p&&p&他可以马上为自己辩护：“因为本来就不存在一个解决办法。”&/p&&p&可以彬彬有礼地道歉：“对不起，让你失望了。”&/p&&p&也可以直接反击：“你为什么总是执着于想要一个解决办法？”&/p&&p&还可以一本正经地解释：“你对心理咨询的理解不太对，它的作用其实是……”&/p&&p&但最后他只是“嗯”了一声，他要倾听这个病人，倾听她的失望、焦虑、愤怒。&/p&&p&她怒气冲冲地捶着沙发，根本不看他。捶着捶着，眼泪掉下来。&/p&&p&&b&正在讲话被人无礼又无情打断，就好像吃鱼的时候突然被鱼刺卡在喉管，痛得说不出。&/b&&/p&&p&这位心理咨询师深谙这种“禁言之痛”，所以选择耐心地倾听，给病人充分释放情绪的空间。&/p&&figure&&img src=&/v2-cbf9b2c16df10e3ba6c966f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-cbf9b2c16df10e3ba6c966f_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&其实，掌握了以下几个积极倾听的小方法，你也可以成为一个优秀的“倾听者”：&/p&&p&1、谈话中注意捕捉对方情绪和态度，并承认对方的感受，让对方真切感觉到自己的讲话内容时刻被你关注。&/p&&p&2、使用肢体语言和专注的眼神不时地回应讲话的一方，比如点头、微笑等，这样会让对方更有说下去的动力。&/p&&p&3、当对方的感受或意见与你相左时，不要急于反驳或直接否定。学会尊重并接纳对方的立场，不妄加评论，也不强加自己的观点于对方。&/p&&p&4、对方谈及某事情绪异常激动、愤怒或者尴尬时，你应该适时地引到其他话题上，避免谈话陷入困境，等他平复了心情之后再考虑要不要继续原先的谈话。&/p&&p&有一次，周杰伦在现场录制《最强大脑》，正认真听着来宾发表意见。&/p&&p&这时，节目组突然放出一首他的歌曲，粗暴地打断了嘉宾的讲话。&/p&&p&一向谦和有礼的周杰伦见此情景，当场为嘉宾打抱不平，怒斥道：“你们制作单位真的很莫名其妙，人家来宾在说话，你们放我的音乐，这个有没有礼貌啊？”&/p&&p&&b&杰伦不仅会倾听音乐，更会倾听人心。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-022c1b8d4fc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-022c1b8d4fc_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&&b&正如柴静曾说：“我打破沉默的方法就是忘记自己，去倾听他人心底的沉默。”&/b&&/p&&p&如果你不会倾听，你永远无法真正走入别人的世界，你永远被囚禁在自我的牢笼之中。&/p&&p&&b&等人把话说完是一种素养，更是一种善意，而学会倾听、理解他人则是一场修行。&/b&&/p&&p&说话前需要三思，因为嘴连着心，语言可以是最冰冷的刀戟，戳伤别人。
&/p&&p&做事前更需要三思，越激动，越需要克制，否则事态的发展很可能超出预期，反噬自己。
&/p&&p&有句话叫：“人要学会爱自己。”
&/p&&p&许多人错误理解了这句话，把“爱自己”当成了自私的借口，造成伤害和损失后，又若无其事地走开。
&/p&&p&&b&其实，真正的自爱，在于每时每刻都能对自己的言行负责，因为它不仅会影响你，也会影响到别人。&/b&&/p&
你一定有这种，几个好朋友一起聊天，你的故事正说到剧情转折点，突然被人打岔，再也没法继续原来的话题。家人七嘴八舌谈论你对未来应该有的规划，你的一句“我是这么想的，我喜欢……”话音未落，家人此起彼伏的声音早已把你淹没。还有这样莫名其妙就把到手…
&figure&&img src=&/v2-ac829a19b63f42f7aadf_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ac829a19b63f42f7aadf_r.jpg&&&/figure&&p&刷朋友圈的时候，发现已经结婚生子的大学同学又在晒娃，孩子5个多月大，胖嘟嘟的很可爱。&/p&&p&“我们家小胖今天又吃了很多，哈哈。”&/p&&p&接着看到有人留言：“你养了头猪吗，666666”&/p&&p&我想，孩子她妈听到这句，脾气再好也会黑脸。&/p&&p&特别不喜欢这一类人：&/p&&p&他们不懂换位思考，朋友刚做了个头发，就立马上手摸一摸，然后啧啧感叹做这个发型老了10岁；朋友买了件新衣服，就问价格，然后说不值这个价，有淘宝同款。&/p&&p&他们不在意别人的感受，看到有人发了条朋友圈感慨生活太累，想要诗与远方，就立即留言：“大哥就你这收入还诗与远方？哈哈哈哈！” 看到别人说了一个创业想法，还没开始干，就立马否定：“这肯定不行，肯定得破产。”&/p&&p&他们嘴皮子上不愿吃亏，看到别人新交了男朋友，要不就说五大三粗的，要不就说瘦不拉几的。&/p&&p&真的长得帅一点，又会拉着你问：“你长这样儿，是怎么泡上人家的呀？”&/p&&figure&&img src=&/v2-bef03cb2e006fe7f2877_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&224& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&224&&&/figure&&p&更恶心的是，当你反击回去，他们还会笑嘻嘻地说：“我就是嘴快，你知道我没啥恶意的。”&/p&&p&低情商者，总喜欢把“没有恶意”当成免死金牌。&/p&&p&你如果稍微表现出不满，&b&他们就立马说：“你这人咋开不起玩笑？！”
&/b&&/p&&p&仗着口齿伶俐，不依不饶、咄咄逼人，就像一只好斗的公鸡。&/p&&p&只想说，情商低就不要学人开玩笑！&/p&&p&&b&直爽和口无遮拦是两码事，不分场合地始终要在言语上胜过别人，是我见过情商最低的行为。&/b&&/p&&p&△&/p&&p&&b&利刀伤人痕易合，恶语伤人恨难消。 &/b&&/p&&p&微博上有人问：“你有哪些‘心碎不过一瞬间’的经历？”有个网友说起了自己的故事。&/p&&p&他和女朋友平时相处不错，平时所有的收入上交，但女朋友总嫌他挣得少。&/p&&p&直到前几天，两人为了一点小事拌起嘴，女朋友脱口而出：“你作为男人就挣这么点，怂不怂啊！”&/p&&p&那一瞬间，他觉得自己“所有真心都喂了狗”。&/p&&p&与人吵架，我们总是贪图言语之争，希望可以享受中伤到他的一时爽快。&/p&&p&可真正的克制与高情商是：&/p&&p&面对自己在乎的人&b&，明知让他全盘崩溃的话就在舌尖上，你却忍住了没有说。&/b&&/p&&p&很多年前有一部电视剧叫《大宅门》，最喜欢的是里面由斯琴高娃扮演的二少奶奶。&/p&&p&白老爷子儿子的马车被砸马被杀，心里咽不下这口气，想要以牙还牙的时候，二少奶奶顾全大局，劝着白老爷子：“退一步海阔天空。”&/p&&p&后来白老爷子出了这口气，但也因此惹来更多麻烦的时候懊悔不已，羞愧地说：“后悔当初没有听二少奶奶的话啊。”&/p&&p&一般这时候绝大多数人会说：“你看看你看看，我不是早就告诉过你了嘛！谁让你当初不听我的？”&/p&&p&可二少奶奶这时候却说：“该出气就得出气。”&/p&&p&一句话，显出了二少奶奶的敞亮，也没让白老爷子下不来台。&/p&&figure&&img src=&/v2-55dd3ed98cd1efc57ae7b55_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/v2-55dd3ed98cd1efc57ae7b55_r.jpg&&&/figure&&p&我们总认为情商高是巧舌如簧，八面玲珑。&/p&&p&却不知，该沉默时沉默，懂得和接纳别人的情绪才最让人暖心。&/p&&p&有些错误已经犯下了，当事人已经自愧难当，这时候你再去捅上一刀，又有什么意义呢？&/p&&p&△&/p&&p&&b&情商高，是对最亲近的人，仍然保持尊重和耐心。&/b& &/p&&p&前几个月，有一篇文章刷爆网络。一名10岁男孩全班考试拿第一，奥数英语样样精通，他口出惊人，认为“爸妈不配拥有我这么好的儿子！”。&/p&&p&暂不提父母的生养之恩，享受着父母提供的良好生活与学习环境，口出此言便是对父母的极不尊重。&/p&&p&我们总是对陌生人亲和，却对爱我们的人苛刻。&/p&&p&之所以这么肆无忌惮，是因为觉得无论如何，他们都不会离开。所以可以一次次放心地消耗他们的心血和感情。&/p&&p&&b&最亲近的人是我们的盔甲，前行时伴我们左右，同时也是我们的软肋，猝不及防就击中要害。&/b&&/p&&p&知乎上有一个问题：被父母骂得想要自杀是怎样的体验？&/p&&p&该问题有228个回答，1118个人关注。&/p&&p&曾经看到过一则新闻，16岁的花季少女因为经常被父母骂，服毒自杀。&/p&&p&在死之前，她又挨了两场骂，因为她穿衣服太慢和洗头时间太长。&/p&&p&被骂完之后，她说自己肚子疼，要回房间休息。&/p&&p&父母没在意，匆匆出门拉货。&/p&&p&过了十二点，等父母回到家，发现她已经停止了呼吸。&/p&&p&事后，这对后知后觉的父母才回忆起，女儿多次向他们埋怨弟弟比自己幸福好多，爸爸妈妈都爱弟弟，每次发脾气都是冲着她这个做姐姐的来。&/p&&p&&b&而且，女儿曾用他们的手机搜索过“安乐死”，甚至还在网上购买过一把刀。&/b&&/p&&p&她试图给了父母很多次信号，却都被忽略。最后，只能走投无路。&/p&&p&这个16岁的少女，每天反反复复地酝酿着自杀，难以想象她所经受的痛苦和煎熬。&/p&&p&少女的母亲最后哭到快要昏厥，哀嚎着：“女儿，你快回来吧，我再也不骂你了！”&/p&&p&然而，女儿再也听不到她的道歉。&/p&&p&不管是亲情、爱情、友情，都是易碎品。&/p&&p&&b&高情商，意味着不会放纵自己在不经意间伤害那些真正爱自己的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-6c631a52e5b6b7c4c8a6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/v2-6c631a52e5b6b7c4c8a6_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&&b&高情商，其实是一份情绪契约。&/b& &/p&&p&论情商，《笑傲江湖》中的任盈盈，一定可以排到金庸笔下的前三名。&/p&&p&在对待令狐冲和小师妹的感情上，任盈盈处理得尤为巧妙。&/p&&p&令狐冲对小师妹痴情，在少林寺，见到小师妹要走，再三相问，失魂落魄，眉目间的感情呼之欲出。&/p&&p&这时候令狐冲忽然意识到，自己现在的恋人任盈盈就在身旁，顿觉羞愧。转身，却只见盈盈倚在封禅台的一角，好像是睡着了。&/p&&p&令狐冲转念一想，盈盈这么聪明细致的人，怎么会睡着呢？肯定是怕自己尴尬，才装睡，假装没有看到刚才自己惜别小师妹那一幕。&/p&&p&这种情况下，想要避免三个人都陷入窘境，好像也只有装睡没看见才行得通。&/p&&p&想到这里，令狐冲更加赞佩眼前的这个女子，更想要好好珍惜她。&/p&&figure&&img src=&/v2-3e54b186ddf75ef831f38f746d62734c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/v2-3e54b186ddf75ef831f38f746d62734c_r.jpg&&&/figure&&p&每每读到这段，不得不感叹任盈盈情商之高，处事之高明。&/p&&p&任盈盈完全可以大吵一顿，但她控制了自己的情绪，把整件事处理得让人很舒服。&/p&&p&她并非不知道令狐冲的小心思，却聪明地把不可控变为可控。&/p&&p&&b&生活中很多人被认为情商低，不会办事，就是因为经常情绪失控，遇到点小事就丧失理智。&/b&&/p&&p&其实控制情绪爆发有很多策略，有一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。&/p&&p&当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。&/p&&p&也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。&/p&&p&据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。&/p&&p&△&/p&&p&&b&林语堂曾说：人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。&/b&&/p&&p&娱乐圈最喜欢两个人，一个是林志玲，一个是黄渤。&/p&&p&每次跟前辈走红毯，林志玲都会穿得特别保守低调。有一次跟刘嘉玲走红毯，她穿了一件包到脖子的深棕色礼服，还很乖地走在前辈的后面甘当绿叶。&/p&&p&小S经常在节目上开她玩笑，面对记者的挑拨离间，她顺势帮小S说话。&/p&&p&公众总是喜欢拿她四十多岁还没有嫁出去的事来调侃她，每次她都笑着回应：“哎，我真是太没本事了。”&/p&&p&&b&高情商的最高境界，是会通过自嘲化解尴尬。&/b&&/p&&p&黄渤亦如此。&/p&&p&小S曾调侃黄渤的长相，但黄渤并没有生气，很坦然答道：“一开始长得还挺婉约，后来就变得抽象了。”&/p&&p&宣传《西游降魔篇》时，周星驰公开说：“黄渤现在是喜剧演员中的王中王……我看到文老板（文章）的时候，觉得他把我的演艺生命给终结了，再看到黄老板（黄渤）的时候，感觉我跟文老板都没了。”&/p&&p&黄渤赶紧接话：“王中王？星爷这是在说我是火腿肠呢，哈哈哈……”&/p&&p&上《鲁豫有约》的时候，鲁豫问他，“现在觉得自己特别火了吧？”&/p&&p&黄渤说：“那肯定啊，都来《鲁豫有约》了，能不火吗？”&/p&&p&在别人夸他的时候，也顺势把对方一起夸了。&/p&&figure&&img src=&/v2-acaa75bcd5c2c1e590ead_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&/v2-acaa75bcd5c2c1e590ead_r.jpg&&&/figure&&p&&b&心理学有一个概念，叫“共情”，用古语讲，就是己所不欲，勿施于人。&/b&&/p&&p&你喜欢被温柔对待，就先温柔对待别人；你喜欢被照顾，就去照顾别人；你不喜欢被人冷眼相向，就不要对别人冷漠无情。&/p&&p&林志玲和黄渤都做得恰到好处。&/p&&p&正如一个影迷所说&b&：“有颜的人迟早会被更有颜的人替代，而才华与情商，却会让人一直追随。”&/b&&/p&&p&林志玲曾说，自己的理想型是黄渤，如果黄渤没有结婚的话，一定要追到他。&/p&&p&高情商的人，人前反应极快，巧妙化解尴尬；而人后，彼此仍从心底欣赏对方。&/p&&p&△&br&&/p&&p&&b&高情商，也是摆正自己的位置，不要越界。&/b&&/p&&p&《红楼梦》里，最喜欢的不是林黛玉，不是薛宝钗，也不是王熙凤，而是一个看上去默默无闻的角色——王熙凤的丫环平儿。&/p&&p&林黛玉的聪明，是一种“冷淡”的聪明，事不关己，高高挂起，虽然高贵，未免清冷。&/p&&p&薛宝钗的聪明，是一种“端庄”的聪明，按照礼教的标准，不出一点差错，传统板正。&/p&&p&王熙凤的聪明，是一种“贪婪”的聪明，精于算计，八面玲珑，显得刻薄，反误了性命。&/p&&p&&b&而平儿的聪明，是安分守己，左右逢源。&/b&&/p&&p&平儿是王熙凤从娘家带过来的贴身丫环，然而也正是这个连妾的身份都没有挣到的通房丫环，却凭着自己的聪明，在偌大的贾府夹缝之中找到了自己的生存空间。&/p&&p&王熙凤管家，对下人未免严厉刻薄，所以名声一直不太好，多亏是平儿时常给下人嘘寒问暖，给些好处，才减少了些怨言。她对下等丫环小厮们和气，没有人不喜欢这个平姐姐。&/p&&figure&&img src=&/v2-cfb740a4c2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/v2-cfb740a4c2_r.jpg&&&/figure&&p&对上，她尊卑有序，从不越界，也不唯唯诺诺，脑瓜子里总有自己的想法。&/p&&p&在“玫瑰露茯苓霜”一回中，小产后的王熙凤听说出事，便想要管，但被平儿拦住了。&/p&&p&平儿道：“何苦来操这心！‘得放手时须放手’，什么大不了的事，乐的不施恩呢。依我说，纵在这屋里操上一百分的心，终久咱们是那边屋里去的。没的结些小人仇恨，使人含怨。况且自己又三灾八难的，好容易怀了一哥儿，到了六七个月还掉了，焉知不是素日操劳太过，气恼伤着的。……”&/p&&p&&b&话语中似有对凤姐的嗔怒，却又字字是为主子着想。&/b&&/p&&p&但她也有自己的原则。贾琏偷娶尤二姐之后，凤姐善妒，想逼死尤二姐。平儿背着凤姐偷偷接济尤二姐，尤二姐死后，又安葬了她。&/p&&p&平儿的情商在于，对王熙凤忠诚却绝不是愚忠，又不卑不亢。套用宝玉对平儿的评价，就是“贾琏之俗，凤姐之威，他竟能周全妥贴”。&/p&&p&△&br&&/p&&p&&b&最难能可贵的是身处高位，但仍然放低姿态。&/b&&/p&&p&李嘉诚在出席给香港理工大学捐赠一亿港元的仪式上曾提到过，在他漫长的经商生涯中，他的法宝，不是资本，不是极高的智商，而是情商。&/p&&p&房地产商冯仑回忆第一次见李嘉诚的场景：&/p&&p&作为商业大佬，要见一群初出茅庐的长江商学院的学生，应该姗姗来迟，享受来自小辈们的恭维。&/p&&p&而真实的场景却是，大哥亲自站在电梯口，与每一位乘电梯到来的学员握手，递上自己的名片，吃饭的时候，四张桌子，大哥在每张桌子旁坐了15分钟。告别时，他又逐一与大家握手，包括墙角站着的服务员都没有漏掉。&/p&&p&“整个过程，让我们每个人都很舒服。”冯仑说。&/p&&p&经济学家斯密说：“市场上所有人都自私自利，却为他人创造出了便利。”&/p&&p&&b&情商高，就是让大家都舒服，为所有相关者都创造出了便利。&/b&&/p&&p&所以他们以后还愿意跟你玩，跟你混，跟你做生意，愿意帮衬你。&/p&&figure&&img src=&/v2-a153ebbf89f42f348758_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a153ebbf89f42f348758_r.jpg&&&/figure&&p&△&/p&&p&情商不是一种先天技能，而是需要修炼且明白如何自处的能力。&/p&&p&或许我们需要经历世事历练，走过很多弯路，吃过很多亏，得罪过很多人才能体察出其中的一些道理。&/p&&p&回头来看，那个评论说“你养了头猪吗，666666”的朋友，如果说成“小朋友胖嘟嘟的，像一只可爱健康的小猪呢”，难道不是更好吗？&/p&&p&&b&因为最悲剧的不是情商不高，而是明明情商低，还觉得自己真性情。&/b&&/p&
刷朋友圈的时候，发现已经结婚生子的大学同学又在晒娃，孩子5个多月大，胖嘟嘟的很可爱。“我们家小胖今天又吃了很多，哈哈。”接着看到有人留言：“你养了头猪吗，666666”我想，孩子她妈听到这句，脾气再好也会黑脸。特别不喜欢这一类人：他们不懂换位思…
我觉得我是在更高一层地装逼，但也可能是怕被人发现我的生活其实乏善可陈。&br&&br&比如说：好不容易去了一次五星级酒店吃饭，觉得环境好漂亮好奢侈，好想拍了发朋友圈，告诉大家：看，我正在这么高大上的地方出没哦。&br&&br&然后，突然想到我的朋友圈里大家好像隔三差五就在各种高档酒店吃饭聚餐，各种雍容奢华，而我呢，这类的酒店一年也来不了两次。如果这个朋友圈发出去，岂不是被人发现我一年其实只去过一次五星级酒店？&br&&br&如果不发的话，我就可以在外面淡然地说：哦，某酒店啊，我去过，它家也就某某菜做得还行吧。嗯，不爱发朋友圈，吃个饭有啥好显摆的，上个饭店还得昭告天下啊？&br&&br&我觉得我简直就是个机智BOY（机智大叔）。。。&br&&br&同理，当我好不容易攒钱去了某个地方旅游，去看了某个话剧，读了一些我认为不错的书，有想在朋友圈分享或显摆的时候，我发现我的朋友们他们好像一年四季都在国外旅游，好像每个礼拜都在看画展听音乐会，好像他参加的读书会这半年已经读了不下五十本书了……&br&&br&而且，说实话，看到他们去了那么多地方，看过那么多画展，读过那么多书，吃过那么多美味，我很猥琐地并没有替他们开心，也没有get到他们想分享给我的喜悦，甚至不感谢他们用朋友圈带我领略世界上的这么多精彩。反而会觉得有点落寞，觉得热闹都是他们的。&br&&br&所以，对那些已经过得很好的朋友们，我不愿意让他们发现我需要等很久才能过一次他们日常的生活，以至于需要兴高采烈地发朋友圈来庆祝。&br&&br&对那些和我挣扎在同一水平线上，或者暂时条件还不如我的朋友，我觉得我发那些脱离我真正日常生活的场景，可能并不能让他们也感到同样的快乐，甚至可能还给他们带来一丝压力。&br&&br&再加上现在加微信的人越来越多，也懒得去一个个分组，为了避免过多地暴露私人生活，干脆就不怎么发朋友圈了。&br&&br&现在只是偶尔会转一些我认为写得相当不错的文章，或者知乎上让我印象深刻的回答。&br&&br&感觉果然是越来越大叔了。
我觉得我是在更高一层地装逼，但也可能是怕被人发现我的生活其实乏善可陈。 比如说：好不容易去了一次五星级酒店吃饭，觉得环境好漂亮好奢侈，好想拍了发朋友圈，告诉大家：看，我正在这么高大上的地方出没哦。 然后，突然想到我的朋友圈里大家好像隔三差五…
这男的让你感到爱，“实际上只是男人的爱抚和生活的安适在女人身上引起的自然反应。大多数女人都把这种反应当做爱情了。这是一种对任何一个人都可能产生的被动的感情，正像藤蔓可以攀附在随便哪株树上一样。因为这种感情可以叫一个女孩子嫁给任何一个需要她的男人，相信日久天长便会对这个人产生爱情，所以世俗的见解便断定了它的力量。但是说到底，这种感情是什么呢？它只不过是...对有人需要自己沾沾自喜 ，和对建立起自己的家庭洋洋得意而已。”（引自毛姆 《月亮和六便士》）&br&&br&所以题主可能就是没什么人生经历吧？&br&&br&我说说我的看法，三观相当不正。但是自信你们无法驳倒我。&br&&br&1。&br&从肉体上讲。&br&他已婚，没有资格占有你的青春肉体。你的肉体，是给同样充满魅力、预备对你的专一回报以专一的男人准备的。&br&因为大脑触突分布和荷尔蒙的原因，女人天生是一种情感动物，只有具备完整占有对方的安全感，才能在性爱中得到最fabulous的体验。&br&&br&你以为只要声称相爱，俩人抱在一起都是下图这样？&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/b4b8abe3f82acd035caf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/b4b8abe3f82acd035caf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&不是的。和已婚男抱一起大部分都是下面这样。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&587& src=&/aa5bfa5c22e69e3f675f_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&br&恕我直言，一般比适婚年龄女性再大十五岁的已婚男，就是老雷这个样子（或者有头发版老雷）。他连自己老婆都满足不了了，才来你这里寻点儿刺激（否则可能甚至刺激不够、无法启动男性武器）。你就想，如果他俩特别和谐，轮得到有多余的力比多、对你产生兴趣吗？&br&&br&已婚出轨男基本上都不太行了，要么是生理上不行，要么是心理上征服不了人。雄心勃勃跟你说今天我们要把三个tt都用掉，事实是好不容易死撑着打完一炮，就开始死睡过去，时不时被自己的鼾声吵醒。&br&&br&就像这样的男的，他再怎么跟你保证他和老婆已经没有性生活、他从头到尾只属于你一个人，又怎样？你得哪门子的大奖了？&br&&br&总有人说不论什么男人都只喜欢年轻女人。其实论到上床，我们女人其实也只喜欢二十五岁（及以下）又乖又疼人的男人。&br&&br&2。&br&从权益上讲。&br&即便他身材很好功夫也棒，别得意，你也享受不了两年，随着他年纪渐长，身上的激素分泌会产生变化，这是不可逆的。你高兴接下这个盘，估计他老婆要笑死了。&br&&br&未婚女性因男方出轨她，声称爱她，就去接离异男性的盘，我把这叫做接盘女侠。比接盘男侠还惨一万倍：人家孩子孩子有了，奋斗前半生买的车子房子分走了（一半甚至更多，因为出轨），以后你有孩子，只能分剩下一半的三分之一，也许不到；他不愿要孩子更惨……他不死，你p都没有。&br&&br&如果他不争气，挣不到钱，前面因为出轨钱都赔偿给了前妻，那他前妻孩子的抚养费你还要帮忙掏一点。&br&&br&&br&你不计较。也许你们是真爱吧。&br&&br&3。&br&好，我告诉你怎么分辨是真爱，还是想睡你。&br&&br&有已婚的同学来撩我了，有已婚的同事来骚我了。&br&都是找到一个机会帮我一个忙，然后开车去高档餐厅请吃饭，隔天送花，各种制造机会单独相处，买贵重礼物，打钱。&br&&br&我知道，想睡我呗，很正常。这张图是我。&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/1ef5ae8fb01e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/1ef5ae8fb01e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&所以我长漂亮脸，老天赏饭吃的身材，是为了给你们已婚男睡的？？R U kidding me？知道有多少好身材好长相的男生想跟我睡吗？excuse me？我看起来像是缺床伴？是，熟人的同龄单身男性都不太招惹我，认为我个性强又美艳向，它们压不住。但这并不代表你们已婚出轨男就有资格享用了好么？&br&&br&我好看不好看，寂不寂寞，都和你没关系，不管你如何用尽力气欣赏我讨好我，你既然一早选择了结婚，就回家跟老婆孩子热炕头的过。既想要婚姻的便利，又想要单身的红利，这世界上有这么多好事儿都摊你一个人头上了呗？&br&&br&&br&什么？不愿意回家看到老婆？那也行，总想看看我、喜欢我、对我好，我确实阻止不了，你想和我交流，说只要和我呆在一起就开心…好啊，嘻嘻，不过我的时间也不是免费的。所以你们送我的花、礼物、香水、护肤品化妆品我都收下。逢年过节转的账也都第一时间确认收款了。我就当你的心理医生听你吐槽好了。&br&&br&怎么，觉得不公平？你享受美了呀，不是说看到就开心吗？不是说只要聊聊天整个人都轻松多了吗？不是说我愿意收你的礼物就是对你最大的肯定吗？&br&&br&出去旅游？不行呀，我有安排了。&br&开车去停车场坐坐？没问题，保准在你停车之前脸变臭立马要求回家。&br&舔着脸伸手牵我？一秒甩开，不说一句话当没事发生。&br&反正你是真爱我，不会因为我不和你有肢体接触就打退堂鼓，对不对？&br&所有的真心话跟他都一次性提前说清楚：我不想和你发生关系，因为我不想自己陷入困境，我也不希望破坏你的家庭，不希望自己的名节被毁…所以你觉得我应该怎么处理你对我的感情？&br&&br&于是这时候它们就会退而求其次跟你说：我可以接受柏拉图式感情。&br&所以已婚男人跟你柏拉图表白时你的做法应该是什么？&br&不动心，不联系，不上床。&br&&br&&br&不动心怎么做？&br&你见的男人多了，什么人都有，就没那么容易把【几把携带者】供上佛龛了。见到个对你好点的，就觉得是真爱，只能建议你先把认识并集齐十二星座同龄男生每人发生一次暧昧以上关系作为下半年第一目标。至少他们都是自由身。&br&&br&不联系怎么做？&br&已婚男发给你的消息只要是非必要回复的，不回复。永远不在非工作/非必要交流时间给他主动发消息。什么叫必要交流时间？你现在不发送某个信息给他，就有人产生100块以上的经济损失或轻伤以上的人身伤害。和那些对你有企图心的已婚男人没必要多一句话交流，他们只想占你便宜而已：不论是心理还是生理。&br&&br&不上床怎么做？&br&不跟他去旅游，不跟他过夜，不跟他待在密闭的车、电梯、关门或上锁的办公室里。他要强来，可以装哭，跑走，扇他巴掌。&br&&br&综上所述，一个已婚的男人，除非疯了，才会在没有任何甜头可尝的情况下，继续对你好、在你身上耗费时间。&br&因为他知道没希望了。知道在你身上沾不到便宜，它就讪讪地走了。&br&那你告诉我，通不过这个测试的，还算柏拉图和真爱吗？&br&&br&当然，这世界也有疯子。越不理，越上赶着。&br&没关系，如果真出现了“真爱”，你只要继续做我前面说的红茶婊就可以了。也许你的环境所限，不能跟他们硬碰硬，就像红楼梦脂评本里的尤三姐一样，不是男人嫖了她，竟是她玩弄了男人……当然，你也可以不理他们。你必须知道自己内心有什么东西是一定要守护的。&br&&br&&br&反之，如果你认为他“为了你”违背婚姻契约不算什么，你仍然打心眼里爱他敬他，那只能说他未来怎么对你也都是你咎由自取。&br&因为违背契约来满足自己，就是没有底线。和没有底线的人，不论建立什么关系，你都是受损的。&br&&br&4。&br&几个提醒。&br&给出轨的已婚男提个醒：不要因为生活欺骗了你，你就去欺骗别人。最后你会变成自己曾经最讨厌的人。要出轨没什么，随便你，但是玩弄女人（不论这女人是小三还是妻子）的感情就是人渣。你只不过是占了信息不对称的便宜：她无知啊。但是别忘了，身为男性，存了背叛妻子之心的你们可永远都不知道自己的孩子到底是不是自己的。&br&&br&女人这种生物，怎么说呢？刀白凤怎么生的段誉你知道么？&br&起初爱你的时候，女人是真的爱，但是只要发现你不忠，不好意思，分分钟可以变成红茶婊。为什么情感专家现在都告诉女人不要随便和男人上床，一定要看到现实的利益列在自己名下了，才可以退让肉体红利？因为骗炮的太多了。说不定你就娶了一个曾经被骗炮很多次、终于醒悟自己不能贪图那么多，最后下嫁给你的傻姑娘。也许你未必能满足她，所以你才想出轨以弥补自己的心理平衡。但请放心，以女人的智商，你一辈子也不会知道自己戴过多少次绿帽。所以你的心理总能找到平衡。&br&&br&&br&给未婚或者不打算出轨的男青年也提个醒：大家都是男人，你应该知道男人怎么想。当你们有伴侣后请一定要提供强大的精神支柱和物质保障给自己的伴侣，不要让她们被一点糖衣炮弹就攻陷，觉得外面的世界好精彩，我老公一点情调都没有，一点都不爱我。要有别的男的来烦她，也别强迫问她，她一不能肯定确有其事，二怕把事儿闹大肯定不跟你说，默默关心保护她，别因为不信任和自我怀疑，先把她推到敌方阵营去了。沟通是爱的前提。&br&&br&给女儿的爸爸们提个醒：即便不得已要穷养女儿，也要教会她气节和挣钱的本事，太抠又不好好教育，养出个蠢而拜金女儿，会很揪心。&br&&br&&br&最后给未婚女人提个醒：别看着点甜头就往上蹦往上蹦，如果你本身就是个高玩，当我没说，但如果你根本不是在玩，那最好还是多见见世面，想想自己到底要什么、知道自己到底能拥有什么、付出什么。破坏别人的家庭，其实和自残没什么分别，因为你已经彻底把自己的撕毁了：你在做着自己不认同的事情。人都想要合理化自己的行为，但现如今的男人们的婚姻又不存在包办…你以真爱之名偷走的，也是别人当初的真爱啊。&br&&br&所以啊题主，这种事就别往自己脸上贴金说什么爱情了，不过就是自身缺乏魅力又寂寞到了深处，被那些pussy舔食者捕捉到了你的气味而已。不过是混沌世界中的两个骚动灵魂遇见了彼此撕掉了伪装。差不多缓解了一下动物欲望，就收手吧，反正也不会有什么王子公主的结局。&br&&br&明明想要爱，想要陪伴，都是很美好的东西。得到的却都是偷偷摸摸不干净的，自己都不认可自己。&br&&br&5。&br&人啊，没有精神世界、不学着和孤独相处，就注定要把灵魂饲喂给身体里的动物。
这男的让你感到爱，“实际上只是男人的爱抚和生活的安适在女人身上引起的自然反应。大多数女人都把这种反应当做爱情了。这是一种对任何一个人都可能产生的被动的感情，正像藤蔓可以攀附在随便哪株树上一样。因为这种感情可以叫一个女孩子嫁给任何一个需要她…
&figure&&img src=&/v2-5efb6e1a949f412c0d3b0e28c6e951a0_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-5efb6e1a949f412c0d3b0e28c6e951a0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-eef23c1b0ba83a8ea83145ab_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/v2-eef23c1b0ba83a8ea83145ab_r.jpg&&&/figure&&p&无意间在知乎上看到这样的一个问题：&/p&&br&&blockquote&&p&怎样做一个内心强大的人？&/p&&p&题主高中时期对人际交往方面的门路甚不清晰，失去了一个可以谈心的好朋友，从那以后便对这方面尤为小心，生怕别人不喜欢自己，做事情也总想让人陪伴，不太独立，但是这几年没有交到兴趣爱好相通的好友，所以经常一个人彷徨，怎样才能独立地做更好的自己、拥有一个强大的内心不被这些事情困扰呢？如何才能一个人也不感到孤独呢？&/p&&/blockquote&&br&&p&我想在成长的过程中，每个人多多少少都有遇到这样的问题。&/p&&p&过于在意别人的想法和感受，以至于做什么事情，都战战兢兢。失去了朋友、恋人、社会关系，就以为会天翻地覆，从此孤单一人。&/p&&br&&br&&p&1.&/p&&p&先来谈谈如何克服过于在意他人的看法。&/p&&p&人活在这个世界上，与其他动物有一个非常大的区别，就是存在着外部评价，这个评价体系，来自于其他个体、社会团体、道德与法律。&/p&&p&在狗的世界里，根本就不存在什么外部评价，吃喝拉撒，交配繁衍后代，这些东西，都可以由着它来。&/p&&p&但人就不行。&/p&&p&随着社会日渐演化，个人的差异性，越来越受到大众群体的干扰，外部的观点和评价体系，越来越渗透到个体的骨子里面去。&/p&&p&前段日子刷遍朋友圈的“罗一笑事件”，很多人之所以会转发，就是看到朋友圈里，与自己有社会关系的人，都在转发。&/p&&p&自己如果不转发，就会被扣上冷酷无情的帽子。&/p&&p&转发一下，又不会消耗自己太多的时间与精力成本，还能落得富有同情心的美名。&/p&&p&二者选其一，傻子都知道怎么去筛选。&/p&&p&&b&实现内心强大的最重要一点，就是只在乎自己内心真实的想法和感受。&/b&&/p&&p&你可能会跳出来，指着我的鼻子骂道：&/p&&p&我草，你怎么可以那么自私，一点都不在乎别人的感受，这和禽兽有什么区别。&/p&&p&但现在好好回想一下，你活到现在，有没有真正为自己而活过？&/p&&p&你担心和朋友相处地不好，会被同个圈子的其他人孤立起来，怕自己成为一个孤岛，于是你小心翼翼地记下他们的喜好，说什么话，都要经过反复几次斟酌。&/p&&p&才能出口。&/p&&p&别人一点赞，你立刻心花怒放，别人两三天没有理你，你立马就开始自我检讨。&/p&&p&自己这两天是不是说错话了？我做错什么事了吗？为什么他不理我了？&/p&&p&说到底，你还是太过于在意他人的反馈。&/p&&p&但人不能依靠别人给予的反馈过日子，不然就如同上了线的玩偶，所有的喜怒哀乐，都掌握在别人手中。&/p&&p&&b&不要过于在乎他人的反馈，关键还是要降低对他人的期望值。&/b&&/p&&p&你邀请别人一起去登山，你就要做好别人拒绝你的准备，只有这样，别人去还是不去，你都不会太过于失望；&/p&&p&你暗恋一个男生，能和他一起吃顿饭就已知足，他答不答应和你在一起，其实已经不那么重要；&/p&&p&你做好自己的事情，也要做好准备，迎接别人的冷言冷语，因为不是所有的人，都达到你想要的期望值。&/p&&p&当你想通这一点，你所有的顾虑和担忧，才能最终释怀。&/p&&p&不然整天自己画牢给自己坐，迟早要出大事。&/p&&br&&br&&p&2.&/p&&p&再来说说朋友。&/p&&p&我之前就说过：&b&朋友是有阶段性的。&/b&&/p&&p&儿时，有一个同乡一起长大的朋友，可以算的上是铁打的兄弟了。&/p&&p&那时候，放学后，我们每次都去打篮球，打到夕阳西下，才伴着阵阵秋风回家，路上还不忘买个烤红薯，分了吃。&/p&&p&他用手肘夹着篮球，小心翼翼地把热腾腾的红薯递给我，毫不犹豫地说：&/p&&p&&b&给，这一半应该比较甜。&/b&&/p&&p&就这样，我们一边吃，一边走回家，临走前，他戏笑着说：&/p&&p&我们要做一辈子的好朋友啊，有红薯，也要分着一起吃。&/p&&p&今年年中的时候，突然收到一份请柬，红色的封面上，出现的金色字体，正是我那儿时玩伴的名字。&/p&&p&那时候，才蓦然想起，原来我们，早已断了联系。&/p&&p&只有发生重大的事情，才会走一下形式主义，告知对方。&/p&&p&生活中的其他酸甜苦辣，我们再也没有一起分享过，各自走各自的路程。&/p&&p&在《亲爱的安德烈》里，龙应台对儿子说：&/p&&br&&blockquote&&p&人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。&/p&&p&在平原上同伴可以结伙而行，欢乐地前推后挤、相濡以沫；一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，情形就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。&/p&&p&那推推挤挤同唱同乐的群体情感，那无忧无虑无猜忌的同僚深情，在人的一生之中也只有少年期有。&/p&&/blockquote&&br&&p&是啊，人生就是这样，不断改变着。&/p&&p&伴随着思维方式的日渐成熟，我们渐渐明了，所谓的好一辈子，不过是结伴走一段路而已。&/p&&p&生活环境的不断变迁，彼此思想观念的悄然改变，令曾经多少打算相伴到老的朋友，各自飞散。&/p&&p&这完全不能把日渐疏忽的责任，归咎于彼此，只能说，一切都回不到过去那个时候了。&/p&&p&所以啊，当有朋友走出你的圈子，真的没有必要为了TA而感到伤怀，人生本来就是单打独斗，你只是看起来，很热闹而已。&/p&&p&&b&毕竟失去了共同的环境、情趣爱好、目标理想的朋友，坐在一起，也是说不到几句话，就只能用玩手机，来化解尴尬。&/b&&/p&&p&当失去一个朋友，那就坦然接受吧，大声在心里说：&/p&&p&虽然我们不会再联系，但我希望你能好好的，去吧！&/p&&p&不要两眼汪汪地哀求，不要恶语相向地告终，也不要自欺欺人，期盼还能回到旧日的时光。&/p&&p&就说一句：&b&祝好。&/b&&/p&&p&然后彼此匆匆上路，各安人生。&/p&&br&&br&&p&3.&/p&&p&成为内心强大的人，必须对自己有清晰而又坚定的认知。&/p&&p&但人一旦置身于群体中，为了博取他人的赞同，步步丧失对自己的正确认知，成为后面拉扯着皮线的玩偶。&/p&&p&他人给予的意见和反馈固然重要，但如果次次都被别人的眼色左右，每每都以他人的行为做模板，那无论你站在多高的山峰上，都只是虚幻一场罢了。&/p&&p&真正的内心强大，&/p&&p&&b&就是不要过分在意外界的反馈，降低对他人的期望值。&/b&&/p&&p&&b&对朋友，好时倾心，散时祝福。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-f93c2af1efba36e755dad7_b.jpg& data-rawwidth=&3660& data-rawheight=&2667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3660& data-original=&/v2-f93c2af1efba36e755dad7_r.jpg&&&/figure&
无意间在知乎上看到这样的一个问题： 怎样做一个内心强大的人？题主高中时期对人际交往方面的门路甚不清晰，失去了一个可以谈心的好朋友，从那以后便对这方面尤为小心，生怕别人不喜欢自己，做事情也总想让人陪伴，不太独立，但是这几年没有交到兴趣爱好相…
&figure&&img src=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d3e0591ffbaa43f9be00b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Ⅰ、&/b&&/p&&br&&br&&p&两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。&/p&&br&&p&但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。&/p&&br&&p&我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。&/p&&br&&p&周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的训话，要求下周每人至少出三个意向客户。&/p&&br&&p&下一周我疯狂的加班打电话，然而一周过去了，我还是一个意向客户都没有。更可怕的是，公司里除了我和另一个女生之外所有人都完成任务了。&/p&&br&&p&周五的时候老板把我和那个女生叫到了办公室里。&/p&&br&&p&走进办公室前短短的几步路我不由自主的脸红心跳，口干舌燥，无比的紧张。进去后老板果然面色不善，把我俩劈头盖脸骂了一通。&/p&&br&&p&说什么不求上进啊，废物啊，这个样子活该不成功之类的。话很难听。&/p&&br&&p&我低着头，面色凝重，不住的点头配合老板，做出很沮丧很后悔的样子。同时心里也不住的在怨恨自己，不由得感到自卑：为什么这么没用？为什么当初不更努力一些？我真是个废物啊！我对不起公司！&/p&&br&&p&老板训了我们好久之后终于发泄完了怒火，他很不耐烦的摆了摆手示意我俩：“走吧！以后别再出现这种情况了！”&/p&&br&&p&我感恩戴德点头哈腰的走了出去，同时在心里暗暗决定以后要好好努力工作才行啊。&/p&&br&&p&出了门后我随口对那个女生说：“以后一起加油哈！”&/p&&br&&p&却不想那女生回头瞥了老板的办公室一眼，很不屑的说了句：“他就是个傻逼。”&/p&&br&&p&我愣了。&/p&&br&&p&那一刹我无比的诧异，因为她看起来没有一丝一毫的感到要为自己工作的失误抱歉，甚至那表情看起来像是老板做错了一样。我很艰难的在心底问自己：“她为什么没有感到羞愧？她为什么不觉得是自己做错了呢？她难道不该在这个时候感到耻辱才对吗？”&/p&&br&&p&这在我过去的认知里是完全不可能的！一个人怎么可能在做错了事情后却完全不为自己的错误感到羞愧呢？&/p&&br&&p&望着那个女生没有任何负担很潇洒的走远的背影我感觉自己像是忽然之间走进了一个完全不同的世界。&/p&&br&&p&我甚至感到一丝狂喜，感觉自己像是从一个一直以来压迫着我的束缚中逃脱了出来。我不停的问自己：“我为什么要羞愧？我为什么要自卑？我错了吗？即便我错了那又怎样？我错了就需要为此自卑吗？为什么她就完全不在意这些？为什么她就能完全不感到自卑？对啊！她就没有为自己的行为感到羞愧哎！那么我为什么要为此抱歉？我为什么要为此而羞愧？”&/p&&br&&p&走在回家的路上时这些想法不停的在我脑袋里盘旋着，而越想我便越觉得仿佛从无处不在的限制中跳脱出来，我被一种自由环绕着。&/p&&br&&p&一个想法逐渐清晰的浮现在我的脑海中：我没有任何的必要为任何事情感到羞愧。&/p&&br&&p&我也不需要为我的任何错误感到自卑。&/p&&br&&br&&p&社会道德和思维习惯令我们在做错了什么事、在面对比我们更厉害的人的时候会感到羞愧，会觉得自卑。但是。这种羞愧与自卑只不过是一种「情绪」和「感受」，而我们会产生怎样的「情绪」和「感受」那都是取决于我们对于事物有着怎样的『理解』。&/p&&p&并且，从现实的角度来看这些负面的情绪对于个人而言没有丝毫的意义，即便我不自卑、我不羞愧那也对我不会有任何的影响。&/p&&br&&p&没错。我的确是不需要为我的任何错误「感到」抱歉，因为我会不会为我的错误负责那和我是否「感到」羞愧与自卑没有丝毫的关系。&/p&&br&&p&从那天以后我才逐渐从惯性的思维和道德的束缚中「清醒」过来。&/p&&br&&p&我还会做错许多事，我也的确有许多的缺点和不足。&/p&&br&&p&但、那又怎样呢？&/p&&br&&p&这就是我啊。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅱ、&/b&&/p&&br&&br&&p&当你读完上面这个故事后，我想你也许能够隐隐约约的感觉出我要说什么。&/p&&br&&p&接下来我要说的内容在一定程度上和你既有的道德观和世界观有很大的冲突。甚至会有许多人感觉我是在传递一种很邪恶、很自私的价值观。&/p&&br&&p&我尊重任何人对于我所写的内容的一切看法。但要不要继续读下去是你自己的事情，是继续善良的自卑着，还是“自私”的快乐着，it is all up to you。&/p&&br&&p&但是如果你愿意继续向下读，我所能向你保证的是：这种方法不仅仅只是会令你克服自卑那么简单，它能够给你带来心智的成熟与成长会远远超乎你的想象。&/p&&br&&figure&&img src=&/afe16dbec7cf75bad955e6_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/afe16dbec7cf75bad955e6_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&&b& Ⅲ、&/b&&/p&&br&&br&&p&第一：&b&自卑在本质上其最深层次的来源是：对「负面自我」的不接纳。&/b&&/p&&br&&p&第二：&b&任何试图通过“努力填补令你自卑的缺陷”或“努力追求成功获得自信从而摆脱自卑”的方法都是治标不治本。&/b&&/p&&br&&p&第三：&b&自信不是自卑的反面。有时候一个人的身上会同时存在自信和自卑两种状态，“提升自信”也许能够对你“克服自卑”有一定的帮助，但提升自信并不能作为克服自卑的方法。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b& Ⅳ、&/b&&/p&&br&&br&&p&人类所看到的一切事物都是大脑加工之后的结果，我们对于问题有着怎样的看法怎样的感受，那都是取决于我们对于问题有着怎样的「理解」。&/p&&br&&p&大多数人对于“自卑”这个概念都有着错误的「理解」。&/p&&br&&p&我们看到许多对自卑来源的论述如：缺爱、对理想和现实之间差距的不满、和别人的对比、连续的失败、太渴望变好等等，这些原因从逻辑层面上、或是从「归因」的角度来解释，看起来的确是合乎情理的。&/p&&br&&p&但这些原因终究只是浮于表面，它们只是和自卑有一定的「相关性」，而没有必然的「因果性」。&/p&&p&这些原因只不过是令你「感觉自己好像找到了原因，所以就给你好像可以解决这个问题的错觉，然后你就有了一种安全感」，或是用【对理想和现实之间差距的不满】和【太渴望变好】等这一类的原因来感动自己罢了。&br&&/p&&br&&p&【对「负面自我」的不接纳】是形成自卑的基石，其他的原因都是在有这个基石的前提下令自卑变得更明显、更强烈了而已。&/p&&br&&p&最明显的一点就是：有许多人以为找到了他们的自卑来源，比如是因为从小缺爱、总是把自己和别人对比、把别人理想化了等，但很多人即便解决了他们自以为是的造成他们自卑的这些原因，他们依旧还是会自卑。&/p&&br&&p&或者说他们只能在某些特定的范围内不再自卑，而到了另一种情境下他们还是会不由自主的自卑。&/p&&p&比如一个男生解决了在工作上和生活中的自卑，但当他面对一个比他漂亮的女孩时他还是会无法控制的陷入自卑中。&/p&&br&&p&像那些认为：「自卑其实是我们的天性，也是驱使着个体和整个人类一直前进的动力来源。如果我们永远不会感到自卑，我们就永远不会有进步和改变的动力。」并且将自卑视为无法彻底克服的观点很明显更是完全错误的。&/p&&br&&p&一个人是否会进步和改变同他是否自卑没有必然的因果关系，并且在现实情况中对于绝大多数而言自卑不仅不是令他进步和改变的动力，反而是一个人成长和进步的巨大阻碍。&/p&&br&&p&并且，如果你是出于“为了弥补自己的不足”或是“通过努力到达一种比现在更好的层次”的动机来试图克服自卑的话，那么你几乎不可能摆脱自卑。&/p&&br&&br&&p&因为在一开始你思考的方向就是错误的，你只是在做一些表面工作，只是试图用“减少令自己自卑的情况的出现”“减少别人对自己的否定”等这些手段来降低你产生自卑的概率而已，这并不会改变你是自卑的本质。&/p&&br&&p&一旦再次进入会令你自卑的情境，一旦一个比你厉害很多的人对你表露出不屑那么你还是会不可抑止的自卑。&/p&&br&&figure&&img src=&/74e9e198adb52faf6c7603_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/74e9e198adb52faf6c7603_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&Ⅴ、&/b&&/p&&br&&br&&p&另一方面我们会看到许多和我们一样同样小时候缺爱，同样会拿自己和别人对比，同样会经常失败、甚至是一些在我们眼里非常挫、非常LOW的人，他们却并不会自卑。甚至有一些原生家庭非常不幸，成长环境极其恶劣的人依旧能够自尊自爱。&/p&&br&&p&或者是像我一开始所说的那个例子，有些人在明明自己做错了，在被别人强烈的批判和否定的时候依然不会为此自卑甚至会反过来认定是别人的错误，无论外界对于他们有多大的否定和打击他们根本就不会有任何感觉。&/p&&br&&p&所以这反映出大部分人没有意识到或者不愿意去承认的一点就是：一个人的自卑或自信在很大程度上是取决于他对于自身的「&b&主观&/b&」认知，即他如何去看待自己。&/p&&br&&p&许多人觉得在他提升了社会地位，变美变帅了之后自信心的确有了一定的提升，那也只是因为他外在条件的提升令他改变了对自我的评价和认知，然后他的自信心才会有所提升。外在的变化只是他自信心有所提升的诱因，最根本的还是在于他主观上自我认知的变化。&/p&&br&&p&如果你能够理解到这一点，你就会意识到：一个人如果通过他拥有多少钱、有着怎样的社会地位、能和多少牛人谈笑风生等这些自身外在的表现来衡量自己的自尊水平该如何构建的话，那么他将很难真正的走出自卑。&/p&&br&&p&因为外界的一切都是在你的“心理边界”之外，你对此没有任何的控制权，试图从外界的评判标准和外在表现的提升来建立自我认知，这在一开始就将你置于了一种风险之上，你无法保证在生活的方方面面都能成功，你也不可能令所有人都认可你，一旦你失败了，那么你还是会感到自卑、羞愧、失落。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&Ⅵ、&/b&&/p&&br&&br&&p&唯一能真正令你克服自卑的方法就是：&b&完全的接纳自我。&/b&&/p&&br&&p&重点在于接纳，无论你身上正面的部分还是负面的部分你都完全的接纳，不再抗拒和否定真实的自己。&/p&&br&&p&并且【完全接纳自我】带给你的是一种整体的成长，克服自卑只不过是顺带着帮你解决了一个很小的问题而已。&/p&&br&&p&首先对于大多数人而言，他们之所以想改变自卑的状态，最根本的原因是在于他们会因为自卑而痛苦，他们无法接受自己是自卑的这个事实，他们很在乎自己的「自卑」。但是你越是关注自己是不是自卑的，在你的头脑中自卑就会越来越清晰，你的潜意识会寻找各种现实中的证据来印证你是自卑的。&/p&&br&&p&但是你想过没有，你为什么要在意自己是不是自卑的呢？&/p&&br&&p&即便你是自卑的那又怎样？&/p&&br&&p&你为什么要抗拒自卑？&/p&&br&&p&如果你不再抗拒自己的自卑，自卑就会自然而然的消失了。&/p&&br&&p&当你面对一个美女的时候你不再想自己是不是自卑的而只是和她调情，当你在繁华的摩天大楼前不再纠结于自己有没有自卑而只是走进去，当你在犯了错误的时候根本就不去在意自己应不应该自卑而只是改正那个错误的时候，那你还会有自卑吗？&/p&&br&&p&你之所以会自卑，就是因为你一直在“想着”自卑，如果你不去“想”自卑，自卑就根本不会存在！&/p&&br&&p&现在明白了吗？&/p&&br&&p&我再重复一遍：&b&如果你不去在意自卑，自卑根本就不会存在。&/b&&/p&&br&&p&那么你该怎样才能不去『在意』自己的自卑呢？&/p&&br&&p&你知道的，很多时候你越是试图令自己不去在意什么你反而越是会更加在意它。不过幸而在关乎自卑的这个问题上，如何才能【不在意】并非无路可解，你可以通过【接纳负面自我】的方式来达到「令自己不在意自己是否是自卑的」这个目的。&/p&&br&&figure&&img src=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/3a55cf5c71da9c0eeb5ad838_r.jpg&&&/figure&&br&&p&「接纳负面自我」是「完全接纳自我」的一个部分，当你完全的接纳了自我之后，你的状态就已经无所谓自卑或者自信了，而是完全的坦然与真实，你就是存在着的本身。&/p&&br&&p&在别人看来或许会觉得你很有自信，你很有魅力，觉得你很自大，你很谦逊等等，但那一切对你而言都无所谓。你很清楚你自己并不是个自信的人，你也不是个自卑的人，你并不谦逊，你也不自大，你就只是你自己而已，不需要给自己贴上任何标签，你只是全然的生活着，存在着。&/p&&br&&p&我知道你在读到以上这种描述的时候会对于「完全接纳自我」产生一种美好的幻想，会认为一旦你到达了那种状态你就完全不会有任何负面的情绪或感受了。&/p&&br&&p&并、不、是。&/p&&br&&p&你只不过是学会了用一种更加成熟的方式去生活和看待问题，你不再为事物都贴上好的和坏的标签，你不再总是想把事物一分为二，你只是学会了全然的接受而已。&/p&&br&&p&只不过是在你所接受的一切事物中，我们会人为的把这些事物划分为快乐的或痛苦的，美好的或丑陋的。&/p&&br&&p&但快乐或痛苦、美好或丑陋并不代表那些事物的本身，你只是不再被快乐痛苦美好丑陋这些标签所迷惑，而是用一种完全接纳事物的本质的方式去生活着罢了。&/p&&br&&p&同时，「完全的接纳自我」也并不代表你就会永远保持不变止步不前，也不是说你完全接纳了自己的缺点和负面自我之后你就不会再想着要改正缺点了，更不是说完全接纳了自我之后你就不会再进步了。&/p&&br&&p&你会不会改变自己的缺点，和你有没有接纳自我是完全不相干的两回事。你还是会努力，你还是会有所追求，你还是会不断的自我完善，不断的改变自己的缺点，只不过这种对自我的接纳会令你能够更好的面对痛苦，能令你以更加成熟的方式看待自己。&/p&&br&&br&&p&另一方面，你不妨现在抽出时间，找出一张纸，写下所有令你自卑的原因。&/p&&br&&p&可能在以前你只是习惯性的以为并且相信你是因为家里穷，长得丑，胸太小等等一些原因，但是你把这些所有的原因都写下来，然后思考：&/p&&br&&p&这些真的是令你自卑的原因么？你真的有必要因为这些原因而自卑吗？为什么有那么多和你一样家穷人丑胸小JJ歪的人却从不感到自卑呢？如果没有这些原因我还会自卑吗？我真的需要依靠外在的标准来衡量和评价自己吗？&/p&&br&&p&不停的思考，不停的想。&/p&&br&&p&最后你会发现，这些原因根本都站不住脚，没有任何一件外在的事物会和你的自卑有着必然的因果性。你之所以会自卑，真的只是因为自己“想”自卑而已，而自卑对于你而言，并没有任何的意义。&/p&&br&&br&&p&&b&Ⅶ、&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&如何完全的接纳自我？&/b&&/p&&br&&p&通常来讲，人的意识层面的转变是很难给出具体的、分步骤的方法的。&/p&&br&&p&因为每个人的意识和思维都完全不同，并且人的思想看不见摸不着，它不像是画画、跑步、强奸郭德纲等这些你能够在现实中可以量化和操控的。&/p&&br&&p&你理解了，你就到达了那个层次。&/p&&br&&p&而怎样才能够令你真正的“理解”？这没有人能够保证。每个人的主观意志都不同，对于同一件事物的看法都不一样、做了同样的事情之后的体验也有着千差万别。我无法把我的理解直接复