17岁17栋男生宿舍by井宇,下肢粗壮啊!

我是一个17岁男生,有点胖,臀部和大腿粗,请问什么上衣先瘦?_百度知道
我是一个17岁男生,有点胖,臀部和大腿粗,请问什么上衣先瘦?
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平躺,做三十个、其它运动方式1,两脚并拢向前伸直、骑自行车 1,就像做仰卧起坐的那个准备姿势: 一,重复以上动作10次。 2,第三个方法技术含量最高,你试试看吧. 这个方法能锻炼大腿和腰. 2,同时双脚也向前缩起.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 3,这时意念要集中在小腹在) 3.双手交叉放在脑后,小腹,双腿弯曲抬起45度、脚向前踩.身体形成V字、两腿交替向前伸出. 别小看这个方法,很多人认为第二利方法最全面. 三、以小腹为中点.保持5分钟,重复以上步骤,抬起上半身、身子向后倾. 以上的方法你可以随便选一个来做,直到双肘碰到双脚,没做到十个就会觉得小腹痛,缩回. 2、平躺、仰卧起坐 1、动作保持10秒. 二. 3,做到三十个就会出汗了,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪,双腿屈起.(这个姿势像缩成一团的样子,同时双腿并拢伸直抬起、直坐,双手交叉放在脑后,离地面保持在30-60度左右、回到原来的姿势以下几种方法你看哪种适合你做,而第一个方法最见效
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不穿紧身裤子的就可以,衣服可以买长一点的T恤衫,衬衫等等
只要不穿紧边衣服就行
不紧身,也不要太宽松,还有黑色衣服显瘦
竖条纹的 黑白相间的
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出门在外也不愁17岁男,大腿内侧50CM,好粗_百度知道
17岁男,大腿内侧50CM,好粗
我有更好的答案
并没什么卵用
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出门在外也不愁我是男生,17岁,腿太细,怎么样才能把腿变得粗一点??_百度知道
我是男生,17岁,腿太细,怎么样才能把腿变得粗一点??
锻炼腿太细穿牛仔裤不好看!!!我想变粗一点?饮食,是很细
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练吧我是多么的羡慕你,,
说详细点!我晓得我这腿很多女的羡慕,可惜我是个爷们!!腿不能太细
我承认你的前一句话很欠虐你要是各种高脂肪的吃,或许长的不是腿是肚子,多跑步,做点下肢强力运动吧
我说的是事实!!不是欠虐!我受够了我腿了,我要壮!
大哥,小生已经说了方法了
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多练习短跑,小腿就该长肌肉了
应该就会便粗了吧
短跑是越来越细吧!
你试试就知道了,看看刘翔的腿
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出门在外也不愁>> >>17岁男生要怎样让阴茎变长变粗 好的
17岁男生要怎样让阴茎变长变粗 好的
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
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医生建议:阴茎的生长是自然行为,是不能强迫的,如果非要让它变长,可以采用阴茎延长术,切记不要用药物,这个会有副作用
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17岁的我为什么光是大腿长粗而手臂不长粗啊,作为一个男人我很烦恼啊
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没必要太纠结,保持乐观 心态,积极锻炼,注意营养。我觉得这个问题真不好解释,我也曾经收这个问题困扰,现在还是胳缉定光剐叱溉癸税含粳膊挺细的,改变不了啊;不过可以注意锻炼上肢力量。只能在现有基础上完善自己的。加油,祝你健康成长。
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手臂可以练的,如果觉得对自己的手臂不满意就好好锻炼吧
你需要锻炼手臂
经常做俯卧撑的
估计是方法不对
会不会是骨骼的问题,我也一样,比你还大
经常俯卧撑
那就行了?我还整天撸呢 怎么没变charger
上课坐姿不对
大一点不长期坐教室就会慢慢改回来了
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