怎么提高学习的效率？这7个小技巧可以试试看
怎么提高学习的效率？这7个小技巧可以试试看
文 | 欧阳芊双现在已经进入了一个终身学习的时代，无论是在校学生，还是职场人士，甚至很多中老年人都保持着每天学习的习惯。那怎么样学习才更有效呢？国外神经学家和学习研究专家发现，以下小技巧可以更有效地提高学习效率。1、先做困难的事这个道理跟时间管理理论里面的“要事优先”是一个道理，大多数人在一大清早都会觉得神清气爽，如果在这个时候去处理困难的事情，那学习的效果也会更加明显。2、高质量的睡眠人的大脑在睡眠过程中会得到一定的修复，一个睡眠质量高的人会比那些睡眠质量差的人记忆力强很多。经过一夜的安睡，记忆效率也会得到提升。3、间歇性重复学习效果好不好和时间长短没有关系，长时间的学习反而容易劳累。我们可以间歇性地重复，最主要是养成规律，每天学15分钟的效果远大于三天打鱼两天晒网。4、专注做事专注才更有效，为了提高学习效率，我们要人为地屏蔽各种干扰。可以关闭手机等电子设备，或者去比较安静的地方，确保学习的时候，专心投入。5、给事情增加乐趣面对枯燥无味的学习内容，人们很容易产生拖延和倦怠，这个时候不妨主动增加一些乐趣，找些自己喜欢的事情和学习联系在一起，变换方式，增加学习的欲望。6、适当换个环境研究显示在不同的环境可以促进大脑新的回路产生，更有利于记住学习的内容。所以在学习累了的时候，也可以尝试换个新的环境。7、别把自己逼得太紧好的心情和积极的情绪可以帮助我们更好地消化学习的内容，所以当你实在学不下去的时候，也不用非得给自己打鸡血。别把自己逼得太紧了，压力过度也不利于知识的掌握。可以适当调整自己的心情，休息一下再重新开始。想要提高学习效率，还是要找到适合自己的方法，你还有哪些高效学习的方法，欢迎在下方留言分享哦~
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作者最新文章怎样培养爱学习的孩子？(图)_网易新闻
怎样培养爱学习的孩子？(图)
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插图李庆琦　　记者申丽洁
　　核心提示孩子上幼儿园的家长李女士很是烦恼：“孩子就知道玩儿，学东西根本坐不住，在幼儿园上课都得老师摁住才能上下来一节课，这以后上学了怎么办？”有类似问题的家长不在少数，谁都想让孩子爱学习，可是家长究竟该怎么做呢？
　　提醒 家长主要的任务是协助造船，别着急装货
　　国家二级心理咨询师、儿童教育心理专家牛晓耘告诉记者：“学习力有三个要素：学习动力、学习毅力和学习能力。动力有太阳、蜡烛之分，毅力有电钻、钉子之分，能力有轮船、小木船之分。家长一定希望孩子有太阳般的学习热情、电钻般的学习毅力和轮船一样的承载能力，但需要提醒家长的是，在孩子小的时候，家长的主要任务是建造“船”，家长的心态决定“船”有多大吨位，不能急着往船上装货。
　　爱学习的人对学习有兴趣、乐在其中、废寝忘食、执着、专注、主动。不爱学习的人没兴趣、一学就困、见机就溜、遇困难就放弃、故意捣乱、被动消极、爱跑神。哪个是天生的？哪个是后天培养的？很多家长可能会说后者是天生的，因为孩子就是这个样，贪玩是孩子的天性。
　　“不尽然，”牛晓耘说，“家长可能只看到孩子调皮捣蛋的一面，但孩子在玩时非常专注、执着。一片树叶就能让他专心致志地玩半天，一个游戏可以反反复复玩而不厌烦，一个问题能追问无数遍，这说明，孩子天生具有超强的学习力。”
　　分析 顺应孩子的敏感期，保护天然的学习力
　　“万物皆有时，成长有节奏。家长要认识、把握孩子的生长规律，顺应孩子的敏感期，创造条件，保护孩子天然的、宝贵的学习力，而不是频繁打扰、干扰孩子的意志力。”牛晓耘说。
　　什么是敏感期？儿童受内在生命力的驱使，在某段时间，对他感兴趣的某种事物产生尝试和学习的狂热，不断重复实践的过程，就是敏感期。这使儿童以一种特有的强烈程度接触外部世界，从复杂的环境中选择适宜生长、必不可少的东西。
　　“儿童做事的动力来自喜悦、热情、想要体验和表达，每个年龄段有不同的敏感期。家长要给孩子空间和时间的自由、感知和探索的自由。如果儿童在敏感期里遇到障碍，就会出现强烈反应，变成‘不听话’的孩子。只要多想一下，孩子在做事时是在探索、学习，是他内在的自然趋向，不急于用家长的成见、道德标准去评判，我们对孩子的帮助就会更有效，与孩子的冲突就能减少很多。”牛晓耘提醒家长。
　　方法 让孩子走在前面，别把孩子挡在身后
　　“有时候，家长抱怨孩子笨、不爱学习，是因为成人的功利性太强、太着急了。所谓学习，并不一定是坐在那里捧着书本才叫学习，各种探索、尝试、体验、关注、交往、互动都是学习。从小放手让孩子自己建构经验，长大后孩子的学习力要强很多。所以，要尽量想办法让孩子走在前面，别让他跟在后面。被动地走，容易产生倦怠、反抗、不情愿。对孩子来讲，学习热情远比学习内容更重要。”牛晓耘说。
　　培养兴趣方法多。如，让孩子讲述伟人、科学家的学习故事，诉说没有文化的困难、痛苦和闹出的笑话，还可借助看画书、猜谜语、唱歌曲、做游戏以及小实验、小制作、小发明、小创造等适合孩子年龄特点的有趣活动，在孩子幼小的心里播下求知好学的种子。
　　争强好胜，良性竞争。如，激励孩子上课注意力集中、写作业字迹工整、发言时大胆、朗读时清晰、考试时用心、有缺点就改等。巧妙地把学习中的竞争有机渗透到孩子的生活、娱乐中去，全方位提高综合素质。
　　培养认真细心的精神。学前孩子的学习，多从观察、模仿开始。家长在辅导孩子学习时，自己要认真细心，做好示范。每一个数字、每个字的一笔一画都要工工整整，讲究规范，切忌潦草。“榜样的力量是无穷的。”做好榜样才能要求、指导好孩子。孩子才会逐渐习得认真、细心的品质。
　　快乐学习不可少。多联系孩子的生活实际，把书本上的知识有机地与生活实际结合，不单纯拘泥于书本。比如家长引导孩子参加动脑、动口、动手的游戏娱乐课、制作课、实验课，在学时共同提高。
本文来源：大河网-大河报
责任编辑：王晓易_NE0011
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怎样才能提高学习，聪明过人，成为天才，用
怎样才能提高学习，聪明过人，成为天才，用什么药物?曾经的治疗情况和效果：怎样才能提高学习，聪明过人，成为天才，用什么药物?
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病
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问题分析：学习没有捷径，目前的情况下，智力基本上都大致相同，只有通过自己的努力，才能有效提高自己的学习成绩。意见建议：平时多食用核桃等坚果类的食品，能够达到健脑的作用。关键是要养成良好的学习习惯，付出辛苦才会有收获。
职称：主治医师
专长：月经量多,月经过少,经期延长
&&已帮助用户：18688
问题分析：你好，想要提高学习主要是要掌握正确的学习方法，再就是要靠勤奋努力。提高学习不是靠药物能够改善得了的。意见建议：建议，学习中应合理安排时间，加强学习的时间，在学习过程中应掌握重点。天才也是要靠百分之九十九的汗水来成就的。
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,微量元素障碍
&&已帮助用户：280
健康指导：你好，根据你说的这种情况，如果想通过药物来提升学习，提升智力，是不可能的，想要学习好，一定要注意学习的方式方法，上课认真听讲，将老师所说的知识点吃透，并能举一反三，平时可以多吃一些深海里的鱼类，它富含DHA有一定改善大脑记忆力的作用，学习也要劳逸结合，多运动，不能死记硬背，学习是没有捷径的，需要自己努力，希望你学习进步！
职称：二级营养师
专长：女性营养保健,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调...
&&已帮助用户：98
健康指导：你好，学习没有捷径可言，也别信什么吃了某种东西就让你成绩变得好，聪明过人。推荐一些提高学习效率的方法，仅供参考：1、 学习未动，兴趣先行 2、 务学与求道 3、 自信是成功的第一秘诀 4、 态度决定一切 5、 不强调进步 6、 练就过硬的本领是学习的根本目的 7、 会玩、会偷懒、然后会学 8、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己
9、 学习别人 。希望我的回答对你有帮助，祝你健康
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时要相信勤能补拙，主要是多多学习，要刻苦练习，养成好的学习习惯，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。
问吃什么可以减轻早泄？我38了还早泄怎么办？用什么药物好 ？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
早泄类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，还很难实现。再就是中医角度，要考虑是由于肾虚导致的，归属于西医的非器质性早泄，如果是的话，最好是积极运用中医药调理治疗。
问提高免疫力用什么药物
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58080
建议通过加强营养,加强锻炼,注意防病治病等途径逐步提高免疫力.如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.适当口服转移因子口服液增加免疫力
问女人用什么药物能提高性欲？
职称：医师
专长：内科、尤其擅长肺癌
&&已帮助用户：1514
问题分析：你好，建议不要胡乱吃药，最好是去医院查一下内分泌以及激素的检查，特别是雌激素、雄激素以及孕激素，同时看看甲状腺的功能怎么样。意见建议：假如上述检查没什么大问题的话，可以去看看中医，服用一些补肾温阳，疏肝理气的中药调理一下，一般会好，祝健康。
问血压低用什么药物可提高。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好 这种情况 建议食用桂圆肉、大枣、红小豆等，香蕉还有菠菜，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
问如果是胸小要提高激素分泌，要用什么药物安全些呢
职称：医生会员
专长：心脏病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：3443
病情分析： 常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。意见建议：有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：
豆浆炖羊肉：淮山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。
问女人用什么药物可以提高性功能
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
你好，性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。建议最好去医院检查，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下
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