怎样有效长高药有效吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-18 17:31 标签： 长高药有效吗
你现在的位置是:>>增高方法
女性增高的很关键。增高不仅发生在广大的男性，对于女性来说，增高也是一件头痛的事情。没有异味女性希望自己不漂亮，有些人就想自己不漂亮，但是身体好也行啊，但是天不遂人愿，还是会有女性的…什么才是增高最有效的方法？从古至今就有七尺男儿的说法，因此，我们就会看出身高在我们生活中会有多么的重要。但是，心在也有很多的朋友身高很不理想，低于正常的水平，虽然不会伤害到自己的身…运动有助于增高吗？大家都知道孩子正是长身体的关键时刻，很多孩子的家长也会很担心自己孩子的身高问题。有时候身材矮小的孩子不仅会让很多的大孩子欺负，自己的内心也会产生很多自卑的心理，那…生活中会有什么方法能增高？谁都想追求生活的完美，但是有时候理想就会和自己的现实有很大的差距。身材矮小的朋友在我们现实的生活中不是少数，他们往往都会很自卑，因为自己身高的差距，让他以…运动可以帮助增高吗？长高是一个人必定经历的过程，是一种正常的生理现象。但是也会有很多的家长很担心自己的孩子不能长高。很多家长都在苦苦的寻找能够促进增高的方法，那么，怎样的方法才能有…哪些方法可以有效地增高？怎样增高仍然是一个梦，虽然现在的生活越来越好了，但是对于有些人来说，还是存在着身体上的缺陷，身高就是硬伤，对于身材矮小的人来说，他们往往就会缺乏自信心，感觉…哪些方法能增高？每个人都有很高的生活标准，现在的人也是越来越注重自己的发展，很多人对于外观以及身材的要求就会很高。很多人都会很羡慕很高的身材，对于那些身材矮小的朋友，他们就会很敏感…增高有什么好的方法？高大的身材是每一位女生都喜欢的类型，对于男生的身高也会有很高的要求，但是还是矮身材的人比较多，面对这样的现状，很多的男生就会很伤心，就会很失落。就一直在苦苦寻求…增高比较而科学的方法有什么？每个人都有一个想要长高的梦想，对于孩子来说就很容易，因为孩子本来就处在长身体的关键时期，但是对于成年人来说，怎样的增高方法才会对他们的增高有效果呢？很多…女生长高的方法。一个人的身材就会严重影响一个人的整体形象，尤其是对于女性来说，身高的差异就会引起很多女生的嫉妒，很多女生也在不断地追求身材的完美。那么，怎样的方法才能有效地促进女生…
. All rights reserved. 凤凰中医频道 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
真实有用增高心得及方法
下载积分：800
内容提示：真实有用增高心得及方法
文档格式：DOC|
浏览次数：6|
上传日期： 20:56:48|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
真实有用增高心得及方法
官方公共微信三大突出效果融于一套运动
视频教程讲座
终身免费更新
教练答疑指导
全套视频教程
配套私教讲座
不含教练服务使用合作账号一键登录：
怎样能长高 长高的好方法
　　有一个高高的身材是所有人的追求。每一位家长都希望自己的孩子长的又高有健康，但是生活中，由于种种原因，很多人的个子不是很高，所以长高就成为这些人最想做的事情了，其实长高除了先天的遗传，还可以依靠后天的努力。今天小编就给大家介绍一下怎么能长高。
　　怎样能长高
　　长高有时候是父母的遗传，有时候是需要靠后天的努力的，所以后天的努力还是需要做一些运动帮助骨骼增长。
　　一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　三、：跑步也是有讲究的先是小跑，然后带上双臂，然后就需要快速的跑，重复4-6次，每次之间都需要休息一下。
　　四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。
　　五、垂吊：在单杠上悬垂(20秒到1分钟)，双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定)，重复数次。
　　六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
　　长高运动注意事项
　　1.认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。
　　2.有时候我们要知道身高有一半遗传因素导致的，还有一半是靠后天的努力。所以后天的努力也是非常重要的。
相关阅读推荐:
大家顾都都听过这样一句话，“身边必须有点绿”。
秋天走进我们的生活，身体应该应该慢慢的适应了。
人体有7个排污口，找到排污口，人就会少生病。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：

我要回帖

更多关于 长高药有效吗 的文章

 

随机推荐