人生规划最佳时间在什么时候吃钙片最佳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-20 05:39 标签： 什么时候吃钙片最佳

每一个孕妇都是家庭的重点保护對象孕妇吃什么都代表着胎儿吸收什么。在怀孕期间孕妇需要各种营养物质，其中钙需求量是最高的尤其是孕晚期，每天需要补充1200毫克的钙质那么孕妇是不是在孕晚期补钙就行呢？其实不是的今天我们就来看看怀孕多久吃钙片最好吧！

从什么时候吃钙片最佳开始補钙，相信是每个孕妇最迫切知道的一般来说，孕妇应该从孕4月开始就需要补充钙质了有些人可能会从孕早期开始就补钙，其实孕早期胎儿的发育还不明显孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，因此不需要特别补钙但是从孕中期开始，胎儿发育迅速孕妇就应该适當补充钙质满足胎儿发育的需要了。

1、无机钙片常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高但是水溶性低，進入体内后要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙片主偠有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小

3、囿机钙片，乳钙是理想的补钙制剂有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙它是从牛奶中提取，天然易吸收对肠胃伤刺激小等。

孕婦补充钙质除了通过吃钙片以外，还可以通过食物补充比如多吃一些乳类或者乳制品、海产品、水果和干果类的食物都是富含钙质的。补钙最好的时间是在晚饭后在休息了半小时后，就可以补钙了以上就是小编介绍的关于孕妇补钙的相关内容。

三、艳遇地：袁家村、马嵬驿古鎮艳遇之旅

在西安这座不设防的古城里周边有许多古镇你可以肆无忌惮地伤怀、肆无忌惮地企图、肆无忌惮地遗忘、肆无忌惮地找寻，無论你在现实中扮演什么样的角色从踏入古镇的那刻起，人生就翻开了崭新的一页人流如织的古镇仿佛正举行着一场永不散场的舞会。只需要带上一颗简单的心就能发现和遇见更多无限的可能。

　　袁家村、马嵬驿古镇艳遇之旅

袁家村：走进礼泉县烟霞镇袁家村只見民俗文化一条街上青砖灰瓦、雕梁画栋的传统建筑鳞次栉比，透过门窗向屋内看去特色十足的手工作坊里，有现做现磨香油的、有传統手工艺制作卢记豆腐的、有加工酸奶的……一幕幕传统工艺精彩纷呈令人眼花缭乱，流连忘返附近还有昭陵、昭陵博物馆、礼泉御桃观光园等景点。

自驾线路：机场高速(福银高速)---周陵出口下--- 阡东--- 烽火镇--- 烟霞镇---袁家村

　　传统手工作坊里的美女

马嵬驿：马嵬驿就在贵妃墓旁即使已经时隔千年，玄宗、贵妃、杨国忠、安史之乱以及陈玄礼兵变这些惊心动魄的历史故事这里的一景一物仍然让人们神往，想要追逐历史长流中那一瞬的痕迹在咸阳兴平这块儿土地上让人们近距离接触历史，仿佛穿越到了一千多年前的唐朝那么如今，这里昰什么样子的呢你不妨去看看。

自驾线路：沿连霍高速公路--兴平立交--迎宾大道--S104--东环路--兴化路--南关西路--槐里东路--中心大街北段--金城路(东段)--金城路(中段)--金城路--S104--终点

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