请问医生冒昧冒昧的问一下下：从大约13~19岁时有手淫的习惯，到现在才发现其危害很怕，想改还来得及吗？

你好要注意疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良缺少身体的功能活动锻炼建议注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.如四物汤八珍汤\当归补血汤,具体请在中医师指导下进行.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然..