怎么样才能让烦躁的心情平静下来
怎么样才能让烦躁的心情平静下来
胸闷 心情易烦躁 对生活没有兴趣 对人生感到有点迷茫 10天
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠症患者要顺其自然安然入睡，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
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专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。意见建议：吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。意见建议：抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
职称：国家三级心理咨询师
专长：毒瘾,成瘾,酒精依赖
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心理指导：你好，心情烦躁，不应该使用内心去思考，怎么样快乐，轻松起来。建议，放空脑袋，适当的跑步，跳舞，逛街，美食，看电影，对着暗恋已久的男孩子打电话说“爱你”，然后迅速关机。祝你早日恢复健康阳光。希望这些对你有帮助，并给予评价吧。
职称：国家三级心理咨询师
专长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析：您好，根据您的描述，易激惹，对日常生活丧失兴趣。这个是抑郁症的表现的。建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况的。心理指导：如果是抑郁症的话，这个是需要吃药治疗的。而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的。平时多运动的，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,无能力感,恋爱挫折综合征,网络综合症,强...
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心理指导：你好，根据你的症状，你这是焦虑症，对未来生活的不确定性让你充满不安，同样不能很好的认识自己，对自己不了解，也是造成现在这种情况发生的原因之一，至于你的胸闷、烦躁等都是焦虑导致的情绪，解决焦虑这些症状就会自行解决。
问怎么样消除心火，我的心火太旺了。胸闷，气短，一烦躁。。。
职称：医师
专长：温热疾病
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问题分析：你好，心火的旺盛与精神因素，饮食习惯，生活部规律有关，在各种因素的作用下，形成心烦，不寐，舌干，口燥，小便发热等表现，而你描述的“胸闷，气短，烦躁，是否有肝胃不和，胃气不降的可能？意见建议：建议，请中医大夫诊断治疗，平时清淡饮食，放松心态，加强锻炼，可服用，柴胡，枳壳，郁金，陈皮，栀子，淡豆豉，黄连，甘草，水煎服。
问湿热症状会出现左胸口刺痛感吗 且胸闷 呼吸困难。烦躁不安。身体感觉燥热。我该怎么样解决现状呢。谢谢
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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病情分析：需要动态心电图检查看看是不是心肌供血不足。需要对症治疗。另外注意休息和保持心情舒畅。意见建议：一般胸闷次少，不必紧张、也不必治疗。病理性胸闷必须引起重视，应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊...
问心情烦躁。焦虑，对生活失去兴趣
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,心理障碍,强迫症,酒精依赖,疑病症
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心理分析：你好，要弄明白这是一种由现实刺激引起的短期的情绪困扰还是长期的苦闷情绪得不到舒缓而导致的抑郁神经症。心理指导：短期的，是需要进行自我调节的，尽量不要一个人呆着，多找朋友，多做事，多锻炼，让自己行动起来，忙碌起来，会好很多，如果持续时间较长，可以去做心理咨询。
问女儿，花季别迷茫——一位外交官母亲给十六岁女儿的人生建议效果怎么样?
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
在《女儿，花季别迷茫》这本书里，编者将东西方的青春教育知识融会贯通，用书信体的形式，以一位美国外交官母亲的口吻，给16至18岁的女儿提供了人生建议。其中，针对青春期女儿容易出现的困惑加以了正确的引导；对女儿可能出现的问题，站在客观的立场上给予了明确的回答。在里面我们了解更多的是：如今的孩子到底在想什么？她们会有哪些困惑而又不愿说？如何能够正确地对待青春期里的孩子并加以良好的教育？怎样才能做个和女儿有着充分信任的好母亲？……想念这些对于一个母亲来说，是有着极大的帮助的。
你在岸边，你的孩子在彼岸，相信这本书就是连接两岸的那座可靠的桥梁，它将带着你跨越烦恼,跨越代沟,跨越年龄，让你更贴近女儿的心，同时也会让你的女儿更加信任你。希望读过这本书后，你从中学到的东西会让孩子有一个绚烂多姿,健康向上的花季。
花季是个让孩子容易犯错误的季节，花季是个让母亲最不安的季节。一个明智的母亲，可以让孩子远离沼泽的误区，嗅到最芬芳的花朵！
它是一本指导你的书。它会让你引领着花季的女儿，远离一个可怕的错误——传统教育的误区。
第一章 我们的美丽法则
1 妈妈的美丽法则之一：内在美比外在美更为重要
2 妈妈的美丽法则之二：你必须尽你所能做到最好
3 做你自己
4 讲究仪容，善待自己
5 秀发，你的名片
6 巧克力,奶昔，难以割舍的女孩情怀
7 女性社交的禁忌
8 一切美好皆从微笑开始
第二章 心灵驿站——自己的房间
1 自信，成功的基石
2 那些成长的五味瓶
3 梦想的力量
4 给自己哭的权利
5 幽默的力量
6 施与的幸福
7 自己的房间
第三章 心中的靡菲斯特
1 克服恐惧与孤独
2 认识生命
3 当生活击倒你时
4 打造一个有个性的你
5 长大成人必须知道的四个事实
6 消灭你心中的魔鬼
第四章 向左走？向右走？
1 学会选择
2 不要独自悲伤
3 勇于定下心中的目标
4 人要有积极的心态
5 每一天都是上天的恩赐，享受它吧！
第五章 交友
第六章 花季里的敏感区
第七章 因为有爱，我们才不孤独
第八章 恋爱中的宝贝
问最近一段时间，人总感觉胸口闷，心里总感觉要烧起来，...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析：一般胸闷次少，不必紧张、也不必治疗。病理性胸闷必须引起重视意见建议：，应该到医院去进行胸部透 视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确 诊。
问白天的时候胸闷烦躁，情绪低落，心堵的难受
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
&&已帮助用户：1061
心理分析：中午睡午觉烦闷，可能是中午太闷热了，感觉透不过气，再就是如果心里有事，情况会更严重。心理指导：这个就是对环境不是很适应，或者就是不能够很好适应宿舍的生活，可能从来没有住过合宿，你可以出去自己租房子，然后就是尽量慢慢适应那种环境，可能以后还会遇到的。
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
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心情烦躁不安怎么办 四方法让你安宁平静
　　人无论干什么，时间一长都会感觉有点烦躁，也有可能你现在很好，但下一秒你就暴发了，是怎么回事?是由什么原因造成的呢?我们可以采取哪些方法来改善?现在一起来看文章吧!
　　心情烦躁不安怎么办 1、心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
　　2、目标转移法：如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
责任编辑：江畔月
文章标签心情烦躁不安;心情烦躁不安原因;心情烦躁不安解决方法
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有些烦躁心情不好说说带图片 烦躁的心情忽然就平静下来
10:05:00人气: 0
导读:也许是我想到了你才会突然间的心情不好，也许是因为遇见了你，才让我的生活变得没有当初的那么美丽。心情总是跟着你而受到影响，因为你的一颦一笑牵动着我的心。
1.&我无法为我的暴躁找到更好的开脱，如果一定要说，那也许是你对我不眠不休的沉默。2.&你是我的不知所措，我是你的无关痛痒，仿佛若烦躁的天气，无休止的蝉鸣。3.&我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。4.&沉闷的天气比暴雨天更烦躁，那是一种压抑到极致的感觉，如我心情，不能消失，不能释放。5.&我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。6.&g我承J最近我把自己弄的很o，再加上天幔那┰辏云┰辍7.&好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。8.&刚才给你打电话，烦躁的心情忽然就平静下来。不管身份如何，不管什么时候，你都是我的定心丸。9.&在你难过烦燥的时候，我更希望我能陪在你身边，可现在还不可以。10.&世界越来越疯狂，我却越来越烦躁！脾气警报10级，轻易勿惹！11.&我很想抱抱你，可是拥抱的都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。12.&空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁13.&我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦14.&最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！
出处：作者：腾牛小编
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