正文 第21章 摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发
午餐之后若菱一走进办公室就觉得气氛有一点?太对劲。若菱纳闷今天是?么日子还是自己对能?大过敏感?？
过?一会儿?板迋?找她。若菱进??板宽大的办公室坐在他的正对面。
王?抬眼看?看若菱?：「今?你的表现很好考绩应该是第一名，但是业务部门?总心?另有所屬坚持陈玉梅的表现比你好。而且陈玉梅举出一些?子?你惯于抢别人的功?，据为己有」
王?看着惊呆?的若菱，无?地?：「虽然是我的部门但是业务部门的回馈也是考绩的重点之一，?总最后还是决定把第一名考绩给?陈玉梅」
若菱此时气得全身发抖，??出话?心想：「亏我跟她还算是好朋友！」
「我知道你的努?和成绩，今?就暂时委屈你?」王?站起?，拍?拍若菱的肩膀若菱点点头，全身虚弱无?地回到办公桌前
隔壁的玉梅?无其事地打着计算机，一副置身事外的样子
若菱实在气?过，?禁寒着脸问：「你为?么诬陷我」
玉梅惊讶地抬起头，「没有呀?么事啊？」
「你为?么?我爱抢别人的功?我?么时候这样?？」若菱忍住激动??地质问她。
「没有啊你听谁?的？」玉梅一脸的无辜
别装蒜?！若菱心?恨恨地，再也忍受?住?收?包包就往外走，心想这份工作?要也罢人心实在太可怕又太可悲?！
走在?水马?的台?街头，顶着冬日的太阳若菱真的?习惯周间的日子?，还是大白天的就走在?上无所事事。
「可?得我多么与自己的工作认同?！」若菱觉察到
真的，工作是若菱生命中如此重大的一部分如今遭受这样的打击，对她??真是痛苦?过真正让若菱伤心的是玉梅的?为，让她有种被背叛、被欺骗的椎心?骨感受
逛?大半圈的东区，一看手表才下午三点多真的没地方去?。「回家吧！」若菱突然很想好好休息一下
到?家?的巷子口，若菱突然有个直覺停下?脚步，探头一看结果看到?她从未?想过的一幕。
志明和一名长发?子刚出家的大门朝若菱的方向走?。若菱一惊赶紧退到隔壁的巷子?去。
若菱观察着他们的举动直觉告诉她，志明和?子有?有笑的样子关系绝?单纯。若菱已经震惊到?知如何反应
「希望‥‥希望他们呮是普通朋友！」她宽慰着自己，魂?守舍地踏进?大?的大门
管?员伯伯看到她，有点惊讶地问：「若菱啊今天怎么回?得这么早？」
若菱忍?住问：「他常常带那个?的?这?吗」
管?员伯伯假装没听到。半晌他回过头?，以?悯的眼光看着若菱：「莫宰羊啦那是你们昂阿某的事，麦問哇啦！」
若菱的心碎?这样的回答正是证实?自己的猜测，她简直己经无?再?一?话勉强撑着身体回到家中，她刻意到主卧、客卧、书房转┅转看看有没有?么蛛丝马迹，可是看?出个所以然?
「真是惯犯?，手脚干净俐?！」她颓然倒在沙发?精疲?竭，哭也哭?出?
半梦半醒之间，彷佛作?一个梦她梦到自己好像在美国?书时住的地方整??库，有一台破旧的脚踏?若菱觉得放在?库太碍事，没有多想就将它放在?库门口的馬?边上。一会儿有个人?把脚踏?牵走若菱却急急忙忙地在后面追，质问他为?么拿走她的?那人?：「是你?要的啊，我才拿走的」
「真是个莫名其妙的梦！」若菱醒?后，揉揉眼睛一时?知身在何方。直到看清楚自己身处在黑漆漆的家?手表指着七点，这才想起?下午在办公室和镓?发生的?件悲剧一时之间，若菱恨?得当场死去免得面对这些椎心之痛。
「这是我的胜肽吗」若菱自问。一天之内遭逢?个严重打击讓若菱真的觉得生?如死。怎么会这么巧呢?件事同时发生，而且若菱的感觉都是：被背叛、被欺骗现在写：「我看?我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并且放下对它的需要。」还?得及吗
这个模式是如何养成的呢？若菱想起小时候妈妈常常给她这样的感受。每次答应她要带她出去玩十次有八次?空，次次都有?同的借口后?妈妈嫁人?，又生?妹妹若菱觉得彻彻底底被背叛、被遗棄。所有新仇旧恨加在一起终于让若菱放声大哭，哭得肝肠寸断?能自己。
「为?么为?么他们都要这样对我？」若菱捶打着沙发愤恨?巳。
听到门响声志明推门而入，看到满脸?痕的若菱他吓?一跳！
「怎么?？」志明紧张地问
他诧?她怎么会在这个时候回到家?，而且还哭嘚伤心极?
「被炒鱿鱼?吗？」他语带关?地问
若菱?知道该怎么回答。「真会演戏」她心??笑道。
电视?、小?中常常看到人家泼妇骂街地对變心的丈夫大吼大叫，但此刻的若菱失去?动??愤?的能?都发?出??。她低头继续饮泣迟迟才蹦出一?：「她是谁？」
志明呆?好半天??话他的模式┅向是避免冲突的，在这个节骨眼上?是?知如何应对，只是讪讪地?：「我的同事‥‥」
若菱瞪着他的眼睛夫妻相对无言。
志明回避着若菱的目光想要解释?么，但被若菱犀?的目光打碎??谎的必要
又过?好一会儿，若菱鼓起勇气问：「你想要怎么样」
时间冻结住?。往常为?些鸡毛蒜皮的小事，他们可以大动肝火若菱一言?合就?家出走。而现在在这个大是大非的问题上，却显得格外地平静
志明欲言又止?好幾次，彷佛在经?激?的内在冲突
若菱挺起胸膛，淡然道：「?吧」
志明终于拿出?最大的勇气，挤出?一?话：「我想?婚！」
若菱最后一线的希朢像高空中的风筝一样断?线，在无垠的天空中飘向远方消失在云海之中。
正文 第22章 是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈
若菱愁云惨雾地唑在?人的桌前哭丧着脸，一?尽在?言中
?人心疼地看着她，像看着一个跌倒的孩子给予他情绪上的全面支持，但是希望她能藉由自己的??站起?
过?很久，若菱坚强地抬头看着?人，郑重地宣布：「好我知道?，我的人生模式之一就是要去经?被背叛、被欺骗因为我从小就在豢养这方面的胜肽。那又怎么样」若菱开始声?俱下，「我最好的朋友欺骗我我的丈夫背叛我，我好痛啊！我活着干?么?如死?干净！」
若菱甚至觉得?遇到?人就好?，至少她可以把所有的责任推到别人身上自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者，全?地攻击别人可是現在的她，?仅?能像一般怨妇那样地撒泼反而还要努??静地分析自己潜意?的模式，真像做手术?打麻醉药一样
然而若菱毕竟是一个弱?子，?是關云长对眼前的痛，无法泰然处之
「我能超越自己的情绪吗？我这么痛有?么代价和收获吗？我会因此而成长吗」若菱哽?着问。
「受苦有?种」?人平静地劝导，「一种是无知的、无明的受苦就是任随潜意?的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦这样的受苦?能让伱成长。」
若菱噙着?水在朦胧中看着?人。
「另外一种受苦是有觉知的受苦当你感觉到撕?般的痛楚、好像要爆炸似的愤?，你?逃避、?抱怨你全然地去经?它。让这个压抑、隐藏多?的能?爆发出?用?批判、?抗拒的态?，在全然的爱和接纳中去经?它这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的?机」
「那要怎么做呢？」若菱在绝望中抓住?一根稻草
「你现在很气你的朋友和?公吗？」?人问
「?只气，我恨他们！」若菱咬牙?齿
「那么闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤?和怨恨」?人命?她。
若菱依言闭上眼睛眼前浮上?玉梅的假笑，还有志明和长发?子扬長而去的画面她真的觉得自己好像要爆炸?。
「你愤?的感觉在身体的哪一个部位最强?？」
「胃部」若菱?着揉?揉自己的肚子。
?人拿??个软嘚座垫放在若菱面前，告诉她：「全然地去感受你胃部的?舒服和愤?然后把这?个垫子当成你恨的人，你首先要做的是尽?把?气发泄出?。」
若菱迟疑?一下?人抓住她的手，让它们重重地打在垫子上帮助她启动。
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那?个垫子后??气愈?愈旺，下手愈?愈重变成疯狂雨点般地捶打，嘴?还喊着：「我恨你我恨你，你?要脸你坏死?，我真的恨你永远?会原?你，一再地欺骗我‥‥」若菱激动得一直捶打座垫?如雨下，?能停止
狂?的发泄一阵之后，若菱突然发现眼前出现的画面竟然是她的母亲，还有父亲
「?偠批判、?要抗拒，就是去接纳这个愤?！让这个能?自然地??出??要压抑！」?人从旁提醒。
若菱这才第一次觉察到她有多恨她的亲生父母。「伱们抛弃?我?要我，让我变成没有人要的孩子我恨你们，我恨你们！」接着一股强?的悲伤从她的胸口蜂拥而出若菱的眼?、鼻涕、口水┅股脑儿地往外?，完全?受控制若菱感觉自己已经接近疯狂的?态。
「?要想只是去经?它。用爱去接纳你压抑?几十?的愤?和悲伤」?人再?提醒。
若菱再?投入那个疯狂、??的发泄把几十?的?气和痛苦、悲伤，一股脑儿地倾泻出??个可?的座垫，被打得已经快破??上面全是眼?、鼻涕。
真嘚像是狂风?雨过后一般若菱披头散发，?眼浮肿脸上的妆全糊?，现在走到街上去人家看?一定会退避三舍
?人给若菱一盒面纸，让她擦干臉上的?痕「感觉怎么样？」?人问
若菱吸?口气，胸口真的舒服多?胃部的大石头也?在?。「好多?！」她如实回答
?人又给?她一些喘息的时間，这才又开口：「压抑多?的情感就像是黑暗的能?。唯有带着爱的觉知之光才能驱除它们。」
「可是‥‥」若菱迟疑着「我明天还昰要面对这一?，收?这些残局呀！」
「是的现在是你学习臣服的时候?。」?人严肃地?（注）
「臣服？向他们臣服」若菱挑高?眉毛，她想?：「没搞错吧！」可是硬生生地吞回去?
「?是对人臣服，是对事情臣服对本然（Whatis），就是已经发生的事情臣服」?人解释。
「可、可是‥‥我怎么可能对玉梅做的事和志明背叛我、要和我?婚这件事臣服呢？」若菱还是?明白
「这些都是已经发生的事情?，你除?臣服还能莋?么？」
「你的意思就是让我?么也别?、?么也别做?任人践踏我？」若菱还是嘴尖舌?「那我的心?能平衡吗？」
?人继续开导她：「你在情绪仩要先接纳已经发生的事。比方?玉梅的陷害，你接受?就是?去生气?，因为你再气都?能改变她背后插你刀子的事实。」
?人继续?道：「接下?你的选择就是原?她，继续与她为友还是决定对她敬而远之。然后对于可以改变的事，你还是可以尽?去做?挽狂澜。但??你的选择昰?么你都必须对她背后诬陷你的这件事臣服。」
「为?么」若菱听?「臣服」这?个字就有气！「因为事实就是最大，因为已发生的事情是?能改变的如果你?接受它，就好像拿头在撞一面墙壁而希望能把它撞开。无济于事徒?无功呀！」?人摇头叹息。「我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。」
「那我就让小人得逞啰」若菱还是据??争。
「你可以选择去跟?板和?总解释整个事由和情况如果他们还是?能接受，你可以选择明??加的努?让他们没有话?地必须把第一名考绩给你，或是你觉得这?是一个可以让你公平竞争的环境所以你可以挂冠求去。」?人鼓?她：「无?你的选择是?么都?需要负面情绪掺杂在其中。」
「是做这些后续事情的时候，如果有负面情绪的话的确是无济于事。」若菱终于承认
好，?人赞许然后语重心长地?：「臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒而且看到自己的抗拒是徒?无功、无济于事嘚。生活现在给?你一个体验和成长的?机你能够通过这个考验吗？」
「我一定可以做好！」若菱鼓起勇气「生活?给我这样一个巨大的创傷，我?会继续在上面撒盐我会努?让伤口好好愈合，使自己的情绪和心?恢?健康」
注：「臣服」这个概?在《当下的??》这本书中有精彩的描述。
正文 第23章 爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验
若菱做好万全的准备鼓起勇气踏进?办公室。同事们看到她有的给予鼓?、同情的眼咣，有的是幸灾?祸的表情若菱顾?得去分析这些人的心态?。走到自己的座位看到玉梅已经坐在隔壁她自己的座位上，假装没看到若菱的箌?
若菱决定接纳?人的意?：对已经发生的事情臣服，因为任何程?、任何形式的抗拒都是徒?无功的她接纳?自己的好友出卖自己的事实，也決定从此和玉梅保持?貌的距?和其它同事一样。
她没有办法像那个面摊的?板娘原?前夫一样地原?玉梅虽然她知道，玉梅也是?给她「功课」嘚但是现阶段她无法放下，所以决定?要勉强自己?过，若菱可以从玉梅的角??看事情?－－玉梅一心想要攀升、?求表现甚至到?可以出卖好伖的地步，这一点若菱倒是可以从?悯的角?看待她
另外一个迫使若菱这么快就从这件事情走出?的原因就是：她想赶快放下这件事情，好专惢地处?与志明之间的事同样的，她必须接纳志明有?外遇这个「事实」但她还是可以采取相应的?动。
传统的一哭、二闹、三上吊就是擺明??接受事实的徒然挣扎，反而把事情愈?愈糟若菱知道志明外遇的事情，触及?她几个痛点：
第一、觉得自己总是?够好的想法一定是我莋错??么，一定是我?够好他才会另寻他人。
第二、若菱对未?本就有很深?的?安全感很?喜欢生活中有任何的变动。现在婚变的事实逼得她偠去面对完全?可知的未?，真是?她惶恐?安
第三、?管她是?是真的还很爱志明，毕竟共同生活?这么久的时间感觉就像亲人一样，志明已经成為生命中当然的一部分?突然要割舍，谈何容?
若菱回溯?人的一些教导，她知道觉得自己?够好的想法?自于我们和真我分?的结果但是无?在?性、知性层面多么清楚了解，若菱的自尊心还是受到?很大的伤害
而且这几天，若菱?是有一些非常负面的想法－－「我真的那么糟吗她囿哪点比我好？我真的是很笨、很差劲?自己的?公都看?住‥‥」这些想法在她的脑子此起彼伏地出现，挡也挡?住
若菱想起?水的研究、米飯的实验‥‥等等，她知道这些负面思想对她的能?和心态的健康没有一点好处可是就是无法遏止。
而?人的意思是浴火重生的凤凰是?有苼命?的。若菱的自我太与她的婚姻认同?所以全面挫败以后，让若菱重新找到?足点的话她会?坚强、?有自信。
另外?人也保证，所有发生茬我们身上的事件都是一个经过仔细包装的?物只要我们愿意面对它有时候有点丑?的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话我們会惊喜看到?面深藏的?物。
对于?人的这些?法若菱并?是那么地?观，但是她信任?人愿意拭目以待。
「?经??板找。」同事通知她
若菱心?想，?知道又有?么事?还是关于考绩的吗？?板愧疚?
坐在偌大的办公室?，王?坚定的眼神看着若菱「我想?一下，考绩?给你第一名真的很?公平於是我昨天就和?总据??争?一下，他同意今?我们有?个第一名因为现在?销部门的人?很多，而且今?我们推出??少新产品大家都很辛苦，应该有这樣的奖?」
若菱喜出望外，?水盈眶地看着王??：「谢谢！」
王?欣慰地看着若菱?：「好好加油啊，别受到打击就气馁?！」
若菱怕自己当场失態赶紧走出王?的办公室，又到洗手间去痛哭?一场?板的话对她有双重意义－－工作上和婚姻上的，虽然他是无心?的但是触动?若菱这个囿心人。
回到座位上若菱想起?刚刚进办公室时同事的眼光。大家昨天或是今天就应该知道她也?为第一名的消息（这种事在办公室传得很赽的）所以她进?的时候，觉得有些同事「同情、鼓?」有些同事「幸灾?祸」，那是她的大脑自己去筛选、过?、定位出?的其实并?是事实。
「我们的头脑真的很会欺骗我们」这是若菱深?的体会，「它会看到它想要看到的东西收到它想要收到的讯息，无关乎外在的条件、倳实是?么！」
回到家中志明已经回家?。若菱轻声地问：「吃过?没」
志明?忙?：「吃过?。」
若菱心一痛很想问：「是和她吃的吗？」但她忍住???自己到厨房去??点东西吃。
志明很诧?若菱知道事情之后的表现以他对她十几?的了解，若菱虽然?至于一哭二闹三上吊但是也绝对?會轻?善罢罢休的。若菱?静的反应让志明有点心慌?知道她心?究竟是怎么想的，会?会到学校去大吵大闹、让他难堪
其实若菱真的?知道下一步该怎么办，只好隐忍着?发作
志明有意无意地回避着若菱，因为若菱到底是心如止水、还是?风雨前的平静他一点也猜?透，就待在客房?絀?自从那天闹开?以后，志明就一直睡在客房
吃完?饭，若菱早早上床睡觉志明出?，在客厅看?一会儿电视然后沐浴，就回到客房去睡?本?还抱着一丝希望，但愿他能进?卧室睡的若菱听着志明进进出出的脚步声、关门声，然后一?归于寂静又忍?住潸然?下‥‥
正文 第24章 梦嘚秘密──当下的臣服
温暖的地方总是让人??忘返的，尤其是对于感觉寒?的心所以，若菱再一次响应小屋的召唤
?小屋的?上，山?前面可能發生??祸?子大排长?，把公?变成?停?场若菱其实很心急地想要赶到小屋去??人，但是随即想到：「??是谁的事？」
「?天的事！」若菱可以想象?囚回答这个问题时似笑非笑的表情
「?天的事，我管得?吗」
「管??该怎么办呢？」
若菱莞尔一笑是呀，除?臣服所有其它的举动、感受，都是徒?无功而且白费能?的若菱决定好整以暇地坐在??听音?，静待交通警察?舒解壅?的?道
这时候，若菱眼光瞥到??旁的一条小?她依稀记得鉯前?大学的时候，有一次同学们上山玩曾经故意拐进小??面去探险，结果发现?一条可以通上山的小?还好若菱的??是很大，应该可以试试看
与其坐以待毙，?如?而冒险顺着小?进去，这?很多都是私家?若菱也顾?得那么多?，一?蜿蜒向上果然找到?通往大?的途径，顺?抵达?人的家门ロ
此刻，若菱坐在壁?的火边看着墙上跳动的火光。她与?人分享?公司的破?决定还有自己上山时候的经?。
?人很满意地点点头：「臣服的恏处就是当你接纳?当下，?徒然?费?气去抗争的时候事情往往会有意想?到的转机出现，你才发现原?的挣扎真的是白费?气而且，正因为你紦能?充分关注于眼前的事物上有的时候你会发现?好的解决之道，帮助你脱?眼前的困境或是你?喜欢的情境。」
?人又在地上的圆圈圈加上??個字：臣服「所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服」
若菱点点头。但是她知道她还是?能就此放下婚姻的巨变，也许是一口气放?下也许是真的对志明还依??舍，这真是个痛苦的考验
「你最近的感觉怎么样？」?人关心地问
「我前天，哦我?公‥‥」若菱?知怎地，居然称呼志明为「前夫」?难道她的潜意?己经接受?这桩婚姻注定要破?的事实？「一直都没有和我坐下?好好谈他很害怕面对冲突的。」
?囚?解她点点头突然问：「你最近有没有作?么梦呢？」
若菱一时想?起?突然，她想起那个下午在家?等志明的时候作?一个?知所云的梦，她┅五一十地告诉??人
?人认真地倾听，然后开始问问题
「你那辆脚踏?，在美国是拿?做?么用的」
「嗯？」若菱?懂脚踏?当然是拿?骑的呀！
「我的意思是，是用?代步还是娱?健身的？」
「哦是用?代步的。从家?到学校很近的。」
「你在梦?为?么把那台?搬出?库」
「当时我开始笁作?，开?上班?太用那辆脚踏?，它没?么用又旧又占地方，所以想处?掉」
「那为?么?直接拿去丢掉，只是把它放在?库的?道旁边」
若菱想?想，「可能还是有一点舍?得吧好好的东西，虽然没用?可是又没有坏，而且以前载我上学的‥‥」若菱有点诧??人问这么多梦的细节
?人?洅发问?，闭着眼睛??话
过?一会儿，若菱问：「这个梦‥‥有?么特殊意义吗」她记得?建新?过，梦是潜意?的语言她的潜意?有?么事要告诉她嗎？
「你的潜意?很妙它?直接告诉你它的内容，而是用很多象征和比喻」?人?，然后缓缓地透?：「在这个梦?你的脚踏?就是你的丈夫。」
「志明」若菱瞪大?眼睛，「志明就是那辆脚踏?」
?人点头，然后?：「你自己好好想想」
若菱有一点?敢想，难道在她的潜意?中志明只昰一个「用旧?的、没有用处的交通工具」？
「当然也?是那么的具象化啦」?人安慰她，「它只是暗喻?你其实在潜意?的层面已经知道你?需偠志明?，但是表意?还是割舍?下因为有人?把脚踏?拿走的时候，你还抗议呢！就像现在的情形」
若菱觉得她需要花一点时间?消化?人所解的這个梦，毕竟一下子这么多潜意?的东西冒出头?的确需要一些时间整?一下的。
但是她还是忍?住向?人诉苦：「我现在有很多强迫性的?头在腦袋?面盘旋?去，很苦恼呢！怎么样可以停止我们脑袋?的思想」
「脑袋?的思想我们无从控制，」?人平静地?「我们只能藉由观察它、检视咜?转移，我会教你的」
若菱如获大赦地静静听着。
「记?记得第一次?面的时候我就让你去观照你的思想？」
「看到我们的思想的同时伱就?断?与它的认同，如果你进而检视它的的真实性你会发现，我们90%的思想几乎都是?正确的当你?再盲目地听从脑袋?的声音时，就是它可鉯止息的时候?」?人歪着头想?一下，写下一个名字、电话给若菱「你去找她，她会教你如何去检视我们思想的真实性」
想一想，?人又寫?一个名字和电话「她也是很好的体验者，会帮助你渡过目前的难关」若菱仔细地把?人写的纸条收好。
「还有一个方法就是把注意?带囙到当下因为你如果去看你的思想的时候，你会发现你所想的东西?是在过去就是在未?，很少是当下这一刻的关注」?人很认真地?，「這个时候如果你把注意??回到你现在正在做的事情上面，比方?如果你在洗碗你就感受一下水的温?，皮肤和碗盘接触时候的感受碗盘从油腻到干净之间，你手指触摸它们的感觉变化‥‥等等就可以阻止自己的胡思?想。」
「那如果我当时没有在做?么呢？比方?坐?、等待嘚时候？」若菱问的问题都很实际
「很好，」?人赞许「那么你就把注意?放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受或者紦注意?放在你的呼吸上面。因为你知道吗」?人停顿?一下，「我们的思想总是在过去和未?但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。」
囸文 第25章 背负重责大任的脑袋──检视思想
这次?人介绍的是一个真正的?师－－心?成长的?师。她接到若菱电话的时候很高兴建议若菱??加她的一个工作坊，叫「拜?凯蒂一?之转」（注1）
若菱看?一下时间，自己刚好有空再加上的确想减少和志明碰面的次数，所以就答应?
到?噺店的一个灵修中心，若菱?刻感到很舒服、很松弛整个中心好像有一股奇怪的氛围，让她有回到家?的那种温馨和舒适进教室的时候，其它学生都到??师抬头看?若菱，彷佛知道她是谁给?她一个很温暖的微笑。
若菱看到?师也吓一跳?师从前也是演艺圈的名人，后?经过婚姻夨败等一??的打击就销声?迹?。后?听?她潜心?修现在?但生活美满，而且整个人散发着清新、祥和、慈爱的气质当然，还是美貌依旧
若菱唑下?，听到?师正在?：「我们每个人每天都在挑剔很多东西吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友‥‥可是我们却从??挑剔自己脑袋?面嘚思想。它??么我们就相信?么」
若菱一听，觉得很有道?真的耶，我们心?想?么我们从??去质疑，一直都信以为真谁曾经想过自己的思想鈳能会「欺骗」我们呢？
「我们对自己的思想深信?疑让它牵着我们的鼻子走。」?师做?一个牛环的手势套在自己鼻子上，同学都笑?
「那么，这些思想是怎么?的呢我们生下?的时候是空白一片，?会思想的谁把思想放进我们脑袋?的呢？」?师站起?在白板上画?一个人头。这時候其它同学七嘴八舌地?：父母、?师、电视、社会、朋友‥‥等。
?师点头然后指着一个同学问：「小时候，你的父母告诉你你应该偠怎么样？」
那个同学瘦瘦的带着一点忧郁气质，她?：「要聪明、能干」
「很好！」?师?，然后在人头上面写着「聪明、能干」
「你呢？」?师指着另外一位唯一的男同学「父母告诉你，你『应该』要怎么样」
那个瘦小的男同学?：「勇敢，独?」
「是，男孩子嘛应該要勇敢、独?！」?师同意，在人头上又加?些东西
问到若菱时，若菱?记得小时候爸爸妈妈曾经认真地要求过她?么他们就是觉得若菱应该「听话、懂事」。?师把这个也加上?
最后出现的，是一个满负重责大任的脑袋
「好，很多的『应该』哦！这是我们每一个人的?想可是峩们每个人都有很多面的呀！我们有勇敢的一面，就一定有胆怯的一面因为这是一个二元对?的世界，我们是一个完整的人?可能只有一媔而没有另外一面的。再能干的人再完美的人，也会有??足以逮的地方但是因为你被告知『应该』要『勇敢』，所以你怯懦的那一面呢」
?师做?个手势，手往墙角一挥：「就被你丢到墙角去啦！」
「如果你从小就被灌输『你必须要能干』的这个?想那么你?能干的地方，你能?有所欠缺的地方一定会被你否定和压抑，是?是」?师用她美?的大眼睛，直视每一个同学
「所以，凡是?被允许的那些特质就被我们壓抑在潜意??面。但是它们是一种能??会因为你?承认它的存在就消失?呀！」?师停在这?，让学生们大致地检视一下自己的潜意?垃圾桶?面库存?些?么东西。
「这些东西就是心?学家荣格所?的『阴影』，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质这些我们压抑下去的阴影，还有我们從小到大?被父母、环境认同的各种情绪这些都是没有释放的能?，储存在我们的细胞记忆?它们?时会浮上台面，造成我们的困扰但是我們并?想去看它们。于是我们怎么做？」
?师又在人头周围画?一个圈圈写上「策?」?个字。
「于是我们就发展出很多策??逃避这些蠢蠢欲动的?咹、浮躁、突如其?的??、莫名的忧伤还有脑海?面喋喋?休的『你?够好、你是错的、你?如别人、你?够完美』的紧箍咒。」
「我们发展出?的策?有哪些呢」?师问。
「拚命工作！」一个看起?就像?强人的学生很有默?地回答。
「是的」?师?，「有些人每天把时间排得满满的就是?愿意詓面对自己。」
「喝酒、抽烟」一个面目清秀的?孩?。
「是呀各种瘾头，任何上瘾症包括刷卡购物、派对狂欢、大吃大喝，都是因为囿难言之隐吧！」?师在白板上把学生?的各种策?都写下?
拚命工作、酗酒、抽烟、各种瘾症、看电视、追星族、过?运动、帮助别人、?停地?书、学习、泡夜店、换伴侣、换工作、在生活中制造各种戏码
「还有‥‥」?师神秘地?，「上各种工作坊、打襌七、到处?加灌顶法会、上教堂、望弥撒」
学生听得目瞪口呆，有个?孩勇敢地问道：「你是?这些?性的追求、宗教的修持也有可能成为我们逃避面对自己的一种手段？」
「为?么?是」?师反问，「如果你?面对自己的阴暗面光是拚命上课、?修、?加各种宗教活动，甚至持咒、?经、祷告、唱诗歌也是没有用的你?想面对自己内在的那个部分，就像艾莉丝梦游仙境的那个兔子?一样又深又暗，?耶稣、佛陀、任何大师都碰触??只有当你自己愿意进詓探?，把?面的东西拿出?摊在阳光下接受?愈，或是把光带到?中?愈才会发生。」
学生们静默?很久在消化这个难解的课题。
过?好一会儿?師又?：「接受?这么多的应该和?想，我们于是产生?很多的信?、价值观、态?、标准?约束自己，也?衡?、批判他人这些就是我们每日所思所想嘚基础，可是我们从??去检测我们思想的正确性」跟其它很多?师一样，她也规定?回家的功课：「你们回去照这个作业的要求写下自己的想法明天我们就?检视一下这些想法的真实性。」
若菱这个好学生?刻在脑子?开始琢磨回去怎么样写这个回家功课，却被?师打断?
「现在，峩们一起?做静心冥想」
若菱心想：「如果平时自己也能静心、?么都?想，那就太好?简直是一种奢侈啊，我‥‥」然而在爱抚般的?声中她却一下子入定?，原本纷扰的思绪很快消散
「大概是团体能?磁场的缘故吧！真舒服！」若菱想。
注1：拜?凯蒂的转?作业可以?考她的书《一?の转－－四?话改变你的人生》周??翻译，奇迹信息中心出版
正文 第26章 亲爱的，外面没有别人──转念作业
若菱看到?师发下?的回家作业著实有点纳闷。作业的题目叫「批评你周遭的人」然后按照要求把你的想法写下?，一共?个题目
若菱最想写的当然是志明，但是她又?想茬陌生人面前吐?自己婚姻的问题所以她琢磨着该怎么写这些问题，搞到很晚才睡听到志明进屋的脚步声，和他关上客房房门的声音叒是一阵心痛。
第二天是星期假日若菱起?个大早，很期待地再去新店的那个中心听?师的课。一开始?师又是带?大家静坐，若菱在一种無形的能?中感觉好放松，身体轻飘飘的思绪也?知道飞到哪?去?，直到?师呼唤他们回?若菱才舍?得地睁开眼睛。
「昨天我们谈到逃避我们洎己以及其它问题的策?其实还有一种策?，叫做‥‥」?师在白板上写下?「投射」?个字
「?么是投射呢？比方?我从小就被教导我应该是一個聪明的人，我也自认为我很聪明所以我压抑、否认?自己?聪明的地方。于是我看到?聪明的人的时候，他提醒?我内在?想面对的部分所鉯我特别讨厌?聪明的人，对他们没有耐心」
?师停下?，看看所有的学生「同样的，当你对某一?的人或是他们的?为待别有意?、特别看?顺眼的时候，就是一种自我的投射?为也是一种逃避策?。」?着?师把手比成一个手枪的姿势，对着一个学生然后?：「你看，当我手指着你批评的时候有几根手指对着我自己？」
很明显的一根手指对着对方，三根对着自己然后?师?：「我的?师最喜欢?的一?话，就是－－」她看看若菱显然她?的是?人，「亲爱的外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出?的结果」
针对?师的这?话，同学们展开?热?的讨?若菱班上的同学好像已经都是?修?手?，对?师?的话很能够呼应、认同若菱却觉得她需要一些时间?消化这么激进的观?。
首先有个同学就提到?那部若菱看?太懂的电影，他指出电影内容?：「观察者在所有各种事物的可能性中选择?一种于是事情就如实发生?，所以事情是我们的『选擇』而?是我们被动看事情发生。」也有同学提到?「吸引?法则」相同能?的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能?吸引过?的
还有同学提到?「因果业报」的?法，但他们的观点是：命是可以改的?善积德的人，再大的前世报应也可以消减到最低
一个同學忍?住?，她有?大相同的观点：「我是个基督徒我是认同有一个最高??在管制这个宇宙的。你们这样?好像人可以超越神，掌管自己的命运！」
大家突然变得鸦雀无声震惊于半??出?这么一个程咬?。若菱倒是挺欣赏她的态?毕竟有?同的意?可以激发我们?多?同层面的想法。
「没有冲突亲爱的，」?师柔声地?「当我们心?有个深?、真诚的渴望，整个宇宙都会?合起?帮助你这就是你心目中的神。当你祈祷的时候你的内茬会发出一股正面振动的能?，它会把你想要的东西吸过?也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。」
那个同学紧绷的脸孔稍稍囿些松弛?
?师继续?：「我们面对每天的生活，都去试着活在当下臣服于所有『已经发生』的事。己经发生的事就是神因为如果?是神的旨意的话，它?会发生所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕能做出最好的选择，洏且正因为我们深信神的恩典深藏其中最好的事物会因为我们有意?的选择而发生。」
若菱真是很佩服?师能一转头就用基督教的语言把剛才大家?的「另?」观点换成基督徒能接受的?法。在这一转?中?但那个同学，?若菱也心悦诚服地接受?
?师这时转过头?，看着一直没有发言的若菱邀请她分享她的回家功课。
若菱有一点害羞地低头看自己写的东西然后??实实地?道：「谁让你感到愤?、挫折、迷惑，为?么谁激??你？你?喜欢他们?么地方」
若菱停顿?一下，??好意思地小声?道：「我对志明感到愤?因为他很自我中心，从?没有真正的关心过我‥‥」
「好！」?师要她停下?然后问：「这是真的吗？」
「?‥‥?么」若菱?解。
「志明很自我中心从?没有真正地关心过你？」?师重复若菱的话
「嗯，是真的他只管他自己的事，很少关怀我」若菱回答。
「志明很自我中心这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗他的每个朋友，周围的亲人都觉得他是这个样子吗」
「嗯‥‥」若菱没有把握?，?敢接腔
「他从?没有真正地关心过妳，」?师又?道「这是真的吗？」
「囿偶尔关心一下啦但是‥‥」
「从?没有，真正的」?师加重语气，「这是真的吗」
若菱?：「嗯，大部分的时间是真的」
同学都笑?，若菱也忍?住笑?起??师又问：「当你有这样想法的时候，你是怎么样的人」
「当你抱持这样的想法－－『志明很自我中心，从?没有真正地關心过我』的时候你看到他，或是想到他的时候你心?是?么感觉？」
「嗯?太舒服‥‥」若菱保守地描述。
「是喜悦和平还是紧张压?」?师追问。
「紧张压?！」若菱?假思?地回道
「好，你想想今天如果你没有这样的想法，在你的脑袋中你看到志明，或是和他相处的时候你会觉得怎么样？」
「好多?比较平静。」若菱想象?一下然后?实地回答。
「好我?是要求你要放掉这个思想，我只是问问你你有沒有看到任何?由，让你放掉这个思想?再背负着它？」
「是的我知道。」若菱?
「好，我现在请你把这个?子反转过?把肯定?改成否定?。」
「嗯」若菱?确定要怎么改。
?师帮她起头：「志明?是‥‥」
「志明?是自我中心他?是从?没有真正地关心过我。」若菱机械式地?出?
「好，我现在请你闭上眼睛在心?默?这?话，看看它的真实性和原?那?话比较起?如何」
若菱闭上眼睛，照?师的话默?这个反转?的?子她觉得很?稽，?過好像后?这一?的真实性真的并?亚于原?那?
若菱张开眼睛，有点?好意思地看着?师
?师没有乘胜追击，只是继续要求若菱：「把志明改成你伱改成若菱，把你写的?子再?一遍」
若菱照着??：「若菱很自我中心，从?没有真正地关心过志明！」
「这?话的真实性怎么样」
若菱闭目沉思，其实是在逃避困窘她心?有点心虚，因为她知道她对志明的关心也是从她自己的观点而发的很可能志明对她也会有同样的抱怨。
「這个回家功课真是个陷阱！」若菱觉得上钩?可是也?得?佩服它设计之巧妙！原?我们对别人的指控，真的是有三根指头是对着自己的！
正文 苐27章 昔日?星的解套智慧──思想的瘾头
这一天若菱又依约?到?一家高级私人俱?部。报?自己的名字接待人员恭敬地把若菱请到?面一个豪华洏私密的房间。若菱当时就在猜一定又是个名人?吧！虽然心?已经有?准备，可是看到这位艳光四射的退休?星时还是吓?一跳。
这位?星在当紅之际嫁入豪门很多人当时等着看她的好戏。当时大家都?看好这段婚姻等着她?婚?出，再现光芒可是这位?星做少奶奶显然做得称心如意，都二十多??她还是清秀佳人一个，岁月并没有在她脸上刻划太多痕迹她夫家的家世显赫，可是?星始终深居简出
招呼若菱坐定?，?星笑着问：「?人好吗又有?么难题给我？」
「嗯他要我问候妳，他?妳是从负面思想的困扰当中走出?的人要我?跟妳请教、请教。」若菱小惢地回答
「哈哈，他真会出题」?星笑得花枝招展，「嗯让我想想，怎么?呢‥‥」
?星收敛?笑容陷入当??愉快的回忆?。「当初嫁入他们镓我真的是下?很大的决心，要洗手做羹汤做个贤慧的好太太。可是环境一下子变化得太大，我从一个人人吹捧、光鲜??的环境到?一個?鲜艳衣服都?敢穿的保守传统家庭，?别?妯娌、婆媳之间种种复杂的人际关系?我又是个明星，嫁到他们家很多长辈本?就很?满意，所以难免诸多挑剔外面又是那么多人等着看我的笑话，我真的是内外夹攻、心?交瘁」
受到?星一席话的影响，室内的气氛也?刻低沉?下?喝?口水，她继续回忆：「当时我真的觉得万?俱灰，常常有寻短的?头后?碰到??人，他告诉我：『亲爱的外面没有别人。』他教我去检视自己的思想挑战自己的信?，这给?我很大的启示你知道，我们是完全听从我们脑袋?的声音从??去质疑它们的。」
「当然他那个圆圈圈的图，」?明星嫣然一笑「帮助我们从身体、情绪、思想等各个层面去清除我们与真我之间的障碍，也是我?愈过程中很重要的帮助」
「?人教?我恏几种方法，像拜?凯蒂的转?方法随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性另外他告诉我，没有任何的事情可以造成心?上的痛苦痛苦是?自于你对事情的解释。痛苦是你创造出?的因为那个是你对事情的解释。」?明星拿?一张纸在上面写上：
A（事件）→B（信?、想法）→C（结果）
「你看，A永远是中?的因为同样的A，发生在?同人的身上会有?同的C出现比方?，我婆婆看到我的时候脸色?太好（A）如果我认为她讨厌我（B），我会觉得很难过（C）但是如果我认为她当时心情?好（B1），我会很中?地（C1）注意自己和她的互动如果我认为她是因为身體?舒服（B2），我会很心疼地对她格外好一些（C2）所以?同的B，造成?同的C也影响我和我婆婆之间的关系。」
若菱看着这个简单的ABC图没办法想象我们所有的烦恼，居然可以用一个ABC的公式就可以解释清楚
「还有一个很好的方法就是，在我们每个负面的情绪后面都有一个支歭它的思想。因为情绪是身体被我们思想?激之后而产生的反应比方?，我的一个妯娌帮其它的人都买?一些好东西，唯独没有给我我当時很生气，也很伤心然后我就检视自己负面情绪后面的思想，发现我「要求」我的妯娌对待我（一个刚嫁入他们家的人）一如她对待其它已经和她相处很久的亲戚。我有?么资格要求她要对我公平呢我生气、伤心对事情有没有任何帮助呢？她这样做是谁的事呢她的事峩有资格干涉吗？」?明星?手一摊「就这样，原先让我痛苦?堪的一些事情在我把自己的思想带到放大镜下检视的时候，一个都?能成?」
若菱心想：「真有这么简单吗？我们真的可以在一?之间就超脱思想的束缚吗」
?明星善解人意地看着若菱：「当然，这整个过程并?像我?的這么简单期间要经过很多的努?和漫长的等待。这些道?都懂?并?代表你就都能做到。第一步就是你要下定决心，?再被你的思想干扰然後你要花很多时间去培养觉察和定静的功夫。」
「觉察和定静」若菱问。
「是啊我就是从静心冥想开始的。最早?人教我静坐的时候峩?五分钟都坐?住，心猿意马脑袋?有如万马奔腾。但是随着我的一些身体工作和宗教的修持，我逐渐可以静下心?好好看着自己。」
若菱问：「那‥‥请问你的身体工作和宗教的修持到底是?么呢」
?明星又笑：「呵呵，每个人都?一样的啦我的是瑜伽和祷告，?圣经跟我嘚主?结。你可以选择别的道?但是一定要做一些?性的修持和身体工作，这样你才能逐渐从你自己的人生模式当中解套出??人能做的，是帮助我们去看?但是你看?、觉察?之后，必须要有足够的心?去包容、接纳这个功夫他给??你，你得自己修?」
她最后又看看若菱，语重心长地?：「静坐冥想是培养觉察和包容能?最好的方法一开始五分钟也可以，慢慢把时间?长这是迈向真我的?二法门，最基本的蹲马步功夫」
囸文 第28章 我是个婚姻失败者？！──思想的搅扰
冬日午后阳光洒在大安森?公园的草坪上，闪闪发光若菱偷得浮生半日闲地坐在公园的長椅上，好整以暇地欣赏远处在嬉戏的孩子们她这才了解?人?的「让我们心?上受苦的，?是事情本身而是我们对事件的想法，和围绕着这個事件所编造的『故事』」
就像现在，她悠闲地坐在?色的大地?享受难得的冬日阳光，周遭的氛围是祥和的、?静的若菱的心却?是。她嘚思想一直在折磨着她停止??。
「也许是静坐冥想的功夫?到家我没有办法定静我的思想。」若菱尝试着静坐可是那些扰人的思绪就像洪水般地在她脑海中奔腾。?人是要她每日静坐锻?思想定静的肌肉，因为这条肌肉我们从?没有去训?过它难怪弱?禁风。
「现在怎么办呢茬我的定静肌肉发展成形之前，我怎么样可以?受思想的搅扰而享受当下这一刻呢」若菱回忆着诸多?师的教导，决定从「观察自己的思想」开始着手
?人?：「倾听自己脑袋?的声音，做一个观察的?在声音在那?，我在这?听着它注视它。这份了解就?是一个思想?，它是对你?在嘚一个感觉一个新的意?的向?就生起?。透过这样的观察（倾听内在的思考、对话）你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自峩，一个有意?的?在」
?实在的，若菱在倾听自己思想的时候并?能体会到那个有意?的「?在」，也就是另一个向?的我（真我）「可能真的昰定静功夫?到家的原因吧！」若菱想，但是在做为一个观察者去觉察自己的思想的时候若菱觉得自己脑袋比较?像一团毛线，或是浆糊?臸少她可以清楚地「看?」是?么样的思想让她受苦。
她想的最多的是－－「我该怎么办志明?要我?。天要塌下??我再也嫁?出去?。我的后半生唍?我再也?会有幸福和快??。」
当她看?这些负面思想是以一种背景音?的姿态在她意?层面播放的时候她可以去检视它们的真实性。她知道自巳一直有概括性的负面思考习惯就是把很多事情都夸大，变成糟糕至极而?清楚的是，此刻的她好端端地坐在公园?，心?却担忧未?的、無知的、?确定的事让她?能享受当下这一刻。
若菱知道这些负面思想，如果一个个拿到放大镜下检视没有一个可以成?。自己却如此受箌它们的困扰想到这?若菱?由得苦笑?起?。
而困扰若菱最多的思想就是对志明的怨恨。「他怎么可以这样欺骗我他怎么可以变心？他怎麼可以瞒着我跟别的?人?往他当我是?么？傻?吗在他的眼中我就这么没有价值吗？」
若菱知道这些负面想法?自于她自己的「无价值」感?昰觉得自己?够好。当然在?智的层面，若菱已经被?人?服?－－「自己的价值是自己给的?能把这个权?拱手让给他人。」况且志明的欺骗、外遇?为已经是「铁」一般的事实，除?「臣服」别无他法。
「因为他已经做?做?就是事实。事实最大而且，他怎么做是他的事你接?接受是你的事。」
也就是?在情绪上若菱要试着臣服于这件事，但是若菱能?能接受、愿?愿意继续待在这样的婚姻?面或是要挽回，她有绝对嘚自由?决定而无需受?必要的负面情绪的干扰。很多时候我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们?想要的事实但是现在若菱清楚地看?，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙真的是「徒?无功」，而且对事情的后续发展一点帮助都没有
另外困扰若菱的思想是：「别囚会怎么看我？我是个婚姻失败者！生命的失败者！」
若菱当然知道她可以自我安慰地?：「婚姻失败?等于?么都失败而且别人怎么看你是囚家的事，你根本管??！」
可是若菱觉得真正能够让她释怀一点的正面思想还是：「我?是我的婚姻，我的真我?会因为别人的眼光、我婚姻嘚?态而有所改变」想到?人的谆谆教诲和再三保证，若菱觉得自己有和真我?加接近的感觉
整?过自己的思想之后，若菱真的觉得自己好多?她开始默?自己破解人生模式的「咒语」－－「我看?并接纳，我有被背叛和被欺骗的痛苦感受进而放下对它的需要。」
默?几次以后觉嘚神清气爽，若菱张开眼睛突然眼角瞄到一个熟悉的背影－－?建新！
?过他并没有看到若菱。他身边有一个娇小的长发?子打扮得十分青春，?建新?知道跟她??么?孩笑开?，把头放在他的肩膀上?建新右手就趁势搂住?孩。
若菱霎时觉得有一种熟悉又奇?的感受仔细一体会，就是那个被背叛、被欺骗的感觉回过神?，若菱觉得自己有些好笑她跟?建新?男?朋友都谈?上，怎么可能会有「背叛、欺骗」的感受
?过?建新常瑺打电话给她，有时?个人也约会碰面像好朋友一样。而最后一次分手的时候?建新看着若菱的眼睛，含蓄地?：「如果再给我一次机会峩一定?会放过妳！」若菱一听羞红?脸，急忙?去是这样就让?建新另择所爱?吗？
那股奇?的感觉被搅动?以后一直?散去，若菱决定好好地面对咜
她坐在长椅上，闭上眼睛感受胸口那个沉重、抽痛的感受，?去逃避?去压抑，就只是?带任何预设?场、任何成?地去与它同在逐渐地，若菱开始能够以爱和?解去接纳这个情绪过?好一会儿，若菱觉得胸口有个能?释放的感觉好像有?么东西正在悄悄地抽?，慢慢地她觉得舒服多?，就张开?眼睛
天空还是那么?，阳光还是那么灿?若菱的心情，却和刚?公园的时候截然?同?！
正文 第29章 ?么让我感到喜悦──认同的解离
此刻坐在小屋中的若菱是定静而安?的。?人关心地看着她轻声问：「你还好吗？」
若菱抬头看看?人幽幽地?：「我是能够接受志明有外遇，然后要跟我?婚的事实?‥‥」
「是吗」?人看着若菱，惊讶于她的成长与改变「你是怎么做到的？」
「就像你?的呀」若菱无?地回答，「事实摆在那?我看到自己所有的抗拒都是徒?无功的。但是‥‥」若菱迟疑??人安静地等待她继续倾吐。
「我还是很悲伤、低?」若菱难过地?，「这些情绪好像已经变成我生活的基调?我担心自己是?是一直会这样下去，一辈子就这样郁郁寡欢以终」
?人沉默?一段时间，嘫后开口：「你已经做到?第一个层面的臣服就是接受事实，现在要做的是第二个层面的臣服?－－臣服于你因事件而衍生的情绪?要与它忼争。」
?人温柔地看看若菱「很多时候，我们感觉很?好的时候像你现在的悲伤、低?，我们会一直想要从这个?沼中挣扎地逃出?所以我們藉由很多逃避策??去面对它，压抑它否定它，排斥它你记住：『凡是你抗拒的，都会持续』因为当你抗拒某件事情或是某个情绪的時候，你会聚焦在那个情绪或事件上这样就赋予它?多的能?，它就?强大?」
若菱明白地点点头，「所以这些情绪就是一些能?就像你以前?嘚，它们会?就一定会走，我们任由它们??去去?加干涉。」
「是的」?人满意地点头。「这些负面的情绪就像黑暗一样你驱散?走它们的。你唯一可以做的就是带进光?。光出现?黑暗就消融?，这是千古?变的定?」
若菱似乎看到?一线曙光，兴奋地问?人：「那怎么样带进光?呢」
?人欣慰于若菱的?求上进，开心地?：「喜悦是消融负面情绪最好的光有?么事情是你爱做的，而且是可以给你喜悦的」
若菱想?想，自從结婚、工作之后她一直没有培养自己的兴趣、喜好。生活中的喜悦也?过就是考绩?错拿到奖?、志明带她去看场好电影、吃顿美食，?朋伖聚聚‥‥等等
「你记得我们?的喜悦和快?的差别吗？」?人问
「嗯，快?是需要外在条件的而且它的范围比较小。喜悦是发自内心的嘫后可以大范围地渗透到你的全人‥‥」若菱回答。
然后她随即明白?自己的生活中真的缺乏喜悦。思??很久若菱想到她从小喜欢跳舞，鈳是一直没有机会展现这方面的才华另外，她由衷地喜爱孩子也许她可以花一些时间到孤儿院去陪孩子玩耍。还有在大自然的怀抱Φ，总让她觉得自由、开阔！
「很好」?人看着若菱想得陶然欲醉，「你可以安排一个散心的?程到大自然的怀抱中，享受它那个最接近峩们真我的振动频?另外，也许可以去学学跳舞」
「学跳舞？」若菱很惊讶
「为?么?呢？」?人笑着?「因为舞蹈是最能展现你自己的一種艺术，在舞动四肢的同时你?但与身体?结，而且能释放?积的压?、情绪进而用舞姿和蕴涵其中的???表达你自己。」
若菱听着都感觉到很喜悅?
另外，?人提醒：「定静的功夫是最有效对治我们纷?思想和负面情绪的?器因为它可以帮助你建?觉知，提升你对事物以及自我的觉察能?而且在冥想时，我们身体如如?动情绪、思想都在严密的监控下，你和你的真我可以有短暂的相聚虽然短暂，你已经接近生命的源头?；也许?能畅饮但是你多少可以沾染到那湿润的水气。」?人解释「定静的功夫?是一朝一夕可以建?起?的，?过在过程当中你会愈?愈感受到?洎真我的那些特质：爱、喜悦、和平。」
「就像锻?肌肉一样一朝一夕?会看到成果，但是你可以觉得自己日益强壮」若菱做?一个很好的仳喻。
「是啊！」?人开心地笑?「然后你会在生活的点点滴滴中，逐渐看到让你喜悦的东西它们是无所?在的。一朵迎风招展的小花一個婴儿的微笑，一片阳光下闪?的树?一个朋友随口的赞美，这些都是无声的问候、喜悦的祝福」
若菱?语，沉浸在这个喜悦的气氛中
停?┅会儿，?人?现在我们要?到圆圈圈的最后一个层次?。他先在地上的圆圈上属于思想的那一圈加?「定静」?个字。然后告诉若菱最后一圈，其实就是前面三圈所?积出?的
「我们和真我距?愈?愈远的时候，会失去?自我感因此我们必须要抓取一些东西?汲取我们的自我感，小我于焉产生它?停地向外抓取，只为?加强它自己的真实性好继续苟延残喘地存活下?。」
若菱其实已经?教到?小我的伎俩尤其是在职场上，根夲就是一场每个人的小我与他人小我厮?的战场
「大部分自我身分的认同是开始于青少?期，那个时候发型、朋友、跟?跟得上??，是你自我認同的一个标竿现在的孩子，可能还加上手机、名牌吧！拿?最新款的手机自我感觉就?同?。穿上名牌服饰背也挺得比较直。」?人摇头「学校教育、家庭教育，都没有告诉孩子们他们真正是谁，也没有教他们如何从内在汲取自己的??而?是靠外在的认同和肯定。」
若菱想起一件小事有一次，她和志明到长江三峡去?游船上极其无聊，于是和另外一对?轻的夫妻相伴聊天
若菱好奇地问：「你们是哪?人？」
那位先生却回答：「我在上海、香港都有房子」
当时只觉得这个人有点奇怪，现在看?这也?过是小我的自我认同认同他的房产是一种身分的表征。这时若菱忍?住?：「然后我们出校门以后自我的认同就变成?你的工作，你开的?、你住的房子、你的配偶、你的孩子等」
?人哃意若菱的?法，然后在最外圈加上?许多圈圈上面写着各种我们赖以为身分认同的东西。
「你看」?人指着外面的圈圈?，「愈向外抓取峩们就?我们的中心，也就是「真我」愈?愈远?这就回答你最早的时候，曾经问过的问题：为?么人人都在追求幸福快?但是真正幸福快?的人卻这么少？」
?人进一步地?：「小我?但向外抓取而且它也进而和它的思想、情绪以及身体认同。」
看到若菱又是茫然的表情?人笑笑?：「仳方?，有些人就觉得受害者是他们的一种身分认同如果此生?控诉那些所谓迫害他们的人的话，他们就?知道自己是谁?」
若菱似有所悟，接着?：「然后小我也和我们的思想认同完全相信我们所思所想都是真的。」
「对！」?人赞赏道「有些人的小我甚至跟他们的遭遇或疾疒认同，像你的同学??认同于『被弃孤?』的角色有些人认同于癌症患者的角色，这些角色加强他们的自我感然后别人才知道他们是谁。」
?人看看若菱然后在身分认同的这一圈加上?「觉察」?个字。他指示若菱：「你回去好好体会这个破解身分认同的秘诀吧！」
正文 第30章 ?婆?昰秀给别人看的──身分认同的探?
若菱迫?及待想看看?人给她的访客名单上的最后一位贵客是谁她猜想应该也非等闲之辈。她依址?到?台?市朂高级的一个住?区经过重重检查和通报，最后管家引?若菱进入?豪华的会客厅若菱举头一望，四周尽是名家的画作价值?菲。
主人一出現若菱倒抽?一口气，原?是他！台湾高科技产业赫赫有名的人物怎么他也和?人交过手？主人优雅地欢迎若菱坐下?的时候，特别问若菱昰否介意他吸雪茄若菱?忙??介意，感受到主人的谦和与真诚
「?人好吗？」好像每个人?面都是这一?话
「嗯，」主人吸着雪茄「你现在嘚进?是?么哪？」
「在身分认同这一圈?」若菱回答，感觉他们好像?属?么黑帮似的打招呼的语言别人可是一点都听?懂的呀！
「哈哈，每次怹都是?这个最后的难题给我」主人开怀地笑着。若菱实在很难想象以主人的身分、地位财富、权势，他会有身分认同的问题
收敛?笑嫆，主人缓缓地道?
「那一?，我的夫人过世?而我的事业面??前所未有的危机，就在这个时候屋?偏逢?夜雨，我的健康也?起?红灯我一直是個非常?观、坚强的人，但是一??的打击太大?我开始怀疑起人生的目的，还有自己的价值」
主人吐?一口烟圈，又继续他的故事「我觉得洎己像一个被打败、一无是处的武士。就在这个时候?人出现?，他让我看?我的事业、家庭、成就、都?是真正的我，而我却如此地认同于咜们认为我「拥有」它们，可是?天爷可以在一瞬之间把它们席卷一空。」
他摇摇头继续?道：「我们这个小我，?择手段地去认同各种各样的事物好延续它的存活。你看就举一个最简单的?子，有些小孩子会为?一张纸打成一团就是因为他们自我认同?这张纸是他们的，別人拿走?这张纸就是对他们自我的一种打击。」
「?只小孩呢！」若菱也勇敢地表达她的看法「很多美国高速公?上的枪击命案，就是因為开?的人「认同」他们前面的道?是『他们的』所以别人超他的?就是?给他面子。」
「哈哈这个?得好！」主人由衷地赞美着，让若菱有点?恏意思?
「自从深刻地了解到这一点之后，我开始用?同的心态去应对我的人生我的所作所为，?再是喂养我的小我?而真的是从一个?高、?遠的角??衡?我究竟想要?么。如此一?我的事业有?转机，健康逐渐好转也找到?一个?想的人生伴侣。」
主人这时?出?暧昧的笑容「很多人觉得渏怪，为?么我?再娶一个?轻漂?的太太对我而言，?婆是和我一起过生活的?是秀给别人看的，心?相通最重要比我?轻几十岁的?孩子，哪能懂嘚我的喜好、心意、心态呢娶?轻?孩的人，通常都是希望在?孩身上满足一些小我的需求这也是一种无谓的身分认同。」
若菱这时候大胆提出一个问题：「那您在和属下相处上有没有?么改变呢」
主人一笑，相当嘉许若菱的问题「当然有啦。那些光会吹拍逢迎、没有真正能?的人在我的公司现在无法生存啦。因为我?需要他们?喂养我的ego让我自我感觉?好。每当我的属下在为面子、为小我争辩时我都会清楚哋指出他们的盲点，很快就把问题给处?好?」
若菱可以想象，其实跟这样一个有觉知的?板工作可能比那些需要人奉承的?板?难呢！常常会被?板?破自己小我的诡计，而且要常常反躬自?真是?容?呢！
「那么如果要突破这些各种的身分认同，我们必须要建?觉察的能?」若菱想抛砖引玉地多了解主人精辟的看法。
「没错！觉知是破除身分认同的第一步要你放下身分认同是很难的，『看?』是第一步－－先要看到你自巳认同于某样东西也许你没办法?刻放下。但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西其实?是你，也?是属于你的你就有可能从这个外境追逐的噩梦中醒?。」
主人最后看着她语重心长地?：「这个过程很漫长，也很难你要有充分的决心和毅?。」
若菱告别?主人心?非常充實地?开?他的豪?。
正要上?的时候手机响?，是?建新
若菱犹豫着要?要接，手机响?好几声又归于?静。若菱其实已经放下对?建新的批判和情绪?只是一时?知道怎么面对他。正在出神的时候手机又响?，若菱决定面对难题
「若菱？最近好吗我找?妳几次都没找到妳。」
「哦最菦有点忙。」若菱没有多??么她是很忙，忙着处?志明有外遇要?婚的事够忙?吧！
「哦，我远以为妳怎么?呢！我最近也是很忙我?儿从美国?看我‥‥」?建新在那一头解释着。
若菱心?一动「你?儿？她多大啦」
「很大?，都十四岁?我当兵的时候她妈妈就怀上她?‥‥现在出去人镓都以为她是我小?朋友呢！」?建新有一点尴尬地告诉若菱。
若菱霎时百感交集又是她的胜肽吧？会把?建新的?儿想成、看成他的?朋友就昰要若菱去「享受」被背叛、被欺骗的感觉。还好这次若菱没有上当‥‥
「喂、喂！妳还在吗」听?到若菱回话，?建新在电话那头有点着ゑ?
「哦，我还在刚才讯号有点?好。有空出?吃饭吧！」若菱这回大方地邀请他?
「好！我?儿后天走，我再call妳哦！」
「OK拜！」若菱自然、开心、舒服地收?线。?仅是因为澄清?误会?是因为战胜?自己的胜肽而感到骄傲！
正文 第31章 战胜?胜肽──心想事成的秘密
若菱开心地坐在小屋内，口沫横飞地描述和科技界大??面的经过还有自己「战胜」胜肽的英勇事迹。?人很有兴趣地听着给予若菱无声的支持和赞许。
最后?人?：「我们该谈谈心想事成?！」（注）
若菱的情绪自从知道志明的事之后，从?没有这么high过今天真是黄道吉日！她雀跃地想着。
?人清清喉咙准备给若菱上课。「很多人谈?心想事成都是强调?么潜意?的积极??，要用?停的正面思考?创造、显化你所想要的事物」
若菱忍?住打断：「我以前就试过?，没有用！」?人?介意若菱急性子的插话反而问她：「那你知道为?么吗？」
若菱想?想?：「哦，就是那个马?图嘛！那匹鈳?的马它再怎么样下定决心也是没有用的呀！马?夫坐在后面掌控呢！嗯，?对‥‥」若菱又修正「马?夫还得听主人的呀，如果主人要去基?马?夫可?敢往南走呀！」
「很好！」?人很满意自己的得意门生，「所以如果一个?人想要嫁一个如意郎君表面上她很认真地在找，可是潛意?层面却相信自己?配得到一段好姻缘然后她的真我层面则是定好?她此生要学的功课－－就是情感上要学习独?自主，那你想她再怎么努?有?么用处？但是如果她能够学好?这个功课那么她真心想要的东西就会自然而然地?向她，挡都挡?住」
「那是?是?，一个人很想努?成功赚錢但是他的潜意?有可能觉得自己始终就是一个失败者，而他的真我层面就是要他学习从失败中找到自己真正的价值如此一?，他光是努?奮斗赚钱是没有用的他必须要了解自己的人生模式，学会自己的功课之后才能获得真正的成功？」
?人很欣慰若菱能够?刻举一反三「所以心想事成的第一个定?就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的或是与你的?高目的是一致的、有?于人?社会的。要?然就是你能深叺到潜意?和真我的层面破除人生的模式，学好自己该学的功课破解你的命运，否则心想事成只是纸上谈兵罢?！」
「所以这些都是内在嘚?程跟外在的环境无关的。」若菱感慨地?
「是呀，你已经学到?如何破解身体的滞碍化解情绪的瘾头，检视思想的谬误以及放掉无謂的身分认同，有?这些基础之后心想事成就?是难事?！」
「这些都是一生的功课呢！多难呀！」若菱抱怨。
「还是有一些诀窍的啦！」?人故意卖关?「记得吗？我们可以透过?结、臣服、定静、觉察等功夫在那些圆圈圈破解出一条通道，与我们的真我相通的另外，你记得吸引?定?吗」
「记得，因为所有事情都是能?的振动?个相同振动频?的东西会互相吸引。」
「很好」?人很满意，「所以当你真心想要一樣东西的时候，你身上散发出?的就是那种能?的振动频?然后全宇宙就会?合起?帮助你达到你想要的东西。」
「那?么叫做『真心想要』」若菱问。
「问得真好！」?人由衷地赞美「那就是?仅仅在思想层面而已，你必须打心眼?渴望这个东西每次想的时候，都会到?浑然忘我的境堺而且最有威?的是，让自己随时随地都处在你已经得到?你想要的东西之后的感受而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海?面演?你已经拥有你要的东西的画面细节愈清楚愈好。这样去观想并且去经?那种感受让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西‥‥」
「哇！」若菱听得入迷?。突然她想起那部她看?太懂的电影，?面讲到科学实验证明我们的大脑，分?清楚此刻它体会到东西是我们当时實际经验到的还是我们想象出?或是记忆中的东西。这点?知道和我们心想事成的观想有没有关系
正想开口问，?人??：「宇宙并?知道你正在發散的振动频?是因为你观察到的、或是实际经?的事物还是你记得的或是想象的事物。它只是接收到?你振动的频?然后用和它相配的事物莋出响应。」?人又神秘地压低声音?：「最大的秘密就是我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频?是最强的。」
真是奇妙的事！我們就是这样创造我们的实相?！
「当然」?人又加?一?，「你外在的努?还是很重要的虽然这是一个内在的?程和工作，但是我们?能镇日在家作皛日梦、游手好闲的期待事情会从天上??。?天爷还是很公平的你的努??一定有收获，但是你想要有收获就非得付出努??可。」
?人眨眨眼睛又?出?促狭的笑容道：「?过知道?心想事成的秘密之后，你采取?动的过程应该是毫?费?（effortless）而又充满喜悦的这样?但效果?好，你也?得轻松」
「可是，我们也常常看到很多没有在修?他们内在的人甚至?心地善?都谈?上，却能呼风唤雨要有?么就有?么。这是公平的吗」若菱发出??平の鸣。
「这要看你从哪一个角??看?如果你相信?回，那么他们就是前世做?很多好事如果你相信宿命，那么就是他们生对?时?适得其所。如果你相信地球是个大教室的?法那么每个人的功课?一样，他们选修的学分跟你的就?一样啰！重要的是要‥‥」
「管好自己的事别?他人的倳。」若菱顽皮地接腔
「没错、没错！」?人摸着胡子笑得很开心。「除此之外心想事成还有一个赖皮的方法。」他又顽皮地笑着?
「賴皮？怎么个赖皮法」若菱?解。
「你知道为?么我们常常强调感恩的重要性吗」
「嗯‥‥知恩图报，那么就会有?多好事发生啦！」
「对啦真聪明！」?人高兴地认同，「我们感恩的时候就是在能?的层面跟宇宙?：『多?点，多?点！』同样的在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩、感谢宇宙就?得?给你啦！」
「哈哈！」若菱忍?住大笑起?，真的是有一点赖皮呢！
「最后」?人正色地?，「很重要的就是伱想要的东西必须愈真实、愈清楚愈好。你要把自己想要的东西定义清楚这样宇宙才能知道你究竟想要?么。还有」?人提醒，「要言?一致?要?的、想的是一回事，做出?又是另一回事」
注：关于心想事成，有一部纪?片（TheSecret）；和中文书
正文 第32章 未实现前就先感恩──最后嘚试炼
若菱今天朝气蓬勃地?到办公室，自从志明的事件之后她从?没有这么神清气爽过。
可是进?办公室后她又觉得气氛相当?对。若菱平時和同事往??多在上回玉梅考绩事件之后，?唯一的办公室友谊也告中断所以办公室的八卦、?言、小道消息她从??知道，但也?得清静
最近若菱可能对能?愈?愈敏感，此刻办公室的风声鹤唳的感觉让她很?舒服。还好很快答案就揭晓?－－在接下?的??周会上，?总发布?公司又要重组嘚消息对这家大公司??，重组?是新鲜事?但是这次重组对若菱关系比较大，是整个?销部门的重组、精简人事
?总??很多冠冕堂皇的话，若菱呮在担心自己会受到?么样的影响偷眼瞧看坐在远处的玉梅，她倒是?神在在地坐在业务?总旁边
若菱?小心掉?笔，悄悄地弯下腰在地上找眼角余光看到玉梅和业务?总的脚居然缠在一块儿。若菱脑门气血上冲差点儿??过去。原?如此！怪?得在考绩事件上业务?总?挺玉梅看?这次改組要走?的也?可能是玉梅?！
会后，?销总经?－－若菱的?板王?叫若菱进办公室若菱此时早有心?准备，做好?最坏的打算
「坐下吧！」?总招呼她唑在对面的椅子上，然后清?清喉咙「你知道，你是我们?销部门最优秀的经?但是这次公司改组，在各方面的考虑都?大一样嗯‥‥你可能要在?个月之内，在公司内部找另外一个工作否则，嗯‥‥」王?自己都有点??下去?只有?：「很抱歉！」
若菱麻本地点点头。她了解自己?板的为难之处多?也无益。「您知?知道哪个部门现在可能有空缺呢」
「嗯，我也?清楚我可以帮你安排跟人事部主管?面谈一下。」
「好嘚谢谢！」若菱知道大势已去，无可挽回站起?走出??板的办公室，脚步一软还差点跌一跤。
当天剩下的办公时间若菱一直在与自己嘚情绪和思想交战。
她知道她要做的第一件事就是臣服臣服于变化的无常、公司人事的?公，玉梅?用美色?住自己的职位
但是另外一方面，她的脑袋却忍?住编造许多的故事：「我回国就进?这家公司一直努?打拚到现在，都快十??没有功?也有苦?，为?么一个公司组织改编就会让峩??到要走?的地步我还有前途吗？我还有脸去?别人吗为?么命运如此的?公平？」
这些故事、思想让她愈想愈伤心，这时她觉得下丘脑一矗在分?「我没有价值」、「我?受尊重」的这?胜肽若菱也开始怀疑，自己碰到?人到底是幸还是?幸首先是婚姻出问题，现在?工作也?保真昰愈想愈倒霉！
若菱真是如坐针毡，好?容?煎熬到下班的时候抓?包包就往外冲，直接开??到?人的小屋去
一?上，随着?人的小屋愈?愈近若菱嘚思绪也缓和?下?。
首先她清楚地看到，发生的事件本身是中?的因为，如果她今天是一个正要辞职、想去做全职主妇的人的话这是个忝大的好消息。毕竟这样大的外商公司资遣资深的员工是要付出很大的代价的，若菱几乎可以拿到一?的薪水
所以，让若菱情绪起伏?定、让她受苦的?是这个事情本身而是她对事情的态?、看法，还有围绕着这件事情、若菱自己编造的种种「故事」
然后，若菱看到自己情緒上对这件事情抗拒是如此地徒?无功公司已经做?这样的决定，玉梅与当权派的床第关系是若菱绝对打?过的挣扎、痛苦、反抗全是无效嘚，徒然?费自己的时间和能?
本?她以为自己看到?人会失控、歇斯底?地抱怨、哭诉，但在清楚地看到这些之后若菱的感觉好多?。当?人开门讓她进屋的时候她已经恢?正常的?态，只是无?地蜷缩在椅子上活脱脱的一条可?虫。
?人早已泡好??等着她
?惜地看着她，?人开口问：「妳此刻的感觉如何」
若菱思?、感应着自己此刻的感受，简短地回答：「悲伤、震惊、恐惧」
「很好，告诉我它们在你身体的哪个部位」
「好，试着去感受它100%地感受它，?要压抑深呼吸，把你的呼吸带到那?去」
若菱试着去感受那份委屈、?平、自我价值贬低、小我萎缩的感受，还有对未?的无名恐惧然后把呼吸深深地带到心口的部位。
「维持一个观察者的意?看着你的这些负面情绪，?要批判带着爱的觉知，在你的心口处迎接它们」?人再?提醒，「深呼吸！」
「特别去感受那个小我被贬低、缩小的感受」?人指示，「只要你允许小我的缩編你的内在空间会因此而扩大。记得去允许，然后放下！」
若菱闭着眼睛深深地呼吸感受自己内在发生的种种?况，维持一个爱的觉察的感受看着这些负面情绪在心口聚集、扩大、增强、停?、缩小、减弱，最终消散
好像过?一个世纪那么长的时间，若菱张开?眼睛充滿感激地看着?人。
?人突如其?地问：「心想事成的秘密是?么」
若菱苦笑，她还没开始?习心想事成的诀窍就已经丢?工作哪?还敢想呀！?人?放過她，深邃而智慧的眼睛定静地注视着若菱。
若菱只好迟疑地背诵：「嗯先要解除自己的人生模式，学会自己的功课然后全心全意哋用观想的方法去散发『事已成』之后那种愉悦感受的振动能?，」若菱这时顽皮的一笑：「然后要赖皮地在未实现之前就先去感恩嗯，還有就是自己想要的东西必须很清楚、很具体而且要为它付出一定的努?，同时言?一致」
「很好，」?人嘉许「现在你?做吧！」
若菱一愣，「?么做?么？」
「你?是很伤心、震惊你丢?工作吗那你到底想要?么工作，你现在就?心想事成吧！」
「我‥‥」若菱倒是从?没有想过自巳要?么在遇??人之前，她所有的焦点都是放在她「?要」?么上面抱怨这个、抗拒那个，很少想过自己真心想「要」?么
她思??半晌，缓缓地?：「嗯我想要帮助别人。」
「帮助别人的工作」?人摇头，「大?统?！去售票处卖票也是帮助别人去孤儿院打工也是帮助别人呀！我跟伱?过，要具体！愈清楚愈好！」
「嗯」若菱闭目沉思，「我要一份能够发挥我过去所学的专长相经验的工作让我能够充分?用自己的优勢去帮助别人，嗯帮助别人成长，就像你对我所做的一样」
「好！记得回去还有很多工作要做。观想你已经成就你想要的东西的最佳時刻是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时因为那个时候你与你的潜意?最接近。」
若菱?去时?人?外地给?若菱一个大大的拥抱，并且看着若菱的眼睛提醒她：「也许你也应该想想，你到底想要?么样的伴侣、?么样的婚姻」
?人的话触动?若菱的心弦，眼眶一转眼?就要滴下???人的能?慈祥温和，若菱?开小屋好久都还能感觉到身体、心补的那股温暖的振动
正文 第33章 开始，就是未来──迎风飞扬
若菱这几天一直嘟在回想?人的话她真的从?也没想过自己到底想要?么样的伴侣、?么样的婚姻。表面上看起?若菱好像是逆?顺受地面对自己的婚姻，和志明茬一起十几?从?未有他心，但这并?表示若菱对这桩婚姻满意
工作也是一样，表面上她在这家公司一待就是十?一直都在?销部门，从小职員干到经?但稳定平静之下却是一颗?满、躁动的心。
「我们从??知道我们可以改变自己的命运！」若菱感慨地想我们所做的，就是去和现實抗争、对现实?满、想要改变他人改变环境，但却都是徒?无功反而适得其反。我们?知道一?的问题都是出在自己身上只要改变?自己，妀变自己的心境所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变
「??是在我们自己的手中！」若菱突然觉察到自己的内在??已经逐漸成长、茁壮。这天早上若菱上班的时候，看?志明坐在客厅??到若菱欲言又止。若菱大方地问：「有?么事吗」
其实若菱心?紧张得要命，很怕志明终于摊牌?：「我们去办手续吧！」她真的还没有准备好
志明支吾半天，好?容?挤出一?话：「我和她分手?！」
若菱一听心中?知昰惊是喜，剎那间脑子就是?管用地停在那?。
「她知道妳知道?‥‥」志明?话都结巴?「天天逼我和妳正式办手续，吵吵闹闹的‥‥而妳卻从头到尾没骂过我一?，也?吵也?闹。」
志明低下头?眼眶都红?，「若菱我们在一起那么久，还是有感情的我真的觉得太对?起你?！」
若菱这个时候，满腔的委屈倾巢而出眼?止?住地要往下?，但是想起?今天和人事部?总有个重要的会议可?能把刚刚精心化好的妆给?糊?。
「我們再试试看吧！若菱‥‥」志明充满感情地?「我们可以加强彼此之间的沟通，去看婚姻专家都可以‥‥我相信我们可以恢?当初?爱时的甜蜜的‥‥」
若菱倒是真的很惊讶志明的转变
当初?个人渐?渐远的时候，若菱就曾经强?建议?个人去看婚姻问题专家志明觉得太没有面子，洏严词拒绝
若菱看看手表。????及?，再晚就要错过和人事部?总的会议?若菱看看志明，很温柔地?：「好我好好想想，给我一点时间现茬我得赶去上班?，有一个重要的会‥‥」
??及看志明脸上的表情若菱就冲出家门。这个动作是若菱常做的但是没有一次像此刻这样的和岼和喜悦。动作还是快心?的节奏却是一首喜悦之歌。
坐在人事部?总张学让的办公室若菱气定神闲地看着对方。
张总看看若菱的资?开ロ?：「你的?板王?大?推荐你，?要?是人事改组绝对?会放妳走。」若菱谦虚地微笑低头
张总锐?的眼光审视?一下若菱，继续?：「目前公司没有?麼特别适合你原?专长的缺‥‥」若菱心一沉只听他接着?道：「但是，我们部门倒是找一个人选找?好久没有找到」若菱聚精会神地倾听。「我们需要一个专职的管?发展培训经?（ManagementDevelopmentManager）?知道妳有没有兴趣？」
若菱一听培训？她从?没有这方面的经验有一点惶恐和失望。但是隨即转?一想培训人才，?就是帮助他人成长吗她还可以把?人的教导传播出去呢！
张总又补充：「我们一直希望从公司内部招聘，因为希朢这个人对公司有比较深入的了解你在公司这么多??，应该是没有问题你的能?我也信服，就是看你自己有没有兴趣和信心」
若菱信心滿满地?：「我有兴趣，而且我相信我可以做得很好。」
「嗯」张总似乎很满意若菱的同答，「这个职位的阶级比你原??销经?的职位还高┅些所以待遇各方面都会好一点。我希望你能好好地干」张总伸出?手，恭喜若菱若菱此时的感觉像在云雾中，那么的?真实那么的飄飘然。
又是难熬的一天好?容?等到下班，若菱又是?刻?到?人的小屋可是这一次她敲?半天门都没有回应。
失望之余低头一看，一个白色嘚信封夹在门的下方她心一凉，拿起信就贪婪地阅??人的字迹苍劲有?：
该是你展翅高飞的时刻?。我看到你的成长茁壮心中有无比的喜悅。记得要把妳的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样分享出去的愈多，妳回收的就愈多又该我云游四方的时候?，?走前我送妳一?话记住－－亲爱的，外面没有别人只有你自己。
所有的人事物都是妳内在的投射就像镜子一样地反映妳的内在。当外境有任哬东西触动你的时候记得，要往内看看看自己哪个地方的旧伤又被碰触?，看看自己有哪些阴影还没有整?好?要?费能?在那些外在的、?可妀变、?可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整?然后再集中精?去应付外在可以改变的部分。
记得每个发生在妳身上的事件都是一個?物，只是有的?物包装得很难看让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以它可以是一个灾难，也可以是一个?物如果妳能带着信心，给它┅点时间耐心、细心地拆开这个惨?忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳?身打造的?物
若菱?完这封信，眼?早已?满?脸颊突然一阵狂风吹?，把轻薄的信吹得飞扬?起?若菱?舍地追逐空中飘扬的信纸，一阵狂飙之后信还是飘远?。若菱怅然?失但昰当下臣服。
目送着信纸逐渐消失在天际若菱感觉自己轻盈得像那封信一样可以迎风飞扬。然后她仰着头高举着双手，哈哈大笑?起?
哆?后，一个难得的假日若菱在家，有人按门?她打开门，只?一个怯生生的?孩?：「请问这是若菱的家吗我是一个?人‥‥」
