你对三高了解几多？三高对人体的危害你又知道吗？　　三高是指：高血压、高血糖、高血脂　　三高症引发心脑血管疾病众人皆知，而心脑血管病以其高患病率，高死亡率及高致残率居诸病之首，被誉为人类健康与生命的头号杀手，是现代的 "富贵病"，且发病率逐年上升，发病年龄己趋向低龄化。该病已成了严重的社会问题，直接影响了人们的生存质量及家庭的幸福和谐。 　　高血压的危害：　　脑血管爆裂、心绞痛、脑血栓、高尿酸、肾脏受损、勃起障碍（ED）等　　全球高血压有5亿。中国发病率达14%；高血压引起的中风等心脑血管疾病成为我国城镇居民死亡的首因。　　高血脂的危害：　　肥胖、高血压、痛风、肝胆、胰腺疾病、动脉硬化等。高血脂是“第一杀手元凶”。　　高血糖的危害：　　常伴有高血压、高血脂；三多一少（糖尿病），抵抗力减弱，最后导致多种症状。 长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，例如胰腺功能衰竭、失水、电解质絮乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等等。　　所以一定要重视血糖，血压，血脂的升高　　三高症的特点 　　三高症有 "三高"、"三低"的特点。 　　"三高"是指:高患病率、高致残率、高死亡率。 　　&1&高患病率:最近调查表明，在我国35岁以上的人群中，三高症患病率己上升为38.2%，城市患病人口远远高于农村。 　　&2)高致残率:目前我国由三高症致脑中风，心肌硬塞患者近千万，其中75%的人有不同程度劳动力丧失，40%的人重度残废。 　　&3&高死亡率:我国城市人口死因的40%以上是心脑血管疾病。 　　"三低"是指:低知晓率、低服药率、低控制率。 　　(1)低知晓率:问卷调查表明，知道自己患有三高症不到30%，多数人是在体检或有不适去医院检查时偶尔发现。 　　(2)低服药率:由于三高症早期症状不明显，许多人不在意，不能坚持服药或根本不用药。 　　(3)控制率低:由于其慢性起病，许多人不能坚持正确用药和对饮食生活环境的调节。
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　　如此可见，三高对人体的危害之极大，我们对此一定要采取预防为主，防治结合的治理方针。　　不知大家有没有留意下，在我们身边的亲友中，会有那么几个不是因血压高就是因血糖高、血脂高之类的病症而引发各种严重性疾病；他们每天都要吃着那些降压、降糖、降脂的药物，时间长了药物引起的副作用会对身体带来各种各样的的并症发，人体的结构机能因此而受损，造成旧病没好，新病又犯。
　　有一种纯天然植物果子，名字叫：向天果。它盛产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。 20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含以下三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。
　　　　这是向天果树
　　　　来张清淅的
　　　　向天果
　　向天果的树可是有15米高的哦！工人摘果子也挺艰辛的！
　　其实我认识向天果也是有一段经历引起的：　　去年，我亲人突然中风了，才发现他是因为血压和血糖都偏高而引起的，在医院治疗了一个多月后，回家自行康复，期间一直吃医院开的药都还是没把血压和血糖降下来，使得病情一直都没什么好转，经常出现半夜头晕头痛得睡不到觉，还得经常往医院跑，把各种检查都做过了，都显示正常，医生每次就只会开那些降压、降糖药，叫回去按时吃，饮食注意些，慢慢会好的了。可是血压血糖还是不稳定，还会经常偏高。直到去年年底时，我跟我在马来西亚的一位朋友聊天时无意说起我亲人的情况时，他就建意我给亲人吃向天果，给我介绍了一下向天果：向天果是一种纯天然的果子，它的树都有15米高，果子成熟了，掉到地上的果子会失去效力，所以必需得靠工人从树上一颗颗摘下来；　　马来西亚的向天果，它对治疗高血压、高血糖、高血脂和内分泌失调等，都有着显著的效果。它用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等都有显著的效果。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。　　当我得知这个信息时，就激动了一下，马上让我朋友帮我带些向天果回来，让我亲人吃，当时记得好像是吃了10天左右吧，刚好到时间要去医院复检，当时医生帮他测血压和血糖结果这回真的达到了正常水平了，连医生都说病人这次恢复得不错，因为上几次的复检，血压和血糖都还是在一些偏高的，一直都是不稳定的，这回总算降下来了，我们都很高兴。现在我亲人他都是一直在吃着向天果，他的血压和血糖也一直都保持着正常水平的，没有出现过偏高了，身体机能也有明显的康复了，可以说多得我朋友介绍给我的向天果了。　　因为它是一种纯天然的植物果子，并非药物，俗话都说药理三分毒，再好的药吃多了，还是会对身体产生副作用从而影响健康，而从现身体各机能的并发症，带来的危害不容忽视。而向天果它不但能治疗各种疾病还不会出现副作用，而且能让身体各机能得到最快的恢复。
　　不知道你们有没有听过向天果，可以上网搜索看看向天果的介绍。
　　向天果盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。 20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含以下三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。　　向
　　向天果的活性成分皂角苷　　 皂角苷： 　　 - 提高免疫功能　　 - 调节血糖和血脂　　 - 促进新陈代谢　　 - 强化神经系统 黄酮　　 黄酮类： - 超棒的抗氧化剂 - 改善血液循环 - 抗炎 - 延缓衰老 异黄酮　 异黄酮： - 天然植物雌激素 - 调理女性生理时钟 - 舒缓更年期症状 - 预防骨骼疏松症 此外，向天果内还含有多种天然蛋白质、维生素A、B1、B3、B6、D、E及叶酸、铁、钾等人体必要营养成份； 因此，向天果有助于调节人体各器官之间的内环境平衡，保障每个细胞的正常活动，促进微循环系统的血液流量，提高人体免疫能力，确保人体器官组织功能操作健全，对治疗糖尿病， 血压高、过敏性疾病、内分泌失调等有非常显著的功效向天果的功效：向天果果仁味苦，涩。但却含丰富的黄酮类化含物和皂角苷。向天果是一种果实，也是独特的功能性食品（Functional Food），它同时含有人参的皂角苷及银杏的黄酮类化合物两种活性成份，而且比率恰当，使其能发挥显著的功效，应用广泛。 XKLCare?向天果浓缩食品是由100％天然向天果经过高生化科技浓缩处理提炼而成。XKLCare?向天果浓缩食品的品质标准是全球公认的。 此产品就能够亲自研正100%纯天然向天果果仁的神奇完美功 效！因为向天果具有养生作用，对于壮阳益精, 消除疲劳，增强体力,排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体,活化细胞，美艳养颜，预防老化,强胃健肺，解酒保肝，益血补脉,健睥止泻，清毒排毒，调节血糖,养心安神等神奇功效！ 三大活性成份： 这三种活性成份在保健上的应用泛围原已相当广阔，向来备受医学家们的重视。如今发现竟然同在一种植物体内善巧配搭，功效必有一番境界。再配合向天果中原有的其他营养成份，更能发挥改善血液循环、清血、调理及提升免疫力等作用。第1活性成份：皂角苷(Saponins) 向天果含有丰富的”皂角苷”，它主要有以下作用：提高免疫系统 、抗癌抑瘤 、防止发炎的功效、促进新陈代谢、增强免疫 、调节血糖、降脂抑肥、保护心肌。第2活性成份：黄酮类(Flavonoids) 向天果所含有的”黄酮类”，它主要有以下保健作用：促进血液循环系统 、对抗自由基的功能、抗防氧化的功能、预防患冠状动脉硬化性心脏病 、调节胆固醇含量、降低脂肪在血管壁上囤积、预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症。 第3活性成份：异黄酮(Iso-Flavonoids) 向天果所含有的” 异黄酮”, 它主要有以下保健作用：天然植物雌性荷尔蒙 、缓解更年期不适 、预防骨质疏松 、预防心血管疾病及降低胆固醇 、抗衰老、改善经期、防癌、抗癌作用。 其作用可自各相关报道得知：主要约可归纳为以下五点： (1)可作深层排毒　　(2)修补细胞膜　　(3)活化脊椎干细胞　　(4)促进自体荷尔蒙分泌　　(5)强精活血、补肾益气
　　向天果功效作用： 　　调节血糖、血压；壮阳益精，消除疲劳，增强 体力，修捍拒组织，提高受孕率，扶正固本，活化细胞，美颜膏，预防老化，强胃健肠，强心健肺，解酒保肝，益血补脉，健脾止泄，清血排毒，，养心安神等。 　　适应对象： 　　糖尿病，高血压，皮肤过敏，痢疾，心脏病，哮喘病，性无能，食欲不振，肝病，浓泡疙瘩，免疫力低下者，体内多病者，不孕，口臭症，高胆固醇症，便秘，神经痛，消化系统毛病，内分泌失调，肿瘤，也可作，为消除暗疮，雀班，令皮肤光滑等。
　　向天果吃法：　　轻微病患者（如血糖水平在于8至16点数）每天三次，每次1-3粒果仁，餐后服用。　　严重病患者（如血糖水平高于20点数）每天三次，每次3-5粒果仁，餐后服用。（如病况好转，服量就必须减少）　　&已有多名患者亲身体验，照以上方法吃上半个月后去验血糖，会降至正常水平& 　　用于保健和增加免疫力，每天1-2粒果仁，餐后服用。　　服用建议：餐后服用最佳，病患者需戒口服食不健康食品。　　保存方法：在常温下存放两年不变质
　　　　向天果，果子
　　　　吃果子里面的核，白色
　　　　吃果子里面的核，白色
　　　　吃果子里面的核，白色
　　我真是验证过向天果确实有此功效，我也把它介绍给了一些亲友，他们身边也有高血压和高血糖、血脂的人士，他们吃了也确实是验证了向天果的功效，血压、血糖都降到正常水平，而且身体的各种小毛病也少了，现在他们都一直在吃着向天果。
　　在得到身边的亲朋好友对向天果的验证与支持，我现在自己出售向天果，正式推向广大市民，欢迎广大市民前来咨询与购买。　　治疗血压高，糖尿病，高血脂，内分泌失调，马来西亚向天果绝对有很强的功效，称得上是三高人群的救星，只要吃上向天果15天内，期间饮食控制好，血压和血糖绝对会降至正常水平；保持吃下去，血压血糖会一直保持正常水平的，当然，期间饮食上也一定要注意哦。它的功效是不用质疑的。　　所以如您周边的亲人或朋友是三高（高血压、高血糖、高血脂）者，就请您帮上他们的大忙，尽份心意，送他们一份向天果，就等于送他们健康，他们一定会感激不尽。　　因为健康是无价的！
　　我这里的向天果是老树、大粒的，生长的老树有15米高，工人从树上摘下来的，而那些掉到地上的向天果是几乎没什么效力的，只有从树上摘下来的向天果才能拥有相当显著的功效。我的向天果绝对新鲜，保证绝对是纯天然正宗马来西亚向天果，所以大家放心购买。　　联系我QQ：　　关注我QQ空间：http://user.qzone.qq.com/
　　我来了
　　又是一天的天始。
　　向天果种子一直被公认为具有高医疗保健效用
<span class="count" title="万高血压高血脂和高血糖那种危害性大？
高血压高血脂和高血糖那种危害性大？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压高血脂和高血糖那种危害性大？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
问题分析： 您好，高血压高血脂和高血糖对人体的危害都很大，常常一起出现。意见建议：高血压容易导致脑血栓和脑出血，而高血脂容易导致脑血栓，高血糖容易导致糖尿病，其中以高血压及高血糖危害最大，尤其是在高血压危象及糖尿病出现肾病等并发症的时候。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
问题分析： 高血糖高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素。意见建议：高血压，高血脂，高血糖病是一种慢性病，如不积极治疗，会继发多种疾病，尤其造成心脑肾等重要器官的损害，以至危及生命。有这些疾病要及时治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析： 高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压合并症。
高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血脂、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和调理。
高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。意见建议：这些如果不发作是什么事也没有，但一发作说不准会引发什么问题，并发症种类太多了，想根治是没有什么太好的办法的，只能控制住，只要控制住他就没问题
这些慢性病的危害是在不知不觉中发生的，所以危害的程度是不同的，但是严重的都可以丧失生命。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果
问高血压高血脂高血糖什么东西不能吃
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：17050
问题分析：你好，根据你所叙述的三高的患者饮食应该采取低盐低脂低糖饮食、控制主食、少吃多餐、定时定量等原则。意见建议：建议患者按时服用降压降糖降脂药物。适当运动、保持心情愉快、定期门诊复查。
问血压 高压180 低压110 血脂高
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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病情分析： 你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的
问血脂高怎么办，不想吃药可以吗？高血脂应当没有高血糖...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
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病情分析：你好，根据你的描述，可以服用首乌片、脉安冲剂等降血脂的药物， 平时饮食上减少动物性脂肪如猪油、意见建议：肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。限制胆固醇的摄入量，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
问高压140.低压103.无高血糖、高血脂，有一点颈椎病，甲...
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎
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指导意见：你好，是属于肥胖等也是会加重，一般情况下建议及时饮食清淡，锻炼，珍菊降压片试试。
问多囊肾伴高血压能根治吗
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：12177
病情分析： 是可以根除的，这个就没有具体的时间了，一般说是有可能的，也不好说要看具体的治疗情况才好说，这个是需要综合各方面的东西分析才可以的。意见建议：关于你这个情况我建议你是没有什么问题的，是可以治疗的，时间问题。
问我有高血压去年发病。高压160.低压110，血脂高，曾经住...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5597
问题分析：你好，根据你的描述，你的头闷应该是血压高引起的，建议你首先要控制好血压。意见建议：你好，一旦确诊高血压了，就必须服用降血压药物，而且要长期规律服用。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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评价成功！高血压高血脂高血糖必须遵守一系列饮食“禁忌” 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&&&&&高血压高血脂高血糖必须遵守一系列饮食“禁忌”&&&&高血压是最常见的心血管疾病，是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等疾病的重要危险因素。调查证实，全国已有高血压患者约1.6亿，这个数字比10年前增加了31%。&&&&因为高血压、高血脂、高血糖而必须“忌口”的“三高”患者越来越多，所以必须遵守一系列的饮食“禁忌”，很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带”。其实，只要在生活中多花点心思，学会聪明的饮食，吃得健康和吃得美味并不矛盾。&&&&水果类&&&&降血压白果含银杏二酚能显著降低血压；佛手含香柑内脂可降血压；柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压。&&&&降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的；向日葵子含磷脂，对急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用。正常人服葵子油7天，可使血胆固醇有所下降。&&&&降血糖黑芝麻提取物可降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量。&&&&此外，山楂可降低血中胆固醇及三酰甘油含量，还可扩张外周血管而降低血压；猕猴桃可降血脂及降低血压；酸枣肉浸膏及果肉能明显降低血总胆固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化症状，还可扩张血管而降低血压；甘蔗含多糖可降低血胆固醇及血糖。&&&&蔬菜类&&&&降血压荠菜可扩张血管而降血压；芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素，均有明显降压作用；肉桂能扩张外周血管而降低血压；莲子芯含甲基莲心碱能扩张血管平滑肌、降低血管阻力，有明显降压作用。&&&&降血脂大豆油对血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作为预防与治疗；芦笋可明显降低抑制血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，对高脂血症有一定的辅助治疗作用；香菇含多糖、嘌呤，可抑制胆固醇合成，促进胆固醇分解，抑制胆固醇吸收，刺激胆固醇排泄，所以可显著降低血浆中胆固醇及三酰甘油水平。&&&&降血糖薏苡仁含多糖类，可显著降低血糖；胡萝卜石油醚提取物分离出的无定形黄色成分有明显降血糖作用；山药对糖尿病有预防及治疗作用，并可明显对抗肾上腺素及葡萄糖引起的血糖升高；苦瓜能刺激b细胞分泌胰岛素，可降低血糖并延迟糖尿病继发白内障的发生，或在低血糖出现之前，缓解神经或其他系统并发症；辣椒含辣椒素，可干扰肠内葡萄糖吸收而明显降低血糖。莲子能降血糖。&&&&此外，银耳(白木耳)所含多糖可降低血胆固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量，并可减少摄入高胆固醇。同时对血糖有降低及预防作用，并使葡萄糖耐量恢复正常；大蒜油可抑制含巯基基因的酶活性，与内源性胆固醇合成减少，而降低血胆固醇及三酰甘油；大蒜榨汁可降低血糖并增加胰岛素水平；洋葱油煎可抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，并且有降血糖作用。魔芋粉或水制剂可降低血胆固醇、低密度脂蛋白。魔芋食品能使血糖、糖化血红蛋白明显下降。&&&&海鲜类&&&&降血压海蜇可扩张血管而降血压；淡菜提取液可使血压急剧下降，以后缓慢恢复。&&&&降血脂海参提取液可降低血胆固醇。&&&&降血糖文蛤水煎液明显降低血糖。&&&&此外，昆布含褐藻氨酸、牛磺酸有降压作用。海带多糖能明显抑制胆固醇、三酰甘油含量，提高高密度脂蛋白及减少动脉粥样硬化斑块。紫菜含多糖能降低血胆固醇、三酰甘油含量，且有一定的降血糖功效。茶叶中所含的茶多酚可降低血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白含量。抑制胆固醇合成、降低脂蛋白脂肪酶活性促进脂质分解。同时，还有一定的降血压功效。相关信息食品,超市食品问题多购买需当心近年来，食品安全问题已成为政府和老百姓心中的头等大事，因为其蔓延广，危害深，从城市到乡村，无孔不入。过去消费者觉得一些街头小店进货渠道复杂，容易出问题。但是一段时间以来，我们曾经非常信赖的超市食品频频出现问题，消费者不得不提高警惕。一、牛奶在保质期内变质。消费者在某超市购买了保质期内的牛奶，回家后准备煮热后饮用，不料发现，此牛奶一经加热成了豆腐脑，无法饮用。消费者找到营业员理论，营业员理直气壮地说，这种奶不能煮。只听说过鲜牛奶不煮可以喝，没听说牛奶不能煮过了喝。二、把即将过期的产品与新鲜产品捆绑在一起销售。有消费者在超市购买袋装牛奶时发现生产期为9月30日生产的牛冬季,冬季食腊八粥选料有讲究腊月初八，不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。豆类是“腊饮食,调好冬季“饮食钟”冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其它季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。此时，甲状腺功能增强，去甲腺上腺素分泌增多，从而加速了体内大多数组织、细胞的氧化过程，增加产热。此时应进行耐寒力锻炼而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。同时一冬下来，可长一身赘肉，民间即有“冬季又长肚子又长腰”的说法，同时还会给原来就胖或心血管功能不佳者，带来许多不利影响。因此，妥善调理冬季食谱和食量，是冬前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评选”发布了一张榜单，它揭示出六种最健康食品和十大垃圾食品，虽然是一张食品榜，却比时尚流行榜更受人们的关注。在3年的时间里，世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品。同时，油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便食品、罐头、果脯、冷冻甜品及烧烤食品等也“入选”了垃圾食品。那么，这些健康食品究竟对人们有什么好处，垃圾食品是不是一点都不能吃，又该怎么吃？为此，记者走访了多位营养学家。健康食品蔬菜十三鲜入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是我们平时经常炎夏，疾病患者如何吃才能既保证营养，又有利于病情控制？省肿瘤医院营养科的陈惠斌大夫介绍了饮食细则。●高血压患者●夏季炎热，早晚温差较大，天气无常，血压容易波动，不利于机体内环境的稳定。因此要特别注意低盐饮食，不要食用咸菜、腌肉等。盐的摄入——治疗期间：2~3克/日血压稳定期间：4~5克/日脂肪的摄入——脂肪摄入量应控制在50克以下/日一汤匙油所含的脂肪是10克，但由于肉和鸡蛋中都含有脂肪，所以血压高者最好请专业营养师指导，根据个人身高、体重及血液化验指标，制订适合自己的饮食方案。高血压患者在限制脂肪的同时也要考虑健康用油的问题。饱和脂肪酸和非饱和脂肪酸的比例要恰当。推荐食用油：橄榄油、花生油、&
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第一章 高血压的秘密
我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。
最难送到的几个位置：
1）头部顶端
2）手指指端
3）脚指指端等离心脏最远的地方。
看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。
谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？
现在来看一看造成高血压的原因。
第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养。“
所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。
你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。
这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？
首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。
第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。
第二个增加运动，增加血流速度。
第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，等死），宣布……
各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。
第二章 糖尿病的真相
据有关调查显示，中国糖尿病患者现已达到1.14亿，位居世界第一！其中脑卒中、冠心病患者达1100万！79.4%的人45岁以后就会得糖尿病！每12秒中国就有一个糖尿病患者死亡！ 每年因糖尿病死亡人数高达300万！ 中国早已超越印度成为名符其实的糖尿病第一大国，一场空前盛大的“甜蜜危机”正在向我们袭来！解决糖尿病健康危机迫在眉睫。
糖尿病很可怕，并发症更可怕糖尿病带给我们的并不只是一个血糖指数高低的问题，还有一个接一个可怕并发症的出现，对健康的掠夺，对生命的啃噬……糖尿病有哪些可怕的慢性并发症呢？
1.视网膜病变眼底微小血管病变可导致微血管瘤、棉絮状白斑、出血、硬性渗出、新生血管、纤维化、视网膜脱离等，使视力发生障碍，最终导致失明。失明患者中有30%是由于糖尿病眼底病变引起的！
2.糖尿病肾病肾脏微血管病变会导致蛋白尿、肾功能损伤，可让糖尿病患者因尿毒症而死亡。尿毒症患者中40%是由于糖尿病肾病引起的！
3.糖尿病足糖尿病足表现为足部疼痛、皮肤深溃疡、肢端坏疽，严重者需要截肢，截肢率高达40%！
4.神经病变糖尿病性神经系统病变，主要表现为手套、袜套样的四肢末端感觉异常，患者感觉痛苦万分！……如果对糖尿病病情不加以控制，那么，这将会是所有糖尿病患者的必经之路：最终走向残疾甚至死亡。因此，糖尿病是现代疾病中的第二杀手！对人体危害仅次于癌症！
1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！
2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！
糖尿病需要终生服药!只能控制,不能治愈！——是这样吗?我的答案,反调唱多了,不说,大家想必也知道了。
血糖太多了,不外两个因素:
其一,进入的太多；其二,排出的太少。
试问你身边的糖尿病患者，发病前,他的饮食,含糖量难道都是比周围其他人高吗?与他饮食相同的朋友,家人,又怎么不会得糖尿病呢?已经得病的患者,我相信大多数都是低糖饮食,却仍然无法缓止糖尿病的恶化。所以,糖尿病不是因为吃了含糖量太高的食物。
其二,糖尿病患者排出的糖太少吗?恰恰相反,糖尿病的确诊标准之一,就是尿糖值高,从小便排出的糖太多。所以,也不是排泄的问题。那,究竟是什么问题呢?
血糖太高,顾名思义,就是血液中的含糖量太高。血液,其实就是一个运输载体,只负责运糖,而不使用糖，苗头就出来了。血管相当于自来水管,血液就相当于自来水。而我们身体的各个器官就象我们的每家每户,每天都长自来水管中获取(吸收)自来水,发挥各种功能。糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份。
糖尿病,原来是"吸收"的问题!这个"吸收",有个机关,就象水龙头。把"水龙头"修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!---------天呐!这可是多么惊世骇俗话!但是,现在,你也敢于相信了:糖尿病人是缺糖的。那么,我们再来看看现代医学是怎么对待"缺糖"的病人的:
一:低糖饮食;
二:降糖-------用降糖药物把血管内的糖以"燃烧"的方式排除掉~是排除而不是促进吸收。导致血糖高居不下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来~就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里,再从水缸里舀出来一样。只不过,大人的游戏成本,太昂贵!
医师告诉你血糖过高，要你立刻开始服用降血糖的药物，然后告诉你不控制血糖的话，易导致心脏病，严重时会得青光眼。
　　而我在临床上所得到的心得却完全与它相反，中医认为治糖尿病就必须先加强肾脏功能，高血糖必须先击溃肾脏之后，然后才会对心脏造成威胁，而所有的西药都伤害肾脏，因此服用降血糖的药越多就越容易得到心脏病。
　　肝开窍在眼睛，中医认为只要肝脏好就不会有眼疾，根本与高血糖无关，由于服用西药或注射胰岛素会造成肝脏的损坏，因此才会得到青光眼。
　　我有许多病人是糖尿病患来求诊，每位病患者都有按照西医指示服药多年的历史，其结果都有心脏问题、也都有眼睛问题。
　　我解释给诸位听：你拿两个同样大小的杯子，一个放满水一个放半杯水，然后同时加等量的糖入内，结果是半杯水的会较甜，对不？
　　那现在想要两杯水降低甜度，请问你是选择把半杯水的杯子加满水呢？还是选择发明降糖的药来降低血糖呢？
　　按照物质不灭定律，你使用降血糖药之后你以为血糖下降了，你就错了，血糖根本没有消失，多余的血糖就开始屯积在你的脚部，就好像糖积在杯底一样，其结果就是双足溃烂，甚至严重到截肢！
糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的。它的摄入减少,必然导致其它营养的吸收利用有效率降低。这样一种低糖饮食,不要说病人,就算是正常人,这种吃法,饿都可以把你饿跨!直到饿出个"厌食症',那倒好,不用忍饥挨饿了,但是你再看看:你的精神更差了,更易疲劳了,做什么事,更多的是内心的迫使;欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随,抑郁,甚至厌世;你的笑容越来越少,情绪越来越差,涵养似乎也下降了;更容易生气,更讨厌阴湿下雨天--------因为那会加重你的抑郁;整天没劲,晚上一合眼却又睡不着。
肌肉越来越松驰,严重的,简直象烂泥一样!眼袋,黑眼圈,色斑,皱纹,全都提前来了!这些症状,对于西医学来说,不具备任何治疗意义!它只相信仪器,相信数据!一番检查后,很可能会送你一个------睡眠不足引起的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想)。
因为数据显示:一切正常!只要你的血糖值正常,血压值正常,白细胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不舒服了,更没精神了,甚至彻底跨在床上了~只要你的数据正常,那就是正确的治疗。你虽死,亦可无撼了!!数据,竟然比生命还重要!!!
糖尿病的治疗，其实很简单：健脾胃，助吸收。如此而已。
所以，糖尿病的主要问题：
1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！
2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！
如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”，那么，这个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有领悟中医核心的中医！如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”，我会说，抱歉！你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。
还是刚才那个例子：半杯水和一杯水，同样放一汤勺糖，哪个浓度高？肯定是半杯水。但请问，是糖多了，还是水少了？
再问，西医是否有检测水【血液】的多少？如果没有，你怎么知道你是水不足，还是糖太多？如果你只是水不足，却用降糖的方式来治疗，会有什么结果？换句话说，很可能，你只是需要早睡觉养血加水，糖尿病就会好了，根本不需要降糖。
缺水的最直接表现就是“口渴”。到后期不渴了，是因为你的热量也不够了，高水平的不平衡，变成低水平平衡，人越来越虚，越来越容易疲劳了，肥胖了。前面只是缺水，现在连火【提供身体生长发育的热能】都不够了。再降下去，热能完全消耗完，人就死翘翘了。
最先表现的就是脚的变冷，渐而麻木无知觉。这就是西医说的“糖尿病足”。其实就是一个热能不足的表现而已。加热，多吃饭补充热能，再早睡觉，就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破损就很难愈合，可以很简单就让它愈合：撒纯正的红糖在伤口就可以。西医说最避忌糖，不但不会如它所言加重病情，反而竟然可以把病情控制。
那么，请思考，谁对谁错？皮肤肌肉的愈合，是脾和肺的作用。肺主皮毛，脾主肌肉。脾的能量来之于饮食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾，促进胰岛的分泌，促进肌肉的生长。肺又是脾的“子”，脾的能量充足了，肺的能量就会得到补充。皮肤愈合的能力就增强，所以伤口就会愈合——这就是红糖为何可以使糖尿病足伤口愈合的原因。进而推论，只要给脾以足够的甘甜之味，脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复，加强，那么，糖尿病就可以根治了。
所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照中医的方法调养呢？当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。
只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好，脾【胰岛】的功能越来越强大，分解稀释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五脏六腑，一边是富于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！
第三章 脑后堆肉与三高
男性胖子，后脑勺大都长了一堆肉，摸上去，或硬或软，或痛或不痛。再往下问，发现本人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。
再深究家族史，发现家族人中都与上述病症有联系，因此，提醒各位，如果发现自己或者家人，后脑肉太多了，你就要小心了。
那么，脑后堆肉指的是哪啊？给大家发一组图片就清楚了
毛主席与金日成
毛主席与金日成
根据资料，金日成是因为突发心脏病去世的，从照片上看，其后脑堆肉极为明显。
后脑出现堆肉，会严重影响脑部供血，人会感觉脑子不清楚，蒙蒙的。这是因为后背是膀胱经和督脉的主要通道。督脉，督人一身之阳气，如果此处堆肉，就好比出现了一个堰塞湖，会使人体的阳气不能上达至头部。同时，膀胱经，是人体最大的排毒通道，此处堆肉，也代表着膀胱经堵塞，人会感觉乏力。
一般而言，这与淋巴液有关。我们知道淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液当然就是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但因为膀胱经堵住了，所以，这个回流的通道就不畅，因而就会在此出现堆肉。
那么，出了此问题，如何解决呢？
第一，先把后背膀胱经的经络打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。
第二，可以在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。
如果脑后有堆肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，你就一定要注意心脑血管病了，这样的人，随时都会有生命危险。因此，如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，一定要提前调理。
第四章 男人发福背后的危机
男人到了一定的年龄以后，尤其是事业有成生活滋润的男人，往往就就容易腰围见粗，很多人甚至是大腹便便了。其实啊，这发福，可不是什么好事，往往意味着，您啊，得去医院看看咯。
　　男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”。可惜，“福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。
　　雷池之外有五大危害
　　择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
　　1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
　　2、更易发生高脂血症。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
　　3、更易发生大脑动脉粥样硬化。
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
　　4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。
有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
　　5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
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