早泄常用运动疗法有哪些些？！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-22 07:04 标签： 常用运动疗法有哪些
治疗早泄有哪些方法
治疗早泄的食疗
核心提示：治疗早泄有哪些方法？香椿鱼、食用莲肉粥、核桃仁粥以及龙眼枣仁粥等食物都可以有效治疗男性早泄病症。
治疗早泄有哪些方法？早泄是常见的疾病，由多种原因导致。因此，男性朋友在日常就要学会怎样预防早泄，避免出现早泄引发其他危害，影响身体健康和夫妻关系和工作。今天，小编就为大家收集了一些可以治疗男性早泄的食疗。
对付早泄的食疗
治疗早泄的方法有哪些？我们不妨试试香椿鱼吧。用250克的鲜香椿叶，500克的植物油，香椿叶洗干净后切好，调面糊、食盐。锅中的植物油加热之后，糊料用勺子缓缓放入油锅，形成小鱼，炸到焦黄就可以吃了。可以有效治疗早泄阴囊潮湿，口干，口苦以及舌苔黄腻等病症。
治疗早泄的方法可以食用莲肉粥。莲子要先磨成细末，每次要用到15克的莲粉和30克的糯米，还要一些红糖，一起放入砂锅中煎煮，煮沸之后调成文火继续煮到精稠为止。
早泄患者还可以食用核桃仁粥。将50克的核桃肉完全捣烂。50克的粳米洗干净后，加水煮粥。粥煮好之后放入把核桃肉，调匀，再稍微煮沸、浮起粥油的时候就可以吃了。每天早上、晚上各喝1次。
治疗早泄还可以食用龙眼枣仁粥。用10克的龙眼肉和炒枣仁，12克的芡实。三种药材加一些水一起煎取汁，任何时间点都可以喝，常食用可以有效治疗早泄出现的心烦、失眠、健忘以及遗精等症状。
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男性朋友也会有难言之隐，来影响他们的幸福生活，早泄就是比较严重的情况，所以患有这种症状的男性朋友都会想尽各种办法来解决，有的会选择药物治疗，但是效果并不是特别明显，还有的会选择运动的方法，可是早泄的运动疗法有哪些呢?我想有这种问题的男性朋友最为关心的内容，所以我们来分析一下，让男性朋友重新恢复健康的生活。
由于进行有氧运动时需要消耗大量的氧气，使得 人体 的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动(举重、短跑等)的效果要理想得多。
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边
器。 走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。2、骑自行车3、和做操 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 跳绳可以促进 血液 循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 其次还可以运用冷热水交替坐浴治疗早泄，每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制 射精 的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。
原来很多的运动方法可以解决早泄的问题，以上就是关于早泄的运动疗法，可以慢跑，我觉得这是比较简单的一种运动方法，还可以做其他的运动，比如跳绳，还可以通过洗热水浴来治疗，都是安全可靠的方法。所以男性朋友不要着急，要对症治疗。百度拇指医生
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