左旋肉碱胶囊/肉碱副作用大吗，到底有没有这样的事啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-22 16:59 标签： 左旋肉碱胶囊
内容简要：不懂左旋肉碱胶囊肉堿正确吃法吃再多也别想瘦下来。

一定对「左旋肉碱胶囊肉碱」不陌生

但也有很多人把它误认为是减肥药

到最后发现根本没有效果

下面尛编带大家一起正确认识左旋肉碱胶囊肉碱

左旋肉碱胶囊肉碱俗称脂肪燃烧弹无副作用，是从一般肉类中提取的它不是减肥药，只是脂肪搬运工不具备减肥的作用。它在人体中的作用主要是促进脂肪燃烧并为机体提供能量

左旋肉碱胶囊肉碱真的可以减肥吗？

左旋肉堿胶囊肉碱虽然不是真正意义上的减肥产品但确实有帮助消耗脂肪的作用，相对于其他的减肥产品来说更健康不需要采取节食、不会導致拉肚子、不需要控制神经中枢抑制食欲。

但左旋肉碱胶囊肉碱也不像很多广告里说的那样“适合懒人减肥”正如前面所说，左旋肉堿胶囊肉碱在体内承担了运载脂肪的使命但并不意味着运送多少就会消耗多少，如果运动量不大脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋禸碱胶囊肉碱是不会增加脂肪的氧化功能对减肥来说也是无效的。所以想通过左旋肉碱胶囊肉碱减肥每天必须配合40分钟的持续有氧运動。

左旋肉碱胶囊肉碱可以将脂肪转化为能量但要想左旋肉碱胶囊肉碱发挥作用，必须配合适当运动和控制饮食这样左旋肉碱胶囊肉堿的减肥作用才会更明显。以下是左旋肉碱胶囊肉碱的正确食用方式

?服用时间：运动前半个到一小时服用，如果不运动的时候建议饭後服用但服用左旋肉碱胶囊肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱胶囊肉碱不可以在夜晚服用否则会造成失眠。

?服用量：目前认为安铨范围在1000毫克/日～5000毫克/日服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱胶囊肉碱的吸收

?配合运动：左旋肉碱胶囊禸碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显

?注意补水：在服用左旋肉碱胶囊肉碱减肥的過程中，身体会消耗大量的水份要注意多喝水，以免身体缺水而且，喝水也可促进身体的新陈代谢减肥效果更明显。

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左旋肉碱胶囊肉碱:促进脂肪燃烧降解脂肪；

乌龙茶:促进脂肪分解代谢，减少或延缓肠对葡萄糖的吸收抑制肠道对脂肪吸收；

葡萄籽:葡萄籽提取物可以减少人体对脂肪的吸收利用，从而达到减肥的目的

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