你是处男吗?
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你处在高自尊水平或是低自尊水平？
你处在高自尊水平或是低自尊水平？动米网导读：高自尊的人懂得尊重别人，懂得照顾自己，懂得如何让心灵成长的人，而低自尊的人要强，怕别人说自己不好，处处“要强”。快来对照一下自己，到底处于自尊的哪个阶段吧？自尊到底是什么？其实从字面我们就可以理解它的含义，它就是对自我的尊重，可是到底怎么才是尊重？首先自尊不是对权威的惧怕和敬畏，这是我们这个社会大多数人提到尊重这个字眼时最容易出现的感受，我们从小受的教育，受到的对待，让我们认为那种对待私塾中的老师，对待独立办公室的老总，对待坐高级轿车的领导，甚至是对待权威父母的那种谦卑就是尊重。在我观察，我们这个社会把迎合但做了尊重，迎合并不是对对方的尊重，所谓尊重中包含着对对方的价值的承认和认可，这也是产生尊重的核心认识，而迎合是盲目的将自我的想法贬低或者忽略，去承认对方的想法。如果说尊重是对对方价值的承认从而给予对方的认可和尊敬，那么自尊的定义就是对自我价值的承认和认可以及对自我的尊敬。什么样的人是高自尊的人？他是一个懂得尊重别人的人，因为在他的眼中别人和自己一样的平等，他对自我的尊重也让他去尊重别人，当然因为他懂得并尊重他人，他人也在不自觉中选择尊重他；他是一个懂得照顾自己的人，他对自己的身体健康关注但不焦虑，他懂得按时吃饭，懂得休息和锻炼，按日升日落劳息而作，从来不强迫自己的身体做危害身体的事，也不让自己处于危险之中，当然也不会任由身体发福最后诸病缠身；他是一个懂得如何让心灵成长的人，他和所有人一样面对痛苦，但他从来不怕痛苦到来，因为它懂得解决痛苦的办法，他知道自己不可能达到完美，所以根本不去追求什么完美，他知道自己做的足够就好；他也有恐惧，但是从来不让恐惧驾驶自己，面对未知，他承认自己的无知和恐惧，但是依然迈步向前，他管这叫勇敢。什么样的人是低自尊的人？显而易见的低自尊，比如唯唯诺诺，大家很容易辨认，这里说一些难以识别的低自尊。低自尊的人要强，怕别人说自己不好，虽然他们玩命的努力，努力可能带来财富，但赶不走低自尊，他们是被低自尊驾驶的人，我经历过这样的人，他们自己看不起自己的农村身份，于是处处“要强”，严于律己，对自己要求严格而且苛刻，他们勤奋努力，最后不但在同乡中脱颖而出，而且在同龄人中似乎也是小有成就，但这些都难以掩盖他们低的自尊水平；有些人热衷照顾他人，但忽视自己的人，这样的人是那么的甜心，他们把爱心奉献给周围的人，他人的幸福和健康是他的开心和愉快的源泉，不论他们多么被社会所谓的道德捧做榜样，但他们依然是低自尊的人；有的人有独立的主见、丰富的知识，他把自我的生活照顾的井井有条，面面俱到，他们为自己的生活建立了一个城堡，有着自给自足的富裕生活，但是从来不在乎他人的想法，他们对社会和他人报以智慧的冷眼，不关己、就挂起，虽然他们的自我貌似高大，但是壳子下面的自尊矮小而又孤独，只有他自己在晚上的梦中才知道经常被噩梦撕裂的痛苦；有些人有着光鲜的外表，华丽的衣裳，无数的粉丝以及天王天后的巨星称号，但是他们为什么会吸毒，跳楼。是的，自尊对于人类的外表和生活表现，犹如纸中火，任你想通过什么方式掩盖，都是无济于事的。另外，说话声音过高过低的人，说话语速过快过慢的人，说话迎合或总是批评别人的人，做事情超级理智不愠不火的人，思维活跃跳跃性强经常打岔的人，林林总总，这些都是低自尊的表现。自尊的由来，自尊并不是生来就有，更多的是后天塑造的结果，这和我们的家庭和我们的童年生活有着极大的关系，自尊既然是后天形成的，它就可以象他的形成过程一样，被改变和塑造，或者说自尊可以成长，这对我们每个人都是好消息。一个人处在高自尊水平的人生活的如此之好。自尊不是一个动力，不是一个原因，它和道德一样，只是一个温度计，一个自我尊重程度的刻度表。所以你无法对一个刻度要求什么，天冷天热都不能埋怨温度计。自信、自卑与自尊作者：李子勋& &&&& 苏伊推荐语：自信，不那么好；自卑，不那么坏；那么，自尊呢？我喜欢文中的一句话——在某种意义上，自信与自尊意味着一种浅薄，很像无知者无畏。&&& 人类文化特别需要自信、自尊这样的词来促进人性中积极进取的一面，以此获得勇气去面对并征服复杂的外部世界。不过，刻意去否定或贬低不自信与自卑可能会让人类失去更多。&&& 讨论自信之前，先讲一个奥修的寓言故事。说有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动的说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？”&&& 纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变的不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧的说：“我发现每个人都像我一样好！”看起来非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人更象是内心笃定的家伙。&&& 自信在中文中解释是：自己相信自己。英语（自信）的解释是：很容易在两者之间找到文化差异。“自己相信自己”是一个比较模糊的概念，相信什么呢？需要完全的相信吗？英语的解释要明确一些，只要你在某件事情上认为自己是对的，或者认为自己能做某件事就可以拥有自信。讨论自信需要知道我们的文化在构建词语的同时也构建了人的内心真实，因为人是通过语言来思考的，语词既帮助人也限制人对问题的描述与分析。&&& 自信与不自信原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。文化觉得有必要把这种心境割裂为两个面：自信与不自信，这种割裂逼迫人们采用对立的思维，或二律背反、非此即彼的观察方法。于是自信不自信从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两件事。你是自信的，就不可能同时也是不自信的。事实上看起来自信的人，往往需要努力忽视内心的不自信，表演出自信的样子。&&& 自信这种内心现实只是人类文化的产物，真正的心理功能是掩饰人类对外部世界不可知的恐惧。人要有真正的自信，就必须假定这个世界是可知的，万物都是有规律可循的，真理也只有一个，并且人是可以掌管和支配这个世界的。这些假定可能只是人类的一厢情愿。面对浩瀚深邃的宇宙，面对生命现象在恒远的时空中瞬息而过，我们内心知道世界是难以把握的，万物的有序性只是在无穷的复杂、混沌、多样性和无序中少得可怜的东西，且必须在局限的时空中这种有序才有意义。绝对的真理也不存在，因为不同的文化会构建不同的真理，不同的宗教有不同的真神。希望拥有完全的自信可能只是人类的一种梦想，类似精神的自慰。&&& 有时想一想大自然被人类糟蹋到难以复加的地步，大部分的原因就是我们过于自信了。我们自信是世界的主宰，自信地球资源的能力是无限的，自信自己的主义，于是便有了众多的子孙，城市，侵略，奢华与赤贫。现在我们要来为我们的自信承担人口爆炸、环境污染、资源耗竭、贫穷、恐怖主义的沉重负担了。自信的文化总是要否定和兼并其他文化，自信的国家总是要干涉别的国家，因为自信本身隐含着一种扩张的欲望。在人际环境里，自信的人比较独立，更少依赖别人，因此更具有进取和攻击性，更少善意和分享的意愿。在一个团队里，一个自以为自信的人往往需要更多看起来不那么自信的人去调和，不然团队就失去均衡，大家都不舒服。&&& 同样让人迷思的还有自尊。修辞学说自尊包含独立意志、自由、自信、乐观、成就感与荣誉感。自卑是自我评价低，妄自菲薄，甚至自暴自弃。在我看来并没有自尊这种精神现实，自尊只是自卑在人际社会中的面具，像精神世界里的《皇帝的新衣》。&&& 心理学认为自卑心是一种内心的警觉，是一种创造的源泉与动力，自卑感让人去追求成熟、优越及完美。著名的心理家艾尔弗烈.阿德勒（Alfred Adler）说：“人们所有的成长动力与行为目标旨在于追求安全和克服自卑感”，解释了自卑的人为何更易于趋向成功。人的成就恰好是自卑的作用，人寻求卓越恰好是对自卑的一种补偿行为让自尊这东西看起来一点意义都没有。&&& 我个人感觉，自尊的心理功用是一种对自卑的平衡。&&& 自尊与自卑在心理动力特征上具有非常的互补性，如同黑天和白昼。它们像钱币的正反代表同一种内心情结的双个面，本身密不可分。内心越自卑的人，自尊的需求也越强，让人以为他很傲气。而内心骄傲的人，反倒喜欢表现得谦和与忍让，被人认为有君子风度。自尊、自卑是一种心理力量，力量太弱的人，给人的感觉缺少个性，做事也缺少动力。但自尊、自卑力量过强，却又是灾难性的。看看雨哥笔下《悲惨世界》中冉阿让（马德兰市长）与小旅馆老板德纳第夫妇，你一定会明白过度谦卑的人，隐藏着深层的敌意，一心一意要打跨，羞辱他身边的人。而完美高尚自尊的冉阿让，每天却沉浸在对卑贱的恐惧和风暴般的自我忏悔中。所以，保持自卑与自尊的对应与适度是人生活之本。&&& 与自信与不自信一样，自尊与自卑也是文化割裂与建构的产品。那么，它们之间有什么样的关系呢？不自信，自卑是土壤，自信和自尊只是地上的庄稼。我们的文化认同庄稼的价值，却否定土地的重要性，结果自尊、自信就成了无源之水。自卑、不自信才是人类精神领域可靠的，赖以生存并维持生命张力的心境。不自信提醒人类要保持谦虚地心态，对不知的东西保持高度敬畏心。不自信有一种内敛的力量，克己、节制、随同由此而生，这些素质对构建和谐社会是重要的。&&& 由自卑、不自信引发的诸多情绪不适并不是本身造成，而是我们的文化长期渲染建构所致。文化让人对自卑、不自信产生许多挫败、糟糕的联想。最核心的文化建构是“不自信、自卑的人，没有竞争力，最终是生活的失败者。”文化用线性逻辑思维来定义这样的心境，其实许多心境都是人的一种情绪能力，是随机的并与环境适配的。另一个文化建构是“自卑、不自信的人不快乐、不可爱。”这些建构使本身很自然的心境被固化成一种自我挫败的心态，使每个人不得不去掩饰，或唯恐避之不及，平添出许多内心焦虑来。&&& 在某种意义上，自信与自尊意味着一种浅薄，很像无知者无畏。科学界流传着这样一句话，知道得越多，懂得越少，知道得越少，懂得越多。让我深感忧虑的是励志类书籍泛滥，不停的夸大两者间的鸿沟，以为只要拥有自信、自尊就可心想事成。其实，没有鸡那来蛋呢！？我们的时代已经到了要重新来定义，并反思文化建构的时候了。近代神经生物学家对人类认知系统研究的重要成果是筛子理论：“我们的大脑在信息接收、传输、采集、组织的过程中要经过许多文化筛子，文化会故意漏掉许多信息，只让允许的信息被意识感知到。”知道我们看到的，听到的，感觉的，触及的真实只是被文化过滤后留下的真实，那么，当你高昂着自信自尊的头时，真的还那么有底气吗？坦诚的认同不自信、自卑，并接纳人在自然万物中有极大地局限性和渺小性的人才能够到达心境平和，乐天知命的精神境界。
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