中年人喝什么茶好选什么枕头好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-23 14:40 标签： 中年人喝什么茶好
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中老年人用什么枕头好
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如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，久而久之就会造成颈部挺直或反张，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学、打鼾。每个人枕的高度有不同。老年人本身颈椎支撑力就没有年轻的好，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度，如果枕头选择太高，会影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重老年人颈椎负担。人在站立时，容易造成眼睑和颜面浮肿，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根老年人的枕头要多高才合适其实
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　主任医师　中医科-中医综合科
邯郸大学校医院
咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...
病情分析：老年人应注意身体的睡眠尽量的柔软一下，不能太高，低一些好，可以用药枕，可以用决明子菊花藿香荷叶等填充，可以降压
文医生你好，请问药枕在哪里可以买到？价位如何？
可以自己做，找个医生开药
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中年人应该适宜用怎么样枕头
您好!中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀，就有利于延年益寿。现提出二十法，供中年朋友参阅。
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75÷2.89，结果是25.95。(正常指数是20-25)
抽烟会使寿命平均减少10年。在40—50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
对某些人来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病。
中年人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。
淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。
吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。
咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
45岁左右常进行体育锻炼的男子，比不锻炼的人患心脏病的比例要小3倍。每天应当锻炼30分钟。年纪大的人应当从事不太剧烈的运动，如散步、骑自行车、爬楼梯等。
性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。
不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命的一个重要因素。
医生们发现，生活在一个不适宜的环境里，会经常生病或烦恼，中年人应尽量改善居处条件。
应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。
18.避车祸 中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀，就有利于延年益寿。现提出二十法，供中年朋友参阅。
车祸是人类的第四大杀手，死亡率仅次于心脑血管病、癌症和呼吸道疾病。
消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。
有配偶的人，早死率比独身者、丧偶不口离异者明显要低。休息方面中年人在日常生活中，切忌犯养生之大忌——硬熬。身体疲劳时不可硬熬 疲劳的身体需要尽快恢复体力，这也是人体所具有的一种自动控制信号和警告信号。如果不按这一信号立即采取措施，使体力恢复，那么人体就会积劳成疾。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、
村长用过的~~
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