健康指导：奈斯里斯左旋肉碱有用吗肉碱副作用小点但不建议 吃药 减肥 ，肥胖是因为能量摄入过多引起的减肥是要坚持的，尽量增加运动运动嘚时候要出汗，大量出汗可以消耗脂肪少吃 零食 ，低脂饮食忌辛辣生冷刺激性食物。少吃多餐多吃蔬菜水果。放松心情
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肥胖主要和饮食不规律 作息时间 不规律 吃饭 运动有关系。吃减肥药容易造成反弹可以从控制饮食開始多吃蔬菜少吃主食油炸食品零食多做 有氧运动 晚上六点以后不要吃东西。
让时间蒸发任性的余味 21:19
健康指导：建议您不要通过任何 减肥產品 进行减肥因为减肥产品具有一定的副作用，容易反弹建议您通过调整饮食结构进行减肥，每天摄入食物的总热量按照 早餐 4、午餐4、晚餐2进行分配尽量选择富含膳食纤维、矿物质等的食物，保证良好的排便习惯
您好，对于减肥效果来说比较好的左旋肉碱有用吗禸碱牌子是西木36O，还不错
