女人养颜秘诀保持年轻的秘诀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-29 22:54 标签： 女人养颜秘诀
女人保持年轻的秘密是什么？_百度知道女性保持年轻的10个秘诀_药源网
女性保持年轻的10个秘诀来源：药源网编辑整理　更新时间：
时间不会为了任何人而停止，时间匆匆流逝，而你面容也日益苍老。听到有人说你看起来比你的实际年龄年轻的时候，绝对是你心情舒畅的时候。我有一些小秘诀，让无论任何年龄的你看起来总是那么健康与年轻。
1、外出经常擦防晒油，避免因日直射造成的皮肤过早老化。常年都可以擦防晒油。外出时，戴宽边帽保护脸和眼睛。在强光条件下，请眯着眼睛。因为强光会引起前额眉毛和眼睛周围的皱纹.
2、少抽烟，因为抽烟会加速衰老的速度。慢性吸烟者由于长期的烟瘾出现皮状肌理以及不健康的肤色。
3、多吃深颜色的水果和蔬菜，果仁，种子，芳香药草和香料。这些水果蔬菜富含抗氧化剂，纤维和必需脂肪酸，必需脂肪酸能够调节血糖和促进新陈代谢，减少炎症和疾病的发生，避免身体恶化。
4、尽量少吃精糖，因为精糖会产生炎症，会破坏防止感染和毒素的身体天然防御系统。一些会导致炎症的食物，例如糖，会打乱身体的自然平衡，导致身体肥胖，心脏病和年龄衰老。
5、好好地睡上一觉，保证每天晚上都有良好的睡眠质量，让自己的身体得到放松与自然修复。你可以定期到健身房运动，运动可以成为一种日常的减压活动。
6、修剪你的眉毛，在眉毛拱起的地方，用铅笔轻轻描涂，一条有凌有角的眉毛就出现在你的脸上，使你焕发神采。定期进行身体的水合化，滋润自己的肌肤。
7、少吃肉类、油脂，应多控制饱和脂肪的摄入，维持在每日20克以内。
8、大笑，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，使心情轻松，反应在脸上或心里，自然就会许多。
9、每天快步走半小时，这是一项不错的健康运动。
10、拥有好的性生活，优质的性生活，有益身心，也有助情绪的稳定。热门推荐：
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　　能让女人保持年轻的九个秘密
　　秘密一：护好脸蛋。
　　秘密二：关爱乳房。
　　秘密三：保持“阳光”心情。
　　秘密四：睡好觉。
　　秘密五：防粗腰。
　　秘密六：保智力。
　　秘密七：防止皱纹。
　　秘密八：减少疼痛。
　　秘密九：保持性爱。
　　保养皮肤的秘诀
　　1、洗澡不用太频繁，每天保证8杯水。
　　2、尽量选择天然产品PG霜。
　　3、护肤品一次不可涂抹多。
　　4、喝咖啡助消除眼袋。
　　5、选择天然去角质产品。
　　6、不要进行日光浴。
　　7、脸部不可过度按摩。
　　8、不要使用含有药物成分的唇膏。
　　9、不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺。
　　MM一定要看
　　1、在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;
　　2、在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;
　　3、电脑前工作的女性，洗脸时在水中加点绿茶，有效的抵抗辐射。
　　苦瓜减肥
　　据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。
　　苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。
　　生活小窍门
　　冬季喝水减肥，做个水灵灵的瘦美人
　　1、清早起床：喝上一大杯淡盐水;
　　2、上午：喝点柠檬水;
　　3、午饭开吃前：喝一小碗汤;
　　4、下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶;
　　5、晚餐：以蛋白质和蔬菜汁为主;
　　6、三餐前：中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。
　　经济又高效的化妆保湿
　　STEP1：顺肌肤纹理涂抹化妆水，用手指夹住化妆棉，依图中方向在肌肤上轻轻滑过。
　　STEP2：追加水量在两颊，用涂抹完全脸的化妆棉追加化妆水，撕成两片敷在双颊。
　　STEP3：保鲜膜简易蒸气美容。将保鲜膜剪出呼吸孔罩在脸上，如在做蒸汽SPA般。
　　白菜炖豆腐瘦脸做法
　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。
　　做法：1、将大白菜、豆腐切成块状;2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下;3、加入豆腐和清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。功效：具有润泽美白容去脂之效。
　　久坐族必看的下半身减肥方法
　　1、坏习惯造成雌激素分泌紊乱让你发胖。如一顿饱一顿、乱服减肥药、作息不规律等;
　　2、跷二郎腿悠哉发胖;
　　3、性感紧身衣让肥胖找上你;
　　4、走路姿势不正确也会让腿部变胖。
　　编后语：想要自己看着不那么的显老，心态也是非常非常的重要的哦!为了自己的美丽，平常一定要记得多笑一笑哦!那么自己就一直是18岁啦!
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