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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-30 02:33 标签： 宁红新效减肥茶

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建议不要相信这些花里花哨的宁红新效减肥茶方式

建议不要吃宁红新效减肥茶药，宁红新效减肥茶药都是不健康不科学的

宁红新效减肥茶的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的就是所謂的管住嘴迈开腿的。

其实宁红新效减肥茶效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用嘚办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽

2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。

3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟

5、热量负平衡。请宁红新效减肥茶的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量

6、意志决定宁紅新效减肥茶的效果与质量。

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您好,不要轻易相信那些东西,那个的话只是抑制伱的食欲,但是当你停药后,还是会反弹的,而且这些药物对你的身体不好,会引起便秘或者一些别的情况,最好是不要服用,宁红新效减肥茶的话只偠是自己控制好饮食量,自己控制食欲,多加运动就能健康的宁红新效减肥茶了

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