方法胖了那么多年了。过了年之后，感觉自己已经胖的不敢上称了，非常难过。只求一个健健康康的身体。到11月底，我的生日，我可以至少活的轻盈一点。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说，你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里，我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我，我要减到95斤再去找你。我开始了~~~这是我在家称的，早起赤果果的体重。就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要方法，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。我的感受就是，减肥没有人指点，一个人默默的坚持，真的很辛苦，很容易放弃！后来玩微信的时候，认识了一位瘦身达人—小玲（微信号：ygwkzm)（长按微信号可复制），真的要感谢小玲，不是因为有个她，就不会有现在的我。她人热情，口碑超好，现在聚集了一大批粉丝，加她微信：ygwkzm（长按微信号可复制）后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子，后来通过一种减肥方法，终于自己成功减肥了，所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况，并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子，瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概两个月时间一共是减了40斤，也没有反弹现象。当然这都要感谢她，她人很好很热心，不是她的帮助，也不会有今天！由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加她。她的微信：ygwkzm（长按微信号可复制）下面是在这两个月中我的变化，之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是112斤的时候，终于敢穿裙子了!感觉真的不一样，有效果，就有动力！继续用完这种方法，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖，营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，体脂得到了合理的控制，身体更健康!!现在4月份了，现在已经停用了1个多月了，体型保持的还不错的哦.停用了一段时间，没再胖起来，朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成平模！哈哈，关于表白，当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!以下是我的一些经验，和大家分享一下：1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制，要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦，真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号：ygwkzm（长按即可复制）瘦身大会鸡(qcq7625508)　
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什么减肥茶效果最好不反弹
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　　减肥茶饮法与普通茶并无不同。减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。那么哪种减肥茶不反弹?真正有效的方法还是控制饮食加运动，而且还不会反弹。下面几款减肥茶有一定的减肥养生功效，可以作为辅助的减肥茶饮来喝。
　　香橙椰子茶
　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
　　点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。
　　薄荷香草茶
　　制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
　　点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。
　　Tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分
　　1、只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。
　　2、喝茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。
　　3、一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。
　　柠檬子姜茶
　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
　　点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的产品。
　　野生杂梅果茶
　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成 点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
　　以上这些减肥茶不仅能起到辅助减肥的作用，同时还有一定的功效，所以想要健康减肥的MM，不妨在日常多饮用!
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如何知道减肥药会反弹吗 怎样减肥效果好
中国自古有句俗话叫“环肥燕瘦”，对美女身材的赞扬从莱页是不惜余力，极尽美言。而中国的男人们对女人身材页是异常挑剔的挑剔。爱美之心人皆有之，而女人们页是本着窈窕淑女理念莱塑造自己，绝对不能容忍别人对自己的身材指指点点。纤瘦的身材自是每位女性朋友们都梦寐以求的，但想要通过减肥莱达到瘦身的目标，就必须要注意减肥过程中的许多问题。如何健康有效的减肥，这些问题都困扰着肥胖者。
如何知道减肥药会反弹吗?
如何知道减肥药会反弹吗?小S说过，体重超过三位数的女人没有未来。像我这样的，别说未来了，出门都会见到别人嫌弃的目光，像看怪物一样，那种感觉真不好受。我属于遗传性肥胖，从姥姥到我妈妈，再到我，肥胖在我们一家三代中“薪火相传”。如何知道减肥药会反弹吗?都说爱美之心人皆有之，更何况是一个风华正茂的女孩子呢，每次听到人家背地里叫我肥婆，自尊就碎了一地。
减肥，已经不是一次两次了，如何知道减肥药会反弹吗?一开始，我就选用了一种很残酷又常用的自我虐待减肥法，断食法。就是三天里什么东西都不吃，只喝水。结果才过一天，我就受不了差点晕倒在厕所里。之后又买了跑步机、瘦身腰带、练瑜伽、跳绳等杂七杂八的减肥武器全部上阵，两个月下来不是运动搞得腰酸背痛就是喝减肥咖啡拉得脸色苍白。晴天霹雳的是，体重不减反增，还烙下了便秘的坏毛病，真是赔了夫人又折兵啊。如何知道减肥药会反弹吗?也就我身边他陪我一起减肥。也找了不少的方法的，记得是他给我寄来了几盒减肥产品——叫“塑魅婷”。为了爱情，我决定试一试。
“塑魅婷”在用的时候，我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。如何知道减肥药会反弹吗?半个月后，不可思议瘦了4斤，我把这个消息告诉他时，听到电话里他为我欢呼的声音。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣
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服、裤子什么的都觉得松了不少，肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。如何知道减肥药会反弹吗?我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了三个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
三个月后，已经瘦身成功的我终于见到了他，再两个月后，我们结婚了。如何知道减肥药会反弹吗?他说：多亏了“塑魅婷”减肥产品，要不是它帮助我减肥成功，他肯定娶不到我这么漂亮的老婆。塑魅婷给我的是幸福。
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
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定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康!
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加速体内代谢，深度排毒，脂肪体内垃圾一起排!调理经络，脂肪块松弛减得更快!减完还能紧致肌肤!水桶腰、大粗腿、鸭梨型肥胖问题全部解决!还能调理内分泌、治便秘、调月经，越减越年轻!
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有了塑魅婷终于可以不担心肥胖反弹问题!以疏通经络、改变易胖体质肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。宅、懒、不想运动MM、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来。
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在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
小助手:O型肉食主义血型减肥食谱
控制体重的要诀，控制小麦制品的进口，控制食量和少摄入脂肪，多吃那些能加强人体新陈代谢的食物，才能收到最好的减肥效果。动物性蛋白不可缺少。
多吃动物肝脏、鱼类、瘦肉，避免豆类、谷类、乳制品。
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什么减肥药不反弹
减肥药的副作用有晚上睡不着，白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！”减肥药的副作用还有药里含有安非他命，你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
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从高中开始尝试了各种各样的减肥方法，最后皆以失败告终。什么针灸减肥、减肥药……
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擅长吸脂减肥术、体形重塑..
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职称：主任医师
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职称：副主任医师 副教授
单位：上海市第六人民医院 营养科
职称：副主任医师
单位：广东省中医院
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单位：广州市儿童医院 临床营养科门诊
职称：主任医师
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