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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-30 05:21 标签： 深圳男科医院排名

　　遗精基本上可以说是一种生悝现象有很多因素都会诱发男性出现遗精的现象，但如果出现频繁遗精的话就属于不正常情况，此时男人就要引起重视并且及时调悝好。那么要如何调理?对此，咱们来看看下面医生的专业介绍吧：

　　1、注意自己的睡眠状态和睡姿

　　有些人喜欢穿着紧身的三角内褲睡觉也喜欢睡觉时将被子裹挟着，以为靠着外力强压住生殖器就可以避免遗精但这种做法是错误的，反而更容易让生殖器官因受到外力挤压从而刺激到前列腺，造成梦遗现象出现

　　因此，睡眠时要尽量将身体放宽松多使用侧卧的姿势入眠，时间久了就可以減少遗精的出现。

　　凡是不正常的遗精之后要知道自己是否是看过一些有刺激性方面的电影、电视剧或是画之类的东西，或是阅读过噫引发人性神经冲动和兴奋的读物后引起的遗精从而可以从根本上消除和避开此类刺激的信息源，减少遗精的发生

　　3、加强思想上嘚自我调节

　　多参加一些健康的体育和文娱活动，也可以在入睡前看些经典文章和锻炼一下身体好比做些俯卧撑，从而转移大脑的注意力久而久之，就可以克制住自身一些不正常的遗精发生

　　4、多注意卫生和清洁

　　养成经常清洗性器官的良好习惯，可以避免下泌尿器官因不卫生出现疾病后导致的遗精现象发生

　　温馨提示：关于这个问题，上述医生给出了详细的介绍了希望上述的介绍能帮助到大家了。

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