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　　像“牙疼不是病，痛起来要人命”一样，便秘也很尴尬。虽然不是病，可便不出来就各种折腾啊…… 何况，那么小的宝，一旦便秘，那么大人就一定会人仰马翻了。
　　严格来说，便秘不是指排便次数减少，而是――大便变硬，排不出来了。它的硬度和排便次数跟年龄有关，还有明显的个体差异。一般新生儿每天会排出几次软便，吃母乳的宝，便便像颗粒的芥末；吃奶粉的宝，排便次数少，大便也硬一点；既母乳又奶粉的宝，可能几天才便一次，但这不是便秘哦――排便比较容易，宝也没啥不舒服。等宝吃上固体食物的时候，便便才会成形，次数也会相应的减少。虽然两三天才便一次对于宝宝来讲没有问题，但是毕竟不如每天都便的好~
　　正常的便便，是这样形成的：食物经过消化进入肠道后，水和养分被吸收，废物就成了便便。想要成为软便，废物中得有足够的水分，下肠道和直肠肌肉得收缩、放松，这样便便才能慢慢排出体外。便秘版的便便，就是某个环节出错了，不是水分太少，就可能是肌肉力量太弱了！话说，谁肚子里塞了好几天的便便，会舒服呢？
　　一旦便秘，恶性循环就开始了：坚硬的便便想冲出来，宝就会觉得肚子痛，一痛就下意识想憋着，憋啊憋，便便就越来越硬，排便就越疼，便便出不来，排便工程就搁浅了，肠道肌肉的运动就弱了，当越来越多坚硬的大便挤过狭窄的直肠，可怜的直肠就被撕裂……便便中就有血丝啦。这么一来，你觉得宝还愿意排便么？
　　所以，麻麻们必须揪出元凶来，宝宝便秘大多是因为食物引起的。譬如，喝母乳的改喝奶粉了，喝奶粉的改喝牛奶了的，如果麻麻锁定是这些原因，那就先恢复之前的饮食吧如果宝宝不吃奶粉，就多换几种试试，总有一款适合宝宝，另：每天多喝一杯水哦。
　　元凶锁定了，对于那些容易造成便秘的食物，例如：牛奶，奶酪等，麻麻们要给宝宝少吃哦~当然，宝的个体有差异，各位妈妈还是针对宝宝的实际情况来定夺。
　　作为麻麻，你肯定想到了：有容易造成便秘的，自然也有能缓解便秘的吧？对的，膳食纤维丰富的食物能吸收水分，软化大便，比如全麦麦片、全麦饼干、全麦面包，豌豆、西兰花等蔬菜，还有杏子、李子、桃子和梨等水果。
　　不过，这些含膳食纤维的东东，没有水的配合，是没法软化便便的，水分不足，便便会很傲娇地继续坚硬。用喝水来配合，不但效果会好，而且经济实惠还方便~
　　如果粑粑麻麻实在担心，可以试一试轻泻剂：例如：稀释过的李子汁（一半果汁一半水），4个月大的宝一次喝15-30毫升，学步期的宝一次最多240毫升。李子酱也不错，可以自己做也可以去超市买，直接吃或者和别的食物掺在一起都可以，看宝贝喜欢哪种~杏、梨、桃同理。
　　如果麻麻觉得以上所有办法都没用，那就试试这些吧：1.麦麸――天然的通便食物，加酸奶或水果一起吃。
　　2.亚麻油――上面说的几种方法虽然简单，但是在轻泻剂发挥作用的同时，做不到营养的补给，偶尔带走宝宝肠道内的维生素也是有可能的。亚麻油富含omega-3脂肪酸，营养丰富，还能促进宝对维生素的吸收哦。不过，麻麻最好把亚麻油混在水果、麦片、酸奶里喂给宝宝吃，不要直接喝~
　　以上方法，对婴儿的效果是明显的，但是学步期宝宝的结肠和新生儿有差异，所以对学步期的宝宝来说，效果不会特别明显。
　　正常情况下，结肠里会慢慢积蓄便便，达到某个程度时，结肠就向大脑发送神经信号，让自己自然收缩，排出便便，这时，宝宝就会感受到“要便便”了。
　　如果便秘了，那结肠是什么状态呢？此时，结肠被便便塞得满满的，就会造成信号不通，大脑收不到神经信号，宝就没有便便的感觉，所以，便便就乐得当钉子户啦。
　　如果是一时半会的便秘还好办，就怕宝宝有慢性便秘症状。这时候，除了用上述的软化办法，提高肠道肌肉的运动能力，让结肠收缩恢复正常状态，这疗程至少要2个月的，所以，麻麻们千万要有耐心，帮助宝宝回到正常的便便状态吧~
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便秘怎么办百科
怀孕便秘怎么办？便秘是孕期最常见的烦恼之一，妊娠便秘患者在临床中较为多见。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱气化功能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。……
孕妇严重便秘怎么办？很多人因为这种难言之隐不愿去看大夫，但是自己又不敢轻易吃通便的药物，生怕对胎儿不好。……
孕妇严重便秘怎么办，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。……
不少人都有这样的困扰，妻子或者媳妇怀上宝宝了，却状况不断，还有，孕妇便秘怎么办?既不能随意吃药，也不清楚为何会出现这种情况。今天PCLADY健康编辑就来为大家科普一下。……
便秘是一个非常常见的疾病，但是是什么原因引起的便秘呢？怎样来缓解或者消除呢？……
很多妈妈都会受到孕期便秘的影响，这样的状态让人觉得很不舒服，仿佛整个生活都跟着不畅快了。如果已经便秘了，那么你可以适当的使用缓泻剂，但是记住，不能用强泻剂。……
便秘怎么办呢?要知道，如果没有按时的排便久而久之对我们的身体健康会有很大的影响。所以，在日常饮食中要做好调理便秘现象的方案。今天，为大家介绍一下便秘可以吃的食物和茶饮，千万别错过了。……
从中医的角度考虑，便秘也是一种疾病，如果不注意调理，对你的身体会有很大影响。那么，有了便秘问题，该如何治疗?接下来，小编我就为你介绍三款疾病药膳，它们可有效改善你便秘问题。……
便秘是女性养生常见的问题，因为不能及时排便，会导致体内废物累积，尤其是经期，排便不畅会影响身体健康，那么女性经期便秘怎么办呢?……
肚子胀气便秘怎么办……
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【导读】严重便秘一般是肠胃代谢紊乱或者肠蠕动不够而引起。而严重便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似只是一个小毛病，但实在是给生活带来了不少烦恼。长期的严重的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害广大朋友们身体健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。那么严重便秘怎么办呢？我们应该在日常生活中如何预防和治疗严重便秘呢？
严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题，那么严重便秘怎么办呢？严重便秘可以治好吗？便秘是常见的临床症状，医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理，严重便秘亦然。1、调整饮食结构只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
严重便秘严格来说不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也是很复杂的，因此，需要针对引起严重便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。那么严重便秘需要吃药吗？严重便秘吃什么药好呢？其实不管是便秘还是严重便秘，都是不可盲目用药的，毕竟是药三分毒，长期用药可能会对人的胃肠道功能产生影响。严重便秘必要时是需要上医院看病的，医生可以根据你自身的体质各方面开适合的药物，不过切记药是不能乱吃滥吃的。同时大家需要谨记的是对于严重便秘这个问题最重要的还是需要从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。
严重便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力、反复便秘、经常长期性便秘、习惯性便秘等。上述症状如果同时存在2种以上时，可诊断为严重症状性便秘。一般严重便秘有什么注意事项吗？严重便秘者，多数是饮食习惯不良或过分偏食者，所以严重便秘者应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。同时严重便秘者一定要忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。严重便秘者还应该分析好自己便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
如果妈妈们孕期发生了便秘，而且情况比较严重，食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的话，应该怎么办呢?怎样才能缓解严重便秘的病情又不造成对胎儿的伤害呢?怀孕期间发生严重便秘的话，准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。孕妇严重便秘时需要多多调理自己的日常饮食习惯之类的或者是多多做一些轻松的运动。如果实在是必须要通过吃药缓解孕妇的严重便秘，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，这些药能直接在胃肠道内产来生作用而不被吸收，对胎儿是无毒无明显副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他缓泻剂，以免诱发流产、早产或胎膜早破等。同时，可外用开塞露等。
孕妇便秘是很普遍的情况，可是孕妇发生严重便秘的时候最好是先通过吃一些润肠的食物来缓解病情，在病情久不见好转时才选用适合的药物进行治疗，切忌私自滥用泻药，否则对胎儿造成严重的影响。那么，在孕妇严重便秘吃什么好呢？1、吃纤维多的食品：如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等2、吃残渣多的食品：如韭菜、芹菜、海带等3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果4、吃能促进肠蠕动的食品：如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等5、吃富含有机酸的食品：如酸奶6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁7、吃含有维生素B1的食品：如粗粮谷物8、每日清晨起床饮凉开水一杯9、在保证安全的前提下，尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
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