您好，看了您的<高三如何才能能让人静下心来的书学...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-03 05:45 标签： 静下心来
高三了，怎么才能让自己静下心来学习呢_百度知道
高三了，怎么才能让自己静下心来学习呢
　　庄子有一个故事说，一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；一旦他用黄金做赌注，则大失水准；庄子对此现象下的定义是：“外重者内拙”。意思是说做事过度用力和意念过度集中，反而将平时可以轻松完成的事情做糟了。现在在心理学界我们把它称之为“目的颤抖”。太想纫好针的手会颤抖；太想踢进球的脚会颤抖；太想做大创意的脑会颤抖……。也就是说的当我们越要关注着某个目的的时候，就越难达到。出现了这种情况怎么办呢？　　首先，放平心态，只管耕耘不问收获，才是最佳的策略。对于高三的同学来说，充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，以及静下心来持续学习的时间延长，对于学习成绩的提高这是毫无疑义的。但必须有个限度，超过这个限度就会出现“心浮气躁以及分神、跑神”的现象，这就是俗话所说的“过犹不及，物极必反”的道理。　　其次，“心浮气躁”的原因常常是要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候就容易会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“心浮气躁”情况肯定会有所改观的。　　第三，科学合理运用大脑，千万不要因为一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战，而造成的大脑“读写保护”。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己的每一天时间，保证每天除学习或工作外，都有必要的睡眠、活动、休息的时间。您可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，您的努力才会有收获的。　　第四，自我警示和自我提示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用；找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。　　第五，采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。　　第六，把平时的学习看作是考前的冲刺，在规定的时间内完成自己所制定的任务。
其他类似问题
为您推荐：
注于某件事……比如写作业？不要老想着要静心，认真写作业，就顺其自然的
当你反复思考如何静下心来的时候，就说明没有静心。不如把每天繁杂的事情分为重点、必须、一般，分层次完成，也许有帮助。
造你的房子里，出了书，什么也别放，全收掉，想想你的未来，想想你的梦想。你应该实现它
只要想着你的竞争对手都在看书，你还能不静心吗
您可能关注的推广回答者：
高三的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么才能静下心来学英语?看不下去_百度作业帮
怎么才能静下心来学英语?看不下去
怎么才能静下心来学英语?看不下去
学英语1首先要提高对英语的兴趣,把学英语当成一种乐趣,提高学习效率.2 认真学习单词,包括背写,及单词的用法,和相关的词组.3 认真阅读课文,增强自己的语感,可以的话,可以适当的背课文.4 认真做笔记,老师上课讲解的重点,自己要做好笔记,及时复习.5 语法不能忽视,买本语法书,把每一块的语法都要看明白,不明白的要问老师或是同学,之后要做相应的练习,用所学的知识去分析每一道试题,要有自己的做题道理http://bbs./forum.php?mod=viewthread&tid=325923&wejg=5679
找一个相对安静的环境去学习，如果你是真的很想学好英语的人，我觉得在哪学都一样，心静不下来，你可以先听听音乐，找下感觉，实在静不下来就不要勉强去学，换个心情，可能会好点
想想周围的有成就的人，再激励自己，为什么他们行，你不行，守住宁静。你一定会成功！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
应该是的,没错!不错！
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'做高中英语阅读理解时,怎样才能又快又准确率高?我要高三了,英语阅读理解一直不是很好.老师说现在开始要培训解题速度,结果我只顾速度,没法静下心来,看不进一个单词.高考阅读理解要每_百度作业帮
做高中英语阅读理解时,怎样才能又快又准确率高?我要高三了,英语阅读理解一直不是很好.老师说现在开始要培训解题速度,结果我只顾速度,没法静下心来,看不进一个单词.高考阅读理解要每
做高中英语阅读理解时,怎样才能又快又准确率高?我要高三了,英语阅读理解一直不是很好.老师说现在开始要培训解题速度,结果我只顾速度,没法静下心来,看不进一个单词.高考阅读理解要每题两分,
先看一下后面的题目,有选择性的进行阅读,其目的只是找答案,所以说就算你题目全部做对,可能文章写的什么,你一点都不知道,但从准确度和速度上来说,这种方法真不错.当然,平时多背点单词,多读点英语杂志,对阅读很有好处.到高三了，要如何使自己静下心来学习，又可以很开心，要怎样才能学习恋爱两不误？想得到双赢是不是很难？_百度知道
到高三了，要如何使自己静下心来学习，又可以很开心，要怎样才能学习恋爱两不误？想得到双赢是不是很难？
提问者采纳
要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱偷懒的思想，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。把这三境界运用到教育教学以及社会交往之中去，使您的学生和朋友受益而促使您更加热爱读书。第三，给自己一点压力，比如，给自己报一些自学考试或在职硕士课程进修以类的考试，这样可以促使您有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。第四，心中常怀一种被淘汰感，您想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的老师都在“快马加鞭”奋力向前，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。 最后，引用一段教师读书意义的文字与您共勉：“学校是读书的场所，是书籍的王国，真正的教师必定是一个读书爱好者。教育的真谛在于‘做’而不是‘教’，教师的读书习惯会影响学生，‘把每一个学生都领进书籍世界，培养对书的酷爱，使书籍成为智力生活中的指路明灯，这些都取决于教师，取决于书籍在教师本人的精神生活中占有何种地位’(《给教师的建议》69页，苏霍姆林斯基)旦福测凰爻好诧瞳超困。不管教师读书难的理由有千万条，但每一个中小学教师自己应该清楚，作为教师，首先必须是一个读书人。作为教师，我们无力改变社会风气，但为了孩子，为了自己，我们必须坚持读书。从一定意义上说，坚持读书是教师最起码的职业底线，尤其是处在这样一个学习社会化的时代，要有‘板凳要坐十年冷’的精神，使自己的眼光超出‘利益’之弹的射程。不断完善自己，提升人生品位，超出“匠”的局限；在为学生打造高考敲门砖的同时，为他们的终生学习与精神成长‘打底麻烦采纳，谢谢!
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 静下心来 的文章

 

随机推荐