品咖啡瘦身？
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
闻咖啡瘦身？
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
咖啡渣按摩瘦身？
用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的 小腹 、大腿， 腰 臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
听听西医怎么说：
抑制食欲效果会逐渐递减刚开始喝时，抑制食欲的效果也许能延续几小时甚至半天，可是慢慢地就会递减，渐渐没有效。长期喝会心悸、手抖、脱水若长期饮用，会对肾脏造成不良影响，造成脱水…… [[]
听听中医怎么说：
基本上人体在早上起床时较不饥饿，约1小时后才开始感到饿。早上空腹喝咖啡，会让交感神经兴奋，藤黄果吸水膨胀，半小时后进食确实有抑制食欲的效果，但小心会分泌过多胃酸
咖啡减肥原理：热量非常低
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，不仅能加快脂肪分解，还不用担心热量摄入过多的问题。
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况。但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质量，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。 []
咖啡减肥原理：
可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
咖啡减肥原理：
常喝黑咖啡能排清宿便
有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的 运动 即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。 []
张晓梅： 全国政协委员、中国美容时尚报社长兼总编辑
适当的咖啡因对身体有益，也有助减肥，以下餐单由营养师Stephen提供，共有300mg咖啡因及1200卡路里，可连吃5天，1星期约可减1磅。
早餐：低脂朱古力奶1杯、高纤麦饼2片 。
午餐：烧牛肉三文治1份、低脂奶酪1杯……
纯黑朱古力是众朱古力中至低卡路里，100克黑朱古力约只有350kcal相对100克牛奶朱古力则有550kcal，加上餐后吃一小块不会发胖，因朱古力中的脂肪属不饱和脂肪，是健康的脂肪，对心脏有益。
在饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸的浓度会上升，这时候如果适当地做些运动，就可以将脂肪酸转化为热量，更好地消耗体内的脂肪。所以，在喝过咖啡后，不要急于坐电梯返回办公室或回家，找个合适的地方做做上身的扭转和伸展练习，或活动一下腿脚，会很好地促进体内脂肪燃烧。 []减肥咖啡喝了真的会瘦吗？
核心提示：咖啡真的能帮助你减肥，因为不少研究认为咖啡中的咖啡因和绿原酸能激活你体内的脂肪酶，脂肪酶被激活后，才能在接下来帮助脂肪分解成为脂肪酸和甘油，达到燃脂的目的！想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
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　　自从扒完酵素，九姑娘就发现你们对于产品还真是...门儿清啊！一开口就是酵素，代餐，热控片，减肥茶，减肥，都不带重样的啊！
　　一个个左眼瞄准酵素，右手盯着减肥咖啡，就等着九姑娘一声令下，说哪种有效就准备买买买，然后鼓起腮帮子狂喝，躺在床上瘦瘦瘦的...懒！人！　　对不起，九姑娘又要帮你省钱了，都别买了，除了让你病，就是让你更胖，它们都不能帮你减肥！　　▼　　▼『咖啡能减肥吗？』&& & 首先，咖啡真的能帮助你减肥，因为不少研究认为咖啡中的和绿原酸能激活你体内的，脂肪酶被激活后，才能在接下来帮助脂肪分解成为脂肪酸和，达到燃脂的目的！是不是很心动？　　但是这和你某宝买的减肥咖啡并没有半毛钱关系好吗？　　真正能帮你减肥的咖啡，特指的就是咖啡因含量比较丰富的，不添加任何添加剂（尤其是左旋肉碱，素等）的阿拉比卡种咖啡。阿拉比卡种咖啡因为咖啡因活性高，促进脂肪燃烧的效果更明显而被称为“减肥咖啡”。　　（阿拉比卡（Arabica）和罗伯斯塔（Canephora）是商业咖啡产业中两个非常重要的品种之一，在所有咖啡的产量中，阿拉比卡咖啡占据了70%-80%。）　　▼　　 ▼&那你们在某宝和微信中被无数次的『减肥咖啡』又是什么？&& & 简单的来说，就是速溶咖啡加上左旋肉碱，或者速溶咖啡加上绿茶提取物，甚至是速溶咖啡加上违禁药品也说不定。　　速溶咖啡所使用的配方，通常都是罗伯斯塔加上砂糖，植脂末等，也就是一点点的咖啡因+脂肪+糖+左旋肉碱添加剂=左旋肉碱减肥咖啡，真的没有半点你想要的减肥功效！　　而如果你喝了某种减肥咖啡，真的快速变瘦了，并且同时出现口干舌燥，、失眠等症状、那么你要赶紧停药，因为商家极有可能在你喝的「咖啡」里边家里加了让你快速掉秤的违禁成分。减掉的不仅是体重，还有你的心脏和肾脏健康。　　▼　　▼所以只要买阿拉比卡种咖啡天天喝就能瘦了？&①看日期和温度&刚才九姑娘说了，阿拉比卡种咖啡的咖啡因活性高，能更好地激活你体内的脂肪酶，促进脂肪的燃烧。　　但是咖啡豆中咖啡因的活性受到两方面的影响，一方面是烘焙温度，只有浅中度烘焙的咖啡豆才能保留咖啡因的活性；其次就是日期，咖啡因的活性通常能保存一个月左右，然后就会逐渐丧失活性...　　而且，咖啡的减肥功效也需要摄入足够的咖啡因才能体现出来，而喝咖啡太多，对心脏的压力就会增大（顺便温馨提示，孕妇和心脏功能不好的人不适合喝咖啡）。　　所以，你想依靠咖啡，月瘦十几斤，真的是做梦。日常喝两三杯咖啡对减肥的效果真的，微！乎！其！微！ 特别是你受不了咖啡的苦味，加点方糖调味。。。热量分分钟赶超了。&②&还是得运动&九姑娘经常把脂肪燃烧比喻成你烧柴的过程，为了能更好燃烧，你先得把树墩分成一小块一小块的柴火，然后才能充分燃烧。　　而人体的脂肪燃烧过程也是一样，第一步你要通过脂肪酶把脂肪分解成小分子的甘油和脂肪酸，然后第二步，在运动的过程中充分燃烧，咖啡只能在第一步帮你，如果你不运动，还是不能完成脂肪燃烧这件事的！
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喝咖啡的好处很多，除了提神更有减肥的功效，通过咖啡来减肥是需要认真学习的，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。别轻信这些养生流言 喝咖啡减肥大错特错_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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相似攻略推荐减肥咖啡的副作用 揭示真相
核心提示：减肥方法无奇不有，就像减肥咖啡一样，很多人觉得这种方法很好，就一直在使用，但其实减肥咖啡的副作用是很大的，不信，看下去就知道。
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有人爱喝咖啡，有人会为了减肥而喝咖啡，无论是哪一种原因，咖啡喝多了，对人体产生的危害是很大的，因此我应该尽量少喝。你知道减肥咖啡的副作用吗？
减肥咖啡的副作用
减肥咖啡确实可以起到一定的瘦身效果，其之所以能够减肥，是因为其含有的咖啡碱成分，有助于分解体内的脂肪，使其释放到血液中，半小时以后，脂肪酸浓度会变高，这时只要适量地运动，就能将其变为热能，从而使得脂肪燃烧，达到瘦身的效果。
减肥咖啡喝多了会带来很多的危害。引致各种严重的疾病，例如高血压，主要是因为咖啡含有的咖啡因令血压升高；引起癌症，长期大量饮用，可能会引发膀胱癌等癌症的发生；诱发心脏病，咖啡喝多会增加脂肪及甘油三酯的含量，从而增加心脏负担，若然再加上过度劳累就可能会引起心脏病。另外，减肥咖啡喝多了会因增加胰岛素的排泄而使血糖上升。
减肥咖啡喝多会导致内分泌失调，从而加重患者的肥胖程度；长期喝的话很易引起钙质的流失，其还会加速食物的代谢，影响铁的吸收率，使得患者出现缺铁性贫血，同时也会给胃部带来一定的负担，对胃部也会造成损害。咖啡喝多也会引起失眠，因为咖啡有镇静作用，人睡眠不好也会不利于减肥，反而会增肥，尤其是不要在夜晚喝咖啡。减肥咖啡也不是人人都适合的，孕妇、运动员最好就不要喝咖啡，以免产生不良的反应。总之，减肥咖啡是一种不科学的方法，我们不能为了减肥而盲目地继续进行这种减肥方法，其产生的副作用那么多，我们不应该再为了美而不顾自己的健康。
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单纯黑咖啡具有减肥的效果，但是如果喝了那些加糖咖啡，并且还搭配高热量的甜点，咖啡减肥的效果就会被抹杀掉。下面，让专家告诉你怎么喝咖啡才能更减肥。咖啡 揭秘咖啡减肥不为人知的三种小妙招
　　很多的人都喜欢喝，因为咖啡能够帮助大家提神，你知道有哪些吗?你听说过喝咖啡可以减肥这一说法吗?今天小编就为大家揭秘喝咖啡减肥的原理!
　　蓝山咖啡
　　酸味、甜味、苦味均十分调和又有极佳风味及香气，适合做单品咖啡，宜做中度烘培。
　　曼特宁咖啡
　　气味香醇，酸度适中，甜味丰富十分耐人寻味，适合深度烘培，散发出浓厚的香味。
　　巴西咖啡
　　酸味和苦味可藉由烘培来调配，中度烘培香味柔和，味道适中，深度烘培则有强烈苦味，适合来调配混合咖啡
　　曼巴咖啡
　　曼特林配上巴西，芳香怡口，强劲有味，是咖啡中之绝配。
　　摩卡咖啡
　　此种具有独特香气，中度烘培有柔和的酸味，深度烘培则散发出浓郁香味，偶尔会作为调酒用。
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