王三宁医生 | 回答时间：
蒲玲玲医生 | 回答时间：左旋肉减是什么东西？真能有效减肥吗？_百度知道
左旋肉减是什么东西？真能有效减肥吗？
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左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为β－羟基γ－三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸（以及别的能源物质）只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。所以，这很容易给人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。　　1.实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。　　2.只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能流量较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成相对不足的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。　　3.因此，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉、左旋肉碱适合懒人减肥、左旋肉碱消耗多余脂肪等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识
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减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 光运动效果不好,可以参考下最热门的左旋肉减维生素BT产品,选择些适合自己的配合使用，效果非常好, 而且无副作用
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减肥药啊，有效果，但是好像是两年后会反弹
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吃左旋肉碱的副作用是什么？
健康咨询描述：
我身高160体重最重的时候达到120斤，从青春期发育开始一下子就长胖了，尤其是上半身。我试过很多减肥方法，节食、跑步，效果都不好，而且难以坚持。看到网上有很多人吃左旋肉碱减肥效果特别好，我也想尝试一下，但是毕竟是减肥药，担心有副作用。
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&&&&&&乙酰左旋肉碱作用它主要应用于以下几个方面：&&&&&&一，婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。&&&&&&二，减肥作用：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果。&&&&&&（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；&&&&&&（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。&&&&&&三，运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。&&&&&&四，人体重要营养补充剂：随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需长期补充。
擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、左旋肉碱副作用：心跳加快、头晕、心慌左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧，释放热量，起到减肥的作用。左旋肉碱相当于体内做剧烈的运动，假设，一个从来不运动的人买让其加速快跑200米，当然会产生心跳加速、心慌、头晕等症状。所以，心跳加速、心慌、头晕也是左旋肉碱引起的一定程度上的副作用&&&&&&指导意见：&&&&&&1、这个是含有左旋肉碱的减肥药，它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西，容易让人觉得燥热、心情低落、难受，关键是使你不想吃饭，很多减肥药都是这样的2、是使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示，补充左旋肉碱，每天5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥效果越好。你可以一天吃20克，但是纯属浪费。再者，自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱，如果长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。如果出现这种情况，建议停止用药，并好好休息几天。
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&&&&&&健康指导：服用减肥药吴可能引起头晕、胸闷、心跳加快、失眠等症状。&&&&&&减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。&&&&&&以上是对“吃左旋肉碱的副作用是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&左旋肉碱真的有用吗？&&&&&&什么样的人需要减肥&&&&&&首先，要明确一个重要概念——体重指数，这个指数是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的标准。其最严格的计算方法为：体重指数=体重/体表面积(体重以千克为单位，体表面积以平方米为单位)。由于体表面积测量有一定的难度，取其近似值：体表面积近似值=身高的平方(身高以米为单位)因此，体重指数的近似值=体重/身高的平方(体重以千克为单位，身高以米为单位)国际统一的标准，体重指数在24以上为超重，28以上为肥胖，有些专家建议亚洲人的可能还要低一些，但说法有些不一致，我还是以国际标准来说。如果你是体重指数低于24，那么你根本就没有必要减肥，注意保持就可以。&&&&&&左旋肉碱真的有用吗？&&&&&&什么减肥药比较好安全&&&&&&1、左旋肉碱(左卡尼丁、维生素BT)，通过增加细胞中线粒体呼吸作用而消耗糖分，一个比较安全的成分，美国FDA不设最高限制用量，推荐每天用量1～4克，都作为保健食品添加剂用于减肥，国内有作为药品的但是适应症不是减肥(维生素BT片，非处方药，规格0.1克，用于消化功能失调所致的腹胀、嗳气、恶心以及胃灼热，包括老年性、妊娠以及儿童消化不良)。&&&&&&2、减肥药哪些是比较安全的成分，总的来说，世界范围内作为药品的，只有奥利司他和西布曲明，合法的保健食品添加剂是甲壳素和左旋肉毒碱，二甲双胍作为降糖药使用，芬氟拉明、甲状腺素为非法添加剂。&&&&&&好的减肥药满足两个条件&&&&&&第一是减肥效果，这是硬指标，看不到效果的减肥药是很难让人接受的，第二是安全性，如果瘦身是以损害身体健康代价的话，这种减肥肯定是激进的，是不健康的，这就要求减肥药必须安全无副作用。
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&&&&&&左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。因此：&&&&&&1、需慎用左旋肉碱人群：严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。&&&&&&2、用左旋肉碱减肥少节食：据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。&&&&&&3、左旋肉碱影响睡眠：左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳，因此，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。&&&&&&4、左旋肉碱需补水：左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。及时补水，排除毒素。
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&&&&&&左旋肉碱是从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能会腹泻。&&&&&&左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。要想减肥最好合理饮食，加上适当运动。
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二、左旋肉碱正确服用方法1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。三：服用左旋肉碱应该注意1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
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左旋肉碱的危害
医生你好，我战友的老婆怀孕了，上次去战友家玩的时候，看见很多人送的左旋肉碱，听说都是送来让他老婆吃的，但是这东西吃了有危害么，请医生给个建议。
病情分析：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，意见建议：目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意
病情分析：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。意见建议：由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意
我买了修正左旋肉碱我吃了一颗但是我上百度查了看看很多后果我还选择吃吗有用吗
病情分析：你好，根据你的描述，想要服用左旋肉碱，进行减肥。这种药物肯定是有副作用的，因为你年龄的关系不建议服用。指导意见：如果你想要减肥，可以采取，饮食控制，和，加强训练。饮食控制，在，每日三餐。守时碳水化合物，可以在三餐之前，加，水果蔬菜。第二种加强训练，可以做游泳，或者是，跑步。
你好。根据你的描述。建议你减肥还是采取科学的方法，不要乱服什么减肥药，所有的药物对身体都是有副作用的。建议积极采取体育锻炼和配合食物疗法。每天坚持运动一个小时以上。注意控制食物的总热量。养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食。相信你不久的将来一定会有一个好身材。
你好，我是腹部和大腿有些胖，想服用修正药业的&左旋肉碱茶多酚片，会不会有副作用需要医生帮助提供远程诊断:修正药业的&左旋肉碱茶多酚片会不会有副作
病情分析：一般情况下，按照说明书适当服用，副作用较少，避免受凉劳累，调节情绪。指导意见：规律起居饮食，积极适当运动少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃鱼虾海鲜。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，
病情分析：你好，这样的情况下真正需要的情况下当然是可以考虑使用的。不要紧张的。指导意见：左旋肉碱本身是没有什么副作用的。不过要注意。如果不配合运动使用的情况下是没有效果的。
可以减肥吗？会不会有不良反应呢？这个药怎么样呢。怕月经不调，内分泌失调。
你好，如果想要减肥，最好是采取科学健康的减肥方式，每天减少含糖和碳水化合物，含脂肪量高的所有食品，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天有氧运动一个小时以上，长期坚持就会有减肥作用，吃减肥食品可能会造成月经紊乱，神经肌肉毒性，甚至是生命危险。
病情分析：根据你描述的症状不建议你使用左旋肉碱来进行减肥指导意见：正确的减肥方法是，合理的饮食合理的运动加是正常的生活方式 提问人的追问
17:26:09医生长期便秘，吃什么药好呢。可以吃芦荟胶囊吗 回复人的回复
19:32:40可以，建议多喝水。多吃菜。比吃药好
我想知道汤臣倍健左旋肉碱有什么危害？减不减胸？对女孩儿的生理方面有什么危害？
病情分析：你说的情况是没有大的减肥效果的，你可以到医院给于复查指导意见：对于这种情况是需要你给于调整饮食，你可以给于观察治疗的效果
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