> 热门城市北京旅游攻略
她是北京皇城的城门，新中国的国家象征。你的首都之旅由此开始。明清两代皇宫，二十四位皇帝，约五百年的最高统治中心。无与伦比的古代建筑杰作。 屹立于东方的长城，演绎出世界七大奇迹之一的风采。奥运的激情延续至今，鸟巢里孕育着现代北京的激情。天圆地方的布局，带给你皇家祭坛的肃穆和皇室文化的威严感。抬头不见低头见、与左邻右舍谈天说地，胡同里有最具北京味儿的生活景象。图片作者：srje7190北京时而时尚繁华、时而古典沉静。皇家古迹、市井胡同、繁华商业区共同构筑了古典，现代，文化，科技，大气的新北京。建议游玩：5天。春、秋两季最佳。十月（霜降前后）至十一月，秋高气爽，最适合观赏香山的红叶、钓鱼台的银杏。百花盛开的春季，温度宜人，可以去玉渊潭赏樱花、去什刹海划船，也可以郊外访古寺、登长城。
推荐线路这条线路融合了皇家古迹、市井胡同、繁华商业区、高等学府、高科技园区，既可感受到北京的厚重沧桑亦可感受她的…适合人群：所有人群路线特色：走着老北京的道儿，吃着地道的老北京小吃，看老北京几百年风云变迁。倘若想了解大都市背后的北京历史和文化，一…适合人群：学生 亲子 情侣路线特色：纯玩北京5天 无强消|登长城+游双园林紫禁城+天坛+恭王府+奥林匹克公园首都品质纯玩之旅 观升旗仪式 游八达岭长城 赏故宫 北京双飞6天5晚游
(2000) (29986) 出行月份：出行天数：途经：北京行程：北京奥林匹克公园&北海公园&庆丰包子铺(北海公园店)&金糕张&王府井商业街&王府井小...途经：北京行程：北京植物园&凤凰岭&车耳营民俗旅游专业村&大觉寺&北京师范大学&海棠花溪&景山公园...途经：北京行程：北京站&正阳门&牛街&都城隍庙大殿&白塔寺&鲁迅故居&峨眉酒家（地安门店）&四世同...途经：北京行程：北京林业大学&颐和园&清华大学&五道口&北京大学&中关村&圆明园&北京三和概念酒店...途经：北京行程：故宫&中国国家博物馆途经：北京行程：北京兆龙国际青年旅舍&天安门广场&劳动人民文化宫&景山公园&北海公园&帽儿胡同...途经：北京行程：北京南站&天坛公园&庆丰包子铺(西三旗新龙店)&聚宝源(牛街南口店)&北京华尔顿酒店...途经：北京行程：汉庭酒店北京首都机场店&北京前门建国饭店&老味道天外天烤鸭店(虎坊路店)&天坛公园...途经：北京行程：正阳门&前门大街&簋街&北海公园&聚宝源（牛街北口店）&北京HOBO青年旅舍...途经：北京行程：大董(北京王府井店)&成贤街&国子监街&国子监&孔庙&七寻八找胡同菜&小吊梨汤（新奥...1...
还没去过北京
去过北京，和大家分享体验
去了北京的人还去了80%会去52%会去34%会去25%会去
03-12& 52003-13& 52003-14& 52003-15& 520从|出发
& 20起-& 25起-& 56起-& 40起-& 求北京天津4人游玩6天的攻略
求北京天津4人游玩6天的攻略
预计3月21号_27.8号到、天津玩。大概呆4天，天津2天
大概下午5点多到机场，预计住在南锣鼓巷附近
在的安排大概是
1天 看升旗 游故宫
3天 颐和园 圆明园
5天-6天天津 27号晚上在打动车或28号早上打飞机回。请问住南锣鼓巷方便不？看升旗要多早起来？
[题主采纳]一天时间只能逛圆明园或颐和园，不然会太累太赶玩不好，建议颐和园不错。看南锣鼓巷附近地铁站或公交是否离你住的酒店近，如果近的话是很方便的。第一天晚上可以去逛王府井，第二天长城很累，回来在南锣鼓巷附近逛逛，记得要吃文宇奶酪。第三天或第四天回来可以前门大栅栏逛逛。不知你是第四天晚上去天津还是第五天白天。如果第五天才去。第四天时间安排较轻松，可以把之前没逛的逛一下。升旗是和太阳一起升起的，要提前1、2个小时到吧，这季节注意保暖。我记得那会是四点多去的。要看季节，关注一下太阳升起时间，可以问问客栈的老板，他们资讯比较及时。的时间。
[题主采纳]一天时间只能逛圆明园或颐和园，不然会太累太赶玩不好，建议颐和园不错。看南锣鼓巷附近地铁站或公交是否离你住的酒店近，如果近的话是很方便的。第一天晚上可以去逛王府井，第二天长城很累，回来在南锣鼓巷附近逛逛，记得要吃文宇奶酪。第三天或第四天回来可以前门大栅栏逛逛。不知你是第四天晚上去天津还是第五天白...&
[题主采纳]一天时间只能逛圆明园或颐和园，不然会太累太赶玩不好，建议颐和园不错。看南锣鼓巷附近地铁站或公交是否离你住的酒店近，如果近的话是很方便的。第一天晚上可以去逛王府井，第二天长城很累，回来在南锣鼓巷附近逛逛，记得要吃文宇奶酪。第三天或第四天回来可以前门大栅栏逛逛。不知你是第四天晚上去天津还是第五天白天。如果第五天才去。第四天时间安排较轻松，可以把之前没逛的逛一下。升旗是和太阳一起升起的，要提前1、2个小时到吧，这季节注意保暖。我记得那会是四点多去的。要看季节，关注一下太阳升起时间，可以问问客栈的老板，他们资讯比较及时。的时间。
题主你好，个人觉得按照你的行程来说，住南锣鼓巷不是很方便。逐条来说：第一天，看升旗，游故宫。基本上三月中下旬的升旗仪式都在6点左右，一般建议4点半左右要到达（如遇周末可能还要适当提前一点）。这个时间段地铁是没有开始运营的，夜班车到天安门广场还要半小时，还要等车，真心比较辛苦，何况当天还有游故宫的“体力活”。第二天，爬长城。如果是八达岭的话，最便捷的是S2和877。第三天，颐和园和圆明园。这个公交和地铁都还算方便，但是南锣鼓巷附近是惯常的堵点。第四天，雍和宫。地铁到达较为方便。所以综上来看，建议你选择住宿，起码要选择靠近一到两个行程点的区域。如果你想游恭王府后海鼓楼一带的话，南锣鼓巷还值得考虑一下。按照你的行程，其实有两个选择：一是靠近天安门，一般说来天安门到前门地铁附近有很多住宿选择，但因为后几天的行程都在北边，也可以看看南池子附近的住宿。二是靠近交通枢纽，比如西直门。西直门到机场、到长城、到颐和园都非常方便，但就是第一天早上去看升旗可以考虑打个车。另外提示下可以在机场办个一卡通，机场线2号航站楼站、机场线3号航站楼站西厅和机场线三元桥站厅中部（A、B口）都可以办理，公交是半价 ，地铁省的找零。如有问题再追评吧，如有帮助请记得采纳哦，谢谢啦~~~
题主你好，个人觉得按照你的行程来说，住南锣鼓巷不是很方便。逐条来说：第一天，看升旗，游故宫。基本上三月中下旬的升旗仪式都在6点左右，一般建议4点半左右要到达（如遇周末可能还要适当提前一点）。这个时间段地铁是没有开始运营的，夜班车到天安门广场还要半小时，还要等车，真心比较辛苦，何况当天还有游故宫...&
题主你好，个人觉得按照你的行程来说，住南锣鼓巷不是很方便。逐条来说：第一天，看升旗，游故宫。基本上三月中下旬的升旗仪式都在6点左右，一般建议4点半左右要到达（如遇周末可能还要适当提前一点）。这个时间段地铁是没有开始运营的，夜班车到天安门广场还要半小时，还要等车，真心比较辛苦，何况当天还有游故宫的“体力活”。第二天，爬长城。如果是八达岭的话，最便捷的是S2和877。第三天，颐和园和圆明园。这个公交和地铁都还算方便，但是南锣鼓巷附近是惯常的堵点。第四天，雍和宫。地铁到达较为方便。所以综上来看，建议你选择住宿，起码要选择靠近一到两个行程点的区域。如果你想游恭王府后海鼓楼一带的话，南锣鼓巷还值得考虑一下。按照你的行程，其实有两个选择：一是靠近天安门，一般说来天安门到前门地铁附近有很多住宿选择，但因为后几天的行程都在北边，也可以看看南池子附近的住宿。二是靠近交通枢纽，比如西直门。西直门到机场、到长城、到颐和园都非常方便，但就是第一天早上去看升旗可以考虑打个车。另外提示下可以在机场办个一卡通，机场线2号航站楼站、机场线3号航站楼站西厅和机场线三元桥站厅中部（A、B口）都可以办理，公交是半价 ，地铁省的找零。如有问题再追评吧，如有帮助请记得采纳哦，谢谢啦~~~
: 那住王府井附近呢？
我在你设计的景点上面增加了几个，国博，天安门广场东侧，建筑宏伟，展品丰富。景山，故宫北门就是，紫禁城制高点，故宫最好观看点。北海，景山东门走五分钟，白塔非常有特点。明十三陵，依山而建，国际知名。北大清华，国内首屈一指的学府，就在颐和园附近。鸟巢水立方，夜景非常漂亮。国子监，挨着雍和宫，古代大学，建筑群完整，每天有表演。恭王府，和珅等多位首席军机大臣的宅子，据说很有灵气，适合求官求财。天津，包括五大道，瓷房子，天津之眼，意大利风情街还不错。古文化街，劝业场，南市食品街也可以根据兴趣看看。天津之眼必须提前网上预订，不过有分手之眼的说法，听说一对的恋人坐完后会分手哦。第一天，早起看完升旗，国博逛完，进故宫。出北门去景山。出西门去北海。晚上去尝尝烤鸭，或者尝尝菜。第二天，八达岭，十三陵，都是世界奇迹。第三天，颐和园、圆明园，北大清华校园；回来可以去鸟巢水立方奥林匹克公园照夜景第四天，雍和宫，国子监，南锣鼓巷，后海，恭王府，王府胡同游第五天，五大道，，瓷房子，天津之眼第六天，意大利风情街
我在你设计的景点上面增加了几个，国博，天安门广场东侧，建筑宏伟，展品丰富。景山，故宫北门就是，紫禁城制高点，故宫最好观看点。北海，景山东门走五分钟，白塔非常有特点。明十三陵，依山而建，国际知名。北大清华，国内首屈一指的学府，就在颐和园附近。鸟巢水立方，夜景非常漂亮。国子监，挨着雍和宫，古代大学...&
我在你设计的景点上面增加了几个，国博，天安门广场东侧，建筑宏伟，展品丰富。景山，故宫北门就是，紫禁城制高点，故宫最好观看点。北海，景山东门走五分钟，白塔非常有特点。明十三陵，依山而建，国际知名。北大清华，国内首屈一指的学府，就在颐和园附近。鸟巢水立方，夜景非常漂亮。国子监，挨着雍和宫，古代大学，建筑群完整，每天有表演。恭王府，和珅等多位首席军机大臣的宅子，据说很有灵气，适合求官求财。天津，包括五大道，瓷房子，天津之眼，意大利风情街还不错。古文化街，劝业场，南市食品街也可以根据兴趣看看。天津之眼必须提前网上预订，不过有分手之眼的说法，听说一对的恋人坐完后会分手哦。第一天，早起看完升旗，国博逛完，进故宫。出北门去景山。出西门去北海。晚上去尝尝烤鸭，或者尝尝菜。第二天，八达岭，十三陵，都是世界奇迹。第三天，颐和园、圆明园，北大清华校园；回来可以去鸟巢水立方奥林匹克公园照夜景第四天，雍和宫，国子监，南锣鼓巷，后海，恭王府，王府胡同游第五天，五大道，，瓷房子，天津之眼第六天，意大利风情街
第一天，故宫，天安门，王府井，南锣鼓巷第二天，北海公园，恭王府，后海第三天，天坛，奥林匹克水立方第四天，长城，第五天，798，西单以上景点是我觉得不错的，具体哪些离的更近，更适合放到一天你们可以再调配，雍和宫也不错，还有牛街，宣武门天主教堂，三里屯等等中间可以抽一天去天津，作为一个天津人真心不觉得有什么好玩的，不如只玩，也有可能是天天看才觉得没意思。景点可以去意式风情街，五大道，瓷房子，张学良故居，天津之眼，海河游船。一天有点紧张，但不去张学良故居可以完成，两天比较宽松，也可以安排一天半。祝旅途愉快
第一天，北京故宫，天安门，王府井，南锣鼓巷第二天，北海公园，恭王府，后海第三天，天坛，奥林匹克水立方第四天，长城，第五天，798，西单以上景点是我觉得不错的，具体哪些离的更近，更适合放到一天你们可以再调配，雍和宫也不错，还有牛街，宣武门天主教堂，三里屯等等中间可以抽一天去天津，作为一个天津人真...&
第一天，故宫，天安门，王府井，南锣鼓巷第二天，北海公园，恭王府，后海第三天，天坛，奥林匹克水立方第四天，长城，第五天，798，西单以上景点是我觉得不错的，具体哪些离的更近，更适合放到一天你们可以再调配，雍和宫也不错，还有牛街，宣武门天主教堂，三里屯等等中间可以抽一天去天津，作为一个天津人真心不觉得有什么好玩的，不如只玩，也有可能是天天看才觉得没意思。景点可以去意式风情街，五大道，瓷房子，张学良故居，天津之眼，海河游船。一天有点紧张，但不去张学良故居可以完成，两天比较宽松，也可以安排一天半。祝旅途愉快
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北京蚂蜂窝网络科技有限公司我的北京天津七天游记兼自助游攻略，献给想去北京天津玩的驴友们！
&&&&& 回到学校放下背包的那一秒，终于结束了。非常感谢家教王宇剑同学的赞助！没有之前挣来的经费，所有的都是幻想，包括以前的上海、南京旅游。同时他给我许多自助游的建议非常管用。由于去天津的票改签了时间，多玩了两天。期间有同学以为我走失了，发短信问我以确认，小感动下。从打算去北京起到旅游完坐车回到学校，神经几乎都围着这次远行转。
&&&&&&暑假回云南实习，错过了与王宇剑同去北京的机会，今年十一来了算是&最后的机会&，之后招聘会神马的（十一全民放假，各大高校也就没有宣讲会了），冬天北京又太冷，而且寒假买票遇上春运更难买，所以就是站着火车上也要站到北京！只是碰上十一北京旅游旺季，人山人海，大大降低了自助游的效率，同时也看不到很多景点细微的地方。建议十月底到十一月游北京很不错。
&&&&&&接下来就是经费了。我七天天津、北京所有的支出约是1550，可能有点低，这主要包括从江苏常州到天津来回的普快、特快全票硬座，北京天津之间来回的城际，六个晚上的住宿（凑合着住的话，推荐99旅馆连锁，设备齐全，单人间每晚99元），一些景点门票（带上学生证，很多景点有优惠），剩余的就是地铁、公交、一日三餐的杂七杂八的费用。1550中不包括同学请客的费用。
&&&&& 自助游只有经费远远不够，出发之前先得把要住的旅馆在网上预订好，当天现找现住尤其在十一期间相当困难！而且是最好每天多定几家，毕竟各个地点的旅馆设施、周围交通大不一样。住在一家交通方便的旅馆会为旅游避免很多折腾，同时感觉预定的不好还可以取消预订。在旅游出发前，带足至少一套可换的衣服，一是可以更换，喜欢拍照呢就可以勤换衣服了；二是留着紧急情况备用，比如衣服意外破了、脏了、湿了，或者天气突然变冷要加衣服了。其它必备的USB传输线、充电器、雨伞、牙刷、牙膏也要有，后两者旅馆有但是相当低廉。还有就是爱好摄影或者说拍照的驴友的随身品&&相机，这次有点遗憾，第四天的时候相机拍照有时候会震动、拍不清晰。所以建议长途旅行，带两个相机以防万一，这包括：一，相机突然出现故障；二、相机电池没电，虽然晚上回旅馆可充，但不排除每天大量拍照而耗电过猛；三、内存不够，没有其余内存卡的话，就需要用电脑将照片拷贝到优盘等其它储存设备里；四、最悲剧的，相机丢失了。当然驴友也可以带些感冒、肚子痛之类的药物，毕竟出门在外，一旦要看病相当不方便。最后，到一个陌生的地方自助游，必须要有地图。我手机不能上网，只能把每个要住的旅馆、要去的景点先百度下来，转成文字表述或者图片放到MP5里，需要的时候随时打开。如果驴友有GPS、手机能上网之类，那么我的做法都是最低端的。其它要带的东西就量力而行吧，旅游时能少则少，带的越多越疲惫、越容易丢失。
&&&&&&好了，旅行前的装备准备好后，衣食住行也计划好后，就开始自由的快乐之行吧！
&&&& 第一天，说不出的天津特色
&&&&& 白天冯俊同学带我绕了绕南开、天大、水上公园，晚上和天津的同学聚会。可能是旅行的第一天，难免激动，只身融入天津的生活，越观察越觉得迷乱。公交车上的壮男壮女、带着东北腔的天津普通话、蒙着薄纱骑车的中年妇女、方格格显示的红绿灯、夜景亮丽的海河边、天津之眼旁的清明上河图&&也许天津确实没多少玩的地方，一天一城市，只是管中窥豹，根本说不出她的特色。
&&&&& 第二天，每个人到北京都会去的地方
&&&&&& 今天的行程是：天安门一带、故宫、王府井、南锣鼓巷。如果在北京只能停留片刻，而且可能是此生惟一的停留，那么就去这里吧！世界上最大的城市中心广场，是北京乃至全中国的象征。每个中国人肯定都曾&目睹&过它的雄姿，但真正身处其中仍然会激动。
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品评校花校草，体验校园广场西藏自助游10天行程攻略
&西藏10天行程详细攻略，主要行程景点包括拉萨2日、林芝3日、珠峰4日以及纳木措1日。
在拉萨适应高反，上午到布宫西门出口处排队买布宫预约票（大概花去4小时，可以省150元左右的手续费），中午逛罗布林卡（60元门票），顺便可以逛西藏博物馆（50元门票，还是值得一去的）。还有时间再逛逛大昭寺（黄教第一寺庙，70元门票）。傍晚7点左右逛八角街，到八角街的玛吉阿米餐馆用餐（大概费用30元），看信徒转经。（本人觉得傍晚7点到8点的时光逛八角街或者在玛吉阿米发呆是虽好的。）晚上宿宾馆。&&
上午逛布达拉宫（早点起床，8点左右到布达拉宫东侧拍照，光线特别好。可以到布达拉宫的后面的东侧或者前面的东侧，都有小人工湖，在湖后面可以把布宫的倒影都拍上。）逛完布宫（逛布宫大概花2小时）从西门出口出来到对面的药王山观景台拍布宫全景。拍完布宫全景再沿着布宫转经道转到布宫后面的三个白塔那里。（一路转一路拍布宫倩影）在三个白塔那里一直往北走，大约150米左右可以到布宫后面西边的人工湖（也叫龙王潭，布宫后面的公园以前叫龙王潭公园，现在叫宗角禄康公园，还是一个意思），可以在那里找到绝佳的拍摄点（其实一路过来一路都可以拍到靓照）。在该点拍完相片后沿着湖边向东走，顺便逛宗角禄康公园一遍。在宗角禄康公园可以顺便拍一些人文景观。从宗角禄康公园出来后也差不多是用餐的时间了。公园东边出来那条路叫娘热路，有东北饺子、重庆火锅、川菜馆、面条馆等。吃完午饭可以打个的（20元）到哲蚌寺门口，下午逛哲蚌寺（55元门票。黄教第一大寺庙，顶峰时期在编喇嘛达7700人，现在在编数是700人）。逛完哲蚌寺回来宾馆休息，然后吃晚饭，晚上9点出来布达拉宫广场看布宫夜景和欣赏音乐喷泉（音乐喷泉的开放时间是每晚的9点至10
点）。晚上拍夜景的时候一定要到布达拉宫广场东边的湖边，差不多到湖的最东边了，那里有拍夜景的最佳位置！&
拉萨--米拉雪山—－中流砥柱-－巴松措---林芝八一镇。拉萨至米拉雪山一段路170公里左右，基本上没什么景色可看（在拉萨出去不远约40分钟车程有个松赞干布出生地，不过一般不停车参观，一个很普通的村庄）。经过达孜平原到了米拉山口（5020米）停车、观景、拍照。继续前行，到达工布江达县吃午餐，然后继续前行到达中流砥柱（实际上是在小河中间的一个普通石头而已），停车，观景、拍照。继续前行，到达巴松措，之后继续前行到达林芝首府八一镇。宿八一镇。当天行车时间约7小时。故需要早点出发。
看日出美景，8点半从八一镇出发去鲁朗。约一个半小时到达色季拉山口（4515米），在色季拉山口远眺南迦巴瓦峰。爬色季拉雪山（可以爬到半山的观景台观景，7月份积雪应该是不多的。爬山全程1小时左右，爬山难度不大，走慢点，不会有什么反应的）。继续前行，沿途观鲁朗林海。再前行，只要有空地的地方觉得风景好就可以停下拍照（有5位朋友今天刚从林芝鲁朗回来，说3天行程就鲁朗之行最美）。到中午时分到达鲁朗镇，品尝鲁朗著名的石锅鸡（200元一锅，送3个配菜（素菜），够5~6人的分量。你可以要求老板多送一份野生木耳，不然就走人，一般都会送的。呵呵，那里的野生木耳一份就要48元了。当然送的可能分量会少些）。吃完美食后可以继续往前行1.5千米，在这个位置有个村庄，景色非常好！（傍晚拍照可能会是最好的时候）看了世外桃源般的村庄拍完照后就该打道回八一镇了。傍晚路过大柏树风景区，参观2500年树龄的世界柏树王（门票15元，参观约半小时）。回到八一镇吃晚餐（有空可以去尝尝韩国烧烤，韩国烧烤是一个店名，味道还挺不错的，也不贵）。宿八一镇。
参观阿沛庄园（此为阿沛.阿旺晋美庄园，由阿沛.阿旺晋美出资修建。阿沛.阿旺晋美是西藏解放史重要人物，西藏贵族世家，前藏军总司令，在昌都战役被十八军张国华部打败，导致西藏和平解放。后来，阿沛.阿旺晋美一生致力于维护祖国统一，长期担任人大常委会副委员长。阿沛村被誉为西藏最富最美的村庄）。然后回程观赏尼洋河谷的自然风光。傍晚回到拉萨，宿拉萨。
拉萨至曲水大桥（又叫雅鲁藏布大桥，一般会在过了桥后找个地方停下拍雅鲁藏布江），然后走盘山公路到达岗巴拉山口（4900米）下车、远眺羊湖、拍照。再从原路返回，过曲水大桥，直奔日喀则，沿途可以观赏到一派丰收的田园风光。在距日喀则100公里左右的地方，可以看到天葬台，很可能会见到有天葬。（建议就远观）。从天葬台旁的土路过去江孜。途中可以看到一个很小的沙漠。从天葬台大约1个小时车程就到达江孜。在江孜参观白居寺（50元门票）和十万佛塔，以及宗山古堡（红河谷电影拍摄地，抗英遗址，30元门票）。参观完这几个地方后出来，可以在一片很美的草原里停车拍照。（有时候那些牧民要收钱，可以不理会）继续往日喀则赶路，住日喀则。
早上从日喀则出发（需早点出发），途径拉孜，在拉孜吃午饭，直奔定日（沿途风景不错，只是这时候已经有审美疲劳了，一般不会有冲动下车拍照。途中有个中尼友谊公路纪念碑，值得停车拍照纪念），宿绒布寺或者珠峰大本营。
早上一早起来看珠峰以及日出（需要看大家的运气了，特别提醒，想在珠峰寄明信片的建议在拉萨先买好，并贴上邮票，这样寄明信片每张可以省下9
元。在珠峰大本营的邮局加盖珠峰的纪念邮戳，每个戳10元，好像一共有5个不同的纪念戳。呵呵，去年8月份我在那里寄了5张带5个纪念戳的明信片，花了
250元，还有其他盖1个纪念戳的，共花了我370元。从珠峰大本营寄明信片大约要20天以上才能收到，耐心等待吧）。大约10点左右开始回程。晚上10
点左右回到日喀则。宿日喀则。
参观扎什伦布寺（后藏第一寺庙，班禅修行地和灵塔所在地），参观完后启程到纳木措。在纳木措观日落。晚上在湖边数星星。呵呵，跟牛眼一样大的星星，就像湖面上缀满了宝石。
早上起来看日出。再到湖边散散步，发发呆，非常惬意的生活。到11点左右启程回拉萨。在回程路上好好欣赏藏北大草原的无限风光和成群的牛羊在蓝天下快乐的样子。4点左右到羊八井。参观羊八井（建议不要泡温泉，小心高原反应）。6点前回到拉萨。继续到八角街逛街，买些纪念品回去给同事朋友。（买纪念品记得叫我阿，不然被人宰了你心疼我也心痛。）晚上宿拉萨。
&中国西部自助行全攻略（西藏）
&& D58—59&
拉萨——那木措纳木错，是藏语“天湖”的意思。它位于西藏拉萨市以北当雄、班戈两县之间。湖南侧是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和环的藏北高原。湖形狭长，东西长78.60km，南北最宽50km，平均宽24.9km，面积。滨湖分布8条古湖岸沙堤，最高的高出现湖面约80.0m。它表明地壳上升的痕迹。&&
纳木错的湖水来源主要是天然降水和高山融冰化雪补给，湖水不能外流，是西藏第一大内陆湖。湖区降水稀少，日照强烈，水分蒸发较大。湖水苦咸，不能饮用，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖。湖水PH值7.8-9.5，矿化度0.173-1.732g/L。纳木湖位于念青唐拉山的北面，今班戈县纳木措乡和琼学乡境内，据《措之解说》中记载，纳木湖的全名是：“纳木措秋莫"多吉贡扎玛”。传说纳木湖是绵羊的主护神，所以每逢藏历的羊年，纳木湖将要敞开圣门迎接众神前来汇集。据传，天下之众神按照不同的年份进行轮留汇集，藏历马年汇集到岗嘎德斯（岗仁布庆），猴年汇集到南方的杂日山。羊年则汇集在纳木湖。故人们争先恐后地前往纳木湖朝圣转经。从藏历羊年的元月开始到年底12月止转湖队伍终年不断，既有骑马转湖的又有徒步跋涉的，不分男女老少人人都以转湖朝圣一次为积大德，因此也能给自己带来无限的福。这种心理驱使信徒们不辞辛苦，长途跋涉，日夜兼行地转湖不止，即便是走不动路的老者或者残者也乘马前往，并认为转得越快功德也越高。所以那些身强力壮的小伙子不分昼夜地拼命往前跑，竟能在10天之内转纳木湖一周。但一般人无论怎样拼命只能在20天到一个月之内才能转完纳木湖一圈。当然，近年来随着人们生活水平的不断提高，骑自行车、摩托车转纳木湖乃至坐车转湖的人日益增多。这样转速也就当然加快了。西藏各地尤其牧区的多数人虽然均有亲自前往纳木湖朝圣之愿望，但由于高原地域辽阔，居住分散等因素使许多人终生不能如愿以偿。因此他们只有求那有幸得以一往者带点圣水圣土分给他们。一旦他们得到了纳木湖的水土或圣石，如获至宝地存入库内或者是用块小布包好挂在孩子们的脖子上，把对圣湖的信仰连同孩子一起装在心里。在藏北众多的湖泊中，人们为何如此笃信纳木湖呢？这也许是除了在纳木湖周围有四座古老的寺院外，其主要原因就是纳木湖独特的山水景色和各种奇石异土及其美妙的传说给纳木湖涂上了神秘的色彩。
&『景点推荐』1、羊卓雍湖&&
羊卓雍措距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。&&
羊湖湖滨是优良的牧场，多牧群及野生动植物，周围5000米海拔的山上有雪猪，草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。&&
另外，人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆，即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主，是藏区的女护法神。因此，羊卓雍措既是龙女的化身，又是女护法神的驻锡地，兼具多重功能和神力。&&
从拉萨前往羊卓雍湖：由于拉萨到日喀则新路的开通，旧路(拉萨经羊湖、江孜到日喀则)的班车已停开了，所以想前往羊湖游览，只有包车了。
&2、桑丁寺桑丁寺位于羊卓雍错湖西南一座险要陡峭的山顶上，属藏传佛教噶举派香巴噶举支派，是一座有300多年历史的古老寺庙。据《宗教源流镜史》记载，由香巴噶举创始人琼波南觉的四传弟子克尊"旬所建；另一说为15世纪初由博东巴"乔列南杰（）所建，为僧尼合住寺院，由西藏唯一的女活佛多吉帕姆住持，多吉帕姆（意译为“金刚亥母”）女活佛转世传承，至今已传12世。其中，二世女活佛为六世班禅罗桑丹贝益西的侄女，十二世女活佛多吉帕姆德庆曲珍现为西藏自治区政协副主席、全国政协委员、全国人大代表。
&　　该寺18世纪曾有僧尼80名，本世纪初近200人，后不断减少，女活佛多吉帕姆被认为印度金刚亥母的肉身再现，倍受信徒敬仰，寺内供有历辈多吉帕姆的肉身。寺内主修金刚亥母密法，修炼印度瑜伽密宗。桑丁寺刚修建时只是个小寺，二世多吉帕姆贡噶桑姆在仁蚌巴、雅桑万户长和羊卓万户长等人的资助下，扩建了桑丁寺。五世多吉帕姆卡居白姆维修和扩建了桑丁寺诸佛堂，并新造了佛像、佛塔等
&3、江孜，藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。因年楚河流经这里，历史上人们又称江孜地区为“年”。清代为江孜宗，属前藏噶厦地方政府管辖。　　在历史上，江孜是古代苏毗部落的都城，松赞干布的父亲囊日松赞降服了苏毗，江孜便成为贵族的封地。江孜建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，且地沃物丰，因此成为商旅往来的交通要道，发展成为沟通前后藏的重要通衢，为西藏一大重镇。它位于前藏最西端，距离拉萨254千米。在镇上，黄土盖掩的石板路，藏汉共处的商店，不停转动佛珠和念经轮的藏族店主，录像室里不断发出的港产片喧闹的声音，使江孜构成很典型的现代西藏城镇。
&　　然而，江孜最享盛名的，还是它作为一座“英雄城”的光荣，在这里，曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史。在江孜县中心的山顶上，屹立着一座城堡，这便是闻名中外的宗山抗英遗址“宗山堡”。它有一个响亮的别名，叫“英雄城”。此处至今仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。近一个世纪以前，江孜军民在这里谱写了反抗外国侵略，保卫祖国领土和主权的英雄篇章。江孜过去是西藏有名的大宗，“宗”相当于县，江孜的“宗”又比一般的县大。江孜“宗堡”是江孜宗政府的所在地，也留有古代苏毗王国的印迹。18世纪中叶，英国东印度公司在印度站稳了脚跟，随即便把眼光移到了西藏。19世纪中叶，英军在中国东南沿海发动侵华战争的同时，又从西南边疆入侵西藏。
&4、扎什伦布寺在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺，依然以它恢宏的气势，绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上。
&扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房屋3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。
&历史扎什伦布寺始建于1447年9月。1446年，宗喀巴的第八弟子，一世达赖根敦珠巴为纪念去世的经师希饶僧格，聘请西藏、尼泊尔工匠在日喀则精制了一尊2．7米高的释迦牟尼镀金铜像。为安放此像，根敦珠巴在帕竹政权的资助下，于公元1447年9月开始动工修建寺院，历时12年将所造之像置于该寺净室内。
&开始寺院定名为“岗坚典培”，意为雪域兴佛寺。后来根敦珠巴将其更名为“扎什伦布巴吉德经钦却唐皆南巴杰娃林”，意为吉祥宏固资丰福聚殊胜诸方州，简称“扎什伦布寺”，取“吉祥须弥”之意。据史书记载，根敦珠巴是后藏萨迦人，也是第一个把黄教传到后藏的人。后来在建立达赖活佛转世系统时，他被格鲁派追认为第一世达赖。公元1600年，四世班禅罗桑曲结受扎什伦布寺之邀，担任了该寺的16任法台。自此，扎什伦布寺成为历代班禅额尔德尼的驻锡地。
&【十世班禅灵塔殿】这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体，他的塑像立于灵塔前，灵塔顶部绘有曼陀罗的图案，墙上绘有真金佛像。据说1989年班禅大师在阔别日喀则很长时间之后回到扎什伦布寺，看到这里有3栋主要的建筑，只有中间空了一块地方，便说可惜。没想到一语成谶，他就在几天后因辛劳过度而圆寂，后来他的灵塔殿就修在了这个地方。班禅东陵是五至九世班禅的合葬灵塔，也称扎什南捷。此塔是在十世班禅主持下修建的，于1989年1月落成。塔高11．52米，塔中分放这几世班禅遗骨及九世班禅铜像，他们均是该寺的主持。四世班禅的灵塔最为精美宏伟，后重建于原五世班禅的灵塔殿里。十世班禅的灵塔殿为“释颂南捷”，日建成开光，是建国以来投资最多、修建最宏伟的灵塔。
&【世界上最大的强巴佛铜像】强巴佛殿是整个扎寺最为引人注目的一个大殿。强巴佛殿建于1461年，高30米，分设5层殿堂。整个大弥勒殿内是空的，为了用来供奉1914年九世班禅确吉尼玛主持铸造的鎏金青铜强巴佛像，像高22.4米，一只中指便长1．2米、肩宽11．5米，莲座高1．8米，总高26．2米，是世界上最大的铜佛坐像。这坐像用黄金279千克，铜115000千克，珍珠300余粒，琥珀、珊瑚，松耳石等各种珍贵宝石1400多颗，仅大佛像的眉间，就镶嵌特大钻石1颗，蚕头大的钻石30颗，珍珠和其他宝石60多颗，是由900个工匠花9年的时间完成的。大强巴佛造型之生动庄严，制造工艺之精湛，反映了藏族人民的高超技艺。
&【放生狗狗】在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗，在西藏的许多寺庙都能看见放生羊、放生鸡等。它们悠闲地晒着太阳，与人和平相处。万物有灵和珍爱生灵的观念渗透于每个人的心中。
&5、萨迦寺
&从日喀则西行170公里，翻越海拔5000多米的加措拉山，便是夹在冈底斯山脉和喜马拉雅山脉中间的萨迦盆地，矗立在谷地中央的那座紫红色的“城堡”就是鼎鼎大名的萨迦寺。西藏地区一般房屋外墙都是白色，可是到了萨迦你却会发现，这里的房子的外墙都是花的。所以不难找到萨迦寺。由于远离中尼公路，这里的生活条件和物资供应条件明显要差一些，街头的饭馆很少，旅店的设施也稍弱。如若在此留宿，要做着心理准备吃点苦。不过，如果打算体验时光倒流200年的感觉，这里倒是个很好的去处。萨迦派与其它教派有一个明显不同之处，那便是准许教徒娶妻生子，且该教派的政治权力父子相传，宗教权力则叔侄相传。6、绒布寺&&&
绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧侣，今天只剩下一共50名僧人与尼姑。1983年寺庙经历了大规模的修建。这里的壁画值得仔细观赏。整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静，便于休息。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来，寺外白塔下的玛尼堆是当地佛教信徒们为自己祈求好运的一种形式，而现在，十字架和英文也出现在这里面。
&贴士：游览提示：到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。
&　不要忘记拍黄昏的珠峰，这里的景色比在大本营所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。
&西藏自助游的22个注意事项
&　西藏铁路开通，西藏也随之成为大家争相想去看看的净土。在前往心中“纯洁天堂”之前，我们都想尽量多的了解有关西藏各个方面的知识，她的风俗民情、她的民族节日、她的丧葬婚嫁、她的……，相信，这里的资料对您的西藏之行有所帮助！
&　　1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；
&　　2、进藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；
&　　3、前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
&　　4、游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
&　　5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
&　　6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；
&　　7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；
&　　8、藏区的绝对禁忌
&　　　　A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
&　　　　B
敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
&　　　　C 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
&　　　　D 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
&　　　　E 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；
&　　　　F 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
&　　　　G 不得跨越法器，火盆；
&　　　　H 经筒，经轮不得逆转；
&　　　　I 忌讳别人用手触摸头顶。
&　　9、购物提示
&　　　　A 在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；
&　　　　B 藏药材最好在国营药店购买；
&　　　　C 佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；
&　　　　D 藏刀必须邮寄，不能飞机托运；
&　　　　E 在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；
&　　　　F
如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交；
初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦；
&　　10、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；
&　　11、与喇嘛交谈，最好避免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；
&　　12、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；
&　　13、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；
&　　14、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”
&　15、如走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；
&　　16、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；
&　　17、西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，本公司不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人这常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；
&　　18、关于现金的支取
&　　西藏最多的不是工商行，而是中国银行，离开拉萨后小的县城银行会很少。国内人使用邮局取款不失为一个好办法；西藏不流通外汇，到拉萨后可以去北京西路的中行拉萨分行或假日酒店柜台按牌价换取人民币，如果你是以拉萨为中转站，你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上；
&　　19、“不留下一片垃圾，只留下你的足迹”，请您也来保护我们的最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，“保护环境”是我们每一个人应尽的义务。
&　　20、西藏最好的旅游季节是4月到10月，因为这段时间气候适宜，但具体情况还要依照具体线路来定，实际上，冬季到西藏旅游倒也比较舒服，因为冬季的游客比较少，你可以更自由地欣赏优美的自然风光。
&　　21、在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙！
&　　22、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱。
&西藏自助行
&　　一、首先想对你们说，初次入藏，一定不要坐飞机。这就象爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。　　二、初次进藏，比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。　　三、在格尔木不要去买如下物品：1)氧气枕头或氧罐。2)红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。这是因为我所看到的每一位买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用，他们进藏后往往带着累赘，扔掉又不舍得(60~70元/个)，仅有的几位吸用者，也是为了减少一点氧气，可以舒服地垫在头下做枕头。至于红景天，临时吃一点是没什么作用的，而高原反应，适应几天都会过去。　　四、在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。　　五、必须随身备好如下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：感冒并不可怕，并不如传说中的感冒很可能死亡，但要及时吃药控制。(我们一行人中，几人都曾感冒发烧，但因为吃药及时，都平安无事。)　　六、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130~140元，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你开始一定不会去盖，但到了傍晚天凉了，也就由不得你了。　　七、停车时一定要去上一趟厕所，不管有没有排泻欲，因为下一个停车点可能是四、五个小时以后。停车点大都根本没有厕所，就地解决对于男士不是难事，可是真到了急处，女士也不能例外，这是我亲眼所见。　　八、沿途不必洗脸刷牙了。水很紧缺，可能会有老板娘招呼你一下，如果实在想洗漱一下，她会提醒你付费3元。　　九、到拉萨一般是半夜12点~3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。不要去相信什么刚进藏不能洗澡否则太耗氧之类的废话，那是乘飞机进藏的人说的。经过四天四夜的火车和汽车旅行，不洗澡就该臭了。有洗澡的三人间每人30元。　　十、第二天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。　　十一、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛。去西藏单玩拉萨太没意思，每一个有钱坐飞机的人都可来去自如。依我所见，玩好拉萨后可去日喀则，然后去定日看珠峰和羊雍湖，再去那木错湖看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。而日喀则的扎什伦布寺是无论如何也要去的。　　十三、关于藏饰：所谓藏银就是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴的，千万别买。藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。倒是可以买一些天珠戴，不同的纹理有不同的寓意，但也有假货，有木头做的和塑料的，但份量轻，质感也不同。好的天珠有天然的蚀纹。
&十五、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。　　十六、这里早晚温差大，早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。帐篷和防潮垫用的机会很少，可以不必带了。你如果想睡自己的被子，就带睡袋吧。
&一句：扎西德勒，一路平安！　　*吃*
　　　　1、西藏背包客餐吧的藏式牛肉饼和酸奶，已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃的，顺便还可尝尝免费的青粿酒。背包客餐吧同时也是认识新老驴，包租车，结伴同游的好地方。地址：北京东路八朗学旅馆和吉日旅馆中间，八朗学旅馆斜对面。　　　　　　2、想吃沙锅的话可以到背包客餐吧对面的重庆小吃，它的沙锅是几家沙锅店里面比较好吃的一家。　　3、八朗学旅馆对面的肥姐便餐，炒菜味道不错，价格偏贵。　　　　　4、肥姐便餐旁边新开了一家金饭碗，炒饭、青椒炒肉丝都可以，可以要半份，价格不高。　　　　5、如果想吃正宗的藏餐，可到大昭寺旁的阿罗仓餐厅，藏餐的味道地道，是藏人常去的地方，但它的价格分两种，对藏民价格便宜，对游客价格很贵，而且一般游客难适应他们菜肴的味道。　　　　　6、如果想体验藏民的生活，可到亚宾馆对面的德吉甜茶馆。虽然很脏，里头也都乱轰轰的，但却是吃藏面和甜茶，结识藏民的好地方，甜茶一小杯3毛，藏面一碗2元。拉萨各种藏民常去的甜茶馆，没有哪一个不脏的，价格也都一样，似乎除了甜茶和藏面，没有供应其它东西了，所以一般游客不会去，但却是深度旅行者不得不去的地方。　　　7、想吃正宗西餐的话，可以到亚宾馆对面的岗拉梅朵酒吧，高薪从北京聘请了西餐厨师，印尼炒饭、比萨饼，都不错，比萨有必胜客的味道。　　　　　　8、亚宾馆大门左手边约100米，常常有一个烧烤的的摊子，烤鱼味道很不错，价格也便宜，一条才1元。其它地方都要3－4元一条，还不是很好吃。　　　　　　9、布达拉风情藏吧的牛肉炒饭味道不错，还能喝到免费的青稞酒，就在岗拉梅朵旁边。　　10、玉如意玉包子的包子很有名.它的几款鸡汤,像当归鸡汤野菌鸡汤都很鲜美,一锅12元，两人吃差不多。玉如意是连锁店，北京东路，布达拉邮局旁边有一家。　　　　　　11、吃过北京
四川广州这几个地方的老婆饼,发现还是拉萨“浓浓食品“做的老婆饼好吃,味道和其它地方明显不同,不太甜也不太腻,吃过的朋友无不交口称赞。“浓浓食品“的地址就在北京中路,布达拉宫邮局对面.　　　　　　12、北京中路的重庆老火锅，就在金牦牛往西100米，18元一位自助火锅，小菜免费，不限量，味道不错，吃饱吃好。　　　　　　13、金牦牛往西约500米,北京中路佳地花园网吧往前100米左右,有一家很小的店子,叫玉水煎包,专卖玉水煎包,很有特色,是在拉萨最好吃的包子.　　　　　　14、西郊的天海夜市是吃烧烤的好地方，有各地的风味烧烤，可以尝尝穆斯林的烤羊头，一般10元一个，味道可以。其中有个重庆烧烤，也叫眼镜主烤，炒田螺10元小份，鸡翅3元一个，素菜1元，辣。　　　　　　15、天海夜市附近的四川自贡一绝，就在北京中路电信宾馆往西第一个路口左拐，中国银行旁边，它的风干萝卜蹄花汤，小锅30，中锅50，大锅80，确实是一绝，中锅就足够五六个人吃的，味道鲜美之极。　　　　　　16、林廊北路，西藏自治区医院对面的新疆面馆，大盘鸡味道地道，80元大盘，40元中盘。　　　　　　17、在林廓西路上有个雪域幸福餐馆，藏面和咖喱饭里的牛肉都不错。　　　　　　18、大昭寺旁边，民族旅游工艺品商场的对面，有一家阳光咖喱饭馆，做的牛肉咖喱饭是吃过的最好一家。　　
&　　　　拉萨地区主要旅游景点有：载入世界文化遗产名录的布达拉宫和大昭寺，传统转经道和商业街－－八廓街（也叫八角街），藏传佛教格鲁派著名的色拉、哲蚌、甘丹三大寺，羊八景地热等。山南地区的主要旅游景点有：西藏历史上第一座宫殿－－雍布拉康，西藏历史上的第一块田地、桑耶寺、昌珠寺、藏王墓、羊卓雍湖等。日喀则地区的主要旅游景点有：札什伦布寺、夏鲁寺、白居寺、萨迦寺，江孜宗山炮台、珠穆朗玛峰、希夏邦玛峰、樟木口岸等。　　被称为“世界屋脊”的屋脊的阿里地区，其主要的旅游景点有：“神山”——岗仁布钦、“圣湖”——玛旁雍湖、古格王朝遗址、扎达土林奇观、鸟岛——班公湖，托林寺、日土岩画等。有西藏江南之称的林芝地区主要旅游景点有：世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷（目前未正式开放），南迦巴瓦峰、巴松湖、喇嘛林寺、南伊珞巴村等。昌都地区主要旅游景点有：卡若遗址、强巴林寺。那曲地区主要景点有：藏北草原。　　雪顿节
7月1日（8月8—15日）意为酸奶节,为拉萨僧俗人众喝酸奶看藏戏的节日,先在哲蚌寺哂佛,演戏,然后移到罗布林卡由全藏12个藏戏表演藏戏,因此又称藏戏节。　　　　*个人携带的物品清单*　　秋衣裤一套，棉质长、短袖T恤各二件，防寒防雨外衣一件，耐磨布裤二条，毛衣一件，内衣一套，遮阳帽，太阳镜，运动鞋(高腰)或军靴一双,拖鞋,棉袜两双，手套。　　日用：阳伞（绿色厕所）、防晒霜，护唇膏，消毒湿纸巾，卫生纸，眼药水，毛巾香皂牙膏牙刷梳子洗发水，洗衣粉，手机及充电器，相机、胶卷,手电筒，电池，小刀，针线包别针，笔，本，饭盆，筷子匙，身份证，学生证，火柴，打火机，哨，蜡烛，宽胶带，表,
地图,通讯簿，一寸及两寸照片，10米长绳，塑料袋，　　
药品：康泰克,泻痢停，复方阿司匹林,红景天,草珊瑚含片,晕车药止痛片,云南白药、创可贴、紗布、风油精。
食品：食盐，茶叶，压缩饼干，水，口香糖
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