9大恶习让女人胸部下垂
核心提示：在丰胸的时候忽略了一些不良的习惯和犯了严重的错误，正是这些原因让她们的胸部下垂，下面跟小编一起看看这些让女人胸部下垂的坏习惯吧。
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　　运动丰胸：胸部是女人的第二张脸。很多女性为了丰胸都尝试了不同的丰胸方法，可是她们往往在丰胸的时候忽略了一些不良的习惯和犯了严重的错误，正是这些原因让她们的，下面跟小编一起看看这些让女人胸部下垂的坏习惯吧。
　　运动丰胸：
　　1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
　　女人胸部下垂典型错误1：
　　偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办?我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在该怎么办?　女人胸部下垂罪魁祸首之一。
　　健康点评：
　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此女人胸部下垂了而且还变小变干了。
　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助、B、C、E，钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
　　2、喜欢用很热的水洗澡
　　女人胸部下垂典型错误2：
　　我喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。刚好合我的意。每天都用热热的水冲洗胸部，不知道好不好?
　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
　　3、喜欢用喷头喷洗乳房
　　女人胸部下垂典型错误3：
　　听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。于是坚持了一段时间。可是胸不但没有变大，似乎还有些变得松松垮垮的。
　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
　　4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!
　　女人胸部下垂典型错误4：
　　我从来都不注重内衣的尺寸，大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
　　此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
　　5、滥用丰胸产品
　　女人胸部下垂典型错误5：
　　看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果乳房没有增大。但是，乳头呢，却增大的很厉害，最后这个导致乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小的。
　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。
　　6、趴着睡觉
　　典型错误：
　　我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸!
　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
　　7、运动时没有穿运动型内衣
　　典型错误：
　　最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂。
　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。 特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
　　8、错误按摩
　　典型错误：
　　听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。
　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
　　9、吃避孕药来丰胸
　　典型错误：
　　我起初是为了避孕才吃的，用药一段时间后发现胸部变大了很多。我把这个发现告诉了自己的女友，一些女友也竞相效仿。然而停药后胸部就迅速变小，月经也不正常了。
　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱， 长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成，这样只会使胸部越来越小。
（实习编辑：郑燕君）
适应症：避孕
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乳房是区别男女的重要标志，也是女性的性器官，好身材离不开健康的乳房。但是却常有女性在做一些损害乳房健康的事。十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？？
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　　病情分析：治疗乳房下垂，可依靠整形手术中的乳房下垂矫正术矫正，效果确切、理想。根据个人乳房下垂的情况，可选择的术式有隆胸术、双环形切口乳房悬吊术、垂直双蒂法或下蒂法等。隆胸术适合于轻度的乳房下垂，双环形切口乳房悬吊术则几乎适用于各种乳房下垂，而垂直双蒂法或下蒂法主要运用于重度的乳房下垂。选择手术矫正，应该到正规的整形美容医院进行，医生丰富的经验和专业的技术能帮助你迅速找回完美胸型。　　意见建议：因为乳房下垂矫正手术是对整个乳腺组织的分离固定，可任意取舍乳腺组织或假体充填，所以任何程度的下垂乳房(甚至巨乳症)都适用，同时因为对乳腺组织固定可靠不会复发下垂。建议你一定要去正规的三甲整形医院，这样才能减少术后副作用的风险。
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　　指导意见：乳房一般可以分为2种一种是乳腺型的一种是脂肪型的如果是脂肪型的话从你开始减肥的那天开始你的胸就会先开始缩水减肥后胸部下垂可通过隆胸手术或者乳房塑形悬吊术来解决减肥后胸部下垂怎么办假体隆胸适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者既能矫正下垂的乳房又能扩大乳房体积塑造外形满意、位置正常的完美乳房明显改善体态曲线乳房塑形悬吊术适合下垂的乳房体积在正常范围内者下垂的矫正除矫正乳头乳晕的位置外尚需要将乳房腺体形成半球形并悬吊固定乳房上极专家提醒广大爱美者做整形美容一定要到正规的医院才能保证安全和效果
擅长: 急救
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　　建议13岁还不能做手术哈合理饮食多多锻炼淋巴液是通过肌肉的活动使其流动起来的但是因为淋巴液的流动速度比血液的流动速度要慢由于肌肉僵硬和运动不足等原因肌肉的活动能力变差所以淋巴容易停滞下来如果流动不畅淋巴就无法发挥其净化身体的作用多余的水分、身体的老旧废物就会沉积下来这样的话就会导致身体水肿肌肉僵硬酸痛免疫力低下等从而导致身体不适而随着年龄的增长身体就越容易沉积老旧废物而淋巴按摩的目的在于帮助淋巴液流动得更加畅顺通过排毒的方式将多余的水分和老旧废物排出体外　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：12
　　病情分析：做隆胸手术的时候常用的手术切口是乳晕周围切口和腋窝切口，选择将隆胸假体置入胸大肌浅层乳腺组织下或者是置入胸大肌深层，把假体植入这两个部位的选择，是因为它们位于乳腺的后面，这样可以使乳腺不受假体的影响。　　意见建议：平坦的胸部是完美女性的最大遗憾，随着医学技术的不断进步与发展，导致不完美身形的胸部小缺憾，通过隆胸方法能得到一劳永逸的解决。做隆胸手术建议一定要到正规的整形美容医院找经验丰富的医生进行，才能保证手术的安全和效果。
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　　病情分析： 产前胸部造成的原因：1、青春期饮食作息不规律，造成胸部发育不良2、胸部的营养管道堵塞有关3、胸衣的穿戴不适4、学习、工作、生活压力大。　　意见建议：胸部问题，可以通过饮食来调节。可以通过食用黄豆、木瓜、肉和鲜奶等高蛋白的食物。而鲜橙、葡萄等可防止胸部变形。除此之外，可以通过丰胸运动，例如：俯卧撑、胸部按摩等。在此期间，如若配合丰胸产品使用，效果更佳。但丰胸产品必须为纯植物提取，否则会对身体产品一定的伤害。　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：17
　　你好朋友根据你的提问注意睡眠姿势不宜俯卧提倡仰卧;经常做一些符合降要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部同时用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力推托20一30次然后再运用相同的方法托推右侧乳房）;适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的引起乳房外展下垂的原因有多种减肥过度摄入的蛋白质不足内衣的尺寸不适合、经常趴着睡或是用很热的水洗澡都能使乳房下垂
帮助网友：61
　　病情分析：假体隆胸是通过隐蔽的手术切口将硅凝胶或盐水假体植入于乳腺下或胸大肌下进行隆胸的方法。　　意见建议：自体脂肪丰胸涞源于自身，所以不会有排异等不良的现象，而且手感也很好，效果很自然，不过自体脂肪丰胸对医生的技术要求很高，不管是吸脂还是注射都要求医生必须有丰富的经验。所以一定要找正规的医院，找有丰富经验的医生来做。　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：11
　　指导意见：减肥后胸部下垂怎么办假体隆胸适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。　　　乳房塑形悬吊术适合下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。
帮助网友：166
　　病情分析： 针对您这样的情况，可以采取手术或者非手术方法，手术方法有隆胸或者乳房上提术，主要根据您乳房位置以及大小等情况综合考虑，也可以购买调整型内衣，但是可能出现效果时间比较长。如果外扩是副乳引起，则可以考虑吸脂　　意见建议：具体的方案制定还是要结合您乳房实际情况
帮助网友：3
　　病情分析： 这情况考虑是个体差异没有不适的话这是正常的，不需要治疗的这个情况可以检查一下内分泌，可以按摩，食疗和运动丰胸　　意见建议：乳晕变黑变大的主因是雌性荷尔蒙分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，个人体质激素分泌是有关系的，所以不需要治疗的也没有办法消退的
帮助网友：90
　　病情分析：先看激素水平正常码，必要的话补充雌激素治疗，可以试用一些保健隆胸的内衣，手术整形应该是最后的办法　　意见建议：建议可以到大医院的两腺科检查咨询，他们可能会给你更专业的指导，饮食上可以吃点蜂蜜，要买到真的哦，水不要太烫，要温水服
帮助网友：346
　　问题分析：你好。这是可以用保健按摩来丰胸。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，　　意见建议：用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米
擅长: 尿路感染,月经不调,咯血,慢性阻塞性肺疾病
帮助网友：390
　　指导意见：你好，胸部小建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1459
　　问题分析：您好，加强营养。加强锻炼，增加胸部按摩。　　意见建议：建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,效果好无副作用。
帮助网友：4
　　这个是因为你肥胖造成的你要注意饮食均衡尽量少吃肥腻食物少吃肉食还有就是注意一下饮食清淡当然了注意适当运动并且你可以进行做掌上压增加胸部肌肉能撑起乳房　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：38
　　指导意见：青春发育期，所以胸部肯定是会慢慢有的，很多人的两边不一样大，一般是靠近心脏的那边要大些，也就是左边，可以通过按摩小的那边来帮助纠正。
帮助网友：3
　　你好你的这种情况考虑是由于体型过胖导致的脂肪粒胸部过大建议最好不要吃高脂肪高热量的食物多做运动采取降方法进行减肥最好穿胸罩矫正胸部
帮助网友：7
　　指导意见：乳房塑形悬吊术适合下垂的乳房体积在正常范围内者下垂的矫正减肥后胸部下垂可通过隆胸手术或者乳房塑形悬吊术来解决。
帮助网友：38
　　这个情况需要锻炼身体的不太胖了的胖的话乳房的脂肪就比较多的容易出现下垂的表现的你需要多注意了的　　以上是对“十八岁女生，胸部下垂还外扩了怎么办阿？急求？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：9
　　指导意见：你好，可能是肥胖影响的症状，你应该适当活动锻炼，配合合适的胸罩，也是可以的啊。32E？E……，呃……MM喜欢吃什么，丰胸食物吃了真的有效吗？呃……偏题了。
老了也许会胸部下垂吧=.= 其余的应该没啥...男性的乳腺组织基本没发育,挤得只是脂肪块而
美丽的胸部同样需具备以下四个要素：第一，乳房丰盈饱满，丰盈饱满；第二，乳房挺拔匀称，乳沟深
你好，外扩的话，不穿胸罩时，明显向两边扩，穿聚拢型内衣，可以适当调整，并做好胸部按摩，祝你
小胸美人选择内衣的重点…… PONT1：1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集
你两个乳房的间距大么？应该是这个原因，我也是这样，但是买件适合自己的内衣、好一点的、应该就
没事回家了自己多按摩 文胸要穿好的哦 胸型正了 也会觉得比之前大一些
一定要自信。别太在意人家的看发。我也是从平胸走过来的。[fengxiongjiayou]找
实挤出来的乳沟对身体很不好。建议你去做玻尿酸注射丰胸。就在福州西湖公园正大门对面那家有
为什么现代女人喜欢乳沟？ 充分展示女性美嘛。 为什么乳沟给男人带来那么大诱惑？ 男人好色乃
要对轨了给们巴掌力道要足打得下回敢对样了敢打回来坐地上哭要哭得厉害保准会样了望采纳= =
黑色的还要对称才是，若是红色的，为珠，应当是胡蝶痣，又称比翼双飞痣。但是1定要是1大1小两
2或3&#47小胸美人选择内衣的重点……PONT1，让小胸美人曲线变美。最新的气垫式内衣，
CS5里 污点修复画笔。上面有3种模式。近似匹配，创建纹理，内容识别（用套索工具选完按de
这个嘛…………这个…………我觉得第一次见面时，男孩子会比较喜欢看乳沟，或者根据万有引力知是
有需要穿调整型的内衣，或多或少都有副乳或赘肉，而这些赘肉也是最让人头痛的问题，所以唯一的解
扩胸，也要夹胸、夹胸，增加厚度沟自然就出来了，推荐哑铃飞鸟
想法正常 要是有什么行动``` 就不好说什么拉
楼主很色、、、13-15是一个阶段、大概高度是5-8CM左右、根部周长13-17CM左右
呵呵 怕就别穿，穿就别怕，你自己选择啊，看你自己怎么想，思考一下你自己更看重什么，其他的我
你好，根据你所说的情况，初步考虑是有乳腺增生引起的可能的。对于这种情况，你是可以服用逍遥丸
一般喜欢坚挺的，乳头最好是粉粉的，但是实际真的很少，有人还特意去漂成淡粉的
姑娘不要去爱美。建议还是带一些舒服的文胸，带紧的文胸时间长对你的乳房有压迫会对乳房发育有影
很正常的。我的一个同事（妇女）好说他的乳房有硬块，于是去找医生。医生（男老头）摸了摸她的奶
呵呵，有的人怀孕会长黑色素哦，就像长斑一样哦，这个估计难去掉哦
病情分析：大部分都是由于内分泌失调造成的。 指导意见：建议可以用朵肤，中药的，调节内分泌，
大部分都是由于内分泌失调造成的。 指导意见建议可以用朵肤，中药的，调节内分泌，促进新陈代谢
是患了痤疮的病情了，平时要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物
如果你自信就不要去在乎这些！建议丝袜可以，乳沟就不要露了！
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青春期如何促进胸发育 怎样促进女生的胸发育
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　　青春期如何促进胸发育？怎样促进女生的胸发育？女生胸部发育是从青春期开始的，女性乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需４年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成。　　事实上，女性进入青春期以后，最敏感的问题，除了月经来潮，便是乳房发育了。乳房发育使胸部隆起，显得丰满匀称，体态健美，这种从天而降的幸运令许多女性骄傲异常，但好运之神并不眷顾所以的女孩，生活中不难发现，有的女孩因为自己乳房过大而羞怯难堪，有的却因胸部一马平川而焦虑不安。因此，对于青春期女性乳房发育的知识有基本的了解，如何把握青春期，让自己的乳房得到充分且合适的发育，至关重要！　　教科书上明确指出，女性乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需４年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成。乳房的发育和性腺的发育同时开始的，因此，它与性腺激素的分泌密切相关。雌激素促进乳腺导管的生长，保证乳腺的初步发育。孕激素刺激腺泡的生长，是乳腺发育完全。在腺管和腺泡的周围，是脂肪组织和结缔组织，因此，乳房也受全身脂肪代谢和运动的影响。　　那么，干货来了，青春期少女促进胸部发育的方法有哪些，具体该如何把握呢？　　一、时机　　理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。
　　青春期少女的胸部发育是怎样的？女孩青春期发育顺序是怎么样的？青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。　　在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多，形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。　　女孩13岁以后，月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度；与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行；乳晕区腺体发育，在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起；14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经；乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上；16-17岁时，发育接近成熟，骨垢愈合，身高增长基本停顿。　　调查显示，80%--90%的中学生缺乏对青春期性基本知识的了解，46%的人不知道女孩来月经、男孩遗精就意味着有了生育能力&&俗话说女大十八变，一般来讲女孩从10--12岁开始进入青春期。在此后的几年里，女孩子的身体在不断地发生着巨大变化，青春期女孩的发育。　　首先是性的发育。包括性腺、内外生殖器官和第二性征的发育　　当女孩13岁左右时，卵巢逐渐长大，月经开始来潮。与之相应，子宫、阴道和外生殖器也逐渐长大、延长及成熟。上述这些变化，一般不露声色，往往不易引起人们的注意。　　二、食物　　上海的一个流行病学研究发现，母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。　　食疗：以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。例如：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。　　保健类：以富含植物雌激素为代表的天然优质葛根、青木瓜等。含有高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。　　滋补药类，多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应，也会促进乳腺的发育。　　三、环境因素　　近年来报道洗发液、化妆品等外源因素会引起女童乳房过早增大，近年提出 环境激素 对人类性腺功能的影响，这些物质本身并非甾体类激素，但可能影响激素受体，产生相应效应，应引起重视。此为需要避免的因素，因为化学合成的激素中，各种成分比例不一致，致病强于丰胸。　　四、运动　　被动运动丰胸仪器。通过增加胸部血液循环，使血气畅通，但是价格昂贵，有局限性。　　主动运动，扩胸运动至关重要，通过运动来促进乳房血液及微系统循环最佳的方式，才能真正把营养输送到位。
　　五、文胸　　根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。　　 睡觉时不可穿着胸罩。如果白天戴文胸的时间过久，入睡前可以适当按摩乳房，促进血液循环。　　 同一件胸罩的累计穿着时间最多6个月。如果乳房偏丰满的女性，穿用时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护胸部。　　根据自己身体的变化更换胸罩的型号和款式：一般身体每10个月一个变化周期，每3个月或有小变化，因此不能选择年年同款同码的文胸穿用。　　每件穿过一天的胸罩上都有大约0.1克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，甚至会通过乳头堵塞感染乳腺腺管，引发乳腺炎，建议天天更换，天天清洗。　　选购试穿胸罩时，请不要赶时间，穿好后请再用10-15分钟的时间仔细体验，同时感觉其着身效果，之后再做决定。　　六、按摩：　　揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术十至十五次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。　　振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房周围，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。当局部出现有微热感时，效果最佳。　　乳房揉压发：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于乳房，施以轻揉手法，反复揉压数次。　　美丽的胸部是女人拥有的一份礼物。由儿时的羞涩到成熟时的自信，它的变化陪我们度过女人成长中的每一个阶段。但随着年龄的增兆，尴尬地发现胸部悄悄地垂了下去。甘愿看着地心引力在你身上起作用?原来对抗时光的秘密就在我们入睡的那段时间里!
　　胸部下垂从20多岁开始　　胸部的韧带就像一张网，支撑着胸部的乳腺和脂肪。但随着年龄增长和生活压力，韧带的收缩能力逐渐下降，就像弹簧一样，越拉越松。而最可怕的是韧带不像弹簧，一旦拉长就无法还原，长期下去，胸部就会下垂。维持胸部轮廓的韧带和周围皮肤从二十几岁就开始老化，初期的症状是韧带和周围皮肤从二十几岁就开始老化。初期的症状是胸部开始变得柔软并且罩杯变小。但是，很多人都是到了四十多岁后胸部发生非常明显的变化时才发现这个问题。可是这时再慌忙补救也为时已晚，难以恢复了。　　理想的形状取决于乳头的位置。乳头应该位于肩头和肚脐连线的正中，从侧面看，则应该在肩部与腰部垂直线的等分线上，看看镜子，你的胸部下垂了吗?尽早开始关注自己胸部的状况，并做好胸部保养至关重要。　　睡觉平躺就不会下垂？　　睡眠中我们经常翻身，睡觉的姿势也随之改变，胸部所受的重力也就成了巨大的负担。而支撑整个胸部的皮肤纤维就在我们翻身的过程中被不同的拉伸。拉伸的次数渐渐增加，这些纤维受到的伤害也越大，长期下去，不再能够正常的支撑胸部，这也成了胸部下垂的原因。　　美胸保养+按摩，每晚护理　　除了脂肪，皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑，保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力不小。像每天睡觉前都要涂上晚霜一样，养成每晚使用具有保湿、紧实效果的美胸专用保健品，从外部推进，补充胸部水分，并从内部给予乳房柔润的弹力，维持健康的年轻美胸。涂抹时，可以从耳际到锁骨，稍加按摩令吸收更充分。找到适合自己的美容沙龙，实时监控自己身体的平衡也是必不可少的。这类保养手段配上泡浴时的按摩和巩固胸肌运动时上乘之选。　　职业女性长时间使用电脑会使头部向前探，肩部向内侧收拢，胸廓就会变小，所以长期保持这个含胸姿势，会造成胸部的萎缩。针对这样的情况，首先要将电脑放在一个令身体不会前倾的位置，而在晚间休息时进行肩胛骨周边肌肉的锻炼。以下这组动作能巩固大胸肌上的乳腺和脂肪，使身体获得缓慢有力的深呼吸，美化胸部线条。　　Tips：白领晚间美胸这样做　　双手手指在头顶上交叉，组成一个圆形，用每圈8秒的速度以头顶为圆心划大圈，从左向右10次，再从右向左10次　　然后两手手心向上，在头顶交叉，同样做绕大圈的动作，向左向右各10次。　　坐在椅子上，双腿打开与肩同宽，手保持手心向上交叉的姿势划大圈，要达到肋骨的位置，一圈10秒，向左向右各5圈。
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