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红人馆便是在飞车之中，某项指标达到前一百名，便可以进入红人榜。、如，等级前百名，魅力前百名。目前能够快速进入红人榜的途径有两种，一、日消费前一百名，进入日魅力红人，二、刷喇叭，各种喇叭，都有一个日喇叭红人，不过前提是进入前百名。这种冲榜的日红人只能持续一天，第二日黄名显示，过了第二天遍消失了。
采纳率：88%
来自团队：
魅力、养鱼、心动值红人管 你要想进也好进 也很难进 首先你必须在一方面突出 舞力值 、等级、成就
你玩的好了、自然就进红人馆了、多边境参加比赛
有人给你送东西 有很多好友
很简单，一是你很有钱，至少可以一次在飞车消费4000以上，这样你可以成为魅力红人，但排到第几就不好说。二是你攒喇叭，大约200左右（只能多不能少）找一天（除了周六、日）全刷了，你就可以成为日喇叭红人。这是两个最简单的方法了。（我选后者）。
把身体涂红，就可以进去了
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栏目介绍： &红人馆&万家热线美食休闲频道栏目寻找我们生活的这座城市中有故事的人，他们身上可能有着我们非常珍视的品质，他们可能一直坚持着即将消失的传统手艺，他们是&大人物&，也是茫茫人海里的&小角色&。挖掘他们背后的事迹，为你讲述一段温暖的故事......
|红人馆第37期|
李玲：一个女记者的&甜蜜&逆袭
11月9日，立冬后第一个大晴天。与李玲的采访约在榴恋沙巴，暖洋洋的天气让人倍感慵懒，阳光透过落地窗照进眼里，心情也跟着明媚起来。连衣裙、开衫、高马尾&&一身优雅的李玲在店里忙碌着，都说自信的女人极富魅力，招待、点单&&举手投足间，魅力尽显！
看到熟悉的朋友进门，李玲起身迎接。&最近难得在店里，一定要服务到位。&她巧笑倩兮，给人的感觉温润如玉。
然而，谈及如今在餐饮业上 的一路恢弘，论及未来对榴莲甜品的美好规划，忆及过往拼搏创业时的峥嵘岁月，她那如玉的面容变得严肃而意气风发，仿佛桌上花期正盛的花朵。
早在创立榴恋沙巴之前，李玲做过6年的记者。
11月8日，第18个记者节，她在朋友圈发了这样一段话：&在6年的记者生涯中，台前幕后的岗位都待过，迎过台风，战过恶霸，社会百态，三教九流，绝对是人生中的一笔财富。&忆起6年的记者生涯，感慨万分。
01.李玲：一个女记者的&甜蜜&逆袭
2005年，李玲大学毕业，进入宣城电视台成为一名新闻记者。和所有怀揣新闻理想的媒体人一样，她日夜兼程地奔走在各大新闻事件现场，风雨无阻，履行着社会的使命与责任。
那时，风餐露宿是家常便饭，她经常要跑现场，加班加点的赶片子。虽然，中间转换过节目类型，但万变不离其宗，这一干就是6年。
6年，她把少女最美好的时光给了媒体，给了新闻事业。
然而，和其他大学生一样，李玲参加工作也是从4位数的月薪干起，而传统媒体行业因为受到互联网和新媒体的冲击，她的收入一直没有质的飞越，不过是从4位数变成了更大的4位数。
她逐渐意识到给别人打工的职业生涯，并不能实现自己的梦想，而媒体行业的低收入让她觉得，并不是对自己价值的体现。
2010年，她辞职了!那一年，她不到30岁。
02.我不是最聪明却是最勤奋创业者
跳出媒体圈，李玲并没有像其他创业者那样急于找项目，她从宣城到合肥，在科大讯飞从事与智能语音玩具相关工作，积累经验的同时，寻找合适的机遇。
2013年，李玲的创业生涯正式开始，她与朋友决定从餐饮行业入手。
&其实说来也比较巧，那是马来西亚与中国贸易互通的第二年，在广州展销会上，第一次吃到当地的榴莲，其实也就一口，我们就决定做!&李玲说，那时候，榴莲并未在合肥普及，吃榴莲成为名媛圈里最时尚的事情。
最初，李玲成批的采购盒装的榴莲，通过社交平台对外销售，最多的时候，一天能卖出过2-300多盒。高销量给了李玲信心：&我觉得榴莲在我的小圈子里都能卖得这么好，如果圈子不断扩大肯定也不愁销路。&
如其所料，渐渐地李玲销售的榴莲在合肥打开销路，不少人会从她这里定期采购&&
13年下半年，对于李玲来说是一个非常重要的阶段。她的第一家实体店榴恋沙巴落户合肥天鹅湖万达，除了销售榴莲外，还增加了不少榴莲甜品。
&那时候每天生意都很火爆，除了朋友来捧场，还有不少来尝鲜的人。&李玲粗略算了一下，刚开业每天的流水都在8000元以上。
有了好的业绩，李玲不骄不馁，她不断研究创意的榴莲甜品，榴恋沙巴渐渐成了圈子里的网红店，销售额也不断增加。
李玲说：&我虽然不是最聪明的人，却是最勤奋的创业者。&
03.创业不能固步自封 要眼光长远
李玲的过人之处，在于她非常擅长为长远打算。她说：&创业不能固步自封，要眼光长远!&
2014年开始，合肥的各类榴莲甜品店陆续涌现，行业乱象丛生，让很多人对榴莲的褒贬不一。在李玲看来，这是挑战同时也是一个机遇。
&其实，原来很多人认为我们一盒榴莲卖几百块觉得很贵。但是吃了外面的榴莲，一做对比，便看到了我们的好。&在甜品店第一轮闭店潮中，榴恋沙巴一步步成长起来。
榴莲冰淇淋、榴莲千层、提拉米苏、榴莲雪媚娘等，都成为比较热销的单品。
今年，李玲在原来甜品店的基础上还增加了咖啡、茶水等，产品渐渐丰富了起来。与此同时，她与婚庆、宝宝宴、各类庆典等做结合，制作品类不同的甜品台，根据不同主题做定制。
她说：&只要客户合理范围内的定制需求，我们基本都能满足。&说着，她从手机里拿出曾经做过的甜品台照片，一张张美轮美奂。
从记者到创业者，李玲用了7年让人在她身上看到了她的坚毅与自信。
人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票，送给每一个在创业路上奋斗的你！
编辑：李慧（休闲）
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发送验证码其实许多能力是原本就拥有的，如注意力和记忆力。同样你也拥有要实现改变的对象——控制疼痛、缓解压力、改变不良习惯、生理改变、更好的父母教养方式等。自我催眠是一项很自然的技巧，就像骑自行车一样，它能帮助你到达你想去的地方。...
自我催眠术
Self-Hypnosis
第一部分 1.7 让自己进入催眠状态
在愉快的应用过程中，提高了自己的技巧。
其实许多能力是原本就拥有的，如注意力和记忆力。同样你也拥有要实现改变的对象——控制疼痛、缓解压力、改变不良习惯、生理改变、更好的父母教养方式等。自我催眠是一项很自然的技巧，就像骑自行车一样，它能帮助你到达你想去的地方。
让自己感到舒适
自我催眠是一种只属于个人的体验，所以要积极练习以形成最适合自己的技巧。
放松越彻底越好，所以尽可能进行深度的放松。
凝视法接下来的许多解释都可以作为催眠指令的脚本，你可以按照自己的要求进行修改，也可以将它们做成录音。
挑一个让你舒适的地方坐下，做几个深呼吸，然后向钱看。在视水平线以上有没有小的物体或者斑点。
将所有的注意力都集中于这一点，观察它的细节。同时进行缓慢、舒适的深呼吸。把注意力保持在这个点上。这一举动的目的是要尽量排除无关的想法，忘记所有的问题、担忧和焦虑。
告诉自己你此时感到多么的放松。
开始自我暗示，如：“每当我进行放松、舒适的深呼吸时，我能体会到那种放松的感觉正顺着我的肩膀和背扩散开来，到达我的腿，最终进入我的脚趾。我继续放松，感觉到更加的舒适。”选取什么样的词并不重要，你可以用自己的话来传达这样的暗示。比如，你的目标是放松，只要它足够清晰，暗示也是积极的，你的意图是能够被潜意识理解的。
给自己暗示，鼓励自己把眼睛闭上：“当我的双眼紧盯着我选取的点时，我感到它们有点疲劳。眼睛不停的眨动，眼眶里有一点泪水。随着眼睛的眨动，体内的烦恼、担忧和焦虑都被清理出去了。眼睛眨动的次数越多，便清理的越干净。我的身体很放松，很舒适。我的双眼和心情也同样的放松和舒适。”
你自己决定何时闭眼，不需要别人替你做决定。
继续进行暗示：“我注意到在我继续盯着那一点时，我可以决定什么时候闭上眼睛，就像我可以决定晚上什么时候睡觉一样，我可以选择在自己最舒适的时候闭上双眼。”
重复进行暗示，单调的把注意力集中在那一点上，这会很快让你感到疲劳，想要把眼睛闭上。
你的双眼闭上后，继续暗示自己放松，感觉安全和舒适。强化和放大这种放松的感觉，使之遍布你的全身。
利用紧张和焦虑
放松并不是成功进行催眠所必须的。如果你感觉到身体很紧张、很焦虑，且无法释放这种感受来进行催眠练习。你可以利用它们帮助自己进入催眠状态。
允许你当下的心理状态的存在并接受它，关键是内心不要产生任何冲突和矛盾，不加批判地接受现在的状态。
然后，回忆一段记忆，一段曾让你全身心投入的舒适的经历，你那时甚至忽视了周围发生的一切。
描述另一种技术，你在自我催眠时也可以使用类似的技术。将视线集中在某一目标上，或将注意力集中在体内的紧张和焦虑体验上，它原本是分散注意的点，现在它可以是集中注意的点。
这一技术能够帮助你进入催眠状态，然后你可以引导自己转变注意点，或指向其他目标。
下一步就是要对你的暗示展开想象或使你的暗示可视化。
? 参考文献
《Hypnotic Realities》——Ernest Rossi
可视化想象与自我催眠
将暗示引入潜意识最佳的途径就是进行可视化的想象，让你“看到”它们。为自己创造一些有关放松暗示的意象。
可视化想象与潜意识密切相关——意象很有可能是潜意识的语言。
你离意识、理性、逻辑思维越远，便越能享受到自我催眠带来的益处。
发掘有关意象发挥你自己的想象力，发掘出更丰富的意象。允许暗示自由的流转，从闭上眼睛感到沉重、感到放松的感觉和其他类似的意象，而不要拘泥于此处的描述。
例如：你最近经过一个位于市中心的非常繁忙的地段，看见一家安静的小店。或是你还记得在购物中心看到了一间特别的店面，比较安静，也不那么忙碌。每次自我催眠时，你也可以拥有这种安静、悠闲地体验。“想象一个小孩制作模型飞机用的橡胶，也许你还能感觉到自己正像个孩子般的玩着。在脑海中虚构这样的情景——一段很大的打成结的橡胶慢慢松开，恢复到原来的形状。用这一意象表示你释放了肌肉中的紧张。”
“想象一片树叶飘落到了平静的湖面上。当你看着这片树叶时，从30倒数到1.慢慢地数，每数一个数字时想象着叶片漂流到了河口或是寂静的小海湾，你独自一人，没有任何人会打扰到你。”
“你倒数时，叶片也在往下游漂流，感受你的肌肉正将累计在其中的压力慢慢释放出来。你正感受到一种仿佛置身暗流中的放松感，这种感觉你能在自我催眠中感受到，催眠结束后，哪怕是很久以后，只要舒适地深呼吸几次便能重新体会到这种感觉。”
将这些画面与你的生活经历结合起来，使其尽可能的生动和现实。让意象调动你的所有的感观，想想周围的景色、河水的味道或是海水与空气的味道，想象水声、风声和鸟鸣声，想象河水的凉爽、阳光的温暖和微风拂面的感觉。
楼梯放松法简单脚本如下。
可以是你熟悉的或者曾经到过的某个地方：一个度假景区，乡村或乡间的某个地方。你可以从楼梯上走下来，走到一个真实的或者虚构的地方。
想象自己站在一个长长的旋转楼梯的顶端。或许你正站在云雾缭绕的山顶。从顶端到底端共有50层台阶。楼梯的底部是你可以想象到的最放松、最舒适的地方。
想象一下这样一幅画面：“当我做完一次舒适的深呼吸，我便开始从楼梯上往下走。远离了云雾缭绕的顶端，我也远离了白天繁忙的工作，来到一个更舒适、更放松的地方。仿佛正在旅游，迈开的每一步都将我带入一个陌生的地方，给我带来全新的体验，我很好奇当我越来越接近楼梯底部时会获得怎样的体验。”
“我不需要火车、飞机或汽车来完成这次的旅行。我也不需要携带车票、金钱和行李。我需要的只是想象，我能够下到很低的地方，这会带给我全新的深度放松的体验，并且这种体验会越来越熟悉。”
制造生理反应利用自己对温暖、凉爽和麻木等感觉得把握在肢体末端（手或脚）或其他地方制造出相应的生理反馈，这种方法有助于我们进一步集中注意力。
右手或左手——随便你选择哪条手臂，没有关系——闭上眼睛，在脑海中看到这条手臂。想想你的手臂越来越凉爽，或温暖，或沉重，或更加麻木。给自己一连串舒缓、流畅的暗示，使自己产生一种或几种以上的感觉。如果凉爽让你感到舒服，想象寒冷的冰水流过了自己的手臂，你的手指感到丝丝的冰凉和麻木。
如果此刻你想感受到温暖，想象阳光正照射在你的手臂上，很舒适，很放松。不断深化这种感受，并让他持续一会儿。利用这个机会来打开自己的感受，体会到更深的放松。
“当我把双手轻轻的安放在身旁时，我获得一种全新的感受。在我手直放置的地方，我慢慢感觉到一些刺痛，就像是手摸到冰凉的不锈钢餐桌时的感觉。也可能你感觉到的是温热的刺痛感，仿佛把手放到了海滩或沙漠中热乎乎的沙粒上。”
“我体会到的到底是哪种具体的感受并不重要，我的手也有可能会感到麻木，或是沉重，像是有个重物压在手背上，正把我的手往下压。”
“或许我产生的是一种轻飘飘的感觉。我的手和手臂都变轻了，仿佛每个手指、手腕和手肘处都系着一个氢气球。气球让我的手和手臂都变得轻飘飘的了。”
“我的手失去了知觉，好像变得越来越轻了。它似乎正要浮起来，离开现在放置的地方。这种轻飘飘的感觉很舒适，无拘无束一般。手臂好像已经悬空了，它像只气球一样，正要飘起来。”
这种新鲜的体验其实并不神奇。你进入了催眠状态，在催眠中你对自己的潜意识作出暗示，于是便产生了相应的生理感受。这就是自我催眠，记住它给你的感受。
不要立即审视或分析此时的体验。
不建议你立即对体验进行分析的原因是，体验存在于潜意识当中，如果你的意识立马开始细细审阅自己给出的暗示和暗示作用的过程，自我催眠过程可能就此被打断了。
制造思维反应对于平时想的太多的人来说，他们最难做到的事就是不要想太多。建议你把注意力集中在这些念头上。留意这些念头是如何进入你的大脑的。
具体来说，用鼻子深吸一口气，用嘴巴呼气，同时一直发出“ohhhhhhh”的声音，在腹中的气体快呼完时，用“mmm”的声音来收尾。
当你专注于正在体内回荡着的声音时，你意识到自己可以控制这个从胸腔发出，经过喉咙和喉咙背部，进入鼻腔的声音。
现在你把注意力集中在缓慢地深吸气和呼气上时，在脑海中浮现出一个念头，区别于其他所有的念头。在脑海中识别一个念头，然后换一个，再进行下一个......因为每一个念头都是独立的，你可以把它们归档，也可以无视它们，选择权在你手上。
重复练习，直到你熟悉催眠中的状态，你便能更容易的进入这种状态。
制造情绪反应
如果此时你正感受到强烈的情绪体验，你可以利用这些感受来帮助自己进入催眠状态。
你可以先尝试一下前面提到的关于紧张和焦虑的技术。
如果仍然感觉到情绪状态在妨碍自己的催眠练习，学一学以下的方法。
首先尽量使自己的身体感到舒适。找一个幽静的地方待上一会儿，做几个缓慢的深呼吸。
把注意力集中到当前你所体验到的情绪上。想象一副画面或类似于影片中的一段场景。
想象自己正在进行影片的拍摄，让影片中的演员体验到你目前的所有感受。
投入到影片当中，不就你会发现自己已经进入了催眠状态，你已经远远的离开了你的主角，成为一个观察者。这种分离的意识状态（detached awareness）也是进入催眠状态的标志。
故事继续发展，并且增加一些新的情节让主角（你）来释放情绪。想象着说出你自己的要求和欲望，表明你的感受，并将感受释放出去。
当你准备好的时候，你可以把注意力从电影场景中切换出来，然后朝着目标进行暗示。
自我催眠所需时间大部分人每天会自我催眠1-3次，并认为这对他们很有帮助。刚开始的时候，进入催眠状态可能需要15-30分钟。
你每天究竟花多长时间进行自我催眠其实并不重要，只要你每天坚持练习。享受自己在每天的练习中所取得的技能进步。
进入催眠状态的标志期间的转变很细微。最初几次你可能注意不到这样的改变。对自己有点耐心。
判断自己是否进入催眠状态的三条线索。1
留意一下，放松暗示后，你有没有感受到一点变化。2
如果你对身体某处进行了生理感觉的暗示，看看暗示有没有生效。3
催眠练习时，第一次闭眼前留意一下时间，睁开眼睛前估计大概过去了多长时间。睁开眼，核对一下时间。对于时间的错误估计是进入催眠状态的一个标志。
方法总结? 1
用渐进式放松法进行自我放松。多花点时间，获得彻底的放松。? 2
将注意力集中到眼前的某个点上。? 3
暗示自己，眼皮感到疲劳很沉重，暗示自己进行更深度的放松。? 4
想象某个平和、舒适的地方——能让你远离所有的担忧和不安的念头，这个地方可以是现实中存在的，也可以是虚构的。? 5
将注意力和想象力集中到手和手指上。想象凉感、温感、麻木感、轻感或重感。一旦你体验到了这种感觉，加强暗示，使这种感觉扩散开来。
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