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女朋友总喜欢跟领导出去应酬
19:43:19 宁海新闻
女朋友总喜欢跟领导出去应酬，我该怎么办？
　　我自认没什么冲劲，喜欢稳定，选择做老师，但我比较有韧性。我女友是学音乐的，她身上有很多优点，可是有一样我不喜欢，她因为是学音乐出身，所以有时迫于无奈必须跟领导出去应酬。我知道她很单纯，可是我没法接受这样的事情，即使我知道她很爱我，即使我知道她是无奈。要说我理解其实也是自欺欺人，我心里是希望她为了我可以放弃那些东西。但我很明白她其实还是蛮喜欢跟着上司混的，她比较实际，认为这没什么坏处。我身边不少朋友的老婆也这样，看上去也挺幸福，但我必须诚恳地承认我接受不了。可放眼望去，女人们也参与了社会竞争，这些事情不可避免，男人为了前途逢迎领导，女人似乎不应该被剥夺这个&权利&。问题在于这个世界依然是男领导占绝对多数，所以&&我还是想不通。
　　专家回复：
　　某件事情如果让一个人郁闷、不爽，又念念不能忘，那往往是因为他没有办法把这个事情合理化。你不少朋友过得幸福，因为他们成功地把&老婆业余时间陪领导&这事儿合理化了，他们觉得老婆跟领导出去唱歌喝酒是件合情合理，有利于老婆前途，有利于家庭经济，有利于社会和谐发展的事情。
　　你通过个人不懈的努力，其实已经成功地把&男人以马屁迎合领导，女人以色事人，二者并存体现男女平等大义&在宏观层面上合理化了，问题在于，你没法把&以色事人的是你老婆&合理化。你能大度地接受这种事情在社会上普遍发生，可你就是不能接受这事发生在你自己身上。
　　让你天人交战的其实是两个问题：1、个人的期望和群体的期望有冲突怎么办?2、我对女朋友的期望和她对自己的期望有冲突怎么办?
　　当这个社会大多数人都充满冲劲、时不我待，每一个人都打算抢在18岁之前失去贞操，30岁之前发财，40岁之前婚外恋，死之前去过&你一生中不得不去的60个地方&的时候，你还是可以淡定、按部就班、细水长流地过你的日子，但重要的是，你要和你的生活方式达成共识，你选择这种方式，因为你爱，你喜欢，你愿意。如果你选择一种与社会期望不同的生活方式并非你所愿，而是逃避压力、无奈选择，你内心并不认可，那么焦虑不可避免。
　　在寻求别人认可你的生活方式、你的价值观之前，你自己先得认可。
　　至于女朋友，她显然是个对诸事都模糊，随大流，无可无不可，并无自己明确态度的人，她和你是完全不同的人，你期望她和你一样行事是不现实的。你只能承认你们之间的差别，然后再决定在你的准则内，你愿意在多大程度上接纳她，还是只愿意为她牺牲几个百分点的原则。
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　-　　-　　-　　-　　-　
版权所有 © 2000 - 2013女友常陪领导应酬，男友该么办
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近日，在本地一家热门职场论坛上，名叫“lenove”的网友又气愤又无奈地向大家求助：女友的导师经常叫她陪客吃饭，我应该高兴呢还是悲伤呢？
原标题：女友常陪领导应酬，男友该么办
记者马梦娅
插图王菁近日，在本地一家热门职场论坛上，名叫“lenove”的网友又气愤又无奈地向大家求助：女友的导师经常叫她陪客吃饭，我应该高兴呢还是悲伤呢？他的求助引起了众多网友的讨论，“也许是你女友心甘情愿咧？她若不愿意，老板也不会强迫她吧。”“感情是要靠自觉的……对你的女友信任一点吧。”这个话题也引起了一些男网友的共鸣，“我老婆也遇到过这种事，阻止她去，她还对我发脾气，郁闷！”关于自己的爱人出于工作原因要去应酬，这样的事，男人怎么看？阻止会影响她的前程吗？让她去又会自己惴惴不安么？记者采访了一些男性读者，了解他们的真实想法。奋力阻止型不让她去就吵架受访对象：明军，29岁，国企职工我的老婆是一名护士，因为长得漂亮又擅长舞蹈，每年都会参与单位的一些文艺演出，领导对她也青睐有加，常常打电话叫她去吃饭喝酒。老婆很擅长这样的应酬，嘴巴甜，人也机灵。这样的事越来越多，我也越来越烦。哪有一个女人下了班打扮得花枝招展去应酬，喝得酒气熏天回家来的？我提出不许她再这样做，她却跟我闹别扭，说出来的话喷死人。“别个能让我升职，我为什么不去？不去可以啊，你让我做全职太太养着我！我靠自己的努力赢得升职机会，你凭什么管我？”这种话说出来太伤人心了。我阻止的效果就是反作用，换来的只有争吵。信任放手型防不住的事儿就不防受访对象：海芋，31岁，企业高管领导吃饭，喜欢叫几个女同事作陪，其实也可以理解，我们公司也常常这样做。我觉得男人应该心胸开阔一点，理解一下，出去和领导吃饭只是工作的另一种方式，并没有想象中的那么“特别”。我的爱人也有这样的应酬机会，但并不多，每次我都会叮嘱她：可以吃饭，但不要喝酒，女人喝酒多了确实容易失态，最好避免。她也很认同我的说法，还会在应酬之后打电话给我，方便的话就去接她——彼此理解信任，不是很好的方式吗？如果另一半很反对这样的应酬，也可以明确地向领导提出，我想，不会有人强迫她的吧。最重要的是夫妻间的信任，要知道这种事防着没用，要出事早晚会出事。冷眼观察型让她体会应酬利弊受访对象：小刘，26岁，工程师灵儿总是说我不懂她的工作，她一个普通的前台，能被老板点名去一起吃饭算是一种“荣幸”。听到这样的话，我只想冷笑一声，把你当陪酒的你还荣幸了？我了解她的个性，阻止是没用的，只会换来争吵，不如冷眼观察。果不其然，在我对她冷淡将近一个月之后，她也觉得没趣了，“老板就是叫我们几个丫头一起去吃吃喝喝，无聊透顶。”我说，你一开始就该拒绝，表明立场。她说，下次再遇到这样的事，我想我会找个托词，不再去了。其实，让女友自己感受这件事的过程，让她做决定最好。每个人适合的工作方式不一样，靠陪酒应酬来晋升，并不是真本事，我建议她还是多充实自己，以工作强大的能力来提升自己，这样才能做到他人无法取代。凡事有度，理解信任酒桌上的灵活应变能引起领导的关注，加深他对你的好印象，但只靠酒桌上的觥筹交错来升迁，这绝对是误区。饭局上谈感情，这是中国的固有特色，渗透职场和感情，多一分少一点，就容易变了味。男人遇到这样“为工作拼酒应酬”的女人，首先要做的是肯定她，肯定她的努力和上进，其次是要良好沟通，告诉她，希望她好，但不希望她太辛苦太累，喝酒应酬换来的升职，意义不大，也很容易被取代。信任是良方，沟通是温柔开导，凡事有度，饭局可以有，过分举动是雷池。同时，求上进的女人们也请注意事情的分寸，理解爱人的关怀。小家顾好，再来奔事业，伤了爱人的心，得不偿失。
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48小时点击排行请领导吃饭注意事项
请领导吃饭注意事项
范文一：与领导吃饭的注意事项及技巧时间： 17:26 编辑：happycyc 来源：世界工厂网 点击数：5676
在职场中，遇到与领导一起吃饭的情况是在所难免的。但很多朋友都异常害怕与领导吃饭，因为，领导毕竟不是一般的同事，与领导吃饭时一些礼节是必须要注意的。除此之外，诸如席间谈论话题及如何应答领导的问话等也有一定的讲究。那么，与领导一起吃饭时需要注意的事项都有哪些呢？与领导一同吃饭又有哪些技巧可供遵循？有职场专家给了我们一些建议，世界工厂网小编与您分享如下，希望能对您有所帮助。一、与领导吃饭的注意事项：1、不要太放纵自己我们新来的那个女同事就比较放得开。那次公司搞活动一起出去旅游，大家入座吃饭顶多也就是谈笑风生，没想到那女孩主动移到老总身边，用夹生的韩语一遍一遍去敬酒。几杯下肚开始手舞足蹈，放大了胆子把手搭在老总身上。自那以后，这位新来的女同事没得到多少人缘，大家都私底下不屑与这样的“乱性者”为伍。而另一头，老总似乎也没有如她设想那般对她有特殊照顾，而是“谈此女色变”。2、不要反过来灌上司喝酒我第一次陪老板出去吃饭，办公室的一个前辈说，有人给老板灌酒的时候要帮老板挡酒。所以我按照前辈的箴言，吃饭的时候很主动地接对方递过来酒。几杯过后老板倒是清醒得很，我就头有点小晕了。敬完了客户，走到老板面前让老板也一起喝，看到我这样老板只能硬着头皮喝。第二天清醒了后，我把吃饭的过程告诉前辈，前辈便数落我不懂事，哪有一边帮老板挡酒，一边还给老板灌酒的。3、不要两手空空地去吃饭办公室小K突然说请吃饭，还说会带女朋友过来。吃饭的地方是个挺高级的餐厅，吃到了一半，小K搂着女朋友站起来，说今天其实是他们俩订婚的日子，因为不想太高调，所以就请同部门的同事聚一下。其他同事纷纷拿出了自己或者几个凑份子买的礼物送给他们，只有我像个外星人一样，张大了嘴巴，瞪圆了眼睛，可以想象两手空空的我在那个场合下多尴尬!想想也是，我既然知道没人会平白无故地请客，怎么还会傻到两手空空地去吃饭!4、酒水饮料大权留给领导有一次领导让我晚上一起去陪客户，到了饭桌上，领导把菜单转到我面前叫我点菜时，我就慌了神。好不容易心惊胆战点完了几个自认为比较安全的菜，心里早已经七上八下不辨方向，也不知是不是过于紧张想转嫁掉情绪喘口气，我把菜单递给了领导，问他要什么酒水。领导顺手接过，我也顺利交接了“皮球”。往后每逢应酬饭局让我点菜时，我便总把酒水饮料的决定权交由领导，一来说明我不是从头到尾自作主张，二来也让领导对饭局预算有一个终局性的把握。5、新人要会难得糊涂工作了一段时间，便有同事请我下班后一起去聚餐。饭桌上的事情是最捉摸不透的，但去还是要去。当时我心里就想好了对策：难得糊涂。等菜的时候便是大家互吹牛皮的时刻，讲笑话没问题，但讲到原则性笑话的时候新人还是不要多语，天知道这是不是老员工在试探你道行深浅呢。菜上来了，一桌人边吃边聊，从股市暴跌讲到商场让利，作为新人抵嘴是必须的，否则人家会以为你故作深沉，但更多时候则是点头和赞叹，前辈总是想在新人面前倚老卖老一番的，即使他的观点和你针锋相对。我认为和同事吃饭，最要紧便是难得糊涂。6、顾全老板就是顾全大局老板带我出差去了趟广西，办完事情自然少不了一顿吃，桂林美食着实让我垂涎三尺。但现在是老板带着你吃，所以不好表现得太过张扬，但也要适时表现一下。老板随和，点菜的时候会不时征求一下我的意见，于是强大的料理知识储备便派上了用场，谦逊地点评了一下菜色，老板笑意融融。老板点完，问我还要什么，我瞄了眼菜单，没有鱼，老板爱吃鱼是全部门出名的，脑筋一转想起广西特色菜里有几个是鱼，便点了一个，老板笑意更浓。吃饭时候，免不了喝酒，老板不能喝也是大家心知肚明的，一个眼色，我便揽下了挡酒的活儿。一顿饭下来，做成了生意，也做成了人情。二、与领导吃饭时的一些技巧或许你没有过与领导一起吃饭的经验，或许你正为明天与领导一起吃饭的安排苦恼，但实际上，只要你掌握一些与领导一起吃饭的技巧，并注意一些事项，或许这次与领导一起吃的饭会让你的领导对你刮目相看。下文中，世界工厂网小编借职场专家对一些问题的分析建议，与您分享一些与领导吃饭的技巧：1、领导主动邀约吃午餐，该答应吗?职场专家一致表示：“当然要答应!”职场专家指出，既然来上班了，在工作时间内，你的时间跟人就算是公司的，遇到领导主动找你吃饭，有什么好拒绝的?即使你认为主动找你吃饭的领导很讨人厌、令你倒胃口，但仍应该要说服自己答应领导的邀约!这是为什么呢?职场专家说，其实跟领导一起吃午餐，有以下两个好处：一是可以藉此机会跟领导联络感情、建立形象。二是可以进入公司核心内，趁机多了解公司内部事情。因为平常大家在工作上各忙各的，很少有机会可以彼此了解、互相沟通;若能藉由吃一顿饭的机会多多交流，让领导更了解你，不仅以后在工作上遇到摩擦时可以降低冲突外;更能提升自己在领导心目中的形象，日后若遇到升迁机会，你获得提名的机会也会大幅增加。再者，吃一顿饭常免不了谈点公事，而领导代表了公司高层，对于公司内部运作与人事布局较为清楚;若能和领导一起吃顿午餐，对于这些工作本分以外的事项，你才能有更清楚的了解与掌握!2、不想与领导共餐，如何拒绝?职场专家指出，领导主动邀约吃饭，最好还是答应比较好。但若你真的觉得主动约你吃饭的领导很令你倒胃口，你不想因为他打坏了你好好吃一顿午餐的心情;或是真的已有待办事项等着处理，或是早已与别人约好在先不得不拒绝的话，则另当别论。职场专家表示，此时若要拒绝领导的邀约，不是简单一句：“我不去耶!”就可轻松带过，当然更不可以说出“我并不想跟你一起吃午饭!”这样“自找死路”的话来。职场专家说，要巧妙地拒绝领导的邀约，应该要用委婉谦恭的态度向领导表示自己待会儿还有重要的公事等着处理。就算没有重要的公事，只是自己真的不想跟这位领导一起吃饭，或是早已与心爱的人约好一起共享午餐时光，此时，“善意的谎言”是必要的。你可以用较正当的理由跟领导说：“不好意思，我身体不舒服没有胃口，想多休息”，也可以说“抱歉!我已有约在先”，就是不能草率地拒绝领导邀请!因为这样会让领导觉得你是否不愿意跟他一起吃饭，而产生过多不必要的联想。3、领导藉由午餐机会套话时，该怎么应对?职场专家送给大家八字箴言：“时时如战、保持警戒”!专家说，有些领导因平时身处在高位，较不容易听到下层员工的心声，因此便会利用和员工一起吃饭的机会，趁员工心防较为松懈时问东问西、趁机套话。而身为员工，当然不能“傻到最高点”，领导套话时的语气和表情，当然也要仔细观察、小心应答;以免员工之间的“最高机密”被你这个大嘴巴全盘托出，小心以后不仅没人敢跟你作朋友，甚至有可能排挤你、将你孤立喔!专家指出，遇到喜欢向员工套话的领导，无非是想从员工身上得到某些想知道的讯息。而身为员工，千万不要以为领导向你问话是想跟你交好，就什么通通都讲出来了。要知道，在应答之间，牵涉到你的“职场道德价值判断”!一个聪颖的员工，一定要知道该说的就说，不该说的死也不能说，你可推托“这点我不清楚耶!”切记，不要随便就道人长短，否则最后会发生什么样的结果，可就要自己负责了。4、有问题想反应，要怎么邀约领导共餐?此时你应该先观察领导的心情，确定他并没有特别心烦或恼怒的时候，再主动向领导提出邀约较好。而向领导邀约一起吃午餐，可用比较轻松的口吻表示：“领导有没有空，一起吃个饭吧!”或是“领导，我知道有家餐厅不错，要不要一起去试试?”切记态度绝对要轻松、自然，不要让人看出你另有用意;反正就算有别的目的也是等领导答应跟你一起吃饭时再找机会反应了。不过，职场专家也表示，面对部分不喜欢拐弯抹角的领导，你也可以开宗明义地向他表示：“我有些事想找你商量，不知是否可以一起吃个饭?”或是“我工作上遇到一些瓶颈想向你请教，不如我们一起吃个饭聊聊好吗?”通常聪慧的领导大多会答应邀约，因为员工也算是公司的资产，身为掌管这些资产的在上位者，当然也会愿意多花心思与员工多了解、沟通了。5、一群人跟领导一起吃饭，你该怎么表现?职场专家提到，碰到一群员工跟领导一起吃午餐的场合，有些人往往不知道是该吸引领导注意较好，还是低头猛吃、什么都不说比较好?其实，在一个群体中，总是会有几个较为活泼、外向的人，能自在地将气氛带得活络、轻松，也较能吸引领导的注意。如果你不是属于这个类型的人，建议还是不要强出头较好，以免讲的笑话很冷没人笑，或提的意见大家都不关心没人应答，这时可就尴尬了!
不过专家也表示，当然也不是从头到尾低头猛吃闷不吭声就行了!身处在公司这样的大群体里，当然也要适度表现自己的参与感，以免给人一种你很孤僻、冷漠的印象。你可以试着做个好观众，遇到有趣的场面时适时地拍手表示赞成，或是微笑以对，不需哗众取宠，更不需抢着出锋头，适当地表现就是最好的礼节了。6、群体共吃午餐要怎样反应，才能上达天听?职场专家指出，除非你想反应的事项是大家都共同认定的弊端，提出来讨论时大家都会举双手赞成的，否则给大家最好的建议是“找别的场合再说吧!”因为平时工作已经够紧张忙碌了，难得大家有机会可以一起坐下来好好吃顿饭，在这样轻松愉快的用餐时间里，没人喜欢还要绷紧神经听你在那边高谈阔论、纠正缺失。而且就算你说的都是事实，一个有想法的领导，也不可能只听你的片面之词就相信;他一定会适当地评估状况，做最合宜的拿捏，不会是你说的就算数了!
再者，有部分领导是极度不喜欢会“打小报告”的员工，因为这样的员工只会为他“制造问题”，让他在忙碌的工作之余，还要分神去处理你所反应的事项，光凭这一点，可是会让领导对你的评价大大地扣分的!除非是领导自己主动问起，否则最好不要自己开头，也不要在其它员工面前开怀地畅所欲言、大肆批评，不然最后自己在员工的圈子里是怎么死的都不知道喔!原文地址：与领导吃饭的注意事项及技巧时间： 17:26 编辑：happycyc 来源：世界工厂网 点击数：5676
在职场中，遇到与领导一起吃饭的情况是在所难免的。但很多朋友都异常害怕与领导吃饭，因为，领导毕竟不是一般的同事，与领导吃饭时一些礼节是必须要注意的。除此之外，诸如席间谈论话题及如何应答领导的问话等也有一定的讲究。那么，与领导一起吃饭时需要注意的事项都有哪些呢？与领导一同吃饭又有哪些技巧可供遵循？有职场专家给了我们一些建议，世界工厂网小编与您分享如下，希望能对您有所帮助。一、与领导吃饭的注意事项：1、不要太放纵自己我们新来的那个女同事就比较放得开。那次公司搞活动一起出去旅游，大家入座吃饭顶多也就是谈笑风生，没想到那女孩主动移到老总身边，用夹生的韩语一遍一遍去敬酒。几杯下肚开始手舞足蹈，放大了胆子把手搭在老总身上。自那以后，这位新来的女同事没得到多少人缘，大家都私底下不屑与这样的“乱性者”为伍。而另一头，老总似乎也没有如她设想那般对她有特殊照顾，而是“谈此女色变”。2、不要反过来灌上司喝酒我第一次陪老板出去吃饭，办公室的一个前辈说，有人给老板灌酒的时候要帮老板挡酒。所以我按照前辈的箴言，吃饭的时候很主动地接对方递过来酒。几杯过后老板倒是清醒得很，我就头有点小晕了。敬完了客户，走到老板面前让老板也一起喝，看到我这样老板只能硬着头皮喝。第二天清醒了后，我把吃饭的过程告诉前辈，前辈便数落我不懂事，哪有一边帮老板挡酒，一边还给老板灌酒的。3、不要两手空空地去吃饭办公室小K突然说请吃饭，还说会带女朋友过来。吃饭的地方是个挺高级的餐厅，吃到了一半，小K搂着女朋友站起来，说今天其实是他们俩订婚的日子，因为不想太高调，所以就请同部门的同事聚一下。其他同事纷纷拿出了自己或者几个凑份子买的礼物送给他们，只有我像个外星人一样，张大了嘴巴，瞪圆了眼睛，可以想象两手空空的我在那个场合下多尴尬!想想也是，我既然知道没人会平白无故地请客，怎么还会傻到两手空空地去吃饭!4、酒水饮料大权留给领导有一次领导让我晚上一起去陪客户，到了饭桌上，领导把菜单转到我面前叫我点菜时，我就慌了神。好不容易心惊胆战点完了几个自认为比较安全的菜，心里早已经七上八下不辨方向，也不知是不是过于紧张想转嫁掉情绪喘口气，我把菜单递给了领导，问他要什么酒水。领导顺手接过，我也顺利交接了“皮球”。往后每逢应酬饭局让我点菜时，我便总把酒水饮料的决定权交由领导，一来说明我不是从头到尾自作主张，二来也让领导对饭局预算有一个终局性的把握。5、新人要会难得糊涂工作了一段时间，便有同事请我下班后一起去聚餐。饭桌上的事情是最捉摸不透的，但去还是要去。当时我心里就想好了对策：难得糊涂。等菜的时候便是大家互吹牛皮的时刻，讲笑话没问题，但讲到原则性笑话的时候新人还是不要多语，天知道这是不是老员工在试探你道行深浅呢。菜上来了，一桌人边吃边聊，从股市暴跌讲到商场让利，作为新人抵嘴是必须的，否则人家会以为你故作深沉，但更多时候则是点头和赞叹，前辈总是想在新人面前倚老卖老一番的，即使他的观点和你针锋相对。我认为和同事吃饭，最要紧便是难得糊涂。6、顾全老板就是顾全大局老板带我出差去了趟广西，办完事情自然少不了一顿吃，桂林美食着实让我垂涎三尺。但现在是老板带着你吃，所以不好表现得太过张扬，但也要适时表现一下。老板随和，点菜的时候会不时征求一下我的意见，于是强大的料理知识储备便派上了用场，谦逊地点评了一下菜色，老板笑意融融。老板点完，问我还要什么，我瞄了眼菜单，没有鱼，老板爱吃鱼是全部门出名的，脑筋一转想起广西特色菜里有几个是鱼，便点了一个，老板笑意更浓。吃饭时候，免不了喝酒，老板不能喝也是大家心知肚明的，一个眼色，我便揽下了挡酒的活儿。一顿饭下来，做成了生意，也做成了人情。二、与领导吃饭时的一些技巧或许你没有过与领导一起吃饭的经验，或许你正为明天与领导一起吃饭的安排苦恼，但实际上，只要你掌握一些与领导一起吃饭的技巧，并注意一些事项，或许这次与领导一起吃的饭会让你的领导对你刮目相看。下文中，世界工厂网小编借职场专家对一些问题的分析建议，与您分享一些与领导吃饭的技巧：1、领导主动邀约吃午餐，该答应吗?职场专家一致表示：“当然要答应!”职场专家指出，既然来上班了，在工作时间内，你的时间跟人就算是公司的，遇到领导主动找你吃饭，有什么好拒绝的?即使你认为主动找你吃饭的领导很讨人厌、令你倒胃口，但仍应该要说服自己答应领导的邀约!这是为什么呢?职场专家说，其实跟领导一起吃午餐，有以下两个好处：一是可以藉此机会跟领导联络感情、建立形象。二是可以进入公司核心内，趁机多了解公司内部事情。因为平常大家在工作上各忙各的，很少有机会可以彼此了解、互相沟通;若能藉由吃一顿饭的机会多多交流，让领导更了解你，不仅以后在工作上遇到摩擦时可以降低冲突外;更能提升自己在领导心目中的形象，日后若遇到升迁机会，你获得提名的机会也会大幅增加。再者，吃一顿饭常免不了谈点公事，而领导代表了公司高层，对于公司内部运作与人事布局较为清楚;若能和领导一起吃顿午餐，对于这些工作本分以外的事项，你才能有更清楚的了解与掌握!2、不想与领导共餐，如何拒绝?职场专家指出，领导主动邀约吃饭，最好还是答应比较好。但若你真的觉得主动约你吃饭的领导很令你倒胃口，你不想因为他打坏了你好好吃一顿午餐的心情;或是真的已有待办事项等着处理，或是早已与别人约好在先不得不拒绝的话，则另当别论。职场专家表示，此时若要拒绝领导的邀约，不是简单一句：“我不去耶!”就可轻松带过，当然更不可以说出“我并不想跟你一起吃午饭!”这样“自找死路”的话来。职场专家说，要巧妙地拒绝领导的邀约，应该要用委婉谦恭的态度向领导表示自己待会儿还有重要的公事等着处理。就算没有重要的公事，只是自己真的不想跟这位领导一起吃饭，或是早已与心爱的人约好一起共享午餐时光，此时，“善意的谎言”是必要的。你可以用较正当的理由跟领导说：“不好意思，我身体不舒服没有胃口，想多休息”，也可以说“抱歉!我已有约在先”，就是不能草率地拒绝领导邀请!因为这样会让领导觉得你是否不愿意跟他一起吃饭，而产生过多不必要的联想。3、领导藉由午餐机会套话时，该怎么应对?职场专家送给大家八字箴言：“时时如战、保持警戒”!专家说，有些领导因平时身处在高位，较不容易听到下层员工的心声，因此便会利用和员工一起吃饭的机会，趁员工心防较为松懈时问东问西、趁机套话。而身为员工，当然不能“傻到最高点”，领导套话时的语气和表情，当然也要仔细观察、小心应答;以免员工之间的“最高机密”被你这个大嘴巴全盘托出，小心以后不仅没人敢跟你作朋友，甚至有可能排挤你、将你孤立喔!专家指出，遇到喜欢向员工套话的领导，无非是想从员工身上得到某些想知道的讯息。而身为员工，千万不要以为领导向你问话是想跟你交好，就什么通通都讲出来了。要知道，在应答之间，牵涉到你的“职场道德价值判断”!一个聪颖的员工，一定要知道该说的就说，不该说的死也不能说，你可推托“这点我不清楚耶!”切记，不要随便就道人长短，否则最后会发生什么样的结果，可就要自己负责了。4、有问题想反应，要怎么邀约领导共餐?此时你应该先观察领导的心情，确定他并没有特别心烦或恼怒的时候，再主动向领导提出邀约较好。而向领导邀约一起吃午餐，可用比较轻松的口吻表示：“领导有没有空，一起吃个饭吧!”或是“领导，我知道有家餐厅不错，要不要一起去试试?”切记态度绝对要轻松、自然，不要让人看出你另有用意;反正就算有别的目的也是等领导答应跟你一起吃饭时再找机会反应了。不过，职场专家也表示，面对部分不喜欢拐弯抹角的领导，你也可以开宗明义地向他表示：“我有些事想找你商量，不知是否可以一起吃个饭?”或是“我工作上遇到一些瓶颈想向你请教，不如我们一起吃个饭聊聊好吗?”通常聪慧的领导大多会答应邀约，因为员工也算是公司的资产，身为掌管这些资产的在上位者，当然也会愿意多花心思与员工多了解、沟通了。5、一群人跟领导一起吃饭，你该怎么表现?职场专家提到，碰到一群员工跟领导一起吃午餐的场合，有些人往往不知道是该吸引领导注意较好，还是低头猛吃、什么都不说比较好?其实，在一个群体中，总是会有几个较为活泼、外向的人，能自在地将气氛带得活络、轻松，也较能吸引领导的注意。如果你不是属于这个类型的人，建议还是不要强出头较好，以免讲的笑话很冷没人笑，或提的意见大家都不关心没人应答，这时可就尴尬了!
不过专家也表示，当然也不是从头到尾低头猛吃闷不吭声就行了!身处在公司这样的大群体里，当然也要适度表现自己的参与感，以免给人一种你很孤僻、冷漠的印象。你可以试着做个好观众，遇到有趣的场面时适时地拍手表示赞成，或是微笑以对，不需哗众取宠，更不需抢着出锋头，适当地表现就是最好的礼节了。6、群体共吃午餐要怎样反应，才能上达天听?职场专家指出，除非你想反应的事项是大家都共同认定的弊端，提出来讨论时大家都会举双手赞成的，否则给大家最好的建议是“找别的场合再说吧!”因为平时工作已经够紧张忙碌了，难得大家有机会可以一起坐下来好好吃顿饭，在这样轻松愉快的用餐时间里，没人喜欢还要绷紧神经听你在那边高谈阔论、纠正缺失。而且就算你说的都是事实，一个有想法的领导，也不可能只听你的片面之词就相信;他一定会适当地评估状况，做最合宜的拿捏，不会是你说的就算数了!
再者，有部分领导是极度不喜欢会“打小报告”的员工，因为这样的员工只会为他“制造问题”，让他在忙碌的工作之余，还要分神去处理你所反应的事项，光凭这一点，可是会让领导对你的评价大大地扣分的!除非是领导自己主动问起，否则最好不要自己开头，也不要在其它员工面前开怀地畅所欲言、大肆批评，不然最后自己在员工的圈子里是怎么死的都不知道喔!
范文二：与领导吃饭，不得不注意的事儿~不要反过来灌上司喝酒 我第一次陪老板出去吃饭， 办公室的一个前辈说， 有人给老板灌酒的时候要帮老板挡酒。 所以我按照前辈的箴言， 吃饭的时候很主动地接对方递过来酒。 几杯过后老板倒是清醒得很， 我就头有点小晕了。敬完了客户，走到老板面前让老板也一起喝，看到我这样老板只能硬着 头皮喝。第二天清醒了后，我把吃饭的过程告诉前辈，前辈便数落我不懂事，哪有一边帮老 板挡酒，一边还给老板灌酒的。 不要两手空空地去吃饭 办公室小 K 突然说请吃饭，还说会带女朋友过来。吃饭的地方是个挺高级的餐厅，吃到 了一半，小 K 搂着女朋友站起来，说今天其实是他们俩订婚的日子，因为不想太高调，所 以就请同部门的同事聚一下。其他同事纷纷拿出了自己或者几个凑份子买的礼物送给他们， 只有我像个外星人一样，张大了嘴巴，瞪圆了眼睛，可以想象两手空空的我在那个场合下多 尴尬！想想也是，我既然知道没人会平白无故地请客，怎么还会傻到两手空空地去吃饭！ 不要太放纵自己 我们新来的那个女同事就比较放得开。那次公司搞活动一起出去旅游，大家入座吃饭顶 多也就是谈笑风生，没想到那女孩主动移到老总身边，用夹生的韩语一遍一遍去敬酒。几杯 下肚开始手舞足蹈，放大了胆子把手搭在老总身上。自那以后，这位新来的女同事没得到多 少人缘，大家都私底下不屑与这样的“乱性者”为伍。而另一头，老总似乎也没有如她设想那 般对她有特殊照顾，而是“谈此女色变”。 酒水饮料大权留给领导 有一次领导让我晚上一起去陪客户，到了饭桌上，领导把菜单转到我面前叫我点菜时， 我就慌了神。 好不容易心惊胆战点完了几个自认为比较安全的菜， 心里早已经七上八下不辨 方向， 也不知是不是过于紧张想转嫁掉情绪喘口气， 我把菜单递给了领导， 问他要什么酒水。 领导顺手接过，我也顺利交接了“皮球”。往后每逢应酬饭局让我点菜时，我便总把酒水饮料 的决定权交由领导， 一来说明我不是从头到尾自作主张， 二来也让领导对饭局预算有一个终 局性的把握。 新人要会难得糊涂 工作了一段时间，便有同事请我下班后一起去聚餐。饭桌上的事情是最捉摸不透的，但 去还是要去。当时我心里就想好了对策：难得糊涂。等菜的时候便是大家互吹牛皮的时刻， 讲笑话没问题， 但讲到原则性笑话的时候新人还是不要多语， 天知道这是不是老员工在试探 你道行深浅呢。 菜上来了，一桌人边吃边聊，从股市暴跌讲到商场让利，作为新人抵嘴是必须的，否则人家会以为你故作深沉， 但更多时候则是点头和赞叹， 前辈总是想在新人面前倚老卖老一番 的，即使他的观点和你针锋相对。我认为和同事吃饭，最要紧便是难得糊涂。 顾全老板就是顾全大局 老板带我出差去了趟广西，办完事情自然少不了一顿吃，桂林美食着实让我垂涎三尺。 但现在是老板带着你吃，所以不好表现得太过张扬，但也要适时表现一下。老板随和，点菜 的时候会不时征求一下我的意见， 于是强大的料理知识储备便派上了用场， 谦逊地点评了一 下菜色，老板笑意融融。 老板点完，问我还要什么，我瞄了眼菜单，没有鱼，老板爱吃鱼是全部门出名的，脑筋 一转想起广西特色菜里有几个是鱼，便点了一个，老板笑意更浓。吃饭时候，免不了喝酒， 老板不能喝也是大家心知肚明的，一个眼色，我便揽下了挡酒的活儿。一顿饭下来，做成了 生意，也做成了人情。
范文三：与领导吃饭不得不注意的事儿你有跟领导一起吃午餐的经验吗？是轻松话家常抑或总是战战兢兢？短短几十分钟当然也包含了大大的学问。怎么做，不仅吃得饱饱，也吃得聪明、吃得漂亮？领导主动邀约吃午餐，该答应吗？“当然要答应。”既然来上班了，在工作时间内，你的时间跟人就算是公司的，遇到领导主动找你吃饭，有什么好拒绝的？其实跟领导一起吃午餐，有以下两个好处：一是可以藉此机会跟领导联络感情、建立形象。二是可以进入公司核心内，趁机多了解公司内部事情。不想与领导共餐，如何拒绝？领导主动邀约吃饭，最好还是答应比较好。但若你真的已有待办事项等着处理，或是早已与别人约好在先不得不拒绝的话，则另当别论。要巧妙地拒绝领导的邀约，应该要用委婉谦恭的态度向领导表示自己待会儿还有重要的公事等着处理。就算没有重要的公事，只是自己真的不想跟这位领导一起吃饭，或是早已与心爱的人约好一起共享午餐时光，此时，“善意的谎言”是必要的。领导藉由午餐机会套话时，该怎么应对？记住八字箴言：“时时如战、保持警戒”。有些领导因平时身处在高位，较不容易听到下层员工的心声，因此便会利用和员工一起吃饭的机会，趁员工心防较为松懈时趁机套话。而一个聪颖的员工，一定要知道该说的就说，不该说的死也不能说。切记，不要随便就道人长短，否则最后会发生什么样的结果，可就要自己负责了。有问题想反应，要怎么邀约领导共餐？此时你应该先观察领导的心情，确定他并没有特别心烦或恼怒的时候，再主动向领导提出邀约较好。而向领导邀约一起吃午餐，可用比较轻松的口吻表示：“领导有没有空，一起吃个饭吧。”或是“领导，我知道有家餐厅不错，要不要一起去试试？”切记态度绝对要轻松、自然，不要让人看出你另有用意；反正就算有别的目的，也是等领导答应跟你一起吃饭时再找机会反应了。通常聪慧的领导大多会答应邀约，因为员工也算是公司的资产，身为掌管这些资产的在上位者，当然也会愿意多花心思与员工多了解、沟通了。一群人跟领导一起吃饭，你该怎么表现？在一个群体中，总是会有几个较为活泼、外向的人，能自在地将气氛带得活络、轻松，也较能吸引领导的注意。如果你不是属于这个类型的人，建议还是不要强出头较好，以免讲的笑话很冷没人笑，或提的意见大家都不关心没人应答，这时可就尴尬了。当然也不是从头到尾低头猛吃闷不吭声就行了。身处在公司这样的大群体里，当然要适度表现自己的参与感，以免给人一种你很孤僻、冷漠的印象。你可以试着做个好观众，遇到有趣的场面时适时地拍手表示赞成，或是微笑以对，不需哗众取宠，更不需抢着出锋头，适当地表现就是最好的礼节了。群体共吃午餐要怎样反应，才能上达天听？除非你想反应的事项是大家都共同认定的弊端，提出来讨论时大家都会举双手赞成的，否则给大家最好的建议是“找别的场合再说吧。”除非是领导自己主动问起，否则最好不要自己开头，也不要在其它员工面前开怀地畅所欲言、大肆批评，不然最后自己在员工的圈子里是怎么死的都不知道喔。与领导午餐必须注意的事项跟领导吃饭也要有像在上班时的心情，领导问话就适当、小心地应答，不要随便高谈阔论，也不要讲一些会让人听起来很不舒服的事情；更不要轻率地打断领导的话语或是抢领导的锋头。另外，要注意保持该有的微笑与礼节，在结帐时除非是各付各的单，否则最好还是要有“抢着掏钱买单的动作”；千万不要自己吃饱屁股拍一拍就准备走人，把帐留给领导替你付（除非是大老板说要请客）。职场上的人际关系就像跳舞，不是他进你退、就是你进他退。时时提醒自己要随时察言观色并且谨言慎行，千万别让自己成为一个人见人厌的“职场讨厌鬼”。请上司吃饭的学问酒一定要备两种以上。拿出来让上司选一样两瓶(领导喝不喝也就是这两种)让上司挑人家不一定点出啥来(有水平的上司)看你的实力了。茅台、五粮液、红花郎、都不错。打听清楚上司的饮食禁忌。(不知道后面再说)带上烟。一条+一包。上司最喜欢的牌子。一定要真烟。菜。(有水平的上司)先推让一下。然后会问问大家有没有忌口的。这时要装作自己是什么都吃的动物。待领导点完再接过菜单问服务员最贵的菜。然后用手指指卖相豪华但不是超贵的菜。(声东击西。注意要看上司和事情大小决定,大事千万别来这招)总的思路是把桌子摆满。但也不要太夸张。最笨的方法是提前给餐厅的点单员沟通好。结合大家的忌口和经济实力点上司最喜欢的。看似不经意的推荐其实都是上司的意思。找好饭桌帮手饭桌上不谈事，这是规矩。只是点一下，聊些领导擅长的，收藏、奥运、车子、轶闻,,,,太多了。但最好是高雅的领导在外边没喝醉那都是讲原则的。吃完看领导意思。(在饭桌上不把领导喝高兴这顿饭只能是报名饭了)打牌、KTV、桑拿，但是别随便给领导安排余兴节目。最后把装醉的领导送回家。(有车接的把烟酒带给司机，给领导说一声“一点意思，领导您笑纳”别让司机检漏)第二天领导醒了打电话过去，领导就会心领神会了，后面的事情就好办了。
范文四：请客吃饭的“三大纪律八项注意” 中国是一个吃的国度，很多事情都是在酒桌上谈成的，很多怨恨也是在酒桌上产生的，正所谓成也酒桌，败也酒桌。我对自己过去十几年的总结就是：不喝酒是蛮好的一个人，喝酒以后蛮好的一个人不是人。痛定思痛，决定和大家聊聊这饭该怎么吃，综合起来就是“三大纪律、八项注意”。
守时现在大城市都拥堵，除非你是桌上最大的老板、最大的领导，如果不是就别迟到。中国是个礼仪之邦，一般都会等人齐了才开饭，十几个人等你一个，等的越久，就越讨厌你，这样的事儿多了，干脆就不叫你。千万不要玩“狼来了”，明明40分钟才能到，明明你还根本没出门，非要说自己还差十分钟 ---- 这若干十分钟加起来，就再也没人信你了。另外东道主应该是第一个到场，其他人既不能去太早显得几个月没吃了，也不能比大领导来的晚。宁可提前到饭店玩手机，离约定时间早个五分钟进场，不能让所有人都欢迎你的到来。在哪里吃不重要，重要的是和什么人吃；吃什么不重要，关键是吃的开心；谁买单不重要，重要的是同级别的人应该轮流坐庄。当然，有两种人永远不用买单：大领导和被求之人。一般的原则是：谁喊吃饭谁买单，在谁的地盘上谁买单，谁钱多谁买单，不然这个圈子不如第一次就A了，或者自觉轮流坐庄。也许某人和你吃饭他掏了十次钱，但你也必须回请个三四次，再或者你和东道主每次都为了买单拉拉扯扯，但是三四次强行把小单给买了。别人端杯你端杯，别人干了你扭捏两下再装作不会喝酒慢慢干了，别人夹菜你夹菜，别人站起来你就站起来，大老板敬酒一圈后你再敬，别人安静你也安静，别人喝汤你也喝汤。但凡吃饭，都一定是有组织有目的有主有次的一场局部战争，子弹都是打那些显眼的人，好印象也总是给那些守纪律的人，这样下次别人才会喊你。大致方向就是这样，但是也有八大注意事项：谁买单谁安排座次。基本上中国式的吃饭，都不要做第一个坐下去的人。如果你位尊权重，如果你是甲方，如果别人有求于你，别人自然是把主位给你，即便如此，也得在东道主请求下再三推辞方可入座。其他人只管站着等主人安排位置，或者直接把最次的上菜位先坐了，然后再被主人邀请到某个位置上。你永远不知道来宾之间是什么关系，你如果硬是插在夫妻，情侣之间，你就看脸色吃饭吧。谁买单谁就有话语权。如果你只是一个列席的食客，不要比主人说话更多，除非你是小品相声打鼓说唱演员节目主持人什么的，而别人希望听你来一段，除此之外，就是看买单的表演了 ----- 你如果不服，先把钱包拿出来把单买了。人家请客，总不能自己埋头苦吃把自己那一份吃回来吧？人家花了钱自己又不能多吃，你还和人抢着说话，有没有天理了？夹菜这事儿，要慎重处理。你是个男的，不要给人随便夹菜，尤其是给女性。如果你是个女的，也许特讨厌别人用口水筷子给你夹菜，可以说自己在减肥，然后把硬塞给你的东西放骨碟里不吃。现在人生活水平提高了，什么都吃过，不像困难时期家里打个牙祭生怕客人没吃好，一阵乱夹。搞清楚状况再行动。身边坐一异性，搞清楚她是一个人来还是两个人来，和桌上谁的关系如何再说话，不然会有麻烦。桌上有大老板在，就别谈自己的小生意，就算你是大老板，也得看桌上有没有大领导和更大的老板再吹牛，你得明白，这是别人的饭局，不是你的演讲会，周围坐的也不是你的下属和员工。人抬人高。这吃饭不是好声音，不是智力竞赛，不是急转弯，不是连连看，也不是爱消除，…… PK起来并不精彩！大家是来找乐的，不是来拼命的，不是花钱花时间来听你吹牛的。别人讲，你夸，再有人讲，你也夸，总之，把别人点赞点够了，自然别人也会过来找你点赞，你这时候需要的就是一点点谦虚，就可以深不可测了。好戏都是在后头，除非你想让别人看你的戏演砸了。 如果您觉得这些太假，那就大可以不做声，只对发言人微笑一下，开席二十分钟后下位把每个人挨个敬一下，问别人怎么称呼，然后把对方级别扩大个1~5级（比如业务员喊某总），并且牢记对方名字及级别即可。保守秘密。也许你会发现朋友的老婆也被邀请来吃饭，并且和某领导某总很熟的样子；也许你会发现领导在酒桌上喝多了称兄道弟，和你说些你不该知道的秘密；再或者某个夜总会的妈咪在场，你不能轻佻地过去打招呼揭老底，再或者是某熟人带的是情人出场，你都必须保持缄默，如果你还想和他们一起吃饭，并且顺利打入他们的另一个圈子。 哦，忘记说了，往往熟人、老乡、同学或者同事关系，会在酒桌上被人多灌几杯。旧日糗事也不要再提，除非你真是来踢馆的。不要随便劝酒和醉酒。等级不够就没资格劝酒，劝酒都是在熟人和同级别的人之间，你一小跑龙套的逼着领导干了，你是找干。另外开车的，不喝酒的，酒量小的，异性的，说不喝，你就不能劝，消除尴尬的方法只有一个“我干了，您随意”。 额，你要知道，一人醉驾，全桌遭殃啊！如果你有酒后多话多动症，请严格控制您的酒量，切记。点单和买单都需要智慧。别人请客，就别点菜，真要自己点，就问问服务员有什么特色菜然后挑个便宜的点了，然后让给女士或者东道主。自己请客，那务必得有一两道印象深刻的“狠菜”，免得别人嫌菜档次不高格调不高就不和你玩了。该你买单，就自觉趁上厕所偷偷买了，不该你买单，你就可以装傻趴桌上睡觉。别每次都装作掏钱包手卡兜里不动还空喊不行动，只需要说声“谢谢某总，下次我请”就行了。 综上所述，认识人最快是在酒桌上，得罪人最快也是在酒桌上，且吃且饮且珍惜。（文/爱是微辣）
范文五：第一次请女生吃饭注意事项男生第一次跟女生约会是十分重要的，如果你表现的好，女人很容易对你产生好感，如果你表现的不好，女人不会以为你是没发挥好，而是你觉得你就是这样的。所以你很可能因为第一次选择餐厅的失败，而告别一段恋情。我们虽然不能样样做到最好，但一些低级错误还是要避免发生的。地点选择最好是选择西餐厅，法餐厅。环境优雅一点的，实在不行中餐西做的新锐菜系也可以 很多人都不是很重视第一次约会的地点，其实这个很重要，你是不是屌丝，一下就能看出来。如：周末的时候屌丝出版人约了一个姑娘吃饭，因为屡战屡败，让我和我老公一起，一来看看他有什么问题，二来，四个人话题多一些。原计划是我选了一个法餐厅，但是没有订到位子，就让他自己找个地，地址发过来的时候，是个云南菜，我之前去过，装修各方面还都可以。到了之后，屌丝出版人说换了，在对面的一个韩国烤肉，当时我就预感到，屌丝出版人没戏了，因为烤肉啊，火锅啊，都是成为情侣之后真的是去吃饭所选择的地方。约会的时候选个烤肉的地方，身上各种全是味，香香的美女，也变成臭臭的了，有优雅味道的帅哥，也变成臭臭的了。到了之后他们已经点完菜了，当时已经1点半，大家都有点饿了，结果屌丝出版人把4个鸡蛋放到炉子那烤，又放了几个玉米。10分钟过去了，鸡蛋完全没有要熟的意思，我就说你是成心想饿死我是不是，本来就饿，还弄4个鸡蛋烤着，然后我对着一桌子肉流口水。这个举动会让女人联想到，你不会为别人考虑，一点也不体贴。女人就是喜欢这样的联想。好容易玉米熟了，我递给美女，她说不吃，我说也是，哪有第一次吃饭，就各种啃玉米，那点形象全都没有了。屌丝出版人也不知道怎么想的，点的各种羊排，猪排，鸡翅，全都是要上手啃的。我真想说：我勒个去，你还让美女吃饭不啊。然后烤肉吧，屌丝出版人把肉抱在生菜里面，长了好大的嘴，把这个生菜放进了嘴里。我旁边的美女，当时就把头低下，各种无奈。我真想说，亲爱的出版人同学，您能稍微注意地点形象吗？美女就坐在你对面，知道的以为你是吃饭呢，不知道的以为你要吃人呢。哪个嘴那个大啊，胃都看到了。你说吃个西餐不好吗？面对面，小口的吃肉，还可以很文雅的问下，感觉牛排怎么样，合口味吗？吃饭的时候还点了一个鳕鱼，上来的时候是已经考好的，可以直接吃，结果叫了半天的服务员，也没人过来，屌丝出版人就把一盘子鳕鱼倒到炉子里了，这个时候服务员来了，说这个不用考，可以直接吃，然后那个鳕鱼在炉子里，各种黏在上面，基本都不能吃了，而且看着还各种恶心。我真想说，你请姑娘吃饭，就不能去自己去过的地方，点自己点过的食物吗？这在韩国烤肉呢，你文雅点说，也听不到啊。中间还隔着一个大火炉。想离近点都不行。韩国烤肉的灯光是白的，西餐厅的灯光是昏黄的，白灯会让女人情不自禁有防范意识，根本就不能好好的沟通，而且这个灯光的颜色，照着人，很丑。。。西餐厅就不会，昏黄的灯光，优雅的音乐，你抬头看女生她会含羞地头，这气氛，才是约会的气氛。你在韩国烤肉那全都要变成泼妇，根本当不了淑女或是绅士，你叫服务员，在淑女或是绅士的音量范围内，服务员根本听不到，必须扯嗓子喊，有时候还的一边喊服务员一边喊给我拿点纸，恨不得整个餐厅的人都听到了，服务员才颠颠的过来给你拿纸.你说，吃西餐不好吗？按个铃服务员就来了，规规矩矩站到你旁边，你可以很绅士很小声的跟服务员说，我要点餐巾纸。你跟女生说话的时候，声音也会变得很绅士，不会大声喧哗，想个没有素质的人。 但是你在韩国烤肉，你小点声说话，别人也听不到啊，所以你必须放开嗓门使劲的喊，就这形象你觉得跟绅士沾上边了吗？在高雅的西餐厅，你的用餐习惯也会变得高雅起来，最少不会把嘴长大到可以看见胃的程度，也不会扯着嗓子喊服务员，聊天的时候话题也自然会高雅起来，最少不会说，我妈在家院子里自己种了点黄瓜什么的，用的都是我家猫的便便，一会我给你拿点。。。。我当时真想说，大哥，吃饭呢。。。所以说细节决定成败，你在吃饭的时候流露的这些细节，根本就没有办法让女人喜欢上你。最后屌丝出版人去买单，我跟我老公各种个屌丝出版人说好话，说他这么好，那么好的。后来姑娘说，恩，他是个好人，你们赶紧给他介绍一个吧。一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。而这些实用的技能，已经成功帮助10000名《舞步学院》的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加《舞步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。
范文六：1.请客方应事先详细计划，确定拟请的人士和就餐的人数，确定餐饮开支计划。2. 应预先知道所有客人属于何种民族，各持何种信仰。3.是否有客人禁忌或排斥某种食物，如如大多数人对蛇和老鼠等食物常深恶痛绝，或不喜欢味精和辣椒等一些调料。4.客人间是否有矛盾或不和。5.客人的职业背景和文化修养是否反差过大。6.客人的身体状况是否对其他人构成威胁，如有的客人是活动期的乙肝携毒者或结核杆菌携带者，有的客人正患流感等。应避免因就餐而令客人发生任何疑虑和出现任何健康问题。7.确定拟设宴的餐馆卫生情况和烹饪质量。8.进餐的形式最好为自助餐，如可在设家宴时，事先准备好各种菜蔬，陈列于餐桌旁，宾客可按需取食，既方便卫生，避免浪费，又轻松自在，气氛活跃。在有条件的餐厅中也可如此办理。9.提前与餐馆联系，预定座位或包间，并了解停车的难易情况。10.在宴请当日应再次和待宴请的客人联系，以提醒客人并确定出席与否。11.可提前订好菜单，待客人入座已毕，征求全体客人意见后交给服务人员。12.请客方应较预定时间提前15-20分钟到达餐厅，以迎接陆续到达的宾客。13.拟订菜单的数目不宜过少或过多，应量力而行。1.请客方应事先详细计划，确定拟请的人士和就餐的人数，确定餐饮开支计划。2. 应预先知道所有客人属于何种民族，各持何种信仰。3.是否有客人禁忌或排斥某种食物，如如大多数人对蛇和老鼠等食物常深恶痛绝，或不喜欢味精和辣椒等一些调料。4.客人间是否有矛盾或不和。5.客人的职业背景和文化修养是否反差过大。6.客人的身体状况是否对其他人构成威胁，如有的客人是活动期的乙肝携毒者或结核杆菌携带者，有的客人正患流感等。应避免因就餐而令客人发生任何疑虑和出现任何健康问题。7.确定拟设宴的餐馆卫生情况和烹饪质量。8.进餐的形式最好为自助餐，如可在设家宴时，事先准备好各种菜蔬，陈列于餐桌旁，宾客可按需取食，既方便卫生，避免浪费，又轻松自在，气氛活跃。在有条件的餐厅中也可如此办理。9.提前与餐馆联系，预定座位或包间，并了解停车的难易情况。10.在宴请当日应再次和待宴请的客人联系，以提醒客人并确定出席与否。11.可提前订好菜单，待客人入座已毕，征求全体客人意见后交给服务人员。12.请客方应较预定时间提前15-20分钟到达餐厅，以迎接陆续到达的宾客。13.拟订菜单的数目不宜过少或过多，应量力而行。
范文七：与领导就餐的注意事项你有跟领导一起吃午餐的经验吗？是轻松话家常抑或总是战战兢兢？职场如战场，与领导一起共餐的短短几十分钟当然也包含了大大的学问！透过职场专家精辟独到的见解，让你在与领导午餐时，不仅吃得饱饱，也吃得聪明、吃得漂亮！领导主动邀约吃午餐，该答应吗？职场专家一致表示：“当然要答应！”职场专家指出，既然来上班了，在工作时间内，你的时间跟人就算是公司的，遇到领导主动找你吃饭，有什么好拒绝的？即使你认为主动找你吃饭的领导很讨人厌、令你倒胃口，但仍应该要说服自己答应领导的邀约！这是为什么呢？职场专家说，其实跟领导一起吃午餐，有以下两个好处：一是可以藉此机会跟领导联络感情、建立形象。二是可以进入公司核心内，趁机多了解公司内部事情。因为平常大家在工作上各忙各的，很少有机会可以彼此了解、互相沟通；若能藉由吃一顿饭的机会多多交流，让领导更了解你，不仅以后在工作上遇到摩擦时可以降低冲突外；更能提升自己在领导心目中的形象，日后若遇到升迁机会，你获得提名的机会也会大幅增加。再者，吃一顿饭常免不了谈点公事，而领导代表了公司高层，对于公司内部运作与人事布局较为清楚；若能和领导一起吃顿午餐，对于这些工作本分以外的事项，你才能有更清楚的了解与掌握！ 不想与领导共餐，如何拒绝？职场专家指出，领导主动邀约吃饭，最好还是答应比较好。但若你真的觉得主动约你吃饭的领导很令你倒胃口，你不想因为他打坏了你好好吃一顿午餐的心情；或是真的已有待办事项等着处理，或是早已与别人约好在先不得不拒绝的话，则另当别论。职场专家表示，此时若要拒绝领导的邀约，不是简单一句：“我不去耶！”就可轻松带过，当然更不可以说出“我并不想跟你一起吃午饭！”这样“自找死路”的话来。职场专家说，要巧妙地拒绝领导的邀约，应该要用委婉谦恭的态度向领导表示自己待会儿还有重要的公事等着处理。就算没有重要的公事，只是自己真的不想跟这位领导一起吃饭，或是早已与心爱的人约好一起共享午餐时光，此时，“善意的谎言”是必要的。你可以用较正当的理由跟领导说：“不好意思，我身体不舒服没有胃口，想多休息”，也可以说“抱歉！我已有约在先”，就是不能草率地拒绝领导邀请！因为这样会让领导觉得你是否不愿意跟他一起吃饭，而产生过多不必要的联想。领导藉由午餐机会套话时，该怎么应对？职场专家送给大家八字箴言：“时时如战、保持警戒”！专家说，有些领导因平时身处在高位，较不容易听到下层员工的心声，因此便会利用和员工一起吃饭的机会，趁员工心防较为松懈时问东问西、趁机套话。而身为员工，当然不能“傻到最高点”，领导套话时的语气和表情，当然也要仔细观察、小心应答；以免员工之间的“最高机密”被你这个大嘴巴全盘托出，小心以后不仅没人敢跟你作朋友，甚至有可能排挤你、将你孤立喔！专家指出，遇到喜欢向员工套话的领导，无非是想从员工身上得到某些想知道的讯息。而身为员工，千万不要以为领导向你问话是想跟你交好，就什么通通都讲出来了。要知道，在应答之间，牵涉到你的“职场道德价值判断”！一个聪颖的员工，一定要知道该说的就说，不该说的死也不能说，你可推托“这点我不清楚耶！”切记，不要随便就道人长短，否则最后会发生什么样的结果，可就要自己负责了。有问题想反应，要怎么邀约领导共餐？此时你应该先观察领导的心情，确定他并没有特别心烦或恼怒的时候，再主动向领导提出邀约较好。而向领导邀约一起吃午餐，可用比较轻松的口吻表示：“领导有没有空，一起吃个饭吧！”或是“领导，我知道有家餐厅不错，要不要一起去试试？”切记态度绝对要轻松、自然，不要让人看出你另有用意；反正就算有别的目的也是等领导答应跟你一起吃饭时再找机会反应了。不过，职场专家也表示，面对部分不喜欢拐弯抹角的领导，你也可以开宗明义地向他表示：“我有些事想找你商量，不知是否可以一起吃个饭？”或是“我工作上遇到一些瓶颈想向你请教，不如我们一起吃个饭聊聊好吗？”通常聪慧的领导大多会答应邀约，因为员工也算是公司的资产，身为掌管这些资产的在上位者，当然也会愿意多花心思与员工多了解、沟通了。一群人跟领导一起吃饭，你该怎么表现？职场专家提到，碰到一群员工跟领导一起吃午餐的场合，有些人往往不知道是该吸引领导注意较好，还是低头猛吃、什么都不说比较好？其实，在一个群体中，总是会有几个较为活泼、外向的人，能自在地将气氛带得活络、轻松，也较能吸引领导的注意。如果你不是属于这个类型的人，建议还是不要强出头较好，以免讲的笑话很冷没人笑，或提的意见大家都不关心没人应答，这时可就尴尬了！不过专家也表示，当然也不是从头到尾低头猛吃闷不吭声就行了！身处在公司这样的大群体里，当然也要适度表现自己的参与感，以免给人一种你很孤僻、冷漠的印象。你可以试着做个好观众，遇到有趣的场面时适时地拍手表示赞成，或是微笑以对，不需哗众取宠，更不需抢着出锋头，适当地表现就是最好的礼节了。群体共吃午餐要怎样反应，才能上达天听？职场专家指出，除非你想反应的事项是大家都共同认定的弊端，提出来讨论时大家都会举双手赞成的，否则给大家最好的建议是“找别的场合再说吧！”因为平时工作已经够紧张忙碌了，难得大家有机会可以一起坐下来好好吃顿饭，在这样轻松愉快的用餐时间里，没人喜欢还要绷紧神经听你在那边高谈阔论、纠正缺失。而且就算你说的都是事实，一个有想法的领导，也不可能只听你的片面之词就相信；他一定会适当地评估状况，做最合宜的拿捏，不会是你说的就算数了！再者，有部分领导是极度不喜欢会“打小报告”的员工，因为这样的员工只会为他“制造问题”，让他在忙碌的工作之余，还要分神去处理你所反应的事项，光凭这一点，可是会让领导对你的评价大大地扣分的！除非是领导自己主动问起，否则最好不要自己开头，也不要在其它员工面前开怀地畅所欲言、大肆批评，不然最后自己在员工的圈子里是怎么死的都不知道喔！与领导午餐必须注意的事项,,,,专家提醒，跟领导吃饭也要有像在上班时的心情，领导问话就适当、小心地应答，不要随便高谈阔论，也不要讲一些会让人听起来很不舒服的事情；更不要轻率地打断领导的话语或是抢领导的锋头。另外，要注意保持该有的微笑与礼节，在结帐时除非是各付各的单，否则最好还是要有“抢着掏钱买单的动作”；千万不要自己吃饱屁股拍一拍就准备走人，把帐留给领导替你付（除非是大老板说要请客）。专家指出，职场上的人际关系就像跳舞，不是他进你退、就是你进他退。时时提醒自己要随时察言观色并且谨言慎行，千万别让自己成为一个人见人厌的“职场讨厌鬼”。
范文八：1和领导吃饭要注意少说多做，注意察言观色，不能喝酒，注意礼节礼貌。不能给自己的领导丢脸。2具体工作要比领导提前到单位报道，出车前要检查车子的安全性，检查油箱，把车子提前清洗干净，领导吩咐的要求要牢记于心，少说多做，任劳任怨，不该你管的你别管，不该你说的你别说，千万不要在单位和别人讨论单位的事情，可以讨论国家大事，可以讨论军事地理，有什么不满，有什么话通通憋着回家说，千万不能懒。遇到出差要提前做好准备，平时不出差也要做好随时出差的准备。千万不要给领导找麻烦，自己能处理的事情自己处理。处理不了的请示领导。 3和领导家人无需太多关心，如果领导有需求要你接送领导家人，你必须要无怨无悔，任劳任怨，随叫随到。以领导的利益和需求为主，自己的利益和需求为次。 有关车子的保养、油费和年审单位会报销，注意做好这方面的准备即可。
第一要知道领导的喜好和家庭情况;第二要少说少问;第三要勤快;第四脑子要灵活;第五要幽默;第六要每天给领导准备一份当天的报纸.第七不要用领导的车办私事.第八注意安全;第九不要犯同样的错误.另外应当在实际工作中不断总结. 21:16满意回答经常接触司机，从我的观察来看，一般让领导满意的司机都具有一下特征：首先，勤快。没事就收拾车，把车里外都收拾干净；一定要时刻等着领导，不要让领导等你。其次，心细。能够注意到领导所好，有什么爱好、忌讳一定要记在心间。最后，一定要嘴紧。每个人都有自己的秘密，不该说的千万不要说，不该问的更不要问，同时不要没事就和其他司机或同事聚在一起，领导不喜欢这样，怕你说到他的事。
范文九：煮水饺时，水在放一颗大葱里或在水开加后盐，再点放子，饺饺味子鲜美道粘不连；在和面，每5时00克面加粉拌个一鸡，饺蛋子皮刮挺粘不连2、炖肉时， 锅里在加几块上皮，可除异味和油桔腻并加汤的增鲜味3、骨煮头时加汤小匙醋一可，骨头使中的、钙溶磷于解中，汤可并存保中的汤生维素。4 炖、：鸡洗净切，倒块入热油内锅炒，待翻分水干炒时，倒入适量香醋再迅，速翻炒，至鸡发块劈劈出啪的啪响声爆，立时即加水(热没过块)，再鸡用旺火烧分十，即可放入钟调料，移小上火再2炖分0钟，上淋油即香出可；锅应汤炖好后，在度降至温0～890氏度摄时食或用加前盐因。为肉鸡中含分水高，较鸡先炖盐，鸡肉在加水盐浸泡中组，细胞织水分向内外透渗蛋，白产生凝质作固，使用肉明显收鸡变缩紧影响，养向汤营溶内解，煮且熟的后鸡趋向肉硬、，口老感糙粗。、煮5肉汤或骨排汤时，放几块新鲜桔皮入，仅味道鲜美不还可，减少腻感。油、6豆烧时，腐少许豆腐乳或加，味道汁芳香7将、豆在铁绿中炒10分锅再钟煮能快很煮，但注意烂要炒焦不8、煮时水里加点醋可防蛋壳蛋开裂事先，点盐加可也、9煮带海时加滴几醋易；放烂几波棵菜行也1、煮火0腿之，前将腿火上涂皮白糖，容易煮些烂，味道更鲜美11、羊肉去味：将膻萝卜块羊肉和一下锅起半，小时后出取卜块萝；几块放桔子更佳；每皮公羊肉放绿豆5斤，克煮1沸0分钟，将后和绿水豆一起倒出；放包山半片楂将；带的核桃两壳个三洗打孔净放；入１斤羊公加咖喱肉粉1克；１公斤0羊肉剖开加甘的2蔗00；克１斤水烧公开加，肉１羊斤公、5醋克0，煮沸后捞出再，重加水新加料。12、煮调水饺时在，锅中加少食许，盐开时水锅也不溢外1、3面时加条小汤一匙食，油条不会面连沾并，可止面防起汤沫、溢泡出外锅 14、面条时煮，在锅加中少许食，盐煮的出面不易烂糊 　条15、熬或粥煮豆不要时放，否则碱会坏破米豆、的营中物养 　　 质16、开用煮新水笋容熟，易且脆松可；要使口笋煮不后缩小可加，几薄片荷或盐叶1、7肚煮猪熟，后成长切块，放在碗内一加鲜些汤再一会儿，猪肚蒸便会厚加倍一18煮、猪时，肚千不万先放能，等煮盐后吃熟时再盐放否则，肚会猪缩象牛得一筋样硬19煮牛、肉：了为使肉牛得炖快炖得，烂加，小一茶叶(约撮为泡一茶的壶，量用布包纱好同煮)，很快就烂且肉味鲜道。　　美 2、煮0牛和其肉他韧、硬类以肉野及味类禽时加，醋点可其使化。软21、炖老鸡在：锅内加三十二颗豆同炖黄，熟得快且道鲜味或在；老鸡之前杀，先灌给一汤鸡食醋，然匙再后，用杀文煮火，就炖煮会得烂；或放３～４枚山熟，楂鸡易烂肉22老鸡鸭、用猛火煮肉硬，不好；吃果先如凉用水少许食醋泡上２和时小再用，微炖，肉火就会得香嫩可变 口23炖老鸭、在：锅里几个放田容易烂熟螺24、烧子鸭，时把子尾鸭端侧两的豆臊去，掉味更道美2、5咸肉煮：十用几个有钻许小孔的多桃同煮核可消，除味 臭26、红牛烧时，肉加许少雪里红，味肉美鲜 　2、做7红肉烧，先前用许少砂硼肉腌把一，烧下出的肉肥而不来腻甘，香可 口2、8炸油物食，时锅里放许少食盐，油不会外溅29、春在的拌卷馅适量中加些粉面能避免炸，过制中馅内程汁菜流糊锅底出的象现0、炸土豆之3前，先把好切土的豆片在水里放一煮儿会使，土皮豆的表面形成一层薄的薄质胶层然后，用再炸 　　油 31、炸猪排，时在筋的有方地２割～个３口切炸出来的猪排，不就收缩会3、将2鸡肉腌一先儿，会上护封放入膜箱冰待炸，再时出取炸，的出鸡肉脆酥口可33、荷包蛋时煎在，黄蛋将凝即固际之浇点一冷开水，使会蛋黄又又嫩43煎鸡、蛋时，平在锅底足放油油，微时蛋热下锅鸡，慢蛋变熟，慢外观美不，粘锅35、煎鸡蛋时，热油在中撒点粉面，蛋会得黄煎亮好看，也油易溅不出锅外6、用3油羊炒蛋，鸡味无香异 味37炒鸡、时蛋入加量少砂糖的会使蛋，白变性质的固温凝度升，上而从延了缓加热间时加，上糖具有砂保性，因水而使蛋可品制得变松柔膨软3、8炒鸡时加入蛋几滴，炒出醋的松蛋软味香 　39炒、子茄，在锅里时放醋点炒，出茄子的颜色不会黑变4　、0炒豆时土加，可醋免避焦，又可烧分土豆解的毒素中并，色、味使宜 相41、炒芽豆时，先点加黄油然，再放盐，后去掉豆腥能味24炒、波时不宜菜盖 加4、3肉炒片肉切：成薄片加酱、黄油、淀粉油，打一入鸡蛋，拌个匀炒，散等；肉变片后，再色佐加稍炒料下几，肉片味美鲜嫩 、4、4牛肉丝炒：切，用盐、糖、酒好、生粉(鸡蛋)拌或一，加下生油泡腌，上0分3后钟再炒鲜嫩，可 　口5、炒4菜肉放盐时早熟得过慢，宜将在时加熟盐在，锅出再前加上滴醋，几鲜可嫩 口46肉丝切、后放在小好打苏溶液浸里下再一炒，特疏别可口松不论什么糖醋菜做，只肴要按份２１糖醋份的例调配比便可做，甜酸到度适47　炒、糖醋鱼、糖醋菜帮等，先应放糖，放盐后否，食则的“脱水盐作用会促”菜进肴中蛋白凝固而“吃质不进”糖分造成外，里甜淡48　、做饼和肉肉丸子，一公斤时馅放肉2匙盐小9、做丸子450按克肉0克1淀的粉比调例制，菜成软嫩50、滑炒肉片或做子辣丁肉，5按克0５肉克粉的淀比上例，浆菜鲜嫩成美味15、馒头做，如果在时发面揉里一小进块油，蒸出猪的来馒头不仅白、洁软，松且味而香52蒸、头时馒掺入许少桔皮丝，使馒可头增加香清5、蒸馒头碱放多了3黄起如在原蒸，水锅加里２醋３汤匙～再蒸，1～15分钟可0变白45将、少明量和食矾盐入清水中放把，开的切红薯浸生入几分十，洗净钟蒸后煮，防止可减或轻胀腹5、牛5煮糊了奶，放点，盐却冷后道更味好5、放6辣椒有菜太辣的或炒时椒时加点醋辣，味辣减大57烹、时调放，酱若油倒错了食醋，撒放少许小可打，醋味即可消苏除58、太菜，酸一将松花蛋只烂捣放入59、菜辣太放一只，蛋鸡同6炒0、太辣，放些菜可醋减低辣61、菜味苦太滴，少入许醋白62、太汤又不咸兑水宜，可时放块几豆腐或豆土几或片茄蕃到中；汤可也将把一米或粉用布包起来面放入汤中63、汤太腻将，量少紫在菜上烤火一，下然撒入汤后中46花、生用米炸油熟，盛入盘，趁热撒中上许少白酒，稍后再凉上撒许少盐食，放置几天夜几稣脆都如初6、菜5籽有一油异股味可，把烧油热后投适入生量、蒜姜葱、丁香、陈皮、同片炸，刻即油可香变66、菜油炸一用次生花米没有怪味就，了炒的出菜香肴味可，并口做可凉菜拌76、炸完食物的后油留下一残些渣并变得混浊，将白可萝切成卜厚圆，片筷用把子卜戳几个洞，放入剩油中炸萝，残会渣着在附卜片萝，上取出清残渣除，再复放反入锅炸中，浊混油可的变澈清68、菜时炒应把锅先热，再倒烧入油，食然再放后菜69当锅、温度内到最达时高加入料酒易使酒蒸，发去除而物中的食味腥07、猪油：熬在饭电褒放内一水或植物点油然后，放猪入板油或肉，接通电肥后，能自源将油动炼好，溅油，不不油渣，油质清糊纯71、泡坛中放菜几十粒花或椒许麦芽少，糖防可止产白花生 。
范文十：四样菜肴不能带作为一种长期的生活习惯，怎样才能既吃得好，又能吃得健康？带饭族在选择菜肴时要多费心思，在保证营养均衡的同时，还要注意饭菜隔夜和微波炉加热这二个环节，避免菜肴营养流失、容易变腐及产生有害物质，这样带饭族才能吃得放心。叶菜、海鲜、凉拌、剩汤等4样菜肴不能带。●叶菜剩菜煮熟后如果搁置久了，或者经过2次加热后，菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐，亚硝酸盐除了可导致食物中毒外，其进入人体可反应成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质，长期食用有害健康。这类蔬菜包括菜心、韭菜、菠菜、芥菜、甘蓝、大白菜等绿叶蔬菜，菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。新鲜蔬菜应现炒现吃，中午没吃上，晚饭可相应多吃点。
●海鲜像鱼、虾、蟹类的海产品，之所以被称为海鲜，就是因为要在其新鲜、生猛时品尝才能吃出鲜美的味道。海鲜煮熟后放隔夜，即使经微波炉加热，也无法保持其色泽和味道。另外，海鲜含有丰富的蛋白质，蛋白质久放后容易变性并分解出胺类物质，从而失去了应有的口感、风味和安全性，弄不好还会导致食物中毒。●凉拌凉拌多以蔬果类等加入油盐酱醋拌成，其风味是爽口酸辣，因没有经加热处理，在加工过程中容易滋生细菌，因此，即使放入冰箱里过夜，也容易变质。如果放入饭盒与其他菜肴一起加热，也失去了原有的口感，而且影响其他菜肴的味道。●剩汤很多人喜欢晚餐上喝点汤，喝不完时放在冰箱里，第二天午餐加热后继续喝。隔夜剩汤为了放进冰箱里保存，一般都要盛在金属器皿中，但汤里的盐份容易跟金属发生化学反应，产生硫醇等化合物溶解在汤中，对人体不利。那么什么样的便当才是健康便当呢？营养师告诉记者，主食最好是米饭，素菜首选茄类、薯类、茎类，荤菜要挑低脂的。主食最好是米饭从微波炉加热的角度来看，加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份，馒头、包子类很容易变干，不宜微波炉加热，面条久放也容易变糊，因此，米饭是带饭族最适合的选择。素菜首选茄类、薯类、茎类因叶菜容易产生亚硝酸盐而被剔除出带饭族的饭盒外，但素菜总是要吃的，因此，像番茄、茄子等茄类蔬菜，莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少，或者像土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。番茄炒鸡蛋、土豆烧牛肉、红烧茄子、红萝卜冬菇炒豆干等菜式是饭族收藏的经典菜单。荤菜要挑低脂的富含油脂的肥肉在微波炉加热时容易受热，而且析出的油汤会使加热变得不均匀，影响其他菜肴的加热效果。因此，荤菜最好挑选牛肉、鸡肉、瘦肉等肉类，烹饪菜肴时也应尽量避免煎炸。要提醒的是，要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭”。此外，可吃些能缓解疲劳的蛋白质，肉类、豆制品等都是午餐最好的选择。准备带饭有这么几点原则，先总的介绍一下：1．这份带的饭不仅要解决您第二天中午的午餐问题，还要有把您这顿晚饭的剩饭合理利用的功能，宗旨是杜绝浪费。2．毕竟第二天中午吃完饭后您还是要办公或学习的，那么蒜香浓郁的食品您就先不考虑了，象晚饭剩下的凉菜拍黄瓜您就倒掉吧。3．如果您不喜欢饭和菜汁混在一起，那么在饭盒中装入米饭后，按饭盒表面大小裁一块保鲜膜，盖在米饭上，用筷子把四个边捅入米饭与饭盒的夹缝，然后再在上面放菜如果是两个菜，就重复上面的步骤，把菜也分隔开。如果喜欢米饭被菜汁泡着，那您就省心了。4．保温问题，如果吃午饭一定要高温加热的话，记得要取出饭盒中的保鲜膜，除非是微波炉也可以用的。剩菜如果油多，装进饭盒的时候就要把油蔽出，因为油重复加热不健康。我要多介绍一些不需要加热的菜品来减少您在这方面的后顾之忧。5．还有一部分菜是不适合重复加热或者凉吃的，您必需忍痛割爱。6．如果您的家人是长期带饭一族，那么您在制做晚饭的时候就要统筹一下，按照第二天要带的饭准备一下。7．不鼓励早上起来现折腾，有时间还是多睡会吧，呵呵~~下面就来开列一下菜谱：(都是适合带饭，不怕凉吃，不怕加热的菜)(注意!!下面的菜谱里都有放味精!!!!对于要带饭的人来说~~菜都不能放味精!!!!!!!)1．炝炒藕丁：藕切丁，用水洗一下待用，油少量，八成热下丁，中火翻炒约一分钟，掰入干辣椒两个，盐少量，糖加不加都可以，少放一点。味精两粒。出锅。(下锅前可以用姜片炝下下锅)这个菜热的不如放凉的好吃，口感爽脆，所以非常适合带饭用。2．圆白菜：我知道，一写这个，肯定很多人以为我写错了，因为大家都觉得这个菜直接做都不容易好吃，加热起来还容易有种怪味，其实这只是因为有几个窍门您没掌握而已。首先，请把固定在您脑海中，很多人说过的，下锅前放花椒，出锅时要放醋的这种方法完全忘掉吧，这么做就很难好吃了，还不能用做带饭。油烧热(适量)，直接下切好的圆白菜块，翻炒几下，可以掰个干辣椒投入，再翻炒几下，放盐，菜一下就瘪下去了，再加糖，这个是关键，要多加一点糖(!)，继续翻炒，可加少量鸡精，熟了就关火，放几粒味精(六粒)。就这么简单，这款菜，圆白菜本身的香味浓郁，没有异味，就是凉吃味道依然很不错。您可以晚饭先好好享受一下，吃剩的就第二天带去单位好了，但是最好不要加热时间过长^_^3．葱炝南瓜：这个南瓜最好选那种巨大的，能向征农家乐的大红南瓜。瓜去皮，瓜肉切片，很少的油，下葱片，炝一下锅，下南瓜片，翻炒几下，稍停，加盐，翻炒至熟。加几粒味精，出锅。这个菜可以加生抽也可以不加，我个人觉得不加的味道更好一些。吃过我做的这个菜的朋友，都疯狂的迷恋上了这个菜，甜甜的，沙沙的，味道很不错。特别可贵的是这个菜是低糖食品，超级健康，适合做给有糖尿病的老人。用这个带饭，中午吃完了还不容易犯困。晚上吃剩下的，您就踏踏实实的装进您的饭盒好了，这个菜不加热好吃，加热了还好吃，就是口感更沙一点而已。4．生菜盅：嘻嘻，其实在这里，这个生菜不仅可以吃，还起到了“碗”的装饰作用，同时可以化解油腻。至于其中放什么，就全看您的想像力了，我的建议是放入吃剩下的，宫爆(酱爆)鸡丁，酱爆肉丝，这一类的比较对味，如果是装酱爆类食品就在上面再撒几粒炸花生米好了。介时，您的家人举着个碗状的，青翠的生菜，一口咬下，脆脆的，香香的，嘴角或许还挂着漏出来的酱汁，我想，他一定是全单位最幸福、最让人羡慕的那一个了!百变沙拉：这个菜十分适合学生带饭，因为好看，清淡，有营养，饭盆还好刷。这沙拉的制作，朋友们一般都会，就是把火腿、煮熟的土豆切丁，加上喜欢的青菜、水里，用沙拉酱拌就可以了。我来说说沙拉的变化和用在带饭时的禁忌。首先，适宜带饭时加在沙拉中的是鸡蛋青、煮熟的胡萝卜、马蹄、梨等，不适宜加的是苹果、黄瓜和洋葱。这个黄瓜是因为隔了一夜后会大量的出水，严重影响口感，有朋友说他们把瓜中的瓤括下去，但这样就是把营养最丰富的东西浪费了，不可取，而且瓜肉一样出水。苹果是因为会变色、变酸。洋葱的原因前面已经说过了，会影响您下午的办公。另外，在减肥的MM可以带以青菜为主的沙拉(加一点鸡胸肉也可)，不能用沙拉酱了，热量太高，加一点橄榄油吧，如果觉得橄榄油贵就用酸奶代替味道也不错。别外，我还在超市中发现了一种好东西，就是一种叫“彩椒”的东西，直接切成条蘸沙拉酱(甜面酱)十分的好吃，就是现阶段太贵了一点，大家就偶而试试吧。6．豆豆家族一个很好的消息是，这个家族有大部分成员都适合作为带饭的，又香又有营养，而且大部分男人都比较偏爱这个。蚕豆：是菜市上卖的去好皮的绿蚕豆。适量油烧热，下蚕豆翻炒，加盐，糖可放可不放，再翻炒几下，加六粒味精出锅。豌豆：可素炒，可加肉沫炒。适量油烧热，下豌豆翻炒，稍停，加生抽(二级)，加糖，再翻炒几下，加六粒味精出锅。也可以用盐代替生抽。毛豆仁：适量油烧热，下毛豆仁翻炒，稍停，加生抽(三级)，加糖(稍多)，多翻炒一会，直到毛豆仁表皮发皱，加十粒味精出锅。这个菜做出后满屋浓香，是下酒的极品配菜。第二天带饭的时候，就算不加热，毛豆的口感也就是变的更有嚼头了，香味不损失。炸花生米：家常做法(略)杏仁：就是在炸花生米快好的时候，把在超市中买的美国大杏仁混进一部分一起炸。花生和杏仁都富含优质的不饱和脂肪酸，处在身体发育中的孩子最适合，建议带午餐时数量控制在十五颗以内。7．豆腐西施豆腐的高营养我就不细说了，但我希望JMS都要多吃这个东西，既保持体型又养颜。超市中卖的豆豆厨鸡蛋豆腐很适合做带饭，切厚片后用油炸一下盖在饭上就可以了，喜欢吃酥脆口的朋友就把这个豆腐切成小方块(切16或24块)再炸就可以了。还有一种特别推荐就是日本豆腐，切普通圆块，也下锅炸，直接吃就很香。如果喜欢吃饭馆里的那种红烧日本豆腐，就在炸完豆腐的基础上，减去大部分油，用生抽、糖、盐、鸡精、一小点淀粉，调一个汁，汁中加一点水，下锅入味，烧到收一部分汁，就可以出锅了。这个菜想省事的可以在放入调好的汁前，加点胡萝卜片和青椒片与豆腐同炒，想吃的享受一点的就在那个时候加入对剖开的草菇。而且剩菜您可以把汁都浇在要带的米饭上。8．菌类一部分的菌类也适合做带饭，象<>里的杏鲍菇，牛肝菌也不错，还有鲜蘑、榛蘑等。不适合带的是香菇、口蘑类的，这个凉后有一种生性味，加热后也会影响味道，不过您要不在乎也无所谓。9．美味凉虾在带饭中大部分海鲜都不是很适合，因为不管是放凉的还是加热后的都很难吃，但是它们又是那么的有营养。特此奉上我的私房珍藏—美味凉虾，这个菜是越凉越好吃，还特别下酒。虾两斤(一次做两斤，省的折腾了)，有时间可以把头和足收拾一下(剪掉)，收拾完可以静置一会，控控水。锅中多一点油，加十成热，下虾炸，为了炸透可以分几批炸，捞出炸好的虾放入一稍大的容器中，把油倒入一器皿中，渣子倒掉，把锅刷一下，把油再倒回锅中(条件好的可用新油)，再炸一遍虾。炸好后装入刚才的容器中，油和渣子倒掉，把锅刷一下。加少量的新油，中大火烧到八成热，把几块准备好的姜坨下锅(多一点、大一点)，炸成金黄，下虾，翻两下，这时动作要快，加入葱丝，加料酒少许，加微量盐，加二级以上生抽，多加一点糖，加入开水一碗，盖上锅盖转成中小火，烧约三至五分钟，汁收的差不多了，关火，加十粒味精，盛入合适容器中，放凉。您就可以享受了，晚上先大吃一顿，然后放入冰箱冷藏，第二日美味更甚，第三日还好吃，再往后我家的就还没剩下过了，看大家自己的体会吧。这个菜要是下酒就美翻了，给家人带到学校或单位他们会很感动的，相信我!!10．素食锦：这个菜挺家常的，容易制作。用鲜冬笋切片，鲜香菇切厚片，腐竹切段，冬笋可以用水抄一下。把这些东西下锅一起炒就可以了，加点盐、糖、味精，也可以加生抽。多一点的变化，就都在食锦的选择上了，可以加木耳、胡萝卜片、烤麸、豆皮、毛豆仁等。光看看这些名字就知道多有营养了，素食锦可以热着吃，放凉了吃就是一道凉菜，真是道很贴心的菜!用做带饭，吃后也不容易犯困。，11．剩饭寿司：这个是从日料中演变而成的，对米饭品质要求的比较高一点。剩米饭摊在盘中，有条件的可以在米饭中滴十滴日本甜醋，也叫寿司醋(华堂超市有售)，拌均，放一会。用木勺压实一点，把这些饭转到一张保鲜膜上，形状尽量搞的规则一点。在饭的中间部位铺上大量肉松，再放上火腿丝，和酱瓜条(切一下)，条件好的可以放火鸡腿丝，蟹足棒，鲜黄瓜条也可以，口重的人加点海鲜酱油。如果您是早上准备这道饭，可以把吃剩的油条切成丝也放进去。然后用保鲜膜顺着一卷，两头一拧就做好了。不嫌麻烦的还可以用刀切成一个个寿司。这样新鲜、有营养的日式寿司就出现在你家人的饭盒中了。比较高段的朋友可以用整片的紫菜，或摊好的蛋皮代替保鲜膜。12．盖浇饭：这一大类是许多人的最爱，比较适合中午在单位习惯加热饭盒的朋友。主要有蕃茄汁口味、咖喱口味、酱烧口味和清汁口味这几种，一般习惯上用土豆、鸡肉(牛肉)、红肠、洋葱等主料购成(炒热的洋葱味就清淡多了)。这些主料在油中炒八成熟时，加入适量(300-500ML)开水煮一下，再加入你想要的口味的调料，什么咖喱块呀，蕃茄酱之类的。所谓的清汁主要是指叉烧肉类的食品，淋在饭上一点肉汤或叉烧汁就可以了，比较清淡。13．川味三丁：特别下饭的一个菜，有两丁是固定的，是土豆丁和莴笋丁，另一丁您自由发挥吧，比较适合带饭的是熏肝丁或茄子丁。锅中油八成热，下郫县豆瓣酱约两麻将块的量，大火炒，加入葱末，姜末和蒜末，喜欢浓重川菜口味的朋友可以再加一点永川辣酱，下土豆丁炒至八成熟，加入糖，再炒几下，最后下莴笋丁和熏肝丁，翻几下就关火，加入味精十粒，也可以点香油两滴。如果第三丁您选择茄子，就要把茄子丁和土豆丁先同时放入，再重复后来的步骤就可以了。出锅前尝一下，如果实在觉得味道淡再加盐!!这个菜最大的特点就是有一锅米饭都能吃下去，三个丁的口感各有特点，一个面面的，一个肉肉的，一个脆脆的，全都浓香扑鼻，色泽光鲜。非常适合饭量大的家人，又或者是您这周的饮食开支已经亮红灯的时候，就拿这个打发他们吧，哈哈~~14．甜玉米：袋装的或罐头的都可以，宜素炒，可加少量豌豆粒，或者是炒完后抓一把松子放入。这个菜也是冷热皆宜，还是一道养胃的菜。15．其它主食北京的米饭南方的面食，这全凭您个人的爱好了，况且现在市场上的选择余地太大了，早没了地域之分。前面提到的沙拉可以配早餐包或汉堡坯，夹着吃；生菜盅可以配芝麻火烧；豆豆类的可以放张烙饼…这里面的变化就看大家的想像力了。16．这几类菜不适合带饭：大部分绿叶菜不方便带，加热、凉吃都痛苦；豆角类也不适合；黄瓜一加热就泥了；青椒、尖椒炒肉丝，这一类要想带，晚上炒的火就要轻；芹菜不适宜加热；韭菜、蒜黄、青蒜类的食品为了不影响正常办公您就忍了吧；还要注意一些有地方特色、味道浓郁的您可一定要慎重，比如北京的**豆腐，山东的大葱，东北的虾酱等等…主食方面，面条没办法带；方便面不能给家人带，油没营养，防腐剂有害；饺子不好带，凉吃伤胃，热吃易破；炒年糕不能带……