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左旋右碱真的有用吗？揭开左旋右碱减肥真相
左旋肉碱能减肥吗？不能。到目前为止，没有可靠的实验证据来证实&补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪&的有效性。所以，当它被放做减肥用品销售的时候，其减肥效果并不是有根据的事实，只是构想。不过你身边或许真有一些人服用左旋肉碱之后减肥成功了，这就是他们科学运动、合理饮食的结果。左旋肉碱不能减肥 宣称的减肥理论未证实补充左旋肉碱是不是有其他好处有过许多研究。因为它与产生能量有关，所以就被构想为可以提高运动能力。只是，这方面的研究进行了二十多年，也没有得到&有效&的证据。在公开发表的论文中，基本上是动物实验或者小规模的初步实验。用一句话来总结结论，就是：目前的研究结果没有否定这些构想，但是也没有足够的证据来证实它们。左旋肉碱不能减肥 减肥要锻炼结合饮食知乎网友&王洋&写下服用左旋肉碱后的经历：我现在用XXX的左旋肉碱，早晚各两粒500mg，并没有所谓脂肪燃烧的感觉。只是觉得容易口渴渴，更想喝水。运动出汗也很多。好处是运动过后肌肉不容易酸痛了。副作用是睡眠变差。由于我现在除了服用左旋肉碱之外，也在服用补剂，每天还坚持运动1到两个小时，同时饮食也在控制食量，少油盐。以上减肥战绩不能完全归功于左旋肉碱。左旋肉碱不能减肥 可能添加违禁成分左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果，有的广告宣传能短期减重多少斤的，很可能添加了很多其他成分，比如厉害的利尿剂、禁药等，所以减肥人士在对待左旋肉碱时要多个心眼，不要被轻易忽悠。左旋肉碱不能减肥 服用可能导致动脉粥样硬化美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然&医学》(Natural Medicine)上的研究中指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能增导致动脉粥样硬化。马里兰大学医学中心也认为&服用左旋肉碱减肥&缺乏充足的科学证据。左旋肉碱不能减肥 普通人不需要额外补充在没有超量运动的情况下，人体会自行合成足够的左旋肉碱，并不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，才有可能出现左旋肉碱合成&相对不足&的情况。纯左旋肉碱的造价是很贵的。小编建议大家：太便宜的左旋肉碱最好不要选择购买。左旋肉碱不能减肥 总结吃左旋肉碱恩能瘦吗?左旋肉碱并不能减肥，减肥的核心还是运动和饮食管理。有的减肥广告宣传左旋肉碱可提高线粒体质能转化效率，但这并没有科学理论依据证实。运动饮食管理做好了就能减肥，左旋肉碱不是必须。不运动光吃想要左旋肉碱减肥当然是不行的。
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大家都在搜：左旋肉碱到底是个神马东西？减肥真的有效么？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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哎呀呀最近在很辛苦地跑步减肥啊。。。早闻左旋肉碱减肥的大名。。。但是表示对吃的东西很谨慎啊，，，所以。。。来个真相帝吧丫丫丫。。。
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左旋肉碱是一种瘦肉中含有的物质。你去维基百科就可知道。不用多解释。我要说的是，一个东西是否有效，需要你去亲身尝试。对于左旋肉碱和减肥的关联性，我认为你不如说左旋肉碱和运动的关联性。如果吃左旋肉碱，不运动，是没有任何作用的，和你吃VC片没区别，你不会因为它增肥，也不会减肥。但如果你运动，就可以有效。可问题是，你不吃，如果坚持运动，也是有效的。所以，得出一个结论，左旋肉碱是无法对减肥起到根本改善的。唯一我可以说的是，它可以让你比平时更耐疲劳，说白了，你可以比平时运动的更多，当然你就会减肥更多。但就价格来看，你不如跑步之前喝杯咖啡，一样可以很兴奋。何必废那些钱去买小药丸呢。我从来不吃蛋白粉，左旋肉碱，增肌粉等，完全通过食物补充，不是一样很好么。。。
谢谢哦~~~那还是我坚持跑步的毅力最宝贵。。。啦啦~~~
引用 macci 的回应：谢谢哦~~~那还是我坚持跑步的毅力最宝贵。。。啦啦~~~如果你跑步是按年去跑，才叫做毅力，如果就跑几个月，还是断断续续，这不叫毅力
好吧...我试试按年跑...
引用 macci 的回应：好吧...我试试按年跑...NICE
医学硕士生
引用 的话：好吧...我试试按年跑...还有你坚持跑了的话就要跑到你长眠为止，如果你停止运动你会变肥，当你再想减肥时，要花费比原来更多的努力。
吃左旋肉碱减肥要配合运动，可以增大消耗，很多健身的人都在吃，如果单纯想靠吃他减肥的话没用，他不是减肥药。
楼上是在打广告吧？连名字都出来了。楼主是要自己减肥，可不是要给钱包减肥哦。。减肥最好就是运动，保持正常饮食多运动就行了。运动消耗的能量大于吃进去的能量就会瘦。来自
吃吃真的有效吗
药物的话我就知道一种，名字忘记了，原理是抑制脂肪吸收，但你每天热量摄入总量不减的话，估计也没什么卵用。要注意有些减肥药含西布曲明，这种成分也有效果，但因为可能增加心血管疾病发病风险，已经被很多国家禁用了，如果你还想活久点就别用这类减肥药。对于减肥我还是有点个人经验的，不过我也只是从轻度肥胖减到略略超重的程度（前后十多斤差别），调整饮食结构和保持一定量的运动很必要。饮食方面，我尽量少吃肥肉、增加蛋白质、纤维素丰富的食物比例、淀粉高的食物比例稍稍降低（我南方人习惯吃米饭）、饮料也尽量少喝，特别是含糖高的可乐果汁之类，每顿饭吃七八分饱；运动方面每天跑几公里，偶尔远足。以上个人经验，不过每个人体质不一样，没有一种减肥方法对所有人是有效的，如果借鉴别人的经验效果不好的话，建议还是咨询一下这方面的医生最好。
引用 的话：药物的话我就知道一种，名字忘记了，原理是抑制脂肪吸收，但你每天热量摄入总量不减的话，估计也没什么卵用。要注意有些减肥药含西布曲明，这种成分也有效果，但因为可能增加心血管疾病发病风险，已经被很多国家禁用...那药叫奥利司他，副作用终生难忘。
为什么一提到左旋肉碱我就想到肉毒杆菌
看到这个帖子，我觉得谣言粉碎机小组的智熵不够啊。左旋肉碱对减肥一！点！用！也！没！有！一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。过量服用左旋肉碱只会增加身体负担 只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶罢了。
引用 的话：那药叫奥利司他，副作用终生难忘。满菊花的油脂？对不起我忍不住笑了。
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　　左旋肉碱品牌减肥还有多少谎言没被揭穿　　12月06日15:10
来源：千龙网
　　左旋肉碱品牌杂，也引发了与此有关的科普知识火热。但事实上，大多数科普知识是乱弹琴、胡说八道，没有一点科学道理。中国保健协会市场工作委员会副会长戴立权就左旋肉碱科普常识进行权威解读。　　有的宣传称，左旋肉碱的减肥效果，主要决定于产品的成分，纯度越高越好；左旋肉碱之所以有副作用，是因为纯度不够高，或是产品中有添加物造成的。其实，这话只说对了一半。纯度越高减肥效果越好，这是事实。但并不等于100%纯度的左旋肉碱就没有副作用，任何人都可以服用，或可以长期服用。试想想，水喝多了都不好，何况是可以起到减肥作用的左旋肉碱。　　因为左旋肉碱的作用是帮助脂肪迅速燃烧释放能量，并由此起到减肥作用。也就是说，服用左旋肉碱后，相当于体内做剧烈运动。试想想，一个从来不运动的人或平时运动量少的人，让其加速快跑100米，它可能没有心理反应吗？可能不心跳加速、头晕、心慌吗？显然，对于服用左旋肉碱的人而言，如果是体质虚弱、老年人或孕妇等群体，其肯定会有一些副作用。当然，这些副作用并不是因为左旋肉碱而引起，只不过是因为其自身体质不能适应而产生的。因此，消费者选择时一定要理性，出现这些反应也是正常现象，不用过于担心和紧张。　　同样，对于纯度问题，有宣传称国内水平不够、提练不了高纯度的左旋肉碱，这纯属胡说八道。试想想，中国经济都位居前列了，这点小提取物还会不够水平。显然，这些宣传无非是诱导消费者跳进陷阱。先不说这些宣称国外提取纯度高的左旋肉碱是否来自国外，仅就其宣传的高纯度而言，也只不过是商家的一面之词，并没有权威部门的检测证明。其实，只要经过国家批准，其纯度是不会影响人体安全的。“商家不宣传纯度，并不代表其纯度不高；相反，宣传高纯度是因为其没有别的亮点，只能通过胡说八道来引诱消费者”。　　有的商家宣称服用左旋肉碱无效可以退款。其实，这根本就是一个谎言。因为左旋肉碱不是药，不可能包冶百病，每个人体质不一样，怎么可能“包打天下”？即使是药品，也不能所有的人都见效。“商家之所以这么宣传，无非是为了吸引消费者，让消费者跳进其设计好的圈套”。目前，“E路团购”左旋肉碱也不敢“包打天下”，更何况其它产品。消费者其实很简单就可以识破骗局，多打几个电话就知道了其中存在的误区。　　“市场上的减肥产品，绝大部分都有副作用，这就好比我们餐桌上的食品，也无法完全保证一定没有污染。”中国保健协会市场工作委员会副会长戴立权指出，左旋肉碱应该是目前减肥市场相对安全性较高的产品，但并不代表它完全没有副作用。只不过，这些副作用对一般人体而言，它并不会有大碍。这就像大家平时生活中食用普通食品一样，有的也可能会有污染，但相对于而言，它仍然很安全。“减肥有时候和看病一样，有的药即使有副作用，但医生仍需要给病人使用。因为不使用，病人可能会产生更大的危害”。　　当然，如果消费者购买到一些不正规的左旋肉碱产品时，肯定会有副作用。专家建议，消费者一定要到官方指定的“E路团购”网站购买左旋肉碱，不要随便选择其它不正规的产品。　　消费者选择左旋肉碱时，多看看使用者的反馈信息和网友的评论，不要听信商家单方面的说法。
　　我是从GG过来，搜“左旋肉碱”找到，发现E路团购排在非竞价第一名，我信GG，用了这个左旋肉碱，真的不错，半个月减了12斤。大家买东西一定要用GG，比度娘靠谱啊。
　　有的商家宣称服用左旋肉碱无效可以退款。其实，这根本就是一个谎言。因为左旋肉碱不是药，不可能包冶百病，每个人体质不一样，怎么可能“包打天下”？即使是药品，也不能所有的人都见效。“商家之所以这么宣传，无非是为了吸引消费者，让消费者跳进其设计好的圈套”。目前，“E路团购”左旋肉碱也不敢“包打天下”，更何况其它产品。消费者其实很简单就可以识破骗局，多打几个电话就知道了其中存在的误区。
　　管住嘴
迈开腿 其它都是雾霾　　
　　有一定道理，但你能坚持吗?
　　左旋肉碱原叫左旋肉毒碱，因为一个“毒字”所以在国内无法打开市场，后把”毒“字去排就有了今天的左旋肉碱。左旋肉碱本身没有燃脂功能，但它是一载体，用以穿透细胞线粒体，让脂肪优先燃烧，所以应该配合运动适量使用，日使用量在二十克左右就行，运动前三十分钟冲服（胶囊或粉状）　　
　　左旋肉碱原叫左旋肉毒碱，因为一个“毒字”所以在国内无法打开市场，后把”毒“字去排就有了今天的左旋肉碱。左旋肉碱本身没有燃脂功能，但它是一载体，用以穿透细胞线粒体，让脂肪优先燃烧，所以应该配合运动适量使用，日使用量在二十克左右就行，运动前三十分钟冲服（胶囊或粉状）。该产品当然是对纯度有要求，越高越好，更重要的是溶解性……该产品在小剂量情况下可用于婴儿食品添加剂，大家可以去大超市的婴儿食品专柜看看……　　
　　说实话，购买之前还满担忧的，担心新品不给力。不过不愧是E路团购精挑细选的新品啊，觉得超值。　　话说之前服用时候会口渴的情况也没有呢，轻松减肥不是梦！
　　楼主把你的E路左旋肉碱的图片和网址发上来给看看　　-----------------------------　　GG一搜就有了，我也给你发一下吧：.cn/goods-164.html 之前用过效果蛮好，过了三年了效果还是如初，生完孩子用后才来评论的。
　　【日行一善、转帖也算，法律失衡，网友自救，替天行道！】　　日，深圳远东妇儿科医院因耽误产妇破腹产子，加上设备不齐，导致婴儿死亡。事后，主治医生孟会芹在查看病房时，一屁股坐在地上，谎称被产妇妈妈推倒，并报警，将60岁妈妈关起来，判刑一年。孟会芹用一个没有医生签字的病例证明骨折，鉴定为轻伤。同时让不在现场的医生护士为人证，而最具说服力的监控却照不到说什么是死角。同时，医院方多次跟患者家属协商，要患者家属赔偿80万，才能不判实刑。以上是医院出示的赔偿详细请单，请黎民百姓睁大眼睛，认清民营医院唯利是图，陷害并敲诈患者的嘴脸，罪不可恕！　　
　　没有副作用 但肯定不减肥
　　说什么都是骗话，有效才是真的道理。一开始我也犹豫了，用了很多的产品都是无果而终，好朋友推荐来E路团购的，说E路的东西正宗，用后发现真的不错，一个月减了8斤。效果才是真的道理，其它都是扯谈。　　
　　　　我也来一张，牛图……
　　前年服用了三盒效果很是理想，时隔快二周年了不知怎的又有点增重了，还是相信E路的产品好，这不才服用了一瓶就明显减了4斤了。好东西！
　　效果才是真的道理，其它都是扯谈。
　　12月二号到京出差无意在网上看到你们E路团购卖减肥产品，抱着试试看买了二盒左旋肉碱，我在服用前还特意称了下体重看到底能减下多少，结果从3号开始服用至今已经减了7斤了，看来效果还不错呢！照这样下去看来能减到我理想的体重了。哈哈！
　　新年第一喜讯，用了一个月E路团购的左旋肉碱，居然减了22斤，太高兴了……　　
　　@haircare 19楼
20:31:07　　新年第一喜讯，用了一个月E路团购的左旋肉碱，居然减了22斤，太高兴了……　　　　-----------------------------　　22斤就这么高兴了啊，呵呵
　　有的商家宣称服用左旋肉碱无效可以退款。其实，这根本就是一个谎言。因为左旋肉碱不是药，不可能包冶百病，每个人体质不一样，怎么可能“包打天下”？即使是药品，也不能所有的人都见效。“商家之所以这么宣传，无非是为了吸引消费者，让消费者跳进其设计好的圈套”。目前，“E路团购”左旋肉碱也不敢“包打天下”，更何况其它产品。消费者其实很简单就可以识破骗局，多打几个电话就知道了其中存在的误区。
　　@newswangdong 18楼
11:29:46　　9989　　-----------------------------　　这是什么意思？
　　同问……
　　老顾客了，一直在E路团购买减肥品和美白品，还陆陆续续给老妈买过一些保健产品，整体感觉还不错吧，左旋肉碱最赞了，我用了一个月，减掉了15斤，很好。
　　@美好中国g 22楼
17:48:24　　　　-----------------------------　　真的是美女啊！
　　？？？？
　　只有最好，没有更好，赞一下E路，真的没让我看错，一直不错啊，我已经由122—108—96，太强了吧！！
　　E路效果果然不凡，是好产品，一开始见效有点慢，可到后来效果就很好了。
<span class="count" title="
<span class="count" title="(树树树婶儿)
(Eliot_Zhang)
(给钱就能睡我)
(黑色的奔驰舞)
(LadyBabe)
第三方登录：在我们平时的生活当中，相信有许多朋友为了自己的身材付出了很大的代价，特别是对于一些年轻的女性朋友来说，都希望自己可以拥有曼妙的身材，所以就是面上出来了很多减肥产品，比如我们今天所说的左旋肉碱，之前有点对于减肥，确实可以起到一定的效果，但是在吃的时候有许多地方都是需要我们注意的，今天在这里就来和大家具体的分享一下，希望可以对你有所帮助
步骤/方法：
首先我想告诉朋友们的是，左旋肉碱在生活当中又被称之为卡尼丁，他还有一种帮助我们人体脂肪代谢的酶，能够帮我们把所含的脂肪转变为能量，左旋肉碱主要是通过红色热水中的某些成分而提取而来的，它对人体并没有什么太大的副作用。
其实我们也可以通过平常的日常生活饮食，获取左旋肉碱，但是呢，我们平常在饮食当中所含的左旋肉碱的含量大约有5到100毫克，但是真正被我们每天所吸收的就是，所剩无几了，特别是对于素食主义来说，所吸收的左还是右碱含量只会更少。
对于想要减肥的朋友们来说，如果我们想通过左旋肉碱来减肥的话，建议我们一定要遵循医生的嘱咐，按照情况来选择，同时在生活当中我们也可以增强自己的运动量，比如说我们可以每天做一些有氧运动。
注意事项：
不管选择什么样的减肥方法，都建议大家选择对自己的身体，不会产生不利影响的减肥方法，我们也可以通过日常生活当中多吃一些新鲜的水果蔬菜，维持我们的体重。
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