帕拉减肥黑咖啡减肥原理有木有用过的MM，告诉我...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 22:40 标签： 黑咖啡减肥原理
纯黑咖啡好处多&每天饮用边喝边瘦
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原标题：咖啡减肥法 浅谈黑咖啡的健康减肥常识
　　黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。然而，我们对黑咖啡总是了解得太少，若即若离的距离让黑色的它倍添神秘。其实，黑咖啡就在身边，爱上它，你就一定会找到它。
　　细谈黑咖啡的健康减肥常识
　　咖啡减肥法是非常有争议的一种流行的减肥方法，那么，咖啡真的可以减肥吗？它又是怎样帮助我们瘦身的呢？下面，女人私房话小编就来告诉你咖啡健康减肥的原理和教你如何喝咖啡减肥。
　　关于黑咖啡是否能够减肥，网络上流传着不同的说法。正方表示，黑咖啡所含的咖啡因能帮助我们加快体内的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧，有助健康减肥。而反方认为，黑咖啡中的咖啡因会增加患冠心病、糖尿病等疾病的风险，对健康和减肥都没有好处。
　　其实，咖啡因并不会不会增加患冠心病和其他疾病的风险，事实上，黑咖啡还能帮助你降低患这些疾病的风险，对健康非常有益。
　　其次，黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体所必需的重要营养物质，对营养成分的摄入有很大的帮助。根据研究表明，喝咖啡能帮助你多摄入矿物质8%-14%，对人体健康非常有利。但是，任何事情过量都是不好的，喝黑咖啡减肥也是一样的道理哦！
　　喝黑咖啡减肥的优点：
　　●黑咖啡是健康减肥的理想饮料
　　●黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%
　　●运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%
　　●黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲
　　●经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。
　　过量饮用黑咖啡会影响健康和减肥：
　　●过量饮用黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你变得更加易于激动
　　●一次过饮用过多黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易造成暴饮暴食，还会减慢脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
　　1、喝纯黑咖啡
　　喝黑咖啡减肥能达到加快脂肪燃烧和抑制食欲的功效，但是，如果你往咖啡里加入过多的糖分，那就会不知不觉喝进过多的热量，对减肥非常不利哦！黑咖啡本身的热量并不高，但含糖咖啡的话，就会造成适得其反的后果咯！所以，喝黑咖啡减肥就要选择纯咖啡哦！
　　2、适量饮用黑咖啡
　　在同一个时间喝太多咖啡会影响血糖水平，所以，想要通过喝黑咖啡来抑制食欲的话，就要适量饮用黑咖啡了。而且，最好是不要一次性喝得过多，这样会造成你食欲大增，到时就会让你摄入过多的卡路里了。
　　3、限制碳水化合物的摄入
　　喝黑咖啡减肥的同时，还要限制和减少碳水化合物的摄入哦！这是因为咖啡容易影响你的血糖水平，而摄入碳水化合物过多也会导致胰岛素的上升，如果血糖水平和胰岛素都不稳定的话，那想要减肥也就难了。
　　4、加入适量的运动
　　虽然黑咖啡能帮助你燃烧卡路里和抑制食欲，但是，加入适量运动能帮助你降低喝黑咖啡带来的降低血糖水平的问题，对减肥瘦身非常有利哦！另外，一定要选择有氧运动哦，有氧运动是最有效的减肥运动之一。坚持喝黑咖啡的习惯，然后结合适量的有氧运动，你就能达到成功瘦身的目的了。
(责编：(实习生&王明明)、李彦增)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved减肥咖啡-黑咖啡减肥-减肥方法-减肥食谱那个好用？
　饭前饮用帕拉减肥黑咖啡可以有效的抑制食欲，使你吃一点点就感觉已经饱了。大大减少了你的食物摄入量如果饭后饮用可以有效阻止由食物带来的卡路里摄入量每天坚持饭前一杯帕拉减肥黑咖啡，饭后一杯帕拉减肥黑咖啡不仅会得到很好的减肥效果，同时对于长期便秘者或者排便不畅者都会起到很好的效果第一天饮用两杯帕拉减肥黑咖啡 晚上的时候 感觉排便会顺畅很多 但并非 传统减肥产品的那种腹泻小便会增多，帕拉减肥黑咖啡具有排毒利尿的功效同时晚上的时候使用帕拉减肥黑咖啡的植物纤维用来做面膜 或者擦拭你的皮肤可以使你的皮肤更细腻广告老年人或者有动脉硬化的人群使用帕拉减肥黑咖啡 可以软化血管促进血液循环 有效抑制血粘稠度的上升另外，长期服用便秘药者，假如喜欢喝咖啡，反而会加重便秘，有的人可能还会得腹泻型的过敏性肠道症候群。咖啡中的有益成分能够匡助排除肝脏内的毒素等，所以提倡适量地饮用咖啡，但饮用的同时应留意增补水分。由于咖啡中的可可碱有利尿作用，人体一旦缺水，就轻易加重便秘。早晨起来空腹喝一杯咖啡，可以促进肠道蠕动，对缓解便秘很有效。咖啡因能够阻断肠道弛缓信号，刺激肠道肌肉加强收缩。也就是说，咖啡因可以无论肠道是否已经做好了排泄预备，直接就能促进肠道加强蠕动，从而产生便意。不外，由于人体很轻易对咖啡因产生依靠，所以常常空腹喝咖啡，会导致胃酸过多、烧心等症状。 帕拉减肥黑咖啡建议大家在使用本产品的时候一定要饭后饮用 或者吃一个苹果后在饮用减肥咖啡地址:
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请登录后再发表评论!黑咖啡能减肥吗？ 能瘦的饮料只有它！_健美_新浪竞技风暴_新浪网
黑咖啡能减肥吗？ 能瘦的饮料只有它！
　　减肥的时候嘴巴总是会比平时更馋，想吃想喝的，吃可以解决一下，那么喝呢？有没有能喝了不胖的饮料呢？
　　饮料可是减肥的天敌，因为肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。饮料中过多的糖分被人体吸收，糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖，还会对健康造成危害。然而，还真的有喝了能瘦的饮料——咖啡。但是，我们说的是咖啡本身（黑咖啡），而不是加了过多糖和奶油饮料。
　　黑咖啡如何减肥
　　喝黑咖啡的要诀：
　　1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多。
　　2、热咖啡比冰咖啡有效，因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
　　3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
　　黑咖啡减肥法
　　方法一：肆无忌法惮法
　　有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用，又还能塑造出窈窕身材，就开始摈弃各种饮食，每天以黑咖啡为生。这种方法确实能速见奇效，可是脸色暗淡，手脚乏力等亚健康症状的出现也是速现的。大家都知道，今时今日我们不止是要追求骨感美，而是要骨感跟健康两者同时拥有，缺一不可。所以，小编认为这种方法要不得。
　　方法二：黑咖啡瘦身浴法
　　选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开；用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。虽然有点麻烦，但对有条件且会享受的MM来说，这不为失是个好办法。
　　方法三：饭后饮用法
　　饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。此方法可为上上策，这不仅能满足你的味蕾，还能让你健康轻松的收获一副人见人爱的好身材。来源：39健康网
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