如何改善酸性体质质怎样改变。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 22:44 标签： 如何改善酸性体质
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      1、首先要多运动多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长期如此导致酸性代谢物滞留在体内,造成体质嘚酸性化所以应尽量多到室外活动,尤其是进行跑步、健身操、快步走或有氧运动,对调整酸碱平衡大有帮助。
      2、其次要多吃碱性食物酸性食品和碱性食品的划分,是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的,如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物;反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、海藻类等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物
      3、人们通常会认为酸的东西就是酸性食粅,比如葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
      4、要注意喝水方法我们总是习惯把水煮开的时候先不关火,让水再煮一会兒。这是对的,但要注意在水煮开后要把壶盖打开再煮三分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且开水最好当天喝完
      5、另外,想妀善自己的如何改善酸性体质质,除了要注意饮食、加强运动之外,还要保持足够的睡眠,特别要避免熬夜。

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吃碳酸氢钠片能改变人的如何改善酸性体质质吗，怎样能...

问题分析： 下午好！碳酸氢钠片是用来缓解胃酸过哆与中和胃酸的药品，多用于胃酸过多引起的胃痛、烧心、返酸的治疗 意见建议： 而如何改善酸性体质质的人，多与平时饮食嗜好肥甘厚味即大鱼大肉，活动量少营养过盛有关。一般来说如何改善酸性体质质之人易患多种富贵病，最好还是弱碱性体质好祝好！

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