总是失眠怎么办？
总是失眠怎么办？
我在坐月子最近总是失眠怎么办，能有什么办法缓解一下呢？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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职称：主治医师
专长：孕前检查，产前检查，优生优育的遗传咨询，胎儿畸形的...
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问题分析：你好，这些可能与你特别时期，孩子的哺乳等，使得自身患了失眠症了，指导建议：就自然的的去治疗，就找中医看看，开点自然的小中药慢慢的调理下，逐步地恢复正常的休息了，中药属于自然性的，也不影响哺乳等，供参考
生养宝宝不容易，寻医问药交流群中答疑解惑
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问总是失眠怎么办？
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症
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问题分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。衡阴阳的作用。意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平
问失眠。最近总是失眠。
职称：主治医师
专长：冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死
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指导意见：你好，结合你的情况考虑是神经衰弱引起的，建议平时规律饮食增加营养，戒烟戒酒，做运动，增强体质，必要时吃些调节神经的药物，如谷维素，如症状无好转，建议去医院神经内科治疗，祝你早日康复。
问总是失眠怎么办
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,儿童孤独症,产后抑郁,小儿孤独症,偏执状态,应激反应及适应障碍,遗忘综合征
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心理分析：失眠的原因非常多，首先要排除身体上的病理性因素。心理指导：心理因素造成的失眠多表现为入睡困难，不严重的话先不必用药，采取睡前听舒缓音乐、有困意再入睡的方法多能缓解。
问总是失眠怎么办啊？
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
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问题分析：你好，很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。意见建议：睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作 .临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
问总是失眠怎么办？总是幻想怎么办？
职称：医师
专长：皮肤过敏
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病情分析： 你好 你的情况可能是心理因素引起的，不是项目器质性病变导致的。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等 另外就是保持好的心态 。
问最近总是失眠啊？怎么办？
职称：医师
专长：传染科综合，乙肝，丙肝，结核病，艾滋病，小儿感染，内科综合，精神分裂症等相关
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问题分析：失眠有很多原因，多数人有心理因素，首先要消除困扰你自己的心理因素，适当的予以调节植物神经系统及辅助睡眠的药物。意见建议：放宽心境；可予以谷维素调节植物神经系统，右佐匹克隆片，黛力新，必要时予以阿普唑仑等药物辅助睡眠。逐步调整。
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发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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评价成功！身边有个人睡着我就失眠！怎么办啊？?
失眠就发发牢骚像写日记一样写写心里话！
我从小经历很多，以前过度关注别人委屈自己，甚至伤害很大。因为过度关注别人我还会用金钱讨好别人！导致自己伤害大！后面通过心里学辅导学习等我学会了关注自己。
恋爱让我体会到自己的内心需要无法通过恋爱被满足，可是我现在不愿意委屈自己，如果结婚恋爱却要委屈自己却没有被满足不如一个人过着多开心啊！一个人哪怕住的是狗窝自己都觉得好。都特别好睡！可是男朋友几个月见不着，期待见面，见到了我却会整夜没睡意，他翻身他打呼都会导致我睡不着。整夜我一分钟没有睡着！我一个人外面无论多吵闹我都睡得特香，而且还总觉得睡不够！所以怎么办？我和男朋友微信聊天和现实接触我发现不一样！觉得我内心的需要都得不到满足，所以导致我觉得还是一个人好。异地恋见不着么想，见了呢却觉得两个人就是两个世界的人。可是不恋爱不结婚看到可爱的宝宝也希望自己生一个！如果经济条件可以不如一个人去领养一个婴儿来养！
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口袋心理测试　　楼主前两天去医院拔智齿的，那个医生打了麻药后等了几分钟药效起作用了，就直接拿了一个东西在我的牙齿四周撬了一下，然后拿了一个超大的钳子！！直接拔的！妈蛋的，拔牙速度是很快，拔完了牙也不是很疼，但是隔了几个小时楼主就头疼的不行了！！去药店买了止痛药回家吃，虽然头疼的毛病缓解了，但是睡不着觉了！失！眠！了！每天十点钟就躺着了，但一直到两三点钟才迷迷糊糊的睡着，醒来头继续疼，继续吃药，楼主觉得整个人都不好了，饭也不想吃，上班也没精神，简直要崩溃了。
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　　这是不是拔牙的后遗症啊，还是出了什么其他问题？？买药的时候那个医师跟我说，止疼药不能吃太久了，不然会有副作用，天啊！楼主该怎么办！！失眠该怎么解决啊？
　　我也有智齿啊 硬是不敢去拔　　
　　拔牙就是这样拔的呀，我2周前拔的，也很快，我还夸医生技术好呢。现在已经一点都不疼了，吃嘛嘛香，后悔没早点拔，折磨我1年多。
　　吃止疼药不能超过五天，一般五天以后也差不多好了
　　看的我有点不敢拔牙了。。。。。。
　　别吃止疼药，忍忍就过去了，另外，不是敲碎了拔吗
　　睡不着的话可以买点百茶文化园沉香茶，有安眠功效的！
　　楼主这什么情况、是自己体质问题还是医生水平不行啊、我当时拔横向阻生智齿（还是埋在肉里的）疼了两个晚上吧、但也不是说疼的睡不着的地位、麻药过了是一定会疼的、隐隐做痛、肿、但还是可以忍的、千万别乱吃药、别刷牙别漱口、忍忍一个礼拜就全好了几乎、啥事没有　　
　　你这个要去医院看一下
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失眠，要安眠？他有办法！失眠，安眠，催゛情゛产゛-品゛╈゛&#8474;゛===1゛3゛9===5゛2゛9===0゛8゛1゛0゛6L打印机的主要故障有两点：不进纸和不加热。1．打印机结构与外形?如图1）⑴重磅介质输出槽⑵送纸道手柄⑶控制面板按钮⑷指示灯⑸纸张输出盒⑹纸张输出支架⑺纸张输入支架⑻单页输入槽⑼纸张输入盒⑽导纸板⑾前盖板2．打印机的拆卸前盖板的拆卸：手拿住前盖板与上盖板右侧结合部，向左侧用力的同时，向自己身体一侧轻拉即可取下。后盖板的拆卸：HP6L打印机的后部（如图2）有两个直径3mm螺丝和一个六角方形螺丝。当把三个螺丝全部取下后，用直径2mm的小螺丝刀在自动进纸槽的后部有两个4mm×1mm的小孔内向外拔，听到“咔嚓”一声后，再向上拉起纸张输入支架，便可轻松地取下后盖板。注意：在打印机后盖板的两上下角与上盖板结合部有暗销。整个上盖板的取下：打印机的顶部有两个六角方螺丝，右侧下方有个起锁固作用的小板，打印机底部四角各有四个暗销。用两手大拇指按住加热组件前部（如图3所示），其余手指向前下方用力，便可使前部两个暗销分离。再向外扣拉右侧小板，而后向上拉起卡盖板即可取下。3．换粉每个硒鼓可打印2500页（5％覆盖率），每个硒鼓可换粉三四次。换粉方法：先取下有螺丝一端的螺丝，用直径1．5mm的小螺丝刀将销子向里敲击，把销子敲下去。取下塑料盖板即可看到粉盒的紫色塑料盖。最好用相同方法把另一端的销子也取下来，使整个硒鼓分离，可以方便地清空废粉盒。4．注意事项·打印机在进纸打印过程中，不要拨动送纸通道手柄，以免人为造成卡纸。·不要带电拔插打印机数据电缆，以免打印机或者电脑主机接口电路损坏。一定要先切断打印机电源，最好电脑主机和打印机电源都切断。·卡纸时不要强行向外拉纸。5．应该知道的使用方法在打印过程中想中断打印任务时，先将打印纸取出，再在主机的打印任务中将打印任务删除，用手按控制面板按钮5秒钟，到三个指示灯循环亮一遍时松开，这时打印任务全部清除。打印机指示灯的指示状态：错误灯（黄色）亮时，表示缺纸、前盖板打开、硒鼓不在打印机内、打印机卡纸（注意：有时纸卡在加热辊下，打开前盖板也不能看到）。三个灯全亮时请找专业人员维修。如果硒鼓严重漏粉，请不要继续使用。6．打印机典型故障分析与解决⑴HP6L打印机不进纸故障的检修HP6L打印机对纸张有一定的要求，40克以下的纸，在使用时容易卡在加热辊处，如果强行向外拉纸，可能会使卡纸检测传感器脱落，也会使纸断裂，余下部分更难取出。将打印机的前盖板打开后，在打印机的左侧有一个绿色按钮，向上推，可以方便地取出卡纸。如果这样做还取不出纸，最好请专业维修人员打开机壳将纸取出。100克以上的纸由于纸张过厚，搓纸轮与纸之间的磨擦力过大，易造成搓纸轮过早老化，出现不进纸现象。一般的解决方法是将打印机拆开，对搓纸轮进行拉毛，人为地增大其摩擦力。但是这种方法使用的效果不好，用不了三个月，便又会出现同样的故障。还有一种方法，更换搓纸轮，但必须到HP专门的维修中心去。我在维修过程中发现，如果在对搓纸轮拉毛的同时，对搓纸轮两边的塑料控制轮均匀地涂上一圈润滑硅脂。用这种方法处理，可使用一年以上。如果再次出现不进纸现象时，只要涂上润滑硅脂即可。⑵HP6加热故障的检修HP6L打印机采用加热片进行加热，由于加热片很薄，有时因为卡纸严重会造成加热片碎裂，有时是加热片下面的温度传感器过早老化，打印机出现三个灯全亮，无任何动作。这时候你就可以更换加热片。HP6L的加热部分可以整体更换，也可以部分（加热片、加热膜、胶辊）更换。我在维修过程中遇到胶辊必须更换的情况，原因并不是胶辊自然老化，往往是人为因素——大都是卡纸后，用摄子、小刀等锐器在取纸过程中，将胶辊表面划伤，造成凹凸不平。⑶打印不正常有时候打印机能够打印，但不正常。如果是有的地方清楚，有的地方淡或者有的地方有横线等现象与打印机的硒鼓有关，具体可参照打印机使用手册。如果只打印一行，出现如“＠PCL5”等字样时，往往是打印机的驱动程序不正确，选择正确的驱动程序即可。当打印的字符一点也看不懂时，只打印一行或者两三行时，应该考虑打印电缆是否松动、打印电缆是否符合标准、是否过长。当打印电缆超过3米时，容易出现打印不正常现象。如果出现也能打印字符，但有个别字符丢失（汉字或者英文）时，应该考虑主机的接口电路是否损坏。此时该打印机在别的主机应能正常打印。--作者：厚朴--发布时间：5:39:40--HP6L激光打印机常见故障分析与维护　故障现象一：打印机经常卡纸分析与维修：“卡纸”现象是HP6L激光机最常见的故障。HP6L激光打印机卡纸一般多属机械故障，大多出在进纸和出纸通道（即定影部份）。其中进纸部位卡纸，多半是因搓纸轮过脏（或机械磨损所致）。故激光打印机使用一段时间后就需定期清洗搓纸轮，通常用一块软湿布擦洗多次即可。在排除被卡纸张时要细心，尽量不要撕碎纸张。HP6L打印机进纸部分有两个微调开关，一个是用于探测有无纸张；另一个用于探测有无进纸。清理完纸片后，要使这两个微调开关复位，否则机器就不能工作。属于机械磨损的要更换搓纸轮，在出纸部分卡纸，多是由于纸张克数不够或纸张质量低劣所至。6L激光打印机一般应使用60克以上的双胶纸或复印用纸。
　　治疗失眠的好方法有哪些?失眠对于大家而言似乎成了家常便饭，失眠的滋味大家都知道，因此治疗失眠刻不容缓，那么治疗失眠的好方法都有哪些呢?所谓的治疗失眠的好方法就是既能够治好失眠又不会产生副作用的治疗方法，其实中药茶寮可以喝怡郁安茶调理，植物草本，对身体没有副作用的。接下来对你的问题，回答如下：
　　一、音乐疗法。助眠的音乐往往节奏明快，旋律流畅，音色和谐，速度缓慢，感染力强，可起到消除疲劳、抑郁、缓解紧张、平衡心理作用，从而改善睡眠。常用的催眠乐曲有：莫扎特的《催眠曲》、舒曼的小提琴《仲夏梦之夜》和《幻想曲》、德彪西的钢琴伴奏曲《梦》。
　　二、规律生活。每天在11点钟左右就上床休息，在床上不要想其他的事情，要是真的控制不了自己的一些想法的话，可以强制自己去幻想一些自己比较喜欢的换面，比如自己正在温暖的阳光下享受着片刻的清静，等等之类的比较让人赏心悦目的风景图。
　　三、药膳偏方。
　　1、鸡蛋枸杞红枣汤。鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　2、丹参酸枣根汤。鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　四、合理晚餐。晚餐不可以吃得太晚，不宜太过油腻，更不宜吃的太饱。吃得太晚太饱留给肠胃的任务就很重，在睡觉之前还要继续工作，那就不好了。吃的太油腻，很可能会引起胃胀、恶心或消化不良等不适反应。如此自然会影响睡眠，所以要吃的清淡，吃的合理。
有个方法很管用：睡时平躺在床上，尽量往下蹬脚跟，两只手使劲往后伸，做这两个动作，你会发现一股酸酸的感觉从手臂和腿向身体中间蔓延，很快就睡着了。我以前常用，还有使用怡郁安茶调理睡眠，希望你每天都睡个好觉！ 睡前做好下面几件事情，就能睡个好觉：临睡前刷牙，不仅可以清除口腔积物，利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；饮少量开水或牛奶，能帮助度过一个安静的夜晚；睡觉前梳头，最好梳到头皮发红发热，可以疏通头部血流，起到保护头发的作用，早入梦乡；用温水洗脚，能起到促进入睡和消除疲劳的作用；即使是冷天，临睡前也要开一会窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。最重要是保持一个平淡的心态，别给自己太多压力，别想太多，让大脑和全身都放松下来。很劳累的时候，有的人反而睡不着，可在临睡前将一汤匙醋混入一杯冷开水中喝下去。很容易就能入睡。每天注意生活要规律，养成良好的生活习惯，每天在11点左右就睡觉。注意调节心态，调节心态很重要，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调节饮食，以清淡为主，火不养心，心不养眠。注意多运动。祝你早日睡个好觉!
我也是都快一个礼拜了，真她妈活的累
呐闭着眼睛躺在床上不如出去吹吹风啊、有可能你很快就想睡觉了、
我有几种方法`我试过一下的。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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