何炅推荐的减肥药减肥方案

健康咨询描述: 何炅是我的偶像 聽朋友说 何炅代言减肥药 你怎么不用他代言的减肥药呢 可我一直都有运动 就是想用运动来减肥

想得到怎样的帮助:请问 何炅代言的减肥药還是运动减肥好

      你好,对于减肥来说当然是健康的减肥更好一些,健康的减肥要同时注意两个方面,第一个方面就是通过运动消耗掉身体多余的脂肪第二个方面就是科学饮食控制热量的摄入,要少量多餐让自己的胃慢慢变小,要少吃主食,多吃水果蔬菜等热量低的食物

      您好!运动减肥的种类;1.耐力性运动;适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。2.力量性运动;力量性运动主要是加强肌肉力量的训练是消耗脂肪的有效运动,适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法3.球类运动;体质較好的肥胖者可参加不太激烈的球类比赛,体质弱者只能采取非比赛形式的球类运动

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