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ALT正常使用干扰素还会有效果吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.日周六，我去上海曙光医院看病，今天是位孙医生，她根据经验认为我的炎症应该是G3，并认为没必要再做肝穿了，她认为虽然我的ALT正常，小于两倍正常值，这点不太适合用干扰素(一般要求大于2倍正常值才适合用干扰素），但是我的NDA 1.512E5 IU/ml(参考值5*10^2 IU/ml) 和e抗原28.14（参考值0-1s/co)都不高，尤其e抗原比较低，再努把力就很容易转阴，因此她认为我可以尝试用干扰素治疗，先用上3个月看看效果，然后再判断干扰素对我是否合适，假如效果好就继续用干扰素，假如效果不好就停掉转用恩替卡韦。我从4月19日已经开始服用恩替卡韦了，她认为如果决定用干扰素治疗的话，就可以先把恩替卡韦停掉，等3个月后判断干扰素效果真的不好的话，那么停掉干扰素再重新服用恩替卡韦。我想听听医生您的看法？我个人当然倾向使用干扰素治疗，毕竟有可能使表面抗原转阴以及疗程时间固定，可是并不是每个人都有这么好的疗效。
2.核苷类药物抗病毒效果好，但是只能抑制病毒复制，却不能调节自身免疫能力，一旦停药病毒就会复制，可是为什么很多文章都提到e抗原转阴后可以考虑停药，难道不怕病毒复制重新回到治疗前的水平吗？
所就诊医院科室：
曙光医院 肝病科
华山医院 肝病内科
用药情况：
药物名称：恩替卡韦
服用说明：日开始服用。
检查资料：
有抗病毒治疗的指征。具体药物选择上，干扰素或核苷类药物都可以考虑。
杨永峰大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨永峰大夫通知通知:我愿目前正在进行的一项临床试验，尚有少数名额，入选标准为乙肝病史半年以上、e抗原阴性、HBV DNA 4次方以上，转氨酶男性60以上，女性40以上。所用药物为替诺福韦，符合条件者可免费治疗3年。有符合上述基本条件者,请通过好大夫网站和我联系。
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杨永峰大夫通知通知:祝各位新年快乐，如意吉祥！
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杨永峰大夫通知通知:??春节快乐，万事如意，心想事成，猴年大吉！?
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杨永峰大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨永峰大夫通知通知:为方便病友就诊，我的专家门诊不限号。可以网上预约挂号，也可门诊当天窗口挂号。如挂不到请到诊室找我加号，我会把所有病友看完再下班。请留意好大夫网站的出停诊信息。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨永峰大夫通知出停诊:2月12日周一、2月15日周四、2月19日周一停诊，2月22日周四正常门诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨永峰大夫通知通知:新春佳节辞旧迎新，
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：乙肝病毒携带者&&
希望得到的帮助：看一下亲密接触会不会传染给她
病情描述：贺医生，帮我看一下我未婚妻乙肝抗体浓度检测报告，看一下她抗体浓度是高还是低
疾病名称：乙肝&&
希望得到的帮助：这样换药可行不？
病情描述：现在替比加恩替各1片服半月，单服恩替，这样可行不？
疾病名称：丙肝2A型轻微肝硬化引起血小板低&&
希望得到的帮助：该如何治疗血小板底下那？现在经常牙龈出血
病情描述：2016年初 在中心医院检查出轻微肝硬化 丙肝2A型
血小板低 经过9个月服用淋巴韦林+达卡他韦 丙肝已经检测不出病毒了
但是血小板还是一直底到36左右
疾病名称：小三阳&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
03年发现有乙肝大三阳，那时十六岁，吃过西药，中药，几年中反反复复有很多次，后10年十一月分检查小三阳，病毒在复制，胆红素有点高。从那开始...
疾病名称：刚查出来乙肝，心里挺担心&&
希望得到的帮助：这种病怎么治，怎么可以解决
病情描述：一生气肝脏就疼，前两天查的是乙肝，不过单子上五项全是阳性
疾病名称：关于乙肝的问题&&
希望得到的帮助：还需要打乙肝疫苗吗？抗体是否是终身的？不知道为什么会出现这样情况。
病情描述：2013年乙肝六项245阳，2014年乙肝2阳。十几年前打过乙肝疫苗。具体打了几针忘记了。
疾病名称：乙肝&&
希望得到的帮助：希望大夫箱子解答，万分感谢
病情描述：男,27岁。重度脂肪肝经过努力饮食控制，加强运动体重降了12公斤目前是检查B超的报告早期肝硬化B超能检查出来吗？符合率高吗？B超也能检查纤维化吗？最后这张B超报告是提示轻度脂肪肝吗
疾病名称：丙型病毒性肝炎&&
希望得到的帮助：还需要做那些检查才能治疗?治疗还需要那些治疗方法或者药物?你什么时间在郑州人民医院...
病情描述：2016年4月出现腹胀,口干.当地就诊医生诊断丙肝抗体阳性,病毒量六次方.病毒基因型1B.打长效干扰素佩乐能50,7周病毒高精阴,肝功能正常,肝弹5, 12周白细胞降至1.5停止治疗.服用孟加拉吉二16周,出现...
疾病名称：肝炎&&
希望得到的帮助：请医生确定
病情描述：乙肝大三阳有二十几年了，现在三十岁了，该要查一查病情了，防止病情严重
疾病名称：小三阳，白细胞计数27，胆红素偏高&&
希望得到的帮助：是否需要抗病毒治疗或者如何治疗，白细胞不高的原因
病情描述：做了肝穿，肝功，血常规，要抗病毒治疗么？易善复和利可君要继续服用么？可以喝少量红酒么？
疾病名称：无知&&
希望得到的帮助：医生我得乙肝了吗？
病情描述：老伴在2007年得的乙肝，我知道后就打了一次乙肝疫苗。化验，结果就是Hbsab1000+ hbsag -
hbcab -。我每年化验后乙肝表面抗体都是加号，其他都是减号。可我2017...
疾病名称：乙肝病毒携带&&乙肝大三阳&&
希望得到的帮助：医生我这个病还有治愈的可能吗？如果治疗需要打抗生素还是服药，还是吃中药
病情描述：一直不相信自身会感染这种病毒，自从发现这个病到现在一直接受不了，结婚十一年老公没有，而且宝贝十岁了也没有，家族里面也没有，因为2017年孤身来深圳打工在工厂上班不知道何时被传染的，现在...
疾病名称：小三阳&&
希望得到的帮助：去门诊治疗
病情描述：没有家族病史.在2001年得乙肝可能是用了不干净的东西.那个时候是刚得甲型肝炎.现在是小三阳.到现在的2017年10月份.日.在华港肝病医院检查.脂肪有点高.有点脂肪肝.肝脏硬度有点高.就...
疾病名称：请问乙肝大三阳能办电工用的健康证吗&&
希望得到的帮助：大三阳甲戊肝没事，能办类健康证吗
病情描述：我想问大三阳，检查甲戊肝，办电工用的健康证，
疾病名称：多年乙肝大三阳&&
希望得到的帮助：今年体检发现转氨酶升高很多，前年47,去年78，今年110了。请问是否需要抗病毒治疗或者...
病情描述：今年体检发现转氨酶升高很多，前年47,去年78，今年110了。请问是否需要抗病毒治疗或者复用药物了？
疾病名称：乙肝&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：我在您那里看病已经2年了，最近总是前胸后背疼痛（非常疼）每次疼2-3个小时就能缓解，一般都是在晚上疼，请问这和我的病情有关吗？另外我吃丹参灵芝丸已经3个月了，总是伴有腹泻的症状，是否正常...
疾病名称：乙肝大三阳&&
希望得到的帮助：替比夫定能停药吗？
病情描述：男,63岁。乙肝大三阳十几年，服用替比夫定，转成小二阳了。
疾病名称：刚查出来乙肝，心里挺担心&&
希望得到的帮助：怎么治疗这个病，是不是治不好
病情描述：前几天肝脏疼，就去医院一查乙肝五项全是阳性
疾病名称：病毒性肝炎&&
希望得到的帮助：怎样控制蛋白不流失
病情描述：没有家族史，有腹水，蛋白流失严重（不知什么原因）
疾病名称：乙肝大三阳&&
希望得到的帮助：想知道病情的仔细情况，服用的药物对症吗？
病情描述：乙肝大三阳，D N A1.46的8次方
彩超正常。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨永峰大夫的信息
从事本专业20余年，精通肝脏疾病的临床、影像学和病理诊断，擅长疑难和重症肝病诊治、自身免疫性肝病、病毒...
杨永峰，男，医学博士，主任医师，硕士生导师，南京市第二医院肝病科学科带头人，精通肝脏病的临床、影像及...
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培养孩子做事的好习惯(2)
文章来源： http://www.jianbihua360.com&&&&&&&&&&&&责任编辑：壮妞
　　来到车马店的时候，主人说：“既然只用一匹马拉车，我养两匹马干吗？不如好好地喂养一匹，把另一匹宰掉，总还能拿到一张皮吧。　　于是，主人便这样做了。　　在这个寓言故事里，两匹马对工作的态度截然相反，因此它们的命运也有了天壤之别。这个简单的寓言故事，说明了无论做什么事，都应该尽心尽力去做的道理。而这种工作精神的有无，将直接决定一个人今后事业的成功或失败。　　看到这里，肯定会有些父母对此不以为然，因为在他们眼里，孩子毕竟就是孩子，此时开始要求他们做事要全心全意，尽心尽力未免为时过早。但是，儿童期是形成习惯的关键时期，此时如果能帮助孩子培养出一些好习惯，将能使孩子终身受益，因为孩子在小时候形成的良好行为和习惯，将会像天生的一样牢固。　　我国著名教育家陈鹤琴曾说：“习惯养得好，终身受益；习惯养不好，终身受累。”而在孩子成长的过程中，除了读书学习外，还要做事，包括力所能及的家务活，学校的劳动，等等。而不管做什么事，即使再小，再简单，父母也要教育孩子全心全意地去对待，尽心尽力地去完成。当孩子在做事的过程中养成了这样的好习惯时，将对他的整个成长过程有着深远的影响。　　小波的父亲是某少儿出版社的美编，画得一手好卡通画。从小耳濡目染，小波也渐渐喜欢上了画画。每天放学回家后，小波就在爸爸的书房里练习画画儿。　　一次，父亲让小波画一幅小猫蹲在金鱼缸边的卡通画，小波高兴地答应了。不到3分钟，小波就把画好的画递给了父亲。　　“儿子，这么快就画好了？你认为这是你画得最好的吗？”　　“不是的，爸爸。”　　“那你重画一幅吧！”　　“好的，爸爸。”小波答应道。　　10分钟后，小波又递给了父亲自己重画的画。　　“儿子，这一幅画比刚才那幅进步多了，它是你画得最好的吗？”　　小波想了想说：“不是的，爸爸，我想我还能画得更好！”说完，小波转身又去重画了。　　当小波再一次把自己画的画交给时父亲看时，父亲接过画后，问：“儿子，这是你画得最好的了吗？”　　“是的，爸爸。它是我画得最好的。”小波肯定地说。　　“为什么呢？”　　“因为我已竭尽全力了。”　　父亲听到小波的这句话后，赞扬地说：“儿子，这就对了！我们先不评价你这幅画的优劣，单凭你竭尽全力这种做事的精神，就让爸爸感到很欣慰了。记住爸爸的话，今后无论做什么事，都要全心全意，尽心尽力！”　　孩子做事缺乏效率，只想草率了事或应付一下，这种现象是较常见的，这跟孩子缺乏耐心和怎样完美完成任务上的认识不足有关。因此，在这个时候就非常需要父母给予正确的指导。当父母发现孩子做事不讲质量，不愿精益求精时，不要放任不管，而应该及时指出，并告诉孩子把事情做得“最好”的意义。如果有可能，应该让孩子把潦草完成的事情再重做一遍，直到孩子尽心尽力了为止。　　当然，如果在某一件事情上，孩子的确已竭尽全力了，但结果并不理想，这时父母千万不应责备孩子，而要给予安慰和鼓励。这样孩子在长期良好的家庭教育中得到最佳的教养，通过日积月累，孩子的良好习惯就会在不知不觉中养成。培养孩子认真负责的精神。因为责任心是一种习惯性行为，也是每个人必备的素质，是做一个优秀的人所必需具备的。让孩子品尝成功的喜悦。当孩子对某件事竭尽全力并取得了好的成绩时，父母要积极地给予肯定，这种肯定能增强孩子的成功感和自豪感。帮助孩子克服做事抱着应付的态度的坏习惯。告诉孩子，如果做事只想应付一时，那么即使再简单的事情也做不好。当孩子认识到这一点后，就会有意识地去克服。　　有效利用黄金时间　　对于时间，歌德曾说：“善于利用时间的人，永远能找到充足的时间。”伏尔泰说：“最长的莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。对于等待的人，时间是最慢的；对于作乐的人，时间对他是最快的。它可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有它，什么事都做不成；不值得后世纪念的，它都令人忘却；伟大的，它都使它们永垂不朽。”　　毫无疑问，时间对每个人来说都是非常重要的。而从小养成良好的时间观念，是那些成功者的共同特点之一。事实上，很多科学家、卓有成效的艺术家、文学家，他们同时都是善于利用时间的高手。　　但是，孩子的时间观念往往不强，很多时候，他们不懂得按照事情的轻重缓急和主次来合理安排时间，而是凭自己的兴趣来安排时间，结果常常浪费了大量的时间，而且还影响了一些紧急且重要的事情。因此，如果父母在早期教育中帮助孩子养成良好的时间观念，孩子就懂得在什么时间做什么事情最有效率。而这样的孩子在长大成人后，也会成为一个办事高效率的人，也是最能出好成绩的人。　　暑假的一天下午，苏新边用手揉着眼睛边背着单词。　　“儿子，你怎么现在背单词，你记得住吗？”　　“哎哟，妈妈，真被您说中了，我背了老半天，一个也没记住，我该怎么办呢？”苏新一边用手揉了揉太阳穴，一边叫苦道。　　“那你为什么不选择早晨背单词呢？”　　“早晨？哦，我在补写昨天的日记。”　　“那昨天晚上你不写日记，干什么去了呢？”　　“我在看一本智力游戏的书。”　　“那你知道自己一天中学习效率高、记忆力最好是什么时候吗？”　　“早晨和中午。”　　“那你为什么不在这个时间记单词呢？”　　“这……我……”　　瞧瞧，苏新就是一个典型的不会合理安排时间的孩子。　　在生活中，像苏新这样不善于利用有效时间的孩子还大有人在。当您发现自己的孩子也有此缺点时，千万不用太着急。您只要花一点时间和孩子一起，帮助他分析在哪一段时间内是他精力最旺盛的时候，便让孩子在那段时间里做重要的事，这样就能提高效率。　　不过，每个人都有自己的生物节律，孩子也如此。有的孩子早晨精力好，有的孩子晚上精力旺盛，有的人凌晨起床后半小时最容易激发创作新意识，有的人喜欢把重要的事情放在早饭后做。据统计，大约50％以上的人，其能动性在24小时之内有显著的变化，其中17％的人早晨能动性高，33％的人在晚间能动性最高。而一个人做事效率高，能动性强的那段时间，就是他的“黄金时间”。如果在“黄金时间”内做最重要、最紧急的事，那么效率就会大大提高。孩子也如此，因此父母有必要帮助孩子分析哪一段时间做事最有效率，这样就能把最重要的事情安排在那一段时间内，从而做到真正有效利用时间。保持最佳情绪。良好的情绪是人机体的润滑剂，可以促进生命运动，保持充沛的精力。劳逸结合。如果持续做某一事情(背单词或做作业)的时间过长，就会出现效率曲线的下滑，这时可以采用其他的行为方式，如用休息或适当的运动加以调节，就能保证学习与工作的持久性和高效率。学会按照事情的轻重缓急来安排自己的事情，部分孩子往往分不清自己要做的事情的重要程度，这是造成他们不善于利用时间的原因之一。让孩子正确认识时间的价值。告诉孩子时间是最宝贵的，不能浪费，而应该充分利用每一分钟。　　遇事敢于做决定　　美国加利福尼亚大学在一份分析了3000多名失败者的报告中得出结论：在三十多种常见的失败原因中，优柔寡断占榜首。再追溯到这些人的青少年时代，又发现在他们身上体现了一个共同的特性――遇事不敢于立即作出决定，而是犹豫不决，拖拖拉拉。换句话说，这些人之所以失败，有很大一部分原因就是他们从小养成了优柔寡断、不敢自己作决定的坏习惯。　　华裔电脑名人王安博士说，影响他一生的事发生在他6岁的时候。　　一天，王安在外面玩耍时，突然有一个鸟巢掉在他的头上，里面滚出了一只羽翼还未丰满的小麻雀。王安决定把它带回去喂养，便连同鸟巢一起带回了家。　　当走到家门口时，忽然想起妈妈一直不允许他在家养小动物。王安便不敢把小麻雀带回屋里去，犹豫了一下，他决定把小麻雀放在门后，然后走进屋去请求妈妈。在王安的哀求下，妈妈破例答应了儿子。　　王安兴奋地跑到门后，不料小麻雀已经不见了，一只黑猫正在意犹未尽地擦拭着嘴巴。　　这件事使王安明白了一个道理，也汲取了一个深刻的教训：凡事要当机立断，不要前怕狼后怕虎摇摆不定。他说：“犹豫不决固然可以免去一些做错事的机会，但也失去了成功的机遇。”从那以后，王安做事不再优柔寡断，遇事立即作出决定成就了他一生的事业。　　事实上，遇事犹豫不决是很多孩子都有的习惯，这跟孩子社会知识少，阅历不丰富有关系。但是，父母可以通过另一条有效的途径来帮助孩子克服这个陋习，即从小培养孩子敢于作决定的勇气。其具体的操作方法是：父母在生活中尽量少干涉孩子的事情，当需要作出决定时，让孩子自己去拿主意，切忌把自己的意志强加于孩子或干脆代替孩子作决定，或直接命令孩子如何如何，甚至“武装干涉”。孩子在父母的“越俎代庖”或“高压政策”之下，会变得畏缩，没有自己的主见。时间一长，孩子心里残存的一点勇气就会消失殆尽，以后遇到事情时，便不敢也不会自己作决定。而这种习惯将会影响他的成长。在他长大成人后，继而会影响他的生活，他的工作，甚至会成为他失败的根源。　　因此，在需要孩子自己作出决定的事情面前，父母最好“袖手旁观”，让孩子自己决定。当孩子的确需要帮助时，父母可以指导他或向他提供建议。当孩子有勇气、果断地对某一事情作出决定时，父母要及时给予表扬，孩子得到鼓励后，在增强自信的同时，他也有了成就感。因此，在今后需要做出决定的事情面前时，他会果断地作出决定，而且是乐意作出决定。父母本身要在孩子面前起表率作用，需要对某事作出决定时，不要优柔寡断，前怕狼后怕虎。告诉孩子不要惠得患失，担心这个或担心那个是没有必要的。告诉孩子什么事情都不可能十全十美，该取舍时就要取舍。告诉孩子一旦作出决定，就要行动，迟疑只会葬送最佳时机。　　懂得与人合作　　著名的潜能大师安东尼?罗宾指出：没有合作，就没有成功。的确，在日常生活中，谁都不可能是一座孤岛，一个人要取得成功，必须学会与他人一道工作，并得到他人的合作。如果他要完成一件大事，那么也需要一支有效的、强大的队伍作后盾。在孩子的世界里，也同样如此。如果一个孩子不懂得与人合作，而是“惟我独尊”、
“孤来独往”，那么，他的生活一定是单调的，他也是一个不受人欢迎的人，因为没有同龄人和他交朋友，没有同龄人和他一起玩游戏，一起讨论学习，一起去郊游，一起参加体育活动。　　
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还有100来天，高三生就要迎来2018年高考了！同学们，准备好了吗？剩余的这个学期时间规划做好了吗？下面俊德日新分享一下高三时间管理的技巧，赶紧看看！&记住，时间并不重要说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，仿佛就是管理时间的终极目标。为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成绩赶上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习？还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗？对于这些问题，用一句话解释：“时间并不重要，重要的是效率。&学习时间也有“马太效应”排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业以外根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。马太效应（MatthewEffect），是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如果利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。&提高时间利用效率的第一原则：学会舍弃“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后，突然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。&提高时间利用效率的第二原则：做自己力所能及的事在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高考试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。所以，对于哪些刚开始制定计划的人来将，计划应该定得适度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。&提高时间利用效率的第三原则：根据不同内容的学习特点来安排时间“没有人能两次踏进同一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。&提高时间利用效率的第四原则：注意适当的休息在高三阶段要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了；要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。&学会执行——把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。总之，我说了那么多关于如何进行时间管理的话，就是没有告诉大家该怎么样列一张每天如何安排时间的表格。实际上，这可能是在时间计划中最不重要的一个方面了。你只要拿出一支笔一张纸就可以填满整张表格，但里面的东西可能对学习毫无帮助。我们都知道，同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。