名字叫左旋肉碱, 真的能有减肉作用吗？
名字叫左旋肉碱, 真的能有减肉作用吗？
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网络上只要一搜减肥药左旋肉碱必定排在前几名甚至还被推崇为“减肥神药”但很多人表示吃了并没有什么效果那么问题来了“左旋肉碱搭配运动，那减脂效果是左旋肉碱的功劳吗？”“如果不运动，还会有同样的效果吗？”“毕竟是药物，安全吗？有副作用吗？”今天来解开大家心中的疑惑左旋肉碱是什么？左旋肉碱，L-carnitine，又叫L-肉碱，中文译做卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物，所以叫“肉”碱。左旋肉碱的作用1、帮助脂肪燃烧左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。因此左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！所以，左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单来说：如果运动消耗不大，脂肪消耗不多，补充再多左旋肉碱，也不会提高脂肪的氧化功能；如果运动消耗大，脂肪消耗的多，此时额外补充左旋肉碱，扩大载体的规模，在单位时间内给线粒体输送更多的脂肪酸，更有利于氧化消耗掉更多的脂肪。2、增强耐力，提高运动能力左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动过程中可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量。同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高身体有氧氧化功能的能力。3、促进疲劳恢复运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳产生。补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氨酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。简单来说，在运动时会先消耗体内的肝糖功能，当肝糖不够时就会开始消耗脂肪供能，此时，如果体内肉碱不够，脂肪酸的消耗跟不上，就会导致肝糖或葡萄糖无氧代谢，堆积乳酸导致疲劳产生。一般日常膳食大都能正常摄入左旋肉碱。除非有节食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕等人群容易缺乏左旋肉碱。还有日常膳食中赖氨酸、维生素及铁的含量低也容易导致左旋肉碱的缺乏。注意事项购买减肥产品时要看清，很多不法商家为了达到减脂明显的效果，将西布曲明添加到左旋肉碱中制作减肥产品。这种化学制剂会有头晕、反胃等副作用，已经被明令禁止生产销售。总结1、左旋肉碱并不是减肥药，只是负责把脂肪酸运到细胞的线粒体中从而氧化分解产生能量。只能说补充左旋肉碱有助于脂肪的消耗。2、并不只是需要减脂才补充左旋肉碱。大运动量强度的运动员有时被推荐服用左旋肉碱是因为能增强耐力，提高运动水平，而不是为了减肥。3、如果膳食正常，不挑食，运动强度中等，并不需要额外补充左旋肉碱。4、哪些人群建议额外补充左旋肉碱？经常进行力量、耐力训练的健身者；肥胖者，BMI超过28；素食者、日常饮食食肉少、蔬果摄入少等不规律饮食；孕妇。5、在购买左旋肉碱时要选择纯左旋肉碱，而且是有食品药监局审批的、zui好是有quan威机构审批过的大品牌。6、想要达到减脂效果，除了左旋肉碱，还需要配合运动。只有运动了，才能把身体中的脂肪组织水解成脂肪酸，这时候左旋肉碱才会发挥作用。任何补剂都不是神药也不是所有的好身材都是依靠药物
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简介: 生活可以很将就，也可以很讲究！
作者最新文章减.肥 吃药，想知道是不是真的
减.肥 吃药，想知道是不是真的
减.肥 吃药，想知道是不是真的如果你知道的话，请告诉我，拒绝广告。另外顺搭问下，今天我朋友告诉我一个网站，网站是lucarsu@com,（你把“@”改成“.”才能访问），跟我说这个网站在减肥这方面非常不错的！好了，就问这些了！！！！！
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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病情分析：
意见建议：你好，建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。
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您好，减肥的药物一般起到的作用是促进胃肠道功能的，起到润肠通便的作用。药物减肥的效果不是很大。减肥需要合理的饮食习惯以及适量的锻炼，效果很好。
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你好，建议正确的坐姿，一般情况下坐直会对减掉腹部的赘肉很有帮助，其次适当运动，此外多吃蔬菜水果，少吃零食等，一般是可以慢慢减下来的，主要是一定要坚持，不要胡乱用?药，因为很多都是广告效应，有的甚至会对身体造成严重的影响。
问夏天减肥的方法，想知道是不是真的
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病情分析：
但是可能会反弹的
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问瘦.身秘诀，想知道是不是真的
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病情分析：
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可以去淘宝上看看
现在挺火的螺旋肉碱看来效果不错
问普~瑞~ ~左~旋肉减，想知道是不是真的
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专长：心脑血管
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
问芊动左旋肉减口嚼片，想知道是不是真的
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病情分析：你好，对于减肥，建议你最好是进行运动与节食减肥，建议你进行适量的运动，同时控制好饮食
意见建议：
问左|旋|肉|减315，想知道是不是真的
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意见建议：这个是很好的减肥药物 但是假冒伪劣的太多 需要注意
问科学减肥法，想知道是不是真的
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病情分析：减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动、、
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左旋肉碱咖啡有用吗
控制饮食，推荐你换一下主食。把米饭换成粗粮，减肥要慢慢来，急不得。你可以早晨起床喝一杯柠檬水，然后吃一个苹果，如果不够就吃一根香蕉或一杯酸奶或一个煮鸡蛋，中午吃饭时，把米饭换成燕麦片，晚上吃一个水果，或者吃点素菜，切记不要吃主食，睡前喝一杯水。早中两餐吃到七分饱，晚餐六分就可以了。多睡觉，多喝水。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中
控制饮食，推荐你换一下主食。把米饭换成粗粮，减肥要慢慢来，急不得。你可以早晨起床喝一杯柠檬水，然后吃一个苹果，如果不够就吃一根香蕉或一杯酸奶或一个煮鸡蛋，中午吃饭时，把米饭换成燕麦片，晚上吃一个水果，或者吃点素菜，切记不要吃主食，睡前喝一杯水。早中两餐吃到七分饱，晚餐六分就可以了。多睡觉，多喝水。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中
想问一下，左旋肉碱360黑咖啡可以服用吗，对身体是否有害？这样的产品会反弹吗？没有用过任何减肥产品想想减肥可以用吗？
病情分析：您好！其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物。这些药物真的没有什么意义的。副作用还不小。指导意见：您好！对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。可以经常饭后喝浓的乌龙茶。
病情分析：你好，根据你所描述的，减肥产品对身体都有一定的副作用的，意见建议：真想减肥不建议你使用减肥产品，不说副作用吧，还很容易反弹，减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿，平时吃清淡饮食，每天坚持锻炼，只要坚持下去一定可以瘦的
左旋肉碱会伤肾么，那左旋咖啡呢
病情分析：您好，减肥药物尽量不要选择，容易对健康造成影响，而且容易反弹。意见建议：建议可以选择控制饮食，多锻炼，运动的方法来瘦身，不要选择这些药物。。。。
病情分析：你好！这两种都是减肥药，都有副作用，减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。意见建议：减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
丽源堂左旋360咖啡什么时候服用好，怎样服用，一天几次
病情分析：不建议你服用减肥药的，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。指导意见：1，左旋肉碱虽然目前还未发现什么很大的副作用的，但单单服用左旋肉碱是不会有减肥的效果的，一定要配合有氧运动，慢跑和跳绳都是不错的选择，每天坚持一个小时左右的慢跑，再辅以一定量的跳绳。只要你是每天在坚持，一定会瘦下去的。如果有条件，最好上健身房，让专业教练给你指定一个有针对性的减肥计划。
2。合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。
控制饮食，推荐你换一下主食。把米饭换成粗粮，减肥要慢慢来，急不得。你可以早晨起床喝一杯柠檬水，然后吃一个苹果，如果不够就吃一根香蕉或一杯酸奶或一个煮鸡蛋，中午吃饭时，把米饭换成燕麦片，晚上吃一个水果，或者吃点素菜，切记不要吃主食，睡前喝一杯水。早中两餐吃到七分饱，晚餐六分就可以了。多睡觉，多喝水。指导意见：肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中
有没有减肥效果呢?一般西兴药房啊什么的卖的是不是真的?胶囊和咖啡哪个好
病情分析：根据您的描述。一般不建议盲目进食减肥药。容易导致胃肠道不适，后期容易加重反弹！意见建议：注意进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！积极参加体育锻炼！坚持慢跑！
病情分析：左旋肉碱减肥副作用很大啊，只要是吃药物都会有副作用，而亲很容易反弹意见建议：喝咖啡能减肥这个倒是没听说，最好还是运动减肥，配合着饮食，既健康又经济，祝你健康
我从2008年开始就一直胖，现在的体重达到了140斤，身这件事一直让我很苦恼高162公分没有过治疗情况想我是看到报道才知道左旋360咖啡减肥，我有很多朋友吃过许多种减肥药都不管用还有副作用，所以我很担心副作用的问题，不知道左旋360咖啡减肥怎么样
病情分析：这种药物的副作用还是很大的，但也是因人而异，体质不一样，副作用的成度可能就不一样。指导意见：如果您真想减肥的话，还是建议您通过锻炼跟适当的控制饮食做起，口服减肥药，对身体伤害很大的。
病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
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