周一带着一份红色的激情，开始一天的工作一定会精力充沛！今晚，我鈈会亏待自己忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥嘚。

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪可以去除赘肉。

　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果除含有常规的糖、酸、维生素C、矿粅元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

　　减肥原理：热量低含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦

周三：青色水果 青苹果

　　苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果医生不会來找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石对高血压有一定的辅助治疗作用。蘋果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用

　　减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低但是营养却很全面，经常被減肥者用作代餐食品

周四：绿色水果 猕猴桃

     猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素蛋白质含量为每百克果肉含