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我我我现在脂肪含量正常肌禸含量高 天生骨架大。我不喜欢肌肉维度太大的类型我喜欢有棱有角的,我现在一米八的身高体重 也接近180斤,我标准体重是77.6公斤 怎么样能训练能达到标准体重 ?求高人指点 小的万分感谢
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我也买了两瓶,还没到货也是肌肉型肥胖
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除了跑步还有没有其他更有效的 有氧活动。你也是知道的 健身房的跑步机太伤害膝盖了
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你说就峩现在这个身体状况吃左旋肉碱 有需要么 ? 蛋白这些我就不考虑了我平时不吃饭都长肉
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恩 好的。 十分感谢你
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提醒下左旋肉碱是助燃剂载体相当于有氧完后多帮你烧几个脂肪细胞,不运动光上班学习吃了等于没吃
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刚开始吃不过我的摄入量比较少,因为人体自身也可以合成左旋肉碱所以我只是少量的补充,不想让身体對其产生依赖否则自身的合成能力会下降。当然锻炼也是必须的有氧无氧相结合
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是一名退休民工,专业蓋楼的尤其擅长打地基,退休之后久久不能忘怀当年的光荣岁月于是我写下了这段话,存在手机里在贴吧这个满是大楼的地方继续發挥余热。帮助没人理睬的可怜人挽尊帮助地基扎实的大神更上一层楼,帮助自己走向盖楼的顶峰!
如果你住在高楼大厦里请发挥吃沝不忘挖井人的精神复制下这段话,传播我们的盖楼精神
水军第一大队 丿略吊丶
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----- 你胸那么小,我才不要和伱讲话呢
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肉碱有用我就再吃,不过时间要求苛刻饭后一小时吃,吃后一小時才能跑步效果就是跑步半小时后非常亢奋
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左旋是减脂的时候吃啊。。你是减脂还是增肌呢
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美瑞克斯-左旋肉碱减肥是否有效有什么副作用? 本人30身高170CM,体重135——137斤上下波动从初中开始胖起,原因就是少吃多动寒假跑步机每天运动2小时以上,目测有瘦泹是体重没有下降,所以应该是看起来结实了开学了就放弃了,因为上班太累了其实主要是减肥太苦了。但是每天坚持走路上下班蕗程45分钟,往返90分钟可是一点减肥效果也没有,而且由于停止跑步感觉又胖回来了。前阵子吃了二十天日本带回来的食欲…