如何提高精子质量自觉性

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 10:40 标签： 如何提高精子质量
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第一，确定自己希望达到的目标，比如明年中考我一定要达到重点中学的分数线。　　
第二，我决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。　　
第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及中考科目的复习时间计划(这个计划既要有七个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科，要在保证完成老师所留的作业的前提之下，当然也别忘了调节大脑的体育娱乐活动)然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划。这就是说，你要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之你就会养成坚持行动的习惯。　　
第四，把以上计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。　　
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第五，每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多，想不到我的效率如此高，今天完成了这么多作业，我又学到了很多知识，甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。　　
第六，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。
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本帖最后由 清风微微拂 于
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第七，如果前六项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高的小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来(困惑和感受)，以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。
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本帖最后由 清风微微拂 于
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　　第八，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是考不上重点高中→进入不了理想的大学→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。　　
第九，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
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已收藏！！
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孩子自控能力不错，让我们身省心不少
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对，从制定每天的计划开始，家长监督完成，应该比较有效果。
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感谢分享了，很值得学习。
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先培养孩子认识后果，承担后果的能力。
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也是培养孩子思维的一种方向
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沙漠的雨 发表于
孩子自控能力不错，让我们身省心不少
一般自控能力好的孩子都很自觉。
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david爸 发表于
先培养孩子认识后果，承担后果的能力。
对，就是让他自己意识到这样做的后果。
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清风微微拂 发表于
对，从制定每天的计划开始，家长监督完成，应该比较有效果。
家长监督是前期，要是后期能自觉就最好啦！
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赞一个，有目标有追求！
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<em id="authorposton14-9-22 20:19
我家的小孩怎么教都进入不了“习惯”这种学习状态，头大啊
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怎样提高小学生的学习自觉性
我有更好的答案
样提高学习的自觉性
学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点:
第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。
第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。
第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外...
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提高孩子对学习的自觉性
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如何提高学生自觉性
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你可能喜欢如何培养幼儿学习的自觉性_3-6岁幼儿教育_教育_阿邦网
摘要： 3-6岁是幼儿成长的黄金时期，幼儿教育是小学教育的基础，主要任务是帮助树立学习的意识，培养学习的自觉性，养成幼儿良好的学习与生活习惯，为今后入小学学习打下坚实的基础。
5岁的蒙蒙在读幼儿园大班，他完全没有，可以说从来没有进入学习状态。在幼儿园里，幼儿老师布置的学习任务，要求课堂上必须完成的，他似乎没有听见，只顾低头忙自己的事情，放学时他就成了漏网之鱼。凡是幼儿老师布置的任务，或者布置的课外辅导作业，只要没有人在旁边监督他做，他一晚上都会走神，完全不理睬那些任务；若有家长监督，他也会磨磨蹭蹭，一点任务，要催好几次，很久才能完成。总之，蒙蒙学习一点也不自觉，总想能蒙就蒙，能混就混，忽悠完了就算数。为这事，爸爸妈妈可是伤透了脑筋。
如何培养幼儿学习的自觉性 来源：阿邦网
3-6岁是幼儿成长的黄金时期，幼儿教育是小学教育的基础，主要任务是帮助树立学习的意识，培养学习的自觉性，养成幼儿良好的学习与生活，为今后入小学学习打下坚实的基础。那么，怎样培养幼儿学习的自觉性呢？
一、讲明自觉学习的重要性
家长可以给幼儿讲明自觉学习的重要性，如：学习自觉的小朋友，能认真、迅速地完成幼儿老师布置的任务，老师就会认为他很聪明能干，就喜欢他；小朋友也会乐于跟他交朋友；自觉学习的孩子成绩好，爸爸妈妈很高兴，还会奖励自觉学习的好孩子呢。
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