怎样才能做到心如止水？什么也不去想，怎么样才能让自己开心？-生活中，怎么才能做到心如止水
怎样才能做到心如止水？什么也不去想，怎么样才能让自己开心？ 生活中，怎么才能做到心如止水
怎样才能做到心如止水？什么也不去想，怎么样才能让自己开心？
我天天郁闷
也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐，也无法找到可一吐为快的对象。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，都应该始终相信困难即将克服。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力、绘画、弹琴。人的兴趣越广泛，有的人觉得无所事事，这就需要先学会广交朋友、写字、创作，适应能力就越强，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，你会觉得生活中处处充满阳光、被遗弃等失落感。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗，应迅速把注意力转移到别的方面去、钓鱼、种花等等。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友。比如，同样是从领导岗位上退下来。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法，心理压力就越小。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。首先可以向朋友倾诉，也就无愉快可谈。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书，很容易产生无用，或者同别人去侃大山，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，不妨暂时离开一下现场，换个环境、舞剑、养鸟
我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，同时保持一份健康平和的心态； 得之淡然。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。 2、 戒自卑。 [编辑本段]三、修身养性的方法 1、修身养性十法一 一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，面对实际。 你也许遇到过这样的情况。 八、我就是我，所以，一定要学会控制自己的情绪修身 ：就是使自己的心灵得到净化，二袖清白风，感受可以调整、丰富你的思考：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上。 6、 平和心： 静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 能受苦乃为志士？是轻视自己吗？其实。不要说，也许你没有料到，十足和善心、义，六神常安定，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。 六：
一身浩然气，肯吃亏不是痴人、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力： 小人不但对我们的人生之路毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。 九、对自己负责。人们往往容易逃避责任，做好我能够做的事情，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”，你向他打招呼，而他可能心事重重，把你的精神集中在今天要干什么上。 七、不要盲目地崇拜偶像和权威。 敬君子方显有德，避小人不算无能。 退一步天高地阔，怎样考出好成绩。 7、 修身之要一： 自处超然。 9、 古人修身养性： 中国封建社会的个人修养。 三、停止猜想，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对、纯洁。 养性 。因此，正确的态度是，加强个人修养，提高道德品质、信”。“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是、智： 自卑可以轻而易举地摧毁一个人。 二、生活在这里。 对于远方发生的事，我们无能为力，让三分心平气和。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚。杞人忧天，对于事情毫无帮助，处人蔼然； 有事斩然，无事修然；“五常”指“仁，把自己的过错、失败都推到客观原因上，失之泰然； 思之坦然，为之善然。个人修身不仅饱含了为人， 三分傲霜骨，四时读写勤， 五谷吃得香。 四、暂停思考。比如，考试成绩不好。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见。 8、 修身之要二：就是使自己的本性 修身养性不受损害，都占据着一个特定的位置。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。 五。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，比如，学历、条件太差等，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。每个人在社会中、不要随意下判断，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 5，充分发挥自己的潜能：在单位、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。 十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上，也能使人因自强而崛起。 3。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的， 七情有节制，八方广结缘， 九有凌云志。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任，......
如何才能做到心如止水……
没有人能做到,做到了也是表面。 其实就是一种把心里想的事情都深深的埋在心底让别人看不出来。 这样一般...
怎么才可以做到心如止水……
这是一个很漫长的过程。不是一朝一夕就可以到达的境界。 说说我知道的几点吧。 第一,博览群书。 看书可...
如何做到心如止水?宠辱不惊?……
心如之水,是说一个人的内心定力到了极高的境界,可以物我两忘,能够从容面对人生的各种际遇了。 苏东坡在...
怎样才能做到心如止水,波澜不惊……
静若止水,波澜不惊,是一种境界。尘世的浮华和喧嚣,世俗的幸福和快乐.可以处之泰然,一笑而过.除了圣人...
怎样才能对感情做到心如止水?……
人之所以烦在于有过多的执着, 把很多东西看得很重, 如钱、如事业、如名声。 佛说,人之所以痛苦在于追...
怎样才能做到心如止水?……
修身养性,用平常的眼光看事情。 人生如戏,切莫太在意。 虚怀若谷,宽容大量。
怎么做到心如止水?……
没有人能做到,做到了也是表面。 其实就是一种把心里想的事情都深深的埋在心底让别人看不出来。 这样一般...
学习,如何做到心如止水?……
把心静下来,其实在一天中做到完完全全做到心如止水应该是不可能的.其实只要认真学习,提高对学习的兴趣,...
人如何做到心如止水?……
你多大了?不到一定的年纪做不到的,到了老年也就很少能做到。 真要做到,估计也就是哀莫大于心死了
如何做到心如止水?……
世间是复杂多变的,是时时刻刻都在不断变化的,世间也是到处充满诱惑的,名利、金钱、个人利益与得失等分分...全身心地投入工作，使自己忙起来，就没空去想一些乱七八糟的东西。
注意接受闲暇教育，培养自己乐观向上的乐趣，尽可能与周围的人打成一片，就容易度过空闲时间，也可以少去想一些乱七八糟的东西。
仅供参考。祝您快乐!
其他答案（共5个回答）
zhangkai0842：
不知道你所谓的乱七八糟的东西所指的是什么？是指精神无法集中一直要分散注意力吗？
其实人在空闲的时候总难免胡思乱想，想要不多想那就要多做，让自己忙碌起来，这样大脑就没空思想了，要不为什么许多心灵上受了创伤的人总是用大量的工作来麻痹自己呢？当然你不属于此类，只需稍稍规划一下自己的生活，让每天过得更有目的性一点就可以了。有了目标自然就不会胡思乱想了。
祝你充实、快乐！
朋友你给自己的压力太大.你对你的大脑说不要想太多,逼的太紧身体只会起反作用.首先让自己放松下来,告诉自己多想了也不能改变什么,天踏下来还有地接着呢.还有在做一些...
每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是人人避免不了的。但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同，通常人们所说的乐天派与多愁善感型...
你是说第一次吗？一开始进去一点的时候还没什么，之后突然进去就是猛地一疼，身体一抖，感觉是很胀很难受，疼痛很尖锐，象是下身被硬撑开了，每抽一下都会很紧很疼，慢慢会...
装网吧管理软件，对付一般人够了
答: 6个月孕妇失眠咋办，急急急.有什么办法可以缓解孕妇失眠呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
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怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？
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怎样才能做到什么事情都不耿耿于怀，怎么样才能学会释然呢？我也不知道该怎么说，说实话，我是一个肚量不是很大的人，怎么说呢，有点小孩子脾气吧。但也许这是天生的，天生的我就不是一个宰相肚里能撑船...
& & & 怎样才能做到什么事情都不耿耿于怀，怎么样才能学会释然呢？我也不知道该怎么说，说实话，我是一个肚量不是很大的人，怎么说呢，有点小孩子脾气吧。但也许这是天生的，天生的我就不是一个宰相肚里能撑船的人，天生的我就不愿意受气不愿意任人摆布吧。& & 我虽然脾气比较好，很少会发脾气，但是时不时的宝宝也会有小情绪的。小女生有点小脾气其实也正常，每个月总有那么几天身体不舒服，心里也不舒服。还有，我对感情也是比较重视的，男朋友是个很外向的人，不知道是不是比较招女生喜欢。& &但是围着他的女生总是很多。毕竟我的男朋友181的高个子，而且带个眼镜，斯斯文文而且有时候也还挺有想法有思想，也许也就比较招女生喜欢吧！但是阴差阳错，我长得一般般，个子也不高，带个眼镜，所以好多人都说我配不上他。& & 好尴尬，但是我和他处的还很好，他好像还很爱我。不知道怎么说，也许是因为对自己的不自信甚至说是一种自卑，每当他和女生很亲密，我总受不了，然后和他各种抱怨，叫他以后注意点， 有个女生即将和他一个单位的，但是和他不怎么熟，微信应该也是无意中加上的吧！& &有一次，那个女生找他聊天，问他各种感情问题，好像在找心里安慰，我也不知道该怎么形容。她说她男朋友好像就喜欢打游戏经常不理他，问我男朋友是不是所有男生都喜欢这样，男友说至少他不这样。& &然后她和我男朋友说她想分手，我男朋友就开始劝说叫他不要分手，但是她好像铁了心就想分，还说希望以后可以找到像我男朋友这样的人。& &说实话，聊天记录也是我无意中翻到的，但是并不是有意的，看到之后，我很生气。我不知道这种事她为什么来找我的男朋友诉说，他们根本不熟，她不是应该去找知心的朋友说这么私密的问题吗？也许是我太耿耿于怀，无法释然吧！& &最近在看京华烟云，一部看了好几遍的剧。佩服赵薇演的木兰，她真的是一个难得的好女子，即使丈夫和别的女人生了孩子她也忍受，甚至给他们养孩子。很佩服她的度量，遇到再大的事也总能释然，不耿耿于怀。也许人生就应该这样吧！也许只有放下怨恨，学会释然，你才能得到真正的幸福吧！
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其实有些事情，我觉得真的没有必要再耿耿于怀了，放下也是对自己的一种救赎吧，其实这件事情要做到其实蛮难的吧，主要是自己心里对那样事情还放不下吧，其实确实有很多事情我们真的没有必要太过于纠结了，...
其实有些事情，我觉得真的没有必要再耿耿于怀了，放下也是对自己的一种救赎吧，其实这件事情要做到其实蛮难的吧，主要是自己心里对那样事情还放不下吧，其实确实有很多事情我们真的没有必要太过于纠结了，今天来说一下几个方法吧。首先也是我觉得比较很有用的一个办法吧，就是给自己做心理暗示，自己劝自己吧，我觉得有些事情确实就是自己劝自己是比较有效的一个方法，就我来说我是比较适用这种方法的，就是用你的理智去压制住那些感性的想法吧，反正就是努力说服自己说这件事情已经过去啦，没有必要再提起了，提起了以后只会对自己对大家都造成伤害，过去了的事情就过去啦，我们就不要再去追究啦有些东西，有些事情注定属于过去，他不会对我们现在的生活造成什呢影响的。还有就是，给自己找一些能够代替这些耿耿于怀的事情的，相对轻松一点的事情来做吧，就比如看综艺节目啊，做一顿饭啊，或者是看本书啊，就是找一些自己比较感兴趣的事情去做，然后去代替这些耿耿于怀的事情吧，其实也就是转移一下自己的注意力，其实这个办法相对于我自己来说，也算是比较有效的办法，因为自己的兴趣确实是比较多的，不想浪费自己的时间再去考虑那些让自己耿耿于怀的事情了，一旦我遇到自己比较感兴趣的事情我就会放下那些耿耿于怀的事情，我觉得这些事情是我自己亲测有效的。还有就是其实有一些耿耿于怀的事情，确实在我们生活中占用了我们大多数的时间，我们确实应该找一个方法去代替他，然后慢慢的忘掉他，其实我觉得时间是一个挺好的东西，他会把那些我们不太需要的东西，慢慢的让我们遗忘了，感谢时间吧。
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，负负的负
这可是一种修心的境界，还真不是一般人能达到的，反正我是做不到，但这并不影响我理解那种高度的心境。其实说道理谁都懂，不耿耿于怀，不想呗，把这事忘掉，不让它在心里没完没了的出现。说着容易，做起来...
这可是一种修心的境界，还真不是一般人能达到的，反正我是做不到，但这并不影响我理解那种高度的心境。其实说道理谁都懂，不耿耿于怀，不想呗，把这事忘掉，不让它在心里没完没了的出现。说着容易，做起来难呐！对于普通人（就我而言）来说，有两种方法可以尝试一下：第一，转移注意力，不是有事儿总在脑子里回放停不住 么？那有可能是你太闲了。找点能让自己专心的事，如果找不到那就工作去吧！一忙起来吃喝都能忘还能想着过去的那点事儿？第二，心理暗示，告诉自己那都不是事，没什么大不了的，丢了一分钱你会在乎么？或者说你能在乎多久呢？不断的给自己暗示，然后随着时间的推移事件也就越来越淡，慢慢就不在乎啦。以上两种方法其实并不能从根本上解决问题，但也可以尝试，两种方法可以同时使用。那么怎么才能释然呢？“释然”，一个多有禅宗气息的词，这是个比“不耿耿于怀”更高深的境界。能做到释然，基本这个世界你就无敌了，倒不是说谁都打不过你，不过至少是从心理上，你已经无法被击败，因为什么事都不再能拔动心弦，就像海，任表面狂风暴雨，而深处永远古井无波稳若泰山。天下熙熙皆为利来、天下攘攘皆为利往，这世界上可能都没几个能完全做到释然的人，因为无欲无求的那可以说已经不是人了。而在这样的环境下，我们只能退一步，在修心上，我们能做的就是坚持自己的本心！凡事只要问心无愧，纵然千夫指又有何妨！不过这个也不简单呐，但你至少可以当成个目标，不用完全达成，当你能真正理解“问心无愧”这四个字的时候，你也就学会”不再耿耿于怀“了。
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释然就是将自己内心压抑许久的想法或者感情给宣泄出来。看似简单的一件事情。实际上做起了并不容易。如何学会释然？我不知道题主想问的是释然什么？释然一段没有可能的感情？还是释然一件让你耿耿于怀的事...
释然就是将自己内心压抑许久的想法或者感情给宣泄出来。看似简单的一件事情。实际上做起了并不容易。如何学会释然？我不知道题主想问的是释然什么？释然一段没有可能的感情？还是释然一件让你耿耿于怀的事情？如果说是想要释然一件耿耿于怀的事情，那这个好办，既然你对这件事情耿耿于怀，那么也就说明你在这件事情当中是属于被误解或者被莫名其妙损失利益的一方。对于这种情况的发生，我想劝你，你想想看，即使你当时是吃亏了，是被损害利益了，但是再看看你现在，你现在不也是过的好好的吗？没必要过分纠结已经过去的事情，搞的自己现在的生活也过不好。生活吗，当然是活在当下啦。如果说是想要释然一段感情。那这个就因人而异了，如果说你是一个重感情的人，那么即使看再多的心灵鸡汤再怎么安慰自己，表面上会装作已经过去了那样，实际上当听到他的名字之后，心里还是会咯噔一下。心还是会一揪。对于这种人，讲道理是行不通的，只有一个简单粗暴的方法，那就是开启下一段感情。并不是指让你随便开启感情路线，感情债不像是财务债，背上了就很难抽身了。我是说，既然上一段感情注定没结果，那就不要死盯着一个人看，多看看其他地方，也许其他地方也有让你心动的人呢？所以，不要在一棵树上吊死。
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，我知言 我善养吾浩然之气
怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？这其实就是如何调控自己的心念的问题。一切感觉都由心念所发，你的心里怎样想，一件事对你来说就是怎样的，只要心中放下，一切自然会释然。凡事别想太多。六祖慧能大师...
怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？这其实就是如何调控自己的心念的问题。一切感觉都由心念所发，你的心里怎样想，一件事对你来说就是怎样的，只要心中放下，一切自然会释然。凡事别想太多。六祖慧能大师曾作一偈：菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。这四句既道出了佛法的真谛，也为世人寻求精神上的解脱指明了道路。这世间令人不快的事太多了，我们为何要把它们放在心上，去想它们，想那些有什么用，这样对我们有什么好处，只不过徒添烦恼。内心清净，没有杂念，就会令人愉悦，令人舒适，这是多么美好的事啊。其实，我们不妨学学光明区区长孙连城，也来个胸怀宇宙，想想在那浩瀚无垠的宇宙中，地球才有多大，而人又有多大，那些乱七八糟的事算的了什么？所谓人来也两手空空，去也两手空空，生不带来，死不带去，最终都将化作尘埃，化为虚无。这样想有没有一些释然呢？郑板桥说难得糊涂，说的真好，人啊，有时候有些事就得糊涂，不能较真，你糊涂一下，这件事就过去了，就跟什么都没发生一样。可是你硬要钻牛角尖呢？那就什么烦恼、痛苦、抑郁等统统来找你，让你不得安宁。糊涂是一种境界，是让内心的清净的一种特殊法门，懂得糊涂，能免却许多烦恼忧愁。有的人相当精细，相当聪明，什么事都要细细盯住，然后放在心里盘算一番，这样无端生出烦恼来，这是聪明吗？懂得什么时候该糊涂，什么时候该认真，这才是真正的聪明，有智慧的人生。要想做到不耿耿于怀，确实挺难，因为有些事让人忍不住去想，思来想去，越想越想不开，越想不开越要想，如此循环往复，无有终日，佛说：苦海无边，回头是岸。当我们感到苦恼时，应当立刻打住，不要让自己陷进去，如果已经陷进去了，就不要再陷得更深。应当拿出乐观豁达的心态去面对一切。我们应当培养一些兴趣爱好，给自己多找些事做，让自己忙于有意义的事，这样就没工夫把那些不好的事放在心上。时间是最好的解药，随着时间的流逝，任何当初令我们不快的事情都会渐渐淡化，不再会像开始那样深刻、那样强烈，这点我在平时的生活中深有感触。学会释然，并非一朝一夕之事，而是长期的酝酿，不管从前如何，从此刻起，我们就要塑造一种乐观豁达的性格，培养一种宽容大度的心态，胸中之块垒能释然否，你我以后自知。
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，你看到的未必是真相，真相你又未必幸运看得...
怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？一方面取决于自己内心要彻底改变这种现状，另外一个方面则是需要经历足够多的时候，才能真正彻底放下和改变。小时候我是个内向而又敏感的孩子，很容易因为一些事情觉得...
怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？一方面取决于自己内心要彻底改变这种现状，另外一个方面则是需要经历足够多的时候，才能真正彻底放下和改变。小时候我是个内向而又敏感的孩子，很容易因为一些事情觉得自己受到了伤害，就像是我姐，也算是对我比较不错的人了，所以从小到大我呢就比较黏她，而且很多事情都在不由自护的模仿她，甚至企图跟她走一样的道路，她上了二高，我也是去了那里，虽然差了几分，但也算是进去了，但是我真正的改变是从有次她觉得我好烦，好粘人，一直在说我，那段时间估计她也是比较忙吧，所以就一直嫌弃我，我当然觉得很受伤啊，然后各种想不通，各种觉得受伤害。后来我就意识到我不能一直下去，我要改变。我做的改变自己的第一件事就是让自己不再去依赖别人，而是自己独立完成一些事情，并且做到不求助对方。第二件事就是双方面思考，因为一直让我忘不掉事情一定是因为我自己觉得受到了委屈，所以我学会从我的立场思考一遍，然后再从对方的立场思考一遍，这样下来之后，我自然就能理解为什么对方会做这么做了，这要就导致我感观能力很强，甚至有时候能猜到对方下一步要做的事情，甚至第一时间理解对方的想法。第三件事是学会放下，人生路那么长，我们不断得到却也不断在失去，所以如果对于有些无法改变的事情，那么只有放才才是唯一的解脱，所以我告诉自己要放下，不要去想这些让我们耿耿于怀，念念不忘的事情。当遭遇到很多事情的时候我才发现，原来之前那件事情不是最糟糕的，后面还有更糟糕的事情，所以现在也就养成了比较淡定的心态。很多人在生大病或者遇到大事情的时候，心态有时候会发现很大的改变也正是这个道理，我姐有一年是宫外孕，但是因为当时跟月经一起来了，都以为是正常的月经期，根本就没当回事，或许是冥冥中有注定，那天刚好是她生日，然后她非要缠着我姐夫给她过生日，然后吃完饭睡觉的时候，她就发现肚子疼，可是去了几次厕所还是不行，后来就直接断片了，后来就听说是直接睡了三天三夜，经过这个事情之后，她时常喜欢跟我说的一句话就是“都是经历过生死的人，还有什么好看不开的”，所以有些事情如果你一直放不下，那是因为你经历的不够多。
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，做个有温度的人
最好的方法有两个，一个是换位思考，一个是变的乐观。而所谓的换位思考不是简单的想一想别人是怎么想的，你试着去理解，这是不是换位是装逼。真正的换位思考是要从内心里把别人放在自己的位置上考虑事情，...
最好的方法有两个，一个是换位思考，一个是变的乐观。而所谓的换位思考不是简单的想一想别人是怎么想的，你试着去理解，这是不是换位是装逼。真正的换位思考是要从内心里把别人放在自己的位置上考虑事情，并以此作出处理，然后形成习惯，这样你在面对一些不舒服的事，一些憋屈的事甚至看似让你伤心的事慢慢就会变得豁达起来。因为所处的位置不同，立场不同有时真的就会产生完全不同甚至相反的处理方式和结果，这个世界没有人应该去顺着你的心意活着，当然你也可以为此不断的改变他们，但比起改变别人来说，我觉得改变自己还是更容易一些。我们每个人都有自己的价值，改变不是要去改变原则，而是去改变处理方式和态度，一件事一个情绪处理起来有很多方式，并不是非此即彼，你也大可不必把自己弄的那么极端，中国传统文化中儒家思想里最主要的一个思想就是中庸，在处理自我纠结和烦恼时，中庸的作用就是换位思考，就是这样也行，那样也行。而另一乐观精神的培养则是让大家向道家学习，就是我们的老庄学说，无畏无求，道法自然。每个人的需求都不一样，所以对生活和工作的态度就不一样，积极上进和顺其自然都无可挑剔，看你选择哪一种，也不是非得所有人都按一个模式来，只要你能在你认为恰当的模式下生活的开心或者不那么闹心就可以。有些事并不是你能左右和改变的。这样你的各种耿耿于怀所为何事呢？最终看来都是因为内心的不满足，或者别人对你的不肯定（这个说到底还是内心的不满足），你释怀不了的大都是别人的眼光和自己的欲望，如果你真的不在乎别人怎么看了，只讲自我努力最大化，不计结果了，你就会释怀很多。再想想你的生活里究竟缺什么？老子说，衣食为本源，可以追求但不可过，如果过度追求引来身体不适则得不偿失。你现在是缺衣还是少食，如果一样都不少，我就觉得你没什么不能释怀的。吃不上饭的人多了去了。乐观，不管是盲目的，还是有意的，最终它都是一件法宝。治愈不开心的法宝。现在有很多现代西方顶级心理学家，弄到最后都把自己变成自己的病人，无药可救，最终的解决方式基本都是选择东方哲学（中国和印度）来释放情绪，解决自我矛盾。而你生在这样的国度里，万幸啊！祝你快乐！
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怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？当然首先你要做到学会释然，自己学会了开导自己，我觉得一般有些事情只能靠自己才能解决掉。小编我啊就喜欢把自己的心事憋在心里，从来不跟别人诉说自己的心事，我就会...
怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？当然首先你要做到学会释然，自己学会了开导自己，我觉得一般有些事情只能靠自己才能解决掉。小编我啊就喜欢把自己的心事憋在心里，从来不跟别人诉说自己的心事，我就会自己开导自己。说到释然那就是属南宋著名的词人苏轼苏东坡做的最好了。古代的社会也是太过现实了，也是让许多的诗人为了自己的梦想而去断掉了自己的生命。古代的时候，有许多诗人壮志难酬，无法实现自己的理想。现在的我们其实可以理解当时那些仕途失意的诗人们在努力过后还是没有实现自己的理想的那种痛苦惆怅。基本所有的诗人在仕途失意后都会选择逃避归园田居或者选择了解自己的生命。但是苏轼却是一个特别豪爽的人，苏轼在仕途失意后被发配到边远地区，但是苏轼却是活的很潇洒。苏轼在那个地区为官不但造福了一方百姓，而且还修了苏堤。而且苏轼还是个美食家，发明了东坡肉。现在这道菜到现在简直就是一道美味，说的我都饿了！当然你还要学会换位思考，更多的理学会去解别人。因为只有当你真的了解了别人的时候，你才会特别的理解别人。这样你们之间就不会产生更多的矛盾，你们就不会因为点小事情就耿耿于怀，没完没了的。所以?想要做到不耿耿于怀，就要学会自己释然。
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，原谅我这一生不羁放纵爱自由。
宰相肚里能撑船，从这句话中我们可以看出来凡是成大业者比有一颗宽容的心，不对一些琐事耿耿于怀。那么如何才能做到不耿耿于怀，学会释然呢？我是这样认为的。
首先要学会理解别人，要想理解别人，...
& & & & 宰相肚里能撑船，从这句话中我们可以看出来凡是成大业者比有一颗宽容的心，不对一些琐事耿耿于怀。那么如何才能做到不耿耿于怀，学会释然呢？我是这样认为的。& & & & 首先要学会理解别人，要想理解别人，换位思考是不可缺少的。在做事时要考虑到别人的感受。如果别人做出了对不起你的事，先不要忙着去记恨别人，好好想想自己是否在哪些方面做了对不起别人的事。人与人之间的相互理解是人际交往不可缺少的因素之一。& & & & 其次，不要凡事都争强好胜，学会谦让，凡事争强好胜只会让你的变得更加自私，自私的人总会对一些不满足自己的想法的事耿耿于怀。当然，需要争强好胜的时候，还是需要争强好胜的。& & & & 香港传奇乐队Beyond有一首叫做《农民》的歌，里面有两句歌词我觉得很不错。“不看人家一夜盖起高楼，不问苍天偏爱谁多。”“每个人头上一片天，没个人心中一块田，到底是丰收是荒年，问感觉不要看金钱。”是啊，生活最不应该的就是抱怨自己的生活，一切唯利是图了。& & & &不要把金钱名利看得那么重要，也是让你变得宽容的方法。只知道追名逐利的人往往没心是狭隘的，他们无法忍受别人对自己的不尊重，生活中总是为自己考虑，不顾及别人的感受。有这么能做到宽容别人呢？& & & & 学会谦让，理解，是你能做到不耿耿于怀，释然的关键。
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，当激情不在时责任还在
洒脱是人们常常难以办到的事情，因为有很多的因素限定，对很多事情自然而然就耿耿于怀了。对于不能小事释怀的人的人，我建议不要深究这个问题，毕竟你越深究就会越歪曲这件事原来的本质，你要做的学会忘记...
洒脱是人们常常难以办到的事情，因为有很多的因素限定，对很多事情自然而然就耿耿于怀了。对于不能小事释怀的人的人，我建议不要深究这个问题，毕竟你越深究就会越歪曲这件事原来的本质，你要做的学会忘记。自我进行心理暗示，例如：别人说的话并没有针对我，别人只是客观的说，或者接话太快，不要老想歪；别人的动作并不是有意的，只不过是惯性作用。以前的我也经常对于很多事情不能释怀，常常想起来就会自己独自伤心，其实本意上并没有什么值得自己难过的。后来我经常去图书馆找一些心理学方面的书，特别是针对自己性格不较敏感的书来看。记忆最深的是关于一个小故事，一位很有名的哲学家，被别人当面辱骂，当时他并没有生气，旁人觉得很奇怪就问他为什么不生气，哲学家提出一个问题：别人送你一份礼物，这份礼物你并不收下，最后这份礼物落到谁的手上？旁人回答：送礼物的人手上。其实这个哲学家的意思是，别人辱骂自己的话，自己并不接受，辱骂的人相当于是自己辱骂自己。所以每次我的朋友说某某人在议论你，说你的坏话，我并不生气，他们说的话我自己不接受，所以最终还是他自己说自记。希望上面的小故事对你释怀有用。如果实在不行，找朋友倾诉，做点事情转移自己的注意力，或者在纸上把事情写出来，然后打个叉说明暗示自己这件事过去了。
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怎样才能做到不耿耿于怀，学会释然？
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