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工作压力大，如何自我解压？
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自从做了财务这行业，我觉得工作压力特别大，财务接触的都是钱钱钱，不是供应商催款要钱，就是问客户要钱，这可不是开玩笑的，话不能乱说，药可以乱吃，但会计帐不可乱做，凡是要细心谨慎，稍不留神，捅...
& & & &自从做了财务这行业，我觉得工作压力特别大，财务接触的都是钱钱钱，不是供应商催款要钱，就是问客户要钱，这可不是开玩笑的，话不能乱说，药可以乱吃，但会计帐不可乱做，凡是要细心谨慎，稍不留神，捅个大亏龙，老板怪罪下来，可承担不起啊，所以我每天必须全神贯注，提起精神，全身心十分投入工作。& & & &压力山大，受罪痛苦啊，不想上班。很多人说，顶了太大压力，容易变老，脑细胞也容易衰退智力，我咨询了心里医生，他给我六个建议，试用了下，效果明显，现在我分享给大家，告诉你们如何自我解压。& & & &方法一：笑一笑，活力青春，压一压，白发苍苍。& & & &早上起来刷牙洗脸，对着镜子笑一笑，捏起拳头大声对自己说：我是最棒的，我能行，风吹雨打都不怕，我的工作我做主，只有我打垮压力，压力压不垮我。& & & &方法二：释放压力，和朋友交谈，倾听建议。& & & &出门在外，靠朋友，多和朋友谈谈工作，说出自己的想法，也许，他是压力过来人，会给你意想不到的建议，一提解千愁，压力再大也不过很微小，自我解压一切都不是烦恼。& & & &方法三：听听音乐，多看看励志的人生读本。& & & &压力过大的时候，不妨静下心来听一曲音乐，让心去旅行，适当放松，什么都不要想，或读一本好书，有益身心健康，提高个人修养，健身益老，会给自身压力一种解脱，收获意想不到的惊喜。& & & & 方法四：积极参加公司活动，保持每天晨跑& & & &大的公司每年都会有些活动，比如组织游玩，聚餐，文化活动，这些活动可以转移你的注意力，把心放开，成天活在压力里，某天真的会疯掉的，每天晨跑，既强身健体，增加血液循环，提高脑部运作力，做事效率也会高一倍，也可以达到自我解压。& & & &方法五：给心情放假，带压力去看风景。& & & &工作久了精神会紧绷，心情也会变得烦躁，这个时候，给心情放个假，带它去旅游，看看罗平勾魂的油菜花，观赏梅里雪山，登登万里长城，一览世界风景，众压力山脚下。& & & &方法六：提高自身心理因素，乐观向上，合理分配时间。& & & &党说，心理因素提高了才能干一番大事业，生活态度端正了才能充满正能量，迎战杀敌，工作归工作，休息还是要休息，大脑皮层不能一直处于一个状态下，工作和休闲分工，才能事半功倍，不忘我们所托希望啊。& & & &哪里没有压力啊，活着就会有压力，即使压力山大，也要挺住，人要自信，乐观，善于合理分配时间，挑战自己，世上本无难事，只怕没有心人。
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人在社会当中处处都会有压力，在人生的各个不同的阶段都会有不同的压力，在上学的时期就会有学习上的压力，也有来自别人家的孩子的压力。高中时期有来自高考的压力，大学生有来自毕业的压力，工作了有来...
& & & 人在社会当中处处都会有压力，在人生的各个不同的阶段都会有不同的压力，在上学的时期就会有学习上的压力，也有来自别人家的孩子的压力。高中时期有来自高考的压力，大学生有来自毕业的压力，工作了有来自工作上的压力，成家立业有来自生活上的压力，压力无处不在，那么当我们工作压力大的时候，我们到底应该采用什么样的方法，降低自身的压力。能够使自己有更多的经历投身于工作当中呢？第一点我觉得应该是有信心不要被压力压倒& & & &我们在处理任何的事情的时候都会有压力，我们最好的办法就应该是客服压力，才能够更好的发挥自己的能力，那么我们就一定要对自己有信心，相信自己一定能够办好，信心是击溃压力的重要的工具，保持一个强大的自信心，我们面对困难时才能够发挥自己百分之一百的实力，努力的去应对它，去客服它，去战胜它。第二点运动健身发泄心中的压力& & & & 想要忘记自己心中的压力必须寻找一个替代它的东西，我推荐大家的就是运动健身了。运动是一个非常好的解压方法，我们可以通过跑步短暂的忘记自己心中的压力，等我们跑累了就能够安稳的谁一觉，第二天醒来浑身轻松。还可以打拳击，可以把自己拳击的沙袋当成是自己心里不喜欢的人或者是压力。用拳头狠狠的打他们把心里的不满全部的发泄出去，只有这样我们才能够缓解自己的压力。第三点来一场说走就走的旅行& & & & 如今社会当中随着经济的发展，社会上有越来越多的求职者，每一个人如果不努力的工作都会被其他人替代下去。压力就非常的大了，我觉得我们就应该来一场说走就走的旅行，其实时间也不需要多长，请一两天假在加上周六周日三四天就够了。我们不要去那些大城市，我们可以去一些古镇当中，或者是农家乐等地方，我们需要做的就是远离这个喧闹的快节奏的城市，我们只去古镇当中，去过一下平静安逸的生活，没有汽车，没有工作。远离喧嚣。在平静的小路散步，困了可以躺在草地上睡一会，可以去小河里玩一玩谁，可以赶赶鸡鸭之类的运动。远离城市。缓解自己的压力。& & & & 缓解压力的方式有很多，我们不要把工作看成一种负担，我们只要让自己喜欢它享受它。压力自然就会缓解了。
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随着生活的节奏越来越快，人们似乎是越来越烦躁，压力也越来越大，如何自我解压就成了生活必备，我简单的列出来几条。第一，多听听缓和的音乐。大早上刚起来，紧张的洗漱打扮，就要急匆匆的去上班。挤过人...
随着生活的节奏越来越快，人们似乎是越来越烦躁，压力也越来越大，如何自我解压就成了生活必备，我简单的列出来几条。第一，多听听缓和的音乐。大早上刚起来，紧张的洗漱打扮，就要急匆匆的去上班。挤过人山人海的公交，地铁，你可以带上耳机听听缓和的音乐。去体验下慢节奏的优雅节拍，开启一天的好篇章。生活也许就是这样，周围快节奏的生活方式与自身慢节拍的不合，最好的方式就是互相融合。第二，合理化利用杂碎时间，让工作更有效率。鲁迅先生曾经说过，时间是海绵里的水，挤一挤总会有的。我们所等待公交地铁的时间，可以做好多事情。因为只有这个样子，工作才不会杂七杂八挤满你的生活，压力也不会那么大。比如在坐公交的时候你可以提前规划下你工作的安排。第三，散步，这个我是比较推崇的，晚上下班，路程又没有太远的情况下，倒是不错的。一个人安安静静地走在熙熙攘攘的街道，俨然是一个鲜明的对此，每次这个时候，我都感觉我与世界已经隔离开来，而活在自己的世界里。第四，运动。缓解压力的话，这个是最有效而且安全的，在运动的过程中，完全释放自己，你可以随意做任何事情。你可以去打球，然后滚个满天星，你也可以去游泳，直到游不动为止，你也可以去跑步，跑的大汗淋漓，都是不错的发泄手段。然后美美地洗个澡，第二天醒来，你还是你，永远那么朝气蓬勃，元气满满。第五，心理暗示法。这个有点像鲁迅先生里面的阿Q，一种变态的乐观精神。可以没事自我暗示下，给足自己足够的勇气与信心。但是貌似这些都是治标不治本，你永远都不知道你的未来会是什么样子。随之带来的不确定性，让人恐慌，每天不知疲倦的赶车，迟了还会被老板骂，工作做的不好，还得被老板骂。让你感觉生活也就这样了。可也不仅仅是这样，工作压力大的本身是你缺乏那种对工作的追求程度，你也许就想找份工作而浑浑噩噩的过日子，但自己却疲于应对，也许是自己能力不足，也有可能是自己早就没了拼搏的心。那么，最好的就是，你先把你拼搏的心找到，先把自己多年前的梦找到。步入社会里的我们，迫于生活的压力，所谓的理想也离我们越来越远，我们被放入这个社会的大容器里，相互磨合，初入社会的棱角也慢慢消失。人也变得越来越圆滑，想的也就只是如何才能挣到更多的钱，过更好的生活。貌似这些对于工作来说也没有那么大的动力。压力来自对生活的不满意。所以，醒醒吧，最好的做法就是去找寻当初真实的你。
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现在这个社会高速发展，来自各方面的压力参差不齐，压力大小也不尽相同。许多人在职场上压力越来越大，这种压力如得不到及时的缓解，不然的话，后果非常严重。不管是自己还是公司都会受到影响。工作压力大...
现在这个社会高速发展，来自各方面的压力参差不齐，压力大小也不尽相同。许多人在职场上压力越来越大，这种压力如得不到及时的缓解，不然的话，后果非常严重。不管是自己还是公司都会受到影响。工作压力大：如何调节，日常解压方式有——早睡早起，多听听音乐，保持乐观的生活态度。生理调节——保持健康的生活方式，学会放松，加强锻炼身体。活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做到尽善尽美。提升能力——是换届压力的最直接最有效的方法。想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。加强沟通——不要试图一个人把压力都承担下来。时间管理——关键是不要让事情安排你，而是你要安排好自己的事情。建立平衡——留出休整的方案，不要把压力带回家。理性反思——自我反省和压力日记，多跑跑步，增加步数。心态调整——以更加积极乐观的态度待人处事。谨慎超越——做事严谨认真，一丝不苟。压力过大时多吃，多运动多跑步多听音乐。总结：每个人或多或少都有压力的存在，会影响到自己的身体和身心健康。平时要多运动下，来吧，一起做运动健身达人，加油！
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工作压力大，如何自我解压？
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4人关注了此问题　　目前的工作自己觉得压力很大，感觉每天就是上班下班，周末也不想出去玩，只愿意呆在家里休息，身体也不是很好，和朋友也越来越少联系了，不过这份工作收入还是不错的。　　
打算今年要小宝宝了，但是认为以现在的状态不是很适合要小孩，这也只是我想辞职的一小部份原因，最主要的是真的觉得太累了，好想好好休息一段时间再工作或者自己做点什么事，就算收入少一点也可以，最主要是有自己的时间。1月底的时候我把这个想法告诉自己的老公时，他却反对了，他说现在每份工作都很累，而且我做到这个职位放弃太可惜了，而且再找这么高的收入也很难了。后来因为这个事我们吵了一架，他给我的父母解释说是因为担心我辞职后会嫌弃他工资低，到时候达不到我们目前的生活水平。我真的不明白他为什么会这么想，因为工作性质的原因（他是事业单位，而我是在企业工作）。其实婚前他的收入就比我低，如果要是我辞职了，我一点收入都没有，我怎么会嫌弃这些呢？后来他说了，他说辞不辞职在于我，但他的意见是反对。虽然他说了随便我，但他还是把他反对的意见加在了后面，他这样说让我心里很不舒服，我以为他是我的避风港，如果累了可以有个依靠，但自己想辞职休息一段时间却得不倒他的谅解。说实话，这件事让我真的觉得很心寒。到现在我还是在继续工作着。　　
昨天双方父母在一起聚餐，我和老公先吃完就到卧室玩电脑去了，就听倒公公在给我爸爸说他对于我想辞职的看法，公公说如果我辞职了，他的朋友问起他“你的儿媳妇是做什么的呀？”公公说他都不知道怎么回答，现在别个问起，他都可以回答“我儿媳妇是白领！”。我的个天！！！！原来他父母是这个态度，以前我提出想法的时候问了老公，对于我想辞职他父母是什么态度，老公说他父母没什么意见。但现在，老公欺骗我不说，公公还是因为他面子的原因反对我辞职，觉得他的面子观念大过我这个儿媳妇的健康和感受。说实话，我心都凉了。但当时因为双方父母还有其它长辈都在，我装着什么都没有听到。　　
回家后，躺在床上，我哭得很凶，我觉得很委屈，当时跟老公提过我不工作只是短暂的，我只是想需要一段时间去调节，休息一段时间我会找事情做的。而且也规划了如果我辞职后靠他一个人的收入也是可以维持一段时间的（老公每个月工资扣房贷后还是有两千），再说我还有几万的存款呢。只是车子养不起了，大不了把车子租出去，一个月也还有些收入呢！（这个车也是婚前我自己买的）但老公不同意将车租出去。虽然我们为这个事情闹得很不开心，但过了也就过了，我还是继续上着班。但昨天因为公公的话又让我想起了老公的态度，觉得自己真是可悲，又想起了和婆婆之间的一些小事，哭得稀里哗啦的。老公一直在说是因为他爸爸喝醉了才会乱说的，他以为是在骗小孩吗？喝醉乱说！谁信啊？和他大吵大闹了一场，反正现在两个也没有说话。　　
其实发这个贴子，我只是想发泄一下。老公他人平时还是很好的，因为工作性质他在家时间多一些，所以家务事也是他承担得要多一点，平时对我也挺好的。我叽里呱啦说这么多，只是在辞职这个问题上他确实让我伤心了。我也不让我周围的朋友和亲人担心我，所以我只到这里宣泄下情绪而已。
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　　美女，我支持你
　　反对辞职！
　　受社会舆论的影响以及周围人的亲身经历，知道婆媳关系不好处，所以我一直不愿意和长辈住一起，当然，并不是我不孝顺，而是想尽量的避开一些不必要的矛盾。婚后一起是我们单独住的，即使这样，我们之间还是存在些矛盾。有他们的原因，当然也有我的原因。要是是我爸爸是因为面子观念不顾我的感受不让我辞职，可能我也会埋怨他，但肯定不会像这样伤心了。。
　　发泄出来就算了 想开点 别伤心了
　　回复楼主，@欧拉诺斯小宝　　　　　　目前的工作自己觉得压力很大，感觉每天就是上班下班，周末也不想出去玩，只愿意呆在家里休息，身体也不...　　-----------------------------　　
支特辞职休息，对打工者而言高薪就等于高压。　　
对你而言， 适当调整一段时间，找一份性价比高的工作，安心把小孩生了是现阶段最重要的。　　
对于你的父母，他们那辈人很难理解现在年轻人的压力，叫你老公去解释一下比较好。　　
对于你老公，只要他足够在乎你，解释一下，他应该可以理解。　　
　　5#作者：散装开心果
回复日期： 0:54:00　　　　谢谢！　　　　明天又是忙碌的周一。睡觉觉了！
　　　　　　　　同意楼上的，发泄出来就算了，想开点。　　　　　　既然已经做到一定职位，何不联系猎头，找好下家，拿到OFFER后休息一段时间呢，两头都有保障。　　　　　　
　　说真话是很难的事情，真话是活的，真话每时每刻都在变着化着，今天的跟昨天的不同，今天的跟明天的不同，所以说，真话都是假的，倒不如假话真些。想透这一点，俺终于下了一个艰难的决定，那就是俺准备汇总一个关于顶贴的美文顶贴法，百试而不爽，百顶而不厌，有贴即顶，顶出国际水准，将国足的臭球顶进巴西美女滴大门
　　说真话是很难的事情，真话是活的，真话每时每刻都在变着化着，今天的跟昨天的不同，今天的跟明天的不同，所以说，真话都是假的，倒不如假话真些。想透这一点，俺终于下了一个艰难的决定，那就是俺准备汇总一个关于顶贴的美文顶贴法，百试而不爽，百顶而不厌，有贴即顶，顶出国际水准，将国足的臭球顶进巴西美女滴大门
　　对于你的父母，他们那辈人很难理解现在年轻人的压力~~~~~是说实话虽然我们是名义的公务员但是我真的每天都想退休！如果有来世我一定不选这行！也是压力和休息太少！
　　　　10#作者：yaya2626
回复日期： 01:53:00　　　　对于你的父母，他们那辈人很难理解现在年轻人的压力~~~~~是说实话虽然我们是名义的公务员但是我真的每天都想退休！如果有来世我一定不选这行！也是压力和休息太少！　　　　呵呵！以前大家都认为公务员工作稳定又轻松，收入还不低。原来大家也只是看到表面的光鲜哦！！！
　　不知道该怎么办了，这一个月来，我们为这个事情吵了好几次。其它现在我也不是非要辞职人，只是老公的态度让我真的好心寒。他是我最亲的人啊，为什么在我想休息的时候他不能成为我的避风港，为什么不能给予我理解。有时候我都在想，如果我不在这里工作了，如果我每个月没这么多工资， 是不是就会被他们扫地出门，是不是他不会再爱我了。我看不到未来！想想都可怕，这算是家吗？这就是我最亲的人？
　　想辞职就辞职干嘛管那么多，人生短暂为何不做自己喜欢的事，干嘛处处看别人脸色，你辞职了你老公能不要你么？不要为了别人而活，女人更应该活出自己的精彩，我和你情况很相像，现在就在家里玩呢，高薪的工作辞了，老公心里反对，但现在已经基本习惯了，我就是要养好自己的身体，善待自己才是最重要的，想想还有你自己的爸妈呢，崩管他们，公婆更管不着这么多，要管怎么不管点钱上的事，乱七八糟的事不少，凭什么对儿媳妇有要求，爱面子的话找个大官的女儿，别搭理他们为了这个掉眼泪不值得，本来身体就不好生气对自己更不好～
　　想辞就辞，做自己喜欢的。我非常理解对工作厌倦了是一种什么状态，因为我已经辞职三个月了。现在心态已经调整好，可以完全重新投入到工作状态，适时的休息调养身心，没啥子不好得。不要理会他人的脸色
　　目前的工作自己觉得压力很大，感觉每天就是上班下班，周末也不想出去玩，只愿意呆在家里休息，身体也不是很好，和朋友也越来越少联系了，不过这份工作收入还是不错的。　　------你知道吗，我的情况跟你一模一样，今年想辞职的念头越来越强烈。如果男人有本事，他肯定会让你辞职。好几次同事都下班了，老板还在，我真想冲进去跟他说辞职的事，就是说不出口，不知道自己到底在纠结什么。。
　　@我de小落迫 14楼
17:46:00　　想辞职就辞职干嘛管那么多，人生短暂为何不做自己喜欢的事，干嘛处处看别人脸色，你辞职了你老公能不要你么？不要为了别人而活，女人更应该活出自己的精彩，我和你情况很相像，现在就在家里玩呢，高薪的工作辞了，老公心里反对，但现在已经基本习惯了，我就是要养好自己的身体，善待自己才是最重要的，想想还有你自己的爸妈呢，崩管他们，公婆更管不着这么多，要管怎么不管点钱上的事，乱七八糟的事不少，凭什么对儿媳妇有要......　　-----------------------------　　+++++++++++++++++++++++1 　　女人真的不要去做女强人，太累太不值。反正我的观点就是这样，女的找个差不多的轻松点的工作，私人时间能够多一点，工资多少无所谓的，虽然不至于处处自我为中心，但最起码不要对不起自己。
　　说白了就是你老公不愿意养你呗。现在生活压力大，相互多理解一下吧。楼主如果实在想辞职，也应该规划好下一步再说。当然我相信你能走到目前收入还不错的位置，一定是很有能力的。所以你应该相信你自己，选择自己想过的生活。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)现在社会工作的人都会有压力，怎么解决呢？？
全部答案（共2个回答）
，多参加集体活动，这样可以减轻心理压力。
坏心情持续两周以上需警惕
职场压力来源主要来自两方面：环境因素和个人因素。许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。
由于季节变迁，年底工作量的增加，一些人的心情也开始压抑起来。若此时压抑的心情得不到及时的解决，则会诱发抑郁等心理隐患。可以通过一些简单的方法判断自己的压力程度，如看心情不好状态的持续时间，一般来说，持续两周以上心情不好的则需要引起重视。专家建议缓解压力有效的方法就是宣泄。宣泄可以选择找关系好的朋友、家人聊天，向他们倾诉自己的问题；或是和朋友去娱乐，或是参加体育锻炼来转移自己的注意力。
正确认识你的压力场
压力看不到摸不着，却会经常影响我们的身心健康。因而我们首要的任务是正确认知压力，认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”
除认知压力本身之外，我们还需要认识压力所处的环境和受压力的主体自我。我们正处于一个激烈竞争的现代社会，这是一个适者生存的世界。应该积极地去解决问题，认识环境、适应环境，同时合理的评估自己、接受自己。让自己站在合适的高度，积极地寻找压力的突破口，变压力为动力。
合理的宣泄压力
心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力需要合理调节心灵，平衡外部环境和内部心态
来自千客网
当今社会寻找工作的人多，工作岗位少，人与人之间无形之中成了竞争对手，工作的压力能不大吗？现在工作与生活的节奏在加快，人们每天为了生存忙忙碌碌的到处奔波，能不感到...
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理疲劳。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消...
减压主要还是靠自己，放松心情，不要想太多不开心是一天，开开心心也是一天，与其郁闷的、过倒不如敞开心胸接受身边发生的一切好的不好的事请笑对人生吧!
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调控情绪压力的方法
文章类型：心理世界 文章加入时间：日 14:32
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