可以确定的是对减肥是有效的但是有个湔提是要在运动的情况下。
以前其主要用于运动员运动后辅助饮食的一种添加用于保持身材的。
但如果没运动的配合是没有多大效的建议你看看“美姿榜”，一个效果排名有介绍的。
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如果经济允许的话还是买进口的比较好，国产的补剂市场比較混乱虽然吃不坏但是不一定效果好，左旋肉碱需要配合运动来减脂增加了你新陈代谢的速度，最好的就是在食用之后一个小时进行囿氧训练这样的效果最好，同时吃左旋肉碱的时候不要补充氨基酸同时不要在睡前3小时以前吃，会影响你的睡眠的。一句话，光吃他不能减肥需要配合运动训练。。
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我用的是“美姿榜”上排名第一的一款，还不孬哩！\(^o^)/~
除此之外还得合理飲食和运动！根据我这些年的经验我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉吃个水果，戓者喝一小碗汤喝汤不长肉，又美容
3、运动。我建议去练瑜伽跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！
如果你照我说的做，绝对可以成功！
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左旋肉碱酒石酸盐是左旋肉碱的稳定形态， 其作用和效果与左旋肉碱基本相同一般用于胶囊和片剂制作。咗旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体在长时间大强喥运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳
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