风度(盐酸纳洛酮注射液)
化学药品处方药医保甲类
批准文号：国药准字H
生产企业：北京四环制药有限公司
功能主治：本品为阿片类受体拮抗药。||1、用于解除阿片类药物复合麻醉药术后所致的呼吸抑制，并催醒病人。||2、用于阿片类药物过...
用法用量：舌下含服。一次0.4～0.8mg（1～2片）
相关疾病：
慢性酒中毒
,酒依赖综合征
,慢性酒精中毒
,慢性酒中毒综合征
,老年人酒精性肝病
,老年酒精性肝病
,局部麻醉药中毒
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药品说明书
通用名称：盐酸纳洛酮注射液
商品名称：
汉语拼音：
主要成份 纳洛酮
适应症 本品为阿片类受体拮抗药。||1、用于解除阿片类药物复合麻醉药术后所致的呼吸抑制，并催醒病人。||2、用于阿片类药物过量。||3、用于急性乙醇中毒。
主治疾病 慢性酒中毒,酒依赖综合征,慢性酒精中毒,慢性酒中毒综合征,老年人酒精性肝病,老年酒精性肝病,局部麻醉药中毒,急性呼吸衰竭,急性呼衰,呼衰,吗啡拮抗药,用于吗啡类复合麻醉术后,解除呼吸
规格型号 0.4mg
用法用量 舌下含服。一次0.4～0.8mg（1～2片）,根据病情需要可重复用药。
不良反应 本品不良反应少见，偶可出现嗜睡、恶心、呕吐、心动过速、高血压和烦躁不安。
禁忌 禁用于对本品过敏的患者。
注意事项 1、本品慎用于已知或怀疑其母亲对阿片类药物有依赖性的新生儿。2、对应用本品有效的患者应持续监护，因为一些阿片类物质作用持续时间可能长于本品，必要时应重复给予本品。3、在对抗急性阿片类药物过量时，除了应用本品，还要采取维持气道通畅、人工呼吸、给予升压剂等其它复苏措施。4、有心血管疾病史，或接受其它有严重的心血管不良反应（低血压、室性心动过速或室颤、肺水肿）的药物治疗的患者应慎用本品。5、肾功能不全者慎用本品。6、术后阿片类药物抑制效应的突然纠正可能出现严重不良反应，需注意。详见不良反应项。7、本品在肝脏病人的安全性和有效性没有确立，在一项对肝硬化病人的小规模研究中，发现血浆本品浓度比在肝脏疾病的患者约高6倍。肝脏病人慎用本品。8、本品对非阿片类物质引起的呼吸抑制没有作用。对丁丙诺啡引起的呼吸抑制可能不能完全逆转，如果发生这种情况，应辅以人工呼吸。
药物相互作用 不应把本品与含有硫酸氢钠、亚硫酸氢钠、长链高分子阴离子或任何碱性的制剂混合。在把药物或化学试剂加入本品溶液中以前，应首先确定其对溶液的化学和物理稳定性的影响。
贮藏 密闭、在凉暗处保存。
有效期 36个月
执行标准 国家药品标准WS1-XG-044-2000
批准文号 国药准字H
生产企业 北京四环制药有限公司
热门药品咨询病友点评专家点评
问08-09 10:36:30
答你好，盐酸纳洛酮注射液有解救麻醉性镇痛药急性中毒拮抗这类药的呼吸抑制并使病人苏醒，拮抗麻醉性镇痛药的残余作用新生儿受其母体中麻醉性镇痛药影响而致呼吸抑制可用本品拮抗，解救急性乙醇中毒可使患者清醒，对疑为麻醉性镇痛药成瘾者有诊断价值，促醒作用可能通过胆碱能作用而激活生理性觉醒系统使病人清醒用于全麻催醒及抗休克和某些昏迷病人！[详情]
问08-09 13:45:38
答你好，盐酸纳络酮注射液的主要功能是为阿片类受体拮抗药。用于阿片药物复合麻醉术后，拮抗该类药物所导致的呼吸抑制，促使病人苏醒。也可以解救急性乙醇中毒。用于急性阿片类药物过量诊断。[详情]
问08-07 13:39:15
答你好，有效的，但是本品口服无效，均须注射给药。静注后1～3分钟即产生最大效应，持续45分钟；肌注后5～10分钟产生最大效应，持续2.5～3小时。本品吸收迅速，易透过血脑屏障，代谢很快，人血浆T1/2为30～78分钟，主要在肝内生物转化，产物随尿排出。[详情]
综合评分：
盐酸纳洛酮舌下片用于急性酒精中毒，限于步态不稳定症状有很好的治疗效果，注意偶见恶心、呕吐、心动过速、高血压及烦躁不安。
综合评分：
主要用于酒精中毒的治疗，副反应甚少，少数患者可以引起嗜睡、血压改变、恶心等，如果中毒较重，请就医改为静脉使用纳洛酮治疗。靳 斓：举止体现你的风度（图）
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靳 斓：举止体现你的风度（图）
举止体现你的风度知名实战派礼仪专家 &靳 & 斓&&知名实战派礼仪专家 靳斓在授课。（芈笑视频截图）&
大家好，欢迎进入靳斓礼仪讲堂。这一集我们分享的是关于我们的举止的一些内容，首先我们说举止体现的是您每一个人的风度，那我们要涉及到什么样的内容呢？涉及到举止，肯定就会提到我们的这个表情、笑容，再有是我们每个人的仪态，比如说你站的时候应该有一个商务人士的一个站态，再有就是我们的职场男女在工作当中，我们的坐态又应是什么样的，另外是您的蹲，蹲也得有蹲相，还有一些商务场合当中的一些仪态禁忌，很多人在商务场合会出现很多的禁忌，再有是公共场合也会出现一些不雅的行为，做到一个提示，所以说各位举止是映照我们每个人自身形象的一面镜子。当我们在工作当中，我们的行为举止是您心灵的外衣。
一、得体的表情
（一）笑容
商务场合您该怎么办才对呢？我们又用什么样的表情才可以呢？我们每一个人的表情是随着我们的不同的这种状况、不同的这种情况来改变的，尤其身体状况不好的时候，有的人的表情就会很难看，或者今天不太开心的时候，他也会表情很难看。可是在商务场合工作当中，我们的交往对象，他是不会管你身体状况如何，你是不是心情好，你需要面对的是一个非常正式的场合，那您就需要有一个职业化的表情，就需要有一个得体的状态，我们每一个人需要拥有一张国际通行证，那就是您的微笑。微笑当中我们怎么笑呢，有人说真的微笑那么重要吗，而且我们之前有听到过说要露出八颗牙的微笑，要不要露八颗？细看看各位，我们每个人的牙大小一样吗，各位扭过头左右看看您自己每一个同事的牙齿是不是大小都一样，不一样嘛，有的人牙大一点也许会露上几颗，6颗，有的牙小一点，有可能要露出10颗呢，所以几颗牙这个无所谓，不管您是怎么样的，您的笑容一定是真诚而发自内心的。
&&& 当我们在交往当中，您看到您的商务伙伴，看到您的交往对象，您首先要有的一份是心态，那就是欣赏对方、喜欢对方的心态，当你喜欢他，欣赏他，你的表情不觉得就会由内而外地发出来一种开心的状态，首先你要做到是默默地告诉对方，我喜欢你我欣赏你，你是非常棒的一个人，我要好好的跟你交流，这个时候你潜意识的一种提醒，您的表情就会有所变化，所谓心有了，一切就都有了，如果您连一个愿意跟别人打交道的心都没有，您的表情怎么能是专业化的，怎么能够是得体的呢？所以要想表情笑，首先应该内心笑，心笑，你的表情才会笑。
所以笑的时候怎么办呢？我们有一个秘诀，大家说了是不是要咬着筷子呀？咬筷子是一个很好的办法，如果您说您实在笑不出来，您可以咬着筷子去练一下，比如说把筷子咬在上面，然后你的嘴唇不要挨住你的筷子，嘴角慢慢向上提起，你的笑容也能够出来，重要的是什么？你要调动自己内心里的感觉，口中、心中有一种喜悦出来，油然而生，口中再默念一个字，那样是最好的了，这就是我们要跟您分享的秘诀了，您说什么字？各位您每天都花什么呀？很好，花钱呀，那您只要说一个钱字，您的这个笑容不就出来了吗？比如说我们在笑的时候，来，一起来一遍，口中默念“钱”，很好您的笑容就出来了，下一次记得不要把这个字说出来，这可是我们的秘密，你要说出来商务伙伴往过走，你看着他：“钱，您好。”对方扭头就跑，会把他吓坏的，所以你就口中默念这个字，您的笑容就能够出来，然后嘴角上提，实在不行，您就拿两个手给它推着一点，您的笑容也能够出来，这是我们很好的一个笑容。
那么当工作当中，你能够随时随地保持着一个微笑去面对你的交往对象，面对我们的商务伙伴，他会是什么感觉，他会觉得好舒服、好亲切，这个人很有亲和力，那他的那种紧张感、落寞感、陌生感，一下子就消除掉了。我们双方的距离也拉近了，所以微笑能够让我们的人际关系变得更加得舒服，更加得和谐，它更是我们人际交往的润滑剂，也是我们沟通的一个桥梁。你看到对方如果板着一个脸，对方肯定看到你就会觉得这人太过严肃了，吓得扭头就跑，无法进行交流，所以还是要保持着亲切的笑容。
有一位美国的棒球队员，他叫威廉，当他40多岁的时候，他要退休了，他需要专业干别的了，他就想靠着我自己的这个人脉，我完全可以去当一个保险销售员，然后他就去应聘了，当他去应聘的时候，应聘的经理就说：“你这个表情不行，不适合当保险人员；”因为我们的保险销售人员他必须得有一幅很好的表情，亲切的微笑的脸孔，而您是没有的，他说：“那怎么办呀。”当他遇到这种情况的时候，他也没有气馁，他想到的是我要改变我自己，然后他立刻每天去练习他的笑容，十天、八天、一月、两月，他这样练下来，练习的过程当中他还经常去找微笑很好的表情，给他贴的满屋子都是，自己还会经常对照着那样的笑容去进行练习，甚至于自己会对着镜子每年练上好几个小时，这样长年累月地练下来，有一天他出去了，一个他认识的人说：“威廉，你跟以前可大有不同，你不一样了，你的表情很亲切。”当他听到这样的赞许的时候，他再想我的表情肯定可以了，然后他就冲进去再去应聘，这个应聘的经理就说：“这样的表情很好，是您这样的微笑的表情让我们愿意把您留下来，是您的微笑赢得了这一份工作，也赢得了您的成功，转变了您的人生的一个方向。”所以各位，他经过这么长的时间，练就了一份职业化的表情，婴儿般的表情，这样的微笑让人感觉到的是甜美的，舒服的、亲切的、温和的。
那么各位我们每一个人要不要花一定的辛苦去练一练，也练就一份这种婴儿般的表情，让所有的人跟您交往的时候，都会感觉到舒心、愉快，而且微笑也不花什么成本，但却创造了很多的价值，而且得到的那个人却幸福多了，最多的是我们能够让我们的面部表情多动一动，而且我们每一个人在笑的时候，俗话说笑一笑还十年少，笑口常常开，财源才能够滚滚来。而且笑口常常开，您的好运才能够自然来，大家干吗不笑呢？来各位跟我一起再一次保持一下微笑，笑容，好口中默念什么呀，很好钱，您的笑容不就出来了吗！
还有一个学员曾经问过我这样的话，老师不能笑，我曾经也笑过，我一笑我那个客户撒腿就跑，我说为什么呢？他说您知道我是一个柜员，我在接待当中工作的时候，我在想不笑不行呀，我也笑吧，有一次我一笑那个客户就跑了，我说这样吧，你上台给我们示范一下，你当时是怎么笑的，我们看一看，我们不就清楚了吗，他噔噔噔走上来了，站这说老师我是这样笑的，面对我们下面所有的学员他说我是这样笑的，你这样的笑容连我都会跑，你想你的客户他能不跑吗，他看到你这样的笑容，他会觉得我这去哪儿了，别人还以为是进入精神病院了，他会被你吓坏的，所以我们的笑容一定到做到，跟我们的眼神，跟我们所有的举止姿态动作相去配合，您不能光笑，您光笑不说话，远远走过来你在那笑，对方肯定会害怕。所以我们不但要微笑，还需要加入一定的眼神，加入一定的语言，如果您微笑着说：“您好。”这多舒服。
（二）眼神
如果您微笑着给他一个亲切的眼神，是不是也很舒服，经常看到有人在笑的时候，嘴巴是在那里笑，眼睛瞪的老大，什么感觉，你会感觉到他在生气，你会感觉到他不欢迎你，你会觉得他目露凶光，太可怕了，太有杀伤力了，那我们就需要去调整一下，比如您需要加入一个得体的眼神，有人说：“行，我嘴巴笑着、眼睛看着不就好了吗。”眼睛看哪儿？看哪儿才是对的呢？我们在商务交往当中最提倡的一个眼神，就是看交往伙伴的这个三角行区域，俗话说叫做眼鼻三角区，有人说眼鼻三角区，那我一会儿盯着他眼睛看，一会儿盯着他鼻子看，一会儿盯他嘴巴看什么感觉，如果您是盯着对方看，对方会感觉您那个眼神就像一个机关枪似的，来回来去嗵嗵扫射，对方会受不了的，所以我们在看这一块区域的时候要把握什么感觉，是散点、柔视、扩散性的、柔和的眼神打到他的脸上，他就会感觉很亲切，很舒服，朋友似的，这样的交往还是舒服的，愉快的。
&&& 有人说那好吧，那就看这一块吧，我就三点柔视，长时间盯着这一块看，可以吗？也不太适合吧，我们在交往当中要把握眼神看的一个度，时间的长度，比如说初次见面你肯定要看他，你要不看他，一看人家就躲，对方就会觉得你这个心里有鬼，心底虚肯定做什么坏事，他会觉得你不够坦诚。所以我们在看的时候，初次见面刚看到对方第一眼，最好能够看他三秒钟，微笑着一、二、三您好，是不是要感觉舒服的多，你不能老盯着他，你老用直勾勾的眼睛盯着对方不放什么感觉，他会被你看的发毛的。有人说行，我们在谈判当中我能不能长时间盯他，谈判当中我们有的时候都不是常看他这一块区域，你会看他的双目到额头这个三角形区域，会有一种感觉，非常正式，非常的严谨，甚至会有一种公事公办的感觉。另外，让对方感觉你很有杀伤力。那我们在看的时候，你也不能够两眼一直盯着对方的额头去看，那对佛会被你看的冷飕飕的，心里发凉。
再有一个地方是我们的这个双目往下了，也就是您的这个嘴巴往下，有人说下面个大三角形区域，我们把它叫做什么，亲密注视区域，当我们在看亲密注视区域的时候，你需要注意，什么人能看，为什么要把它叫做亲密注视区域，一般人他是不能看的，除了我们的家人、恋人，特别要好的亲朋好友之间才偶尔可以看上一下，记得一定是偶尔可以看上一下，你说两个同事都好的不得了了，你可以看一看，初次见面看到客户，你老盯着人家胸部往下显得不太合适，你这个人最起码眼神有点儿不讲礼貌，他会觉得你不尊重他，所以适当的去把握一下眼神。
还有的我们会经常遇到，比如说年轻人到某些高档的大型的商场，有的销售人员的那个眼睛就特别不留情面，他是从头看到脚，上下地这样去打量你，我们把它叫做上下打量的眼神，当你看到这样的眼神你会有什么感觉，有人说如果我是那个客户，我肯定撒腿就跑，因为我觉得这样的眼睛看过来好像在打量我们，您呀，买（的）起买不起呀。记得之前有这么一个事情，一个男士他第一天穿着打扮又不太讲究，又背了一个大破包鼓鼓囊囊的就进去看这个汽车了，他在选购汽车的时候，是进去看到哪一个车都很漂亮，都想摸一下，然后这个女士的销售人员扭头一看这个人你就穿这个样子，才懒得理你，但他心里有这样的感觉，她并没有说出来，然后他没有搭理他，继续拿着他的这个工具在那里打理她的这些车辆，然后这个男士就看着所有的车都想摸一摸，在他摸的时候那女士走过去说两句话：“先生，这车好几十万一辆。”什么意思？好几十万你根本买不起，您就不要再摸我的车，您要是再摸的话我可要干吗，发彪了。男士一听这话好几十万是吧，你值多少钱，我连你一起带走，当女士听到这句话的时候她会有什么感觉。各位，我们在交往当中，您的眼神是会说话的，所谓我们的眼睛可以传情达意，眼睛是我们心灵的窗口，您的眼睛可以去讲话。那我们如果上下打量对方，对方也会以牙还牙，以眼还眼，你不给对方留情面，让对方那样的没面子，尤其你说他好几十万你买不起什么意思，证明他没钱，你伤了他的自尊心。
客户的那个自尊心是最敏感的神经，不要轻易地去触碰它，所以建议大家眼睛上应该留一点点得体的余地，我们看应该看得适度才行。眼神加上我们的表情，微笑的一个嘴形，你整个的表情就会变得非常非常的有亲和力，再加上您得体的一个语言就好了，当然后面我们会来讲语言。
二、得体的仪态
好，这是我们的笑容和我们的眼神，配合在一起以后我们还需要有一个得体的一个仪态，所谓我们的站、坐、行都应该是一个得体的，有人说那您今天是不是给我们讲，在我们工作当中我们怎么走路，是不是要练练我们的猫步，不，我们今天是想要提示在座各位商务人员，我们要注意到，您的站有站相，坐要有坐相，最起码给你的交往对象一种感觉就是，您是非常庄重的，得体的，非常正式的职业化的一个人，而不是一个杂牌军。
（一）站姿
&&& 我们需要讲究到的是，您的站姿体现您企业的这种感觉，您企业的那种精、气、神，同时要展示我们一个人的精气神。所谓站有站相，有的人往那一站，松松垮垮踏下来会给你一种感觉他不讲究，那么我们站在那里该如何去站呢，怎么样才要得体呢，有人说那我干脆两个胳膊紧紧地的抱上好不好，如果您两个胳膊是紧紧的抱着这有一种拒绝对方，排斥对方的感觉，那个人就会觉得你不愿意跟我沟通，或者说您是不是不赞同我的这个观点呀，所以建议大家最好不要两个胳膊紧紧地抱着，有人说行，我不抱这我抱这儿，给您什么感觉，这人好拘禁，一见面、一拜访，商务活动当中，会给人一种不够自信的感觉，他说行那我抱抱后面吧，什么感觉是不是太扭捏了，所以最好不要有这样多余的动作。
&&& 那我们在站的时候如何解决？手、脚该如何去放呢？来，我给大家示范一下，我们在示范过程当中，大家首先要看，从脚到头我们都需要是得体的挺拔的，比如说我们女士可以站成一个丁字步，我们的脚形成一个象形性的“丁”就行了，那我们的腿，膝盖收紧，整个人身体使劲向上顶，有一种感觉是从脚上往上走的感觉，那您的整个身体就像一棵树一样，脚下深深扎根，上面拼命向上长，而且整个人的姿态要收腹、要立腰、要挺拔、肩要正、胸要宽，给人一种非常宽宏大量，非常宽大的感觉，肩一定要平。而且不能驼背，两手可以垂放体侧，有人说我们不能老这么垂放体侧吧，也可以怎么办呀？放到腹前也行，右手在上，左手在下，放到腹前也是非常舒服，非常自如的一个感觉，尤其你收腹、立腰、展肩的时候，整个人很挺拔，一个人的精气神就出来了，那当我们在培训当中，我们会进行一些训练，比如说让大家站的很直，甚至于说头上顶上一本厚厚的重重的教材，让您顶起来塌下来，但是今天您就自己下去练练吧。
我们现在来看，站的时候我们需要注意到的是一个挺拔，手的一个放位，再有就是肩要平、头要正，脖子打起来，笑容要保持，尤其女士脖子一定要引颈，您不能窝着个脖子这样站着是不是很难看呀，所以应该是锁骨要让它出来，笑容要展示出来，眼神要很亲切，整个人的头、脖子、背都是挺拔的，这是我们的站立。
男士该怎么办？有人说你女士可以这样站，那我们男士怎么办呀，我们可以请上来一个男士来给大家示范一下，男士站的时候该如何解决。您来给我们示范一下男士的站立，首先您的脚可以是V字步，脚后跟并在一起，脚掌略微展开，大概有30度就好了，膝盖收紧，整个人整体往上挺拔展肩，笑容保持，然后两个手垂放下来，这是男士的一个侧方式，您的手可以握一个半空拳，肩再展上一点，脖子拔起来，笑容好，这是男士的一个V字步，尤其侧放式的一个站立，有人说那我们男士的脚除了V字步，能不能调一调，这样站着多呆板，是商务场合您一直这么站着是不是显得太别扭了。您可以操作一个两脚开立式，来，把您的两个脚分开，中间隔本人的一个竖脚就好了，对，好这样是不是也很舒服呀，我们可以是这样的一个站立的姿态，手怎么办？除了垂放也可以像女士一样放到腹前，商务人士更加适合把您的右手直接搭放到您的左手上来，挺拔、展肩很好，这是我们男士的一个手的一个放位，这样就会给人一种很有派，也很有范的感觉，好，这是男士的一个站立，谢谢您！请回坐。
&&& 有人说我们在站着的时候，经常会觉得这个背打不开，这个驼背，老师怎么办，跟您分享几个纠正驼背的秘诀，而且各位我们商务人士经常在工作当中都是弯着腰，很多人在那里盯着一个电脑，就会变得整个背驼回来了，而且肩膀也疼，颈椎也疼，怎么办呢？今天跟您来一个两者一起给它解决，我来给大家示范一下，纠正驼背的好办法，您可以把您的两个手向后去抱着自己的胳膊肘，我可以像后转一下给大家示范一下，抱住自己的胳膊肘，试试各位您也操作一下，是不是能够抱住自己的胳膊肘呢，没问题吧。有人说抱不到，抱不到的话，那我们再来换一个简单一点的动作，比如说您可以把您的这个左手使劲往后上方往上放，然后把您的右手从这环过来，去拉一下您的这个左手，看看能不能拉到，没有问题吧，当您这样拉到的时候，您来看我们整个人的肩整个打开了，背也打开了，而且还活动了自己的肩周，就会变得很轻松，很舒服，工作当中您说我这样写字，我这样打电脑，我操作累了，我们就可以做这两个动作，让你整个人的背都打开了，轻松多了，省得您还肩周炎、颈椎病每天都特别疼啊，这是建议各位能够去做到自我调节的。
如果您说实在不行，这两个动作我都做不到，那您就去选一面墙吧，或者是找一面门，比较平整的门，去贴在上面去贴一会儿，每一天贴一贴它，然后让你的后脑勺，让你的肩，让你的臀部，小腿肚、脚后跟这五点通通贴到一条线上，你整个人就会挺拔起来了，就会显得非常地挺拔，这是我们的站立。
（二）坐姿
所谓站有站相，坐有坐相，我们坐的时候该怎么办？有人说大家不常说坐如钟，那个钟可绝对不是吊在那里下面摆来摆去的那个钟，而是什么呢？一个稳稳的一个大钟坐在那里，不会说摇摇晃晃，就会显得非常不雅，那我们坐的时候怎么办呢？怎么坐？男士跟女士也应该有一点不同的。
1、女士的坐姿
当我们在操作当中，我们入座就要讲究这个入座和离坐的一个动作，首先我们走到这个椅子的旁边，有人说了，这入座、离座还真的要讲究吗，我们尽量做到左入和左出，有人说老师不是左入右出吗，您想象您左入右出，那个右手边就是我们的领导，我们的客人，您会撞到那个客人，所以尽量讲究是左入和左出。好，我们现在准备上步，您站在椅子的左边，首先上步走到椅子的前面，这个时候呢并步，右腿后退半步，为什么要后退呢？你后退的目的是什么呀？我得感觉一下椅子在不在，你商务交往当中，你总不能自己去折腾这个椅子吧，而且整个身体姿态还都会变形，那我们就需要做到的是，走过前面来，后退一下感觉到椅子。
这个时候我们穿套裙的人，一定记得得捋一下裙摆，有人说你这个小裙子还好，我那个大摆的裙子该如何解决，我们经常看到有人穿个大摆的裙子，抓住两个裙角一甩，然后一个人坐下去了，你想那后面岂不一览无余呀，所以我们在操作的时候，您需要做到的是，大摆的裙子您就左手拎这个裙角，右手捋一下就可以了，咱这个小裙子就直接用你的手背轻捋裙摆，折下来坐就可以了，这样我们坐下来，整个人身体是非常挺拔的，非常直了，而且你只坐了椅子的大约三分之二就可以了。
坐下来以后，我们的腿脚该如何去放呢？您需要脚并起来，腿并起来，整个人身体是挺拔的，有的人一坐往里面一倒，就跟一滩泥一样焊在里面就会显得非常不舒服，非常不雅观不优雅，那我们腿脚并起来，可以这样端正式地放，但是这样有一点太过正式了，如果今天是在面对面的那样子的一个拍照片，或者是合影你可以是正放的，我们可以这么办？
商务往来当中坐在桌子前面，我们可以把我们的双腿并起来放到身体的左侧，咱们把它叫做左侧放，你也可以放到右侧，完全没问题，甚至你可以把你的左腿向内侧收回，挂到您的这个右腿上来，挂到您的右脚上来，非常舒服得体的一个动作，可以操作的是右侧挂，有人说那老师我挂不上去该怎么办呀，那您也可以左脚在前右脚在后，一脚前一脚后叫做前伸后屈式，也完全可以。
&&& 甚至于我们还可以怎么办呢？有人说那我们坐沙发的时候，最担心的就是往那一坐，然后掉进去了，您可以把两个脚给它交叉起来，你的身体的左侧放过来，这样是不是也行，你就可以舒服的多。要不然您就坐一个动作，把您的左腿向体侧左侧斜过去，然后把您的右腿沿着膝盖挪上来，您可以是这样的一个坐姿，你就会觉得很舒服，而且脚是一起并过去的，这是我们一个挺拔的一个动作。整个你坐沙发的时候身体也不会掉到这个椅子里边，也不会深深的陷下去，还显得非常的优雅。
&&& 那么，当我们沟通当中，如果您要跟右边的人沟通怎么办呀，你需要右侧转，像左边沟通你可以向左侧转。那我们来操作一下，我们职业女士的标准的坐姿。我们可以把腿变成端正式，把脚挂上来，然后像身体的右侧转，这是您跟右边的客户再进行商务沟通当中可以用到的一个动作，这样子一个上身微笑的表情，整体状态下来，然后手要放好，您的手除了放在腿上拿这个材料，也可以放在桌子上，或者说有扶手，也可以放哪儿？这个椅子扶手上搭在这里，然后轻轻地去跟对方经过沟通，这样的商务往来感觉很舒服，这个动作，我们把它叫做S型，看，很像一个S吧，我们把它叫做职业女士的标准的坐姿。另外，提示各位男士，您可别说这不就是坐在那扭根麻花一样吗，您要去观察，假如今天在我们进行商务活动当中，坐在您对面的那个女士一坐就是这样坐的，我们就得清楚了，他是一个修炼很深的，你自己也需要稍加讲究一些，否则的话她就会揪你那根小辫子，你就没有办法再去进行交流了，这是我们的一个坐。
当我们想要起来离开座位的时候怎么办？有的人就会瞪一下弹起来，就跟弹簧一样，那我们想要离座、入座都应该轻，应该稳，这个时候右腿后撤小半步，用您腿脚的力量支撑一下身体，起，很直就起来了，然后退到我们椅子的左边来，这个时候跟对方打招呼握手再侧步，然后我们走人，是不是就可以了，记得走到椅子这的时候一定要做一个动作，如果您去拜访或者接待，沟通完毕，这个椅子该怎么办？好极了，我们应该给它推回去，这是能拿的动的椅子我们提着往回送送，实在搬不动的，也要有那么一个意思，表示你是记得的，你是高素质的人，别有的人走了，这个椅子零乱的摆在那里，你看一散会满会场的椅子，哪里都有显得非常地乱，我们应该把它推回去，这是我们女士在入座的时候和离座的时候要讲究到的一个动作。
2、男士的坐姿
女士可以这样，而我们男士怎么办？我们请上来一位男士为我们演示一下男士的坐姿。男士请您站到椅子的左边，好极了！您也像刚才一样，首先上步然后并步，来请上步、并步，右腿后退小半步，您感觉到椅子了吗，感觉到才能坐，否则的话您会摔跤的，男士坐的时候就不要再管说穿裙子要捋裙了，因为穿裤子，女士穿裤子她也不捋裙的，所以男士不用担心的，男士的两个手坐下来的时候，直接搭放到您的腿上就行，或者搭放到椅子的扶手上，来右腿后退半步，来直的准备坐，他有一个很小的习惯，顺手就把自己的西服口子给敞开，你看这样西服就可以垂下去了，男士坐下来以后，腰一定要立，手放到自己的腿上，保持一个笑容的状态，很好，腿脚是分开的，中间分开自己的一到两拳就可以了，这样我们把它叫做端正式的一个坐，平时一个正式的场合，比如说今天我们要集体合影，男士就可以有这样的一个正襟危坐式了。
那我们还可以怎么变通呢？商务沟通当中，我们可以右脚往前放放，左脚往后收收，来，请您右脚往前放，左脚往后收，对了，我们把它叫做前伸后屈式，还可以怎么办？有人说我们能不能把两个腿把板在一起，两个膝盖放开，那样的坐姿是不太雅观，不太好看，我们这样就可以了，一个伸后屈式，来反向操作一下，左脚前右脚后，是不是都可以，有人说那我要是跟右边的人沟通怎么办，就可以转一下体了，来，您变成端正式的坐，好极了，这个双脚往前放一放，对了，舒服，来上身向右侧转，很好，你看这个时候他就可以跟我形成一个沟通，这样沟通多舒服呀，这个时候他可以他的右手放哪儿去？很好，您操作太对了，两个手搭放在一起，或者是把右手放在扶手上，左手放到您的右腿上，来试试，感觉就像有一个扶手，对，搭这，您看这样是不是也很舒服，可以是这样的一个交往，沟通的一个动作，来那如果您跟左边人沟通怎么办？好极了，那咱就左侧转。
&&& 有人说男士在商务场合能不能架腿，最好商务场合不架，社交场合咱自然架腿，而且架腿的时候还要注意方向，来，请您变成端正式，有的人特别喜欢架推腿，你想如果他今天跟我进行沟通，他把他的左腿架上来，架到右腿上来什么感觉，那他的脚尖和脚底就会顶着我，就会对着我，那这是对别人的侮辱和大不敬了，所以最好不要那样子的一个架腿，有人说那我社交场合架腿，是不是也得考虑方向？对，跟右边的人沟通，那我们把右腿给他架上去要好一点，社交场合我跟左边人沟通我把左腿架上来，最起码那个脚尖和脚底不要朝向别人。好，这是男士的一个坐姿。
那么男士离座的时候，要不要把握方法？要，我们经常看到很多男士起来的时候，两个手重重的按在两边的扶手上，然后撑着整个身体起来，就会显得好累呀，甚至是有的人是按在膝盖上撑起来，整个身体是向前趴下去的，很难看。那我们今天来改变一下，男士您打算怎么起呢？来，右腿后退半步，来，请起立，好极了，你看很轻松很自在的就起来了，然后请您退到椅子的左边，很好，今天配合得非常棒，谢谢您，感谢您的配合。
3、上下车举止
有人说了，老师您可不能仅仅只讲坐呀，除了坐以后，我们还需要注意什么呢？我们有时候上下小轿车的时候，那个坐真的挺难受的，不知道该如何一个坐法，那咱怎么做呢，假如说今天需要上下小轿车，我们就需要来示范一下了，您首先是坐进去，坐到那个椅子里面，然后两条腿给它并起来挪到这个椅子里边，您可别一条腿一条腿，那样就会非常的不雅，有可能这个裙子就会嗤啦一声。那我们出的时候怎么办？我们需要两个腿给它并起来，挪到椅子的外边来，然后用手撑一下椅子的扶手，人就起来了，然后你撤到旁边，别人就会帮你关上车门，这是我们上下小轿车的一个动作，最好不要一条腿，一条腿。有人说老师，我们经常看到有的人，尤其女士穿着很漂亮的裙子，从车里面伸出一条腿来，好漂亮的美腿，那是干吗的？好多演员会那样办，我们在商务场合你伸出一条腿，你要媚倒谁呀？而且不雅的是有可能有的人会觉得，好不舒服，甚至会有走光的现象，最好是两条腿出来，两条腿进去。
男士在上下小轿车的时候也得提醒您，有的男士入座小轿车他脑袋先进去，留下半个尾部，就会有一种狼狈逃窜的感觉，所以男士入座小轿车就像您开车的那个动作一样，一条腿进去，身子跟进去，出来的时候一条腿出来身子跟出来，就会很舒服了，好这是我们在坐当中会遇到的一个特殊情况。
解说：上下车要求举止得体大方，注意避免直接往里钻，女士两腿分开上下车等不雅举止。
（三）蹲姿
那么除了坐，我建议大家还需要能够讲究一下我们的蹲姿。所谓蹲也得有蹲样，我们经常看到有的人蹲的时候，就跟那个上洗手间一样，你看这个女士蹲的时候，他都忘了自己是什么样子的状态，感觉不知道人家还以为下面有一个马桶，就会非常地难看，这样的蹲姿是非常不雅的。再来看看我们在蹲的时候，如果说不这样蹲，那我们怎么蹲呢？比如说今天商务交往当中，不一小心手机掉到地上了，材料掉到地下上，那我们该如何去蹲呢。
那我来给大家示范一下，女士规范的、优雅的、得体的一个蹲姿，而且是不会走光的一个蹲姿，那我们在蹲的时候怎么办呢？比方说今天这边都是我们的学员，我们就需要做到的是，让右腿高一点，左腿低一点，女士蹲的时候因为要穿套裙，所以你一定要捋裙摆，拿右腿往下压过来盖住的左腿，这样就会安全的多，我们再捡起物品起身，而且蹲下来的时候您的腰上身一定是直立的，别弯着一个腰，驼着个背，蹲在那里就会显得很难看，这是我们在蹲的时候的动作，起身的时候也是以你的上身起立，引导着你的身体一起起来，收腿就可以了，这是一个大家常用的。
还有一个动作有一点高难度，但是这个动作是超级安全了，右腿跟左腿形成一个交叉的一个动作，然后拿你的手去捋一下你的裙摆，再有是拿你的左腿钻到你的右腿底下去，这样蹲下来要舒服得多，我们可以捡起我们的材料，然后起身收腿，好，这是我们在工作当中，大家常常可以用到的一个蹲姿，这样才安全，不出错。
三、失礼的举止
（一）商务场合禁忌的姿态
&&& 再提醒一下大家，商务往来当中，您可一定要注意到有一些禁忌的姿态是不能出现的。有人说对前面是正式的，可以用的，那我们哪一些不能出现呢？比如说一指禅不要有，有的人经常跟别人说话他拿一个手指头指点别人，你如何如何，他如何如何什么感觉，甚至戳着别人的鼻子说话，那对方会有一种被指责的感觉，最好不要拿一个手指头指点。还有请您朝那边，拿一个手指头指示显得很不合适，再有人说行那我不用一个，我有俩，那叫一指禅，这成什么呢？二指禅，也不太合适，还有人经常说您那边去，您要把别人毙了吗？所以还应该要有一个得体的手势，我们后面来练习手势。
&&& 还是要需要适当讲究的就是，除了这个一指禅不行，双手抱在胸前不行，双手能不能插在口袋里，有人说插口袋里总行了吧，商务交往当中您把手揣口袋里，对方会说，你在跟我说真话还是跟我说假话，这是对交往当中杜绝的，最好不要把手揣在口袋里，除非你是休闲场合。另外商务交往当中，有的人特别喜欢摸摸耳朵、鼻子、下巴，你看你是不是你的动作就表达你的内心，放这儿表示想事儿，所以还是最好不要去乱摸。尤其有的当着男士的人当着男士的面不停的拨弄头发，在咖啡厅里不停地去拨弄头发，对面的那人会觉得你有意思，然后又在那里拨弄个不停，你觉得没意思，可是在那里拨弄，弄来弄去他觉得有意思，你觉得没意思，双方是怪没意思，所以建议大家最好不要当着男士的面随意地去拨弄头发，尤其那个动作再稍微地妩媚上一点，会把对方给电晕的。另外我们在交往当中，还需要杜绝掉的是我们女士坐在那里的时候，手最好不要插在腿间或者压在臀部底下，会给别人一种不雅观的感觉。
&&& 解说：女士的站和坐，总体要求是优雅、端庄而大方。男士站姿则要避免像手插口袋、依靠等动作，坐时避免抖腿，鞋底朝向对方，手放两腿间等，坐着沟通要避免边说话边玩手机等心不在焉的表现。
这是我们在商务场合要注意到的，不能出现的一些不雅的动作。
（二）公共场合失礼的举止
有人说那公共场合我们哪一些不能出现？公共场合也应该有一些公共场合的一个举止，比如说我们在参加一些演出的时候，有的人就会随意拍照，其实那个照片有时候不能拍的，比如说人家在进行表演，你“咔碴”一个照片一个闪光，对方一下子走神了，另外在飞机上、火车上要不要讲究？时下大家都在说，最近从上海飞往塞班的一个飞机，有几个乘客就在飞机上面打闹了起来，因为他们的打闹，弄的飞机还重新返航。在上面为什么打闹？游客是因为一个座位不太合适，或是因为一杯饮料，这多么多么小的一件事情，都不足挂齿的事情，却可以在那个上面吵闹起来，显得素质、修养就有有待考虑了。那么建议各位，我们在这种公共场所，一定要做到的是以不影响别人的正常生活和工作为宜。
还有的人坐在飞机上面把两个脚长长地翘在前面的那个座位的坐背上面，你想想前面也坐了一个人，那个人就在闻着后面人的臭脚丫子，非常的不舒服。还有的人在工作当中，最近这个飞机上面，因为跟一个空乘人员进行纠缠、打闹，就显得非常地不雅观、不合适，有一点不符合绅士风度和优雅女士的风度。
另外在公共场合，之前还有这样的媒体报导说，我们很多人员出去去旅游的时候，既然去骑华尔街牛，你骑就骑呗，居然还说了那样句话，领导您往上爬吧，您爬到上面您就更牛了，这话感觉就很不舒服了。尤其别人在问，你们是哪儿呢？你们是中国人还是日本人，有人还说我是中国人，各位，您就以这样的中国人的形象去代表我们所有的中国人吗？我们每个人都不希望，因为一个人两个人的形象，而污染了我们所有人的形象，所以建议大家，我们不管是谁，我们在公共场合，还应该有公共的一个行为，最好是不要太不雅观了。来看这幅图，这就是在骑华尔街牛的时候。有的这个参观的游客没办法了，只能去牛屁股上面拍上一张照片，那个牛头让给谁了，骑牛的了。
还有一些特殊场合，如在不让抽烟的地方，有的人偏偏就要抽烟，工作人说了，先生麻烦您到那边吸烟区去抽烟吧，他还说我就打算在这抽，尤其是抽烟的时候还把烟圈吐出来熏到了别人，显得非常不合适，建议各位抽烟您可以，您是烟君子完全可以，但是要看一看这里是不是吸烟区，如果是吸烟区，那您可以吸，不是的话最好还是能够注意一下别人。那么除了我们要讲究这些，其他的还有没有哪里我没讲清楚的，或者大家想要提问的？如果没有的话送给我们大家一段话，“人有礼则安，无礼则危”，这是我们在商务交往当中需要讲究到的。好，非常感谢大家进入到靳斓礼仪讲堂，谢谢！
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &（芈笑 摘引编辑）
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