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瀚美堂挺靓牌左旋肉碱减肥胶囊
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产品介绍：瀚美堂挺靓牌左旋肉碱减肥胶囊。西木博士推荐&瀚美堂左旋肉碱&维生素BT减肥胶囊&挺靓牌【价格】正品特大150（元）【订购方式】QQ:&,&，【商品名称】瀚美堂挺靓牌左旋肉碱减肥胶囊食用第1天：体内微微发热，面色红润有光泽。&&&食用第3-5天：体内发热感渐强，感觉脂肪在燃烧溶解皮肤光滑有弹性。无饥饿感，不乏力。臀部开始上翘胸部开始高挺。全天精神饱满，活力四射。平均减重可达6斤。&&&食用10天：腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小！身材高挑修长，皮肤细腻，细小皱纹消失。减肥效果好的顾客可减12斤。&&&食用20天：体形越来越接近“魔鬼”身材，回头率明显上升。痘痘、斑点、妊娠纹不见了，减重甚至可达20斤。&&&食用1个月：丰乳细腰瘦脸纤肢翘臀，完美身材谁能比？把昔日“闺中好友”和“死对头”&统统比下去！让她们羡慕吧！我的心情好极了！如果超重不多，这时就可以逐步减少食用量了，由每日1到2餐减为2天1餐，巩固一段时间。如果减肥前超重较多，这时还不宜减少食用量，直到减到为止&1.改善身体肥胖、抑制食欲、防止多余脂肪形成，祛除身体多余脂肪，收紧肌肤，增强肌肤弹性，不易反弹；2.消除体内毒素积滞，排出有害物，同时补充人体所需的水分，美容护肤&产品特点：高倍浓缩，服用方便，健康安全&水果配方&无须节食&绿色减肥&*台湾纤体约束性果品本品选自于百年历史具有减肥、美颜功效的果品。经低温萃取，并配合了天然螺旋藻、魔芋粉、左旋肉碱等绿色植物由现代高科技精制而成。内含人体所需的多种维生素、矿物质，以免减肥同时，导致这些元素的流失。它是新一代减肥、美颜的**果品。保健作用：减肥、食用方法：每天2次，每次一粒，于早餐前或后用温开水送服。适应人群：1.单纯性肥胖、顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖及多次减肥失败者及易反弹者；2.便秘、暗疮、脸上有色斑人群；3.营养不均衡，经常熬夜、毒素积滞者产品功效：1.改善身体肥胖、抑制食欲、防止多余脂肪形成，祛除身体多余脂肪，收紧肌肤，增强肌肤弹性，不易反弹；2.消除体内毒素积滞，排出有害物，同时补充人体所需的水分，美容护肤&产品特点：高倍浓缩，服用方便&批准文号：卫食健字（2003）第0331号
瀚美堂挺靓牌左旋肉碱减肥胶囊产品图片1
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给 圣女商城（陈小姐） 留言想采购贵公司产品想代理贵公司产品想了解贵公司产品查了好多地方都感觉广告做的很离谱，我也是觉得自己实在没办法了才选择吃药这条路，什么运动啊节食啊对我来说实在坚持不下来，而且锻炼的同时肌肉跟肥肉同时涨。。之前看到天涯有人说刮痧可以瘦腿，我也去试过，结果坚持了差不多20天，腿变粗了！！！！好吧，为什么我想问左旋肉碱，不问别的呢？因为有同学跟我提起过，而且没听到这个有什么特别重大医疗事故。。所以我才想试试。可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！可恶的200字！！！
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　　左旋我吃过半个月 没觉得有效果
运动真不适合我们这样的郁闷 一运动就是肌肉了，真是要命哦，减肥药不安全
如果真想减肥，就吃精神类的药吧，抑郁食欲
　　同有兴趣
　　我吃了一段时间，吃的不多，按要求是1天2次，一次2颗，我基本都是吃一次的，然后如果不出门就不吃。断断续续吃了半个月吧　　没瘦多少，3-4斤吧
　　我觉得运动还是需要的，增加代谢嘛。但是光靠运动跟节食真的对我没用。而且我一直都有胃痉挛的毛病，饿狠了会胃疼，所以一直都不敢太饿着，我也想饿个一个星期，但是实在没办法忍受疼痛。。有时候胃痛跟痛经一样让人难以忍受。
　　这东西是要在运动之前吃的，之前两个小时，运动时会加速排汗。一般都说运动前二十分钟不会消耗脂肪，所以要增加运动时间，这东西才能起到运动减肥的事半功倍效果…
　　之前都没吃过减肥药，我也听很多人说什么什么减肥药不好，吃了便秘，或者吃了心悸，头晕什么的，但是也有人说没什么特殊反映，减肥药估计也是因人而异吧。如果我自己用了的话，我会在这里说的。
　　我吃过，三个月瘦了十几斤，停了之后，反弹了几斤。运动量稍微增大，就会非常明显，我十一出去旅游，每天走来走去，三天裤子都小了一号！但是还是不推荐你吃药，伤心脏
　　我同事吃了一个月瘦了快20斤，但是她没有运动，我觉得可能掺了减肥药？？
　　楼主，如果有什么结果一定要告诉我一下。1我也想买的，就不知道什么牌子好
　　没有，必须加强运动，那个是增加热量消耗，前提是你必须大量运动，然后很多左旋肉碱的都是瞎说，那玩意会潮解
　　月经结束后的一周控制饮食，效果倍棒！相信我，我之前也是怎么都瘦不下。这个是我用过最健康的成功方法啦！
　　没吃过，现在在吃淘宝卖的，功过持平
　　左旋肉碱得配合运动 国内的好像都不太纯　　想减肥 先给自己拟一个食谱吧　　减肥是为了健身 不是为了好看　　其实我们男人都喜欢有点肉的女人　　那种干巴巴的 只适合拿来熬汤
　　绝对不要用。个人经验　　　　1，现在的左旋大半是假药，别信那些国产小牌子，你去国家质检部门网站都查不到的。在那里只能搜到两个国产牌子的，但这两个都不是纯左旋，吃了没什么用。　　2，买了假药不是说就没效果，但这效果是以消耗你健康得来的。左旋提炼不纯会掺杂右旋，这个对人体多有害你自己去查一下就知道。另外，小厂家为了效果往往会添加一些不知道是神马的成分进去，这些吃了更伤身。　　3，就算你买了原产美国从美国寄来的也未必有效，曾有人试过吃了两瓶几百元原装高纯度左旋完全无效的。嘛，但是相对来说对身体无害。　　4，如果你决心要买，记得看清每片的左旋含量，一片只有几毫克左旋的劝你放弃吧　　5，如果吃了出现异常，立刻停药。有可能是假药，曾有过吃第一次就头晕目眩的，这绝对不能再吃，时间长了对某些器官负荷过大很容易得大病
　　减肥没有捷径。如果LZ连节食和运动都坚持不了的话，单靠药物我不看好
　　正在减肥的人告诉你，少吃加运动，把猪肉戒了，改成牛肉或者鱼，再或者鸡肉。。。别的捷径完全不可能。而且减肥之后是保持终身的运动，而且我觉得减肥是一项健康的生活方式，我减肥期间，什么都OK，皮肤白里透红，光滑细腻。人的胃只有拳头大小，你说你吃多了，胃不撑吗？不要以胃不好作为借口，我的胃曾经也超级不好，现在被我调养的不错。　　
说说我的食谱，早上一杯自打的黑豆浆（无糖）加一个苹果，中午水煮蔬菜，晚上6点前一个苹果，或者什么都不吃。有时候早上会吃点肉食，比如一个鸡爪再或者一块鸡肉，或者小半碗米粥。
　　还有如果晚上有不得不去的饭局，吃饭的时候摆一个水和醋混合的碗，太油的菜水里涮一下再吃，我现在都是这么应付饭局，最近一个星期没运动，吃的又多，体重一点都没重
　　我盆友用过，她说她扔了
　　左旋肉碱我我吃了而且正在吃，老公都说有效果。　　　　不过我不是吃湖南卫视那个因为我重不在网上买东西都是假的，包括电话里打广告都是假的，　　　　我查过的，我劝你买最好去药店买，至少不能假多少，
　　为什么我吃的就毛得用啊，我同学也是毛用　　　　因人而异吧
我估计我肥肉太顽固了
　　LZ我很负责的告诉你那玩意儿绝对没用　　　　首先我没有试过　　　　但是，现在我在美国的专业是专门研究这些的，我的教授（华裔）在nutrition science的课程上特别提到了中国的这种减肥药，完全是胡说八道，他所说的那些东西是你身体中本来就存在的，而且运输脂肪的量是一定的，只不过是身体中正常的脂肪酸转运，让厂家吹成这个样子了。
　　我也正在吃，但是还没看到效果
　　何JIONG已经说了是假的了,他说就他那么瘦还有人用他的名号卖减肥药
　　　　自己先去搜索一下“左旋肉碱”究竟是什么东西，很难吗？　　　　这只是在瘦肉里就天然存在的东西，对减肥没有很大的促进作用，主要是增加代谢，需要配合一定量的运动。而且停止服用后， 代谢又会恢复到原来的程度。　　　　光吃左旋肉碱是不可能瘦的　　　　每个人适合的瘦身方式都不同的，有些人吃瘦肉戒米饭就可以瘦　　　　另外牌子方面，现在淘宝上铺天盖地的肯定是假的啊，找美国代购买GNC，或者便宜的PURITANS PRIDE。
　　可能效果因人而异吧，我从2月22日开始喝左旋咖啡，喝到2月27日，共瘦了四公斤，没运动只是大量喝水，还一起吃的是魔芋粉，从3月份开始什么都没吃，又瘦了一公斤，我觉得对我来说挺有效的
　　忘说了我一直三餐正常，睡眠也正常
　　我吃了，还蛮有效的，没什么副作用，不过因人而异吧，瘦了几斤，
　　我在药店买的，那种买二送一的，我一斤都没减下去
　　1.搞健身的人好像有很多吃这个吧~很多年之前就开始吧~　　帮助加速把脂肪转化为肌肉的~我问过练健身的朋友~反正他不让我吃~　　2.身边有同事的朋友吃过~那女的身体很好~1个月不到瘦了10多斤~　　但是后来出现了心脏停博（好像是叫这个吧 反正就是早上起床的时候不舒服神马的....）状况就马上停药了~　　3.闺密的一个姐姐和弟弟一起吃，也瘦了蛮多，说除了口渴没什么别的感觉，吃饭也正常，反正胖不起来....　　4.减肥类的食品，还是因人而异吧......慎重选择.....　　如果已经很瘦了就不要减了，脂肪量低于一定含量的话，孩子都怀不了...　　很胖的话也尽量选择自然减肥，要不然迅速减肥会皮松肉驰....　　
　　减肥药神马的，都不建议吃，特别是没生过孩子女筒子。　　节食加运动减肥的呢，不能绝的太狠，要不闭经了，一个雌激素疗程能让你爆回原形。运动嘛，不能停，没事做做舒缓动作，再要不加点简单瑜伽动作，属于热身型的，瑜伽虽好要在专业指导下，没事在家自己琢磨容易出事。。。。
　　我，没用。
　　有筒子在吃淘宝上卖点某丸子没？听说是纯中药的，看起来还不错。用过的筒子说下效果啊～PS，左旋肉碱貌似适合男的吃，听我朋友说是增加什么肌肉密度的。
　　额。。昨晚订的一悠。。　　看说明里面好像也含左旋肉碱，，不过效果比较慢　　反正看他们家广告，，看了这么多年，，试一把　　
　　不要相信电视广告。我以前看左旋嚼嚼瘦就想买。然后打电话订购。两天说的　　　　居然不是同一个价格。我就觉得有问题放弃了。第2天居然还死打电话让我买，　　　　还空余讲价了，　　　　我是在药店买的。效果还不错。我一个月瘦了10多斤
　　我是左旋肉碱高蛋白饮食配合快走，瘦了20多斤，过年的时候暴饮暴食弹回来15斤，郁闷啊，现在又重新开始啊，简单饮食配合动感单车和瑜珈已经瘦了一斤了呵呵
　　光吃是不可能瘦的。　　吃这个要配合大量的运动，他的瘦身效果十分明显。但一定要运动，这个以前是给运动员吃的。能转化体内脂肪为能量，不运动就没办法转化的。一般是慢跑健身的人配合吃，要不了多久肥肉就变成健子肉了。。。。
　　别吃啊！！副作用太大了！一共吃了两天，失眠，心慌，便秘，口臭，口干的要命，我一点不夸张。停药后就慢慢都好了。不过我淘宝买的，可能买的不对，毕竟卖的太多了，我千挑万选挑了一个算是口碑不错没啥差评的店买的，一百多啊，苍天啊，吃了两天，就那么扔了。据说现在网上卖的都不纯，就那种原来十几块钱的减肥药，现在换个包装换个名字就成畅销品了，左旋肉碱的成分非常之低，千万别上当啊啊啊啊！我现在是不吃了，还不如我节食瘦的快呢，又不是胖到不行，干嘛折磨自己呢！！
　　@蓝头发的人鱼 　10:32:04　　　　我吃了，还蛮有效的，没什么副作用，不过因人而异吧，瘦了几斤，　　-----------------------------　　你在那买的呀
　　作者：young37　回复日期：　23:05:05　 回复
　　　　　　月经结束后的一周控制饮食，效果倍棒！相信我，我之前也是怎么都瘦不下。这个是我用过最健康的成功方法啦！　　　　
　　减肥健康最重要，千万不要盲目减肥，一定要选正规产品。建议大家可以到国家相关网站查询【/15YNE7】产品信息在考虑减肥。减肥也是因人而异的，要选择合适自己的
　　我吃过左旋肉碱，感觉忒没用了！！前年吧，那时候特火，干多牌子，男朋友学医的，特意帮我分辨了下，如楼上说的只有2个牌子有什么合格证，然后我就买了这两个当中的一个。。忒没用。。。　　
　　瘦了些，没运动没忌口，但是停药就反弹了　　
　　坚持了1个多月.之后来M..就暂停了.　　那一个多月瘦了8斤左右吧...之后又反弹了.　　来完M以后再吃,就是断断续续的吃..　　后来发现时常会有点晕.心悸的感觉.马上停药了..　　以后还是从膳食,运动上减吧..所谓的减肥药对身体都有一定的坏处啊...
　　给阿姨买过。没效果。。。
　　我买的时候先看了一下说明。。。　　我买的那家说，吃这个的话，很多东西不能吃，晚上5点之后不进食，每天运动1小时以上，每个月可以瘦15斤左右。（当然店家说的很好听，很有诱惑性）　　然后我就屁颠屁颠买了　　买回来之后看到忌口的东西之后，我就崩溃了，慢慢一大页纸啊，甚至好几种常用的调味品都在里面，盐都要控制啊，再一想，基本就是什么都不给吃，还运动一小时，我不吃这个也能瘦15斤！！！
　　楼主可以试试fancl家的体重管理产品。。。。。使用中
　　我也吃过，当时都说国内的不好，有添加物。对身体不好。所以当时狠狠心买了瓶国外的。前前后后花了小一千，别说瘦了就连点感觉都没有。我建议你去找个这方面的中医看看。让她给你量身打造一帖药。
　　吃过　　第一天吃，心跳加快，口渴，没食欲，喝了好多水　　第二天，也是口渴，没食欲　　第三天，吃了点饭，加很多水　　然后大姨妈就提前来了。。。　　大姨妈结束后几天又开始 吃了　　断断续续吃了半盒吧　　瘦了五六斤　　不过在吃那玩意的时候，脸色很差，人感觉很没精神
　　正在吃，买的淘宝卖的国产货。副作用基本没有，只是比以前多喝一点水。我生完孩子坐月子肥了30多斤，没办法，还得上班形象不能太差。所以就选了淘宝店信誉和评价最好的一个买了一个疗程。我是会计，基本都得坐，回家又要照顾孩子，没什么时间运动。到目前为止吃了近一个月了，觉得最大的作用是：节食是必须的，但是不代表一点不吃，以前我吃少一点就会饿得很快，饿起来是没法忍受的，但现在吃了左旋后，胃口没那么大了，很容易饱，饿了的感觉也没以前那么痛苦。所以，一个月快过去，我从以前的66.5公斤变成了今天的60公斤，也不觉得有什么不适，最近体检一切正常，所以，决定把一个疗程吃完再说。　　，　　
　　在药房买过左旋肉碱，吃完后，又在淘宝买了同一品牌的。多少有点效果吧，我没运动，没节食，瘦了几斤。　　我觉得能减得很明显的肯定不是左旋肉碱了，估计是西布曲明之类的。要说效果还是西布曲明强，我吃那玩意儿瘦了10斤，后来暴出违禁后，才换左旋肉碱的，把反弹的几斤肉又减下去了。　　减肥药都伤肝。我前几年体检每次肝功都不正常，那个Y-谷氨酰转移酶一直超标。医生说一般烟酒过度或者休息不好才会这样。到今年体检时，我已经一年没吃减肥药了，肝功完全正常了。
　　我是真的吃过，还是一什么品牌的，盒子丢掉，忘记了。　　买了一盒，160，吃了四天，差点感觉死掉，真的不要相信这东西，　　完全就是抽身体的水分出来，根本不是减脂肪嘛。
　　断断续续吃了半盒，木有效果，吃了居然还会晕，嗯，想当年我吃曲美时都没晕过。。。但我吃曲美是真的瘦了的，吃左旋就木有瘦
　　认识一个胖子同学，他在买这个药物的公司上班，貌似叫绿什么的，他胖死了，也敢吃，因为知道真相.....
　　我吃过博美堂的左旋肉碱，我个人认为效果不错，能控制食欲，那些有理论的人不要在这里大放厥词了，谁不知道减肥要运动加节食，但是谁能控制住自己的嘴巴，吃了减肥药好处就是不饿，一天不吃饭也不饿，副作用有点小失眠，口渴。运动也不靠谱，运动量大食量大，一停反弹的更厉害，我们这里很多练体育的学生，毕业后不练习变得好胖好难看，特别是女生，肌肉都练出来了，没有女人味了
　　给lz说我闺蜜的事情好了，我昨天晚上发现她的异常之后就先告诉我身边所有朋友和同学，然后再天涯上发了帖子，现在帖子沉了。。它居然沉了。。。！！！就只好各种转帖。。　　我也胖，我也买了左旋肉碱，但是刚吃一天就发现有mc迹象。停用。　　刚刚把自己刚买的全部扔掉了。　　闺蜜买的 66牌的（按拼音搜索）应该找得到。还有一个抗反弹剂-antibounce。　　曾经向我推荐过，我本能的很抗拒，买了其他牌子的，因为那个看起来就很廉价。不要问我为什么当时不制止，是因为我没有和她在一起，我有段时间没有在学校，她也没有告诉我。后来自己瘦下来之后告诉我的，还说没有任何反弹或副作用。而且，她看着也很正常也很开心，我也就说了几次要克制就没了。　　天涯上可能有熟人，本来不想被知道买过这类东西。但是真的为了大家，我不管了。　　闺蜜真的瘦了很多，但是变了！！刚开始只觉得是因为体验了美女的生活才变的，现在想想真的不正常。（闺蜜本来也很漂亮，她现在觉得自己以前很胖，但其实她以前大部分时间就是很正常，有点肉肉，绝对不算胖）　　然后，最近闺蜜变得越来越奇怪。不想说是哪方面的，请相信我，我绝对不是因为闺蜜的性格转变什么所谓的嫉妒之类的而说的。　　她本来很乐观的人，最近开始探讨自己的人生，变得很绝望。　　上述减肥药的功能是让人没有食欲，闺蜜亲口讲的。据说卖主还是那个网页说什么要克制，否则会上瘾什么的。闺蜜很骄傲告诉我过，她使用的时间比卖主说的时间还要短，但是后来就没用了。　　最近闺蜜说她有点胖了，我也实话实说觉得好像有点，我真的就是看感觉。没想到她会在意。我真的以为她停用了所有的减肥药，上周我去的时候本来只有一瓶那什么肉碱和一个anti-bounce的。　　这几天看她越来越不正常，和她的另一个闺蜜通电话才知道（今天见到我闺蜜之后我很担心，看到微博上她另一个闺蜜私信我给她打电话，我想到可能是同一件事情。），她说过每次吃了药就会出现乱七八糟的想法控制不住。　　所以现决定把药先扔到，去了才发现她又买了一瓶！！！我就更加坚定是药物的作用了。　　真的，看到那个本来笑嘻嘻的人变成那种眼神真的很恐怖，我一个非常乐观的人的脑中居然会浮现出她手里持把刀刺向我的样子。那个眼神。。　　在这里添加几句：有些人说只是性格改变，那我说乐观积极向上善良的闺蜜告诉我“不要相信任何人”“我想死，父母算什么？！他们就是连累我继续活在这个肮脏世界的原因。我刚告诉他们，他们死了我就可以跟着去了”“考研算什么？”“我以后想做什么这种问题不要再问了，我也不知道。昨天发生了什么我都记不得了。时间什么的都是p”（我们学校是国内前20以内，她也是个勤奋好学的姑娘）变成这样我真的太心痛了。　　我诚心拜托大家不要用！！！　　服用减肥药的后果，也请写出。拜托！！我之前找过这方面帖子，都没有实际举例反应这种东西的害处。　　也请大家转帖到其他版块和网站，谢谢了
　　我周围有不少同学试过呢。。。左旋肉碱水太深，假货绝对是真货的N多倍，是药三分毒。减肥走偏门，或多或少都会有副作用，说没有那是骗人的，一份付出一分收获，运动减肥，合理膳食才是王道。　　我跳钢管舞减肥，很有用
　　曾经在屈臣氏买了魔力瘦的左旋肉碱咖啡，45快块10包，一天两次。五天下来没有效果。然后我跑到网上的官方网买，挑中一个叫瀚美堂的左旋肉碱，15天量，189元。买了之后那边又打电话过来说这说那，最后给我订了一个方案，说配合起来效果更好 保证不反弹 我问他难得不买那个方案就会反弹吗。他说会没效果，甚至反弹。我无语了。。。反正一言难尽，还有好多方面说明是假的。　　楼主留意下这个牌子，不能买的，我在网上又搜了一下，发现也有人有同样情况。　　事情就是今天发生的，觉得能给别人一点提醒所以才注册个账号来说给大家听的。　　
　　还是看个人体质的，吃了一定要运动，不然没用
　　左旋肉碱咖啡，同事喝出肾衰竭......　　
　　国内基本没有真的左旋肉碱，我记得以前曝光过，国内只有两家企业能生产左旋肉碱，进口的也是就几家，其他都是不法企业生产的其他东西冒充左旋肉碱。　　我吃过，日本买的进口的DHC（不要打我，那是几年前，还没抵制日货），左旋肉碱是个辅助产品，能加速脂肪燃烧，使运动效果加倍，但本身并不能减肥，吃左旋肉碱必须配合节食和运动，效果一般，但是很健康，真的左旋肉碱不会伤害身体，运动员也会吃，用来消除脂肪，提高肌肉含量。　　楼主，减肥是个持之以恒的事业，需要经常的节食和运动才能保持，不要妄想吃药之类的有用，那些都是以伤害身体为代价，暂时型的，做不到运动和节食，一旦停药开始吃东西就会剧烈反弹。
　　我买过，还是不很贵那种，70多一瓶，吃了就一个作用：不饿。什么口渴心慌便秘都没有倒是，不过对我来说能让我不饿就行了，至少能管住嘴了。这个东西没害处是不可能的，但是最近减肥要求比较急迫就顾不得这么多了，家里有开药店的，那里的左旋肉碱也是半斤八两，想减肥，就得少张嘴，迈开腿。
　　我试了没有用。大姨妈反而晚了一周。　　
　　我在美帝，当时去GNC买的时候人家就明确告诉我这不是减肥药，只是把脂肪转化成能量，提高新陈代谢的?　　后来GNC的sales给我推荐了一个专门针对女性的全能营养包，里面是30包一个月的量，每包里面一共7片包括2片复合维生素片，2片能量增强配方，1片钙片，1片左旋肉碱和1片CLA，中文叫共軛亚油酸。怎么说呢，我每天坚持吃这个全能营养包，但是也至少快走70分钟或者快走30分钟加慢跑30分钟。开始坚持吃早饭，尽量不去外面吃，自己烧菜减少用油，晚上不吃主食，坚持每天早晚各一个水果。虽然减的比较慢，大概20天少了4斤多一点。但感觉身体很健康，运动之后反而身体变的很轻松，而且精力反而比以前好了。以前真的是越睡越困啊。但是我也不是很清楚这跟我吃的那个全能营养包有没有关系，或者有多大关系。不过我减肥的方法应该算比较科学和健康的，所以我觉得不会太伤身。
　　不过我能确定的是我没有出现什么副作用，除了那个CLA不能睡前吃，因为里面有咖啡因，会让人兴奋的失眠
　　我吃过　　晚上睡不着，大姨妈也不正常了　　不确定是不是个体因素　　我是海淘GNC的　　减肥还是少吃多运动比较好　　最主要月经乱了就烦了
　　之前用过 效果真的有 但是建议lz不要买了 里面有违禁药物 我吃了以后对身体伤害极大 月事变少了 所以现在还剩下一瓶不吃了　　
　　回复第36楼，@捅眼无技　　有筒子在吃淘宝上卖点某丸子没？听说是纯中药的，看起来还不错。用过的筒子说下效果啊～PS，左旋肉碱貌似适合男的吃，听我朋友说是增加什么肌肉密度的。 　　--------------------------　　。。。你说的那个如果跟我想的一样的话。。那我吃过的，一个月，瘦了3.4斤。。但是自从那个药吃完以后我就总觉得心口不舒服，一直到现在都是。。我后悔死了。。　　
　　我吃过号称左旋肉碱的，估计不是纯的。倒是有效果。但是！绝对不是药物减的，是活活节食瘦下来的。吃了那药之后，就各种没胃口，不饿，一开始还老排便，能不瘦么。后来我发现我心跳有点不正常，就扔了。　　
　　puritans　　
　　真的肉碱不一定能减肥，首先楼主需要明确这一点！它没有你想的那么神奇。其次，外面卖的肉碱不是真的肉碱，我吃过，减肥效果非常好，同时出现一系列不良反应，经对症治疗后减肥效果也消失了，使用二十天果断停用。我也懒得去详细调查研究，但是从效果和不良反应看肯定不是肉碱，倒像曲美或者瘦肉精，强烈推荐楼主不要吃。本人是药剂师，万一有什么问题还能自己及时处理，你自己瞎吃，出了问题都不知道，当心酿成大错！　　
　　我倒是觉得你可以试试明列子，买一小瓶，早上用一汤勺冲500ml左右水，喝了以后午饭都不怎么吃的进去，但是多少吃一点，晚饭靠毅力吃水果。一周后你饭量自然就下来了，之后考毅力坚持早午少吃晚上不吃。我靠这个一个月生生减十斤，同事减了六斤，人家基础体重就比我小。但是这个方法也会引起内分泌紊乱，姨妈晚来就没办法了，只要别太节食过分就没事。如果实在管不住嘴可以试试二甲双胍，如果楼主有米还可以试试艾塞那肽，但我觉得实在没必要动用这些，反正我在没有变成大肥猪之前是不会考虑这两个的　　
　　这个左旋牌子太多了，稍不注意就买到假的了，现在我用的一个挺好的，大家可以问问菲儿姐姐的，还是她给我介绍的，现在效果挺明显的，肚子明显感觉小了，差不多瘦了有7斤，主要是吃了没什么副作用！她的扣号是一二五六，中间是四四四，最后面是三六五！她空间人气很高的，好多姐妹都找她喔，人也不错，有问必答。
　　加V：Joyce3574如果你想做微商！如果你不懂得怎么做！如果你不懂得怎么去找客源！如果你想做微商代理产品而又不想花大成本拿到高提成！如果你在微商中迷茫的挣扎！如果你做微商没有月入万元！那你来找我（V信是Joyce3574）,十万客户证实我们行不行！　　
　　我喝过～男朋友也喝过～我们身上是没用～　　
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