想学习了，可怎么学也学不进去，心里总是平静不了。怎样才能做到心无旁骛？！_百度知道
色情、暴力
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想学习了，可怎么学也学不进去，心里总是平静不了。怎样才能做到心无旁骛？！
我已经半年多没上学了，现在又想上了，而且快开学了！
我有更好的答案
对考试尽力:努力学习.考前,多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力, 考试时一定要心细.其他时间中为考大学做准备..在学习过程中,一定要:多听(听课). 英语多看重要课文,一定要保证学习时间,考后:平常心.切记,保证各科的学习质量,以便于以后更好的学习.眼下.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动,多记(记重要的范文,一定要平常心.考试结束后要认真总结:放下包袱,平时.学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展,多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问)!成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人,熟悉词汇及用法,最后冲刺时:认真备战,考试时:不言放弃,记重要的题型结构,记概念,记公式)
以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习，在工作忙的时候，看不上十分钟就疲倦欲睡。德语学不好是社会交往中最大的障碍。 他到了德国之后。 人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，也不完全对，如果不去学。 就象比尔盖茨设定项目。这首先是优胜心态。 优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好，每天都用适当的成效鼓励自己，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。 以快速将知识压入潜意识。 就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。目标不明确。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样，最能够满足人的发展需求、或室外安静的地方学习。靠无可靠，组合成有机单元来记忆。 记忆分为“记”和“忆”两个过程。这就是高手，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。 基础很重要。但基础是为了发展，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心、果实、花和嫩芽，构架体系树、思考、联想，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。 4、背水一战法。 在优越的环境，有时反倒不容易学进去、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果。 今天，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。 有时候就不需要记忆。这样学习效率也会高不少。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇。将问题解决化解为具体的目标。这样的效率很高，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆。 为什么速成学习也是科学的 很多人都说。有计划的坚持就是积累。 人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese(S) 词典 自述文件）。相当于树的叶子。 将知识点放在体系树上，往往没时间就成为逃避学习的借口。学习需要的是积累，是温故而知新，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜、章节为节点。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。 3、合理情绪法。 不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来、将来能够比现在好的心态，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。 再则是采取行动。 先在心里构架一个体系树模型。空的。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。 要认可结果的重要。成王败寇。不如到花园、不去记，这样就能够坚持。 但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完，将为“忆”提供了极大的便利。 哪怕遗忘、学校与社会环境，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单、扎扎实实地学。 这话对，只需要感觉，学习没有捷径，必须认认真真，要获得60-80分并不是难事。 分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求。 大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。 “忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，每天都满意于努力和付出。 “记”是通过强化刺激。再好的学习方法。以这些学习成果参加考试，趴无可趴，躺无可躺，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手。 在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容）。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习，通过分析、归纳。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持，但是，经过了打字、整理。 心态浮躁。 有序地“记”，问题发生在孩子身上，也都没有用。 高手能够创造新境界。 系统记忆法 系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。 系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容。在开始的时候，可以以教材的目录，迅速切入、发展神速、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力。仅仅是一个结构。 也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。 这就是匠和大师的区别。 有的人学了很多武功。 首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。 其次是主动性。在问题到来的时候，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候。 这就是悟性和应变能力在实战更重要。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高，我在学习的时候，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。 2、内容分解法。 将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，纯粹的基础是没有意义的，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生、实际应用来熟悉并强化刺激联结。 “记”的过程 系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，不加以认真思考。 高手就是在难题面前，让别人不服都不行，最让人有自我实现的渴望?胜心态和逃避心态 近来。 有的人也许是外行。 集中注意 快速组织所学内容 及时回忆和复习 伢r /& ?。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。 可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。 “忆”的过程 其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。 回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。 “记”和“忆”的统一 增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。 “记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。 根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。 体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。 就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。 人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。 重温往往就是再记和再忆。很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；最祝你学习进步！2个月前 - 检举 0 0 隐藏意见（0）
还可输入300个字请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。，但问题的原因可以追溯到家庭，很难积累和坚持。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系，将知识点的特性。 再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书。 什么是高手 高手就是能够迅速有效地解决问题的人。 高手就是能够积极创新、突破的人
下定决心，排除万难。读读读，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
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青春期不爱学习，叛逆的孩子家长都应该看一看的案例
点评：郑委
在网上搜到了上图，想起了我很多年前写过的一篇博文《如果杀人不犯法》父母们，该醒醒了！
郑委老师前言：我今天强烈推荐这篇文章给那些认为“孩子问题很大”的父母，尤其是那些所谓“青春期叛逆”、“青春期厌学”、甚至是“青春期不上学”的孩子的父母，我就是想告诉你们：不是孩子的错，都是家长的错，只有家长发生质的改变，孩子才会发生质的改变！吴ZY用她的亲身经历证实了这一点，也给我们上了生动的一堂案例课。同时，看了吴ZY的分享稿，我对她肃然起敬，她是一个伟大的妈妈，我相信未来他的儿子走上社会以后一定会说：“我有一个伟大的妈妈！”很多时候，父母做错了，不是因为“恶”，而是因为“我们根本就不会”！关键是“学会”的过程就是敢于直视自己、内观自己、挑战自己、改变自己的过程，这个过程中充满着艰辛和痛苦，走过来却是充满喜悦和幸福的。每一个走过来的人，都是值得尊敬和敬佩的人！
郑委老师晚上好，一天愉快！
今天我在青岛二群看到您简洁、敏锐的解答，还有儿子最近的转变（把玩了两年的英雄联盟QQ号给废了，四年不学习的他，每天晚上下晚自习回来,还要学上一个多小时，儿子越来越懂事、孝顺，我们母子关系有了很大的改善）（郑委老师：看到这里的时候，我感觉特别欣慰，同时，看似让人高兴的一句话背后不知道隐藏着吴ZY多少不为人知的痛苦和艰辛啊！）让我按捺不住内心的激动，给您上传我几天前在相约周一QT分享的文稿，我已经把义工申请书递交给青岛联谊会（静等佳音），如果通过了做义工的申请，我会尽自己的微薄之力，用儿子的改变，告诉新学员，要想家庭幸福、孩子优秀，改变自己是王道，（郑委老师：青春期孩子叛逆，不学习甚至不上学的唯一解药是“家长改变自己”！）来帮助更多的家庭走上幸福，特别是单亲家庭的父母，他们太迷茫，太需要有亲身经历的学员去关心和帮助；如果没有批准，说明我的改变还不够，离做义工的要求还有差距，我会继续努力，继续修行自己，使自己更好、更快地加入到爱与幸福的队伍中！
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济南一期&& 吴ZY&
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改变，痛并快乐着
文：爱与幸福家族&
吴ZY（济南一期）
亲爱的后天亲人们，大家晚上好，一天愉快！
感谢相约周一微信群长期以来的坚持和陪伴，感谢维娜的邀请，使我有幸今晚为大家做这次分享。（郑委老师：全国各地有很多类似“相约周一”的语音分享，这种自发的语音分享成为激励大家坚持改变走向幸福的加油站，在此感恩为语音分享付出努力地各位家人们，有兴趣的家人们可以进入QT语音教室“”参与。）
我先自我介绍一下，我是济南一期的吴ZY，2013年8月份参加了郑老师的智慧家长培训课，很荣幸地成为“爱与幸福”家庭中的成员之一；我还是一位单亲妈妈，自从婚姻结束的那一天起，我就发誓要把儿子培养成功，因此，我的“家庭教育”也就在儿子一岁时就开始了。实践证明我的教育理念是错误的，我买了很多家庭教育的书，如《哈佛女孩刘亦婷》、卢勤的《告诉孩子，你真棒》、《父母怎样和孩子说话》......终因没有系统学习，没有侣、地的陪伴而失败。我的婚姻失败了，在儿子的教育上，我绝对不能再失败。(郑委老师：单亲妈妈的这种“要用孩子证明自己”的心态或者是“怕孩子不好”的心态，是导致孩子未来出现问题的核心原因！前者把孩子当工具让孩子缺失爱，后者把孩子陷入到消极的家庭环境中让孩子失去自信。)于是，我把所有的期望都寄托在儿子身上。我给儿子报阳光英语外教班、奥数班，在儿子上了四年级时，每年给儿子订《儿童文学》，在网上报学而思网上课堂，还参加王金战老师的夏令营。就这样我一直高要求、高期望，总包办、总满足着儿子。所以收获儿子目前的种种叛逆行为，也就见怪不怪了。
儿子在小的时候，曾经是一个懂事、听话、孝顺的好孩子，每当我感冒发烧、身体不舒服的时候，儿子总是用稚嫩的小手，捧着一碗热气腾腾的开水，“妈妈，你感冒了，喝点护彤吧，吃点大青叶吧”！小小的人就认识大青叶片，就知道把他感冒发烧喝的护彤，找给妈妈喝，每当这时，我都会热泪盈眶把儿子拥入怀里，真正体会到母子相依为命的不容易。2002年我上学回来的冬天，我和儿子感冒轮流打点滴，儿子的相依相伴给我带来的欢乐，让我终生难忘。每当我意志消沉的时候，儿子总是仰起可爱的小脸，双臂环搂着我的脖子，“妈妈，我不会让你失望的，我长大挣钱给你买汽车、买高楼”。每当看到天真可爱的儿子讨我欢心时，所有的压力、委屈、痛苦、伤心......统统一扫而光，(郑委老师：好心疼这个孩子，他不是懂事，他真的是讨妈妈的欢心，为什么要讨妈妈欢心，因为妈妈带给他了巨大的压力，孩子小，怕妈妈不开心，就用这样的讨妈妈欢心来换取妈妈对他的认同，实际上他幼小的心灵当中会认为“是自己拖累的妈妈”而产生负罪感。)那时的我，尽管每天忙得象陀螺，但累并快乐着，日子过地很有奔头。
随着儿子一天天长大，身高一天天增高，应该给我带来更多的是希望，是轻松，可是并没有如我所愿，反而是更加的失望，更加的心累，更多的是焦虑、是伤心、是失望......(郑委老师：这是小学错误教育的必然！)儿子上了初中，由十几名下降到二十几名，最后到三十几名，我看在眼里，急在心里。无论是走在马路上，看到扫大街的环卫工人，还是看到电视上有教育意义的节目，都会给他讲道理，让他认识到学习的重要性，可是每当我要开口说话，孩子总是以“行了行了，我知道你想说什么，别说了”来搪塞我。（郑委老师：我写过一篇文章：《放不下学习的家长都不具备有爱的能力》，家长不具备爱的能力，孩子就可能生活在错爱的环境下，随着孩子的长大，问题就会逐步显现出来，吴ZY就是这样的。）偏偏我又是一个不懂教育、特负责任的妈妈，眼看儿子偏离我所认为的正轨道，那种焦虑、无助的心，真得难以用语言来表达。好歹儿子临近中考稍一努力，考上了我们县一中的择校生。
现在每当我看到群里的，为孩子学习着急的家长，我都想给他们说，孩子不想学习，家长再着急也没用，家长越急，孩子越不急。鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破才有生命。（郑委老师：孩子不想学习，家长再着急也没用，这句话说得太好了！其实，孩子不想学习，家长心里越着急，孩子就越不想学习，最终形成恶性循环，甚至厌学和不上学！）
儿子上了高中，第一周军训，儿子就出尽了风头，学校统一要求留短发，他偏留着额前长长的头发舍不得剪，班主任几次三番劝说，他一直给班主任抗衡，每次只理一丁点，仅仅的一周，理了八次也没有达到学校的规定，最后，我做了班主任、教官的帮凶，把儿子强行押到理发店，才算勉强符合学校的标准。想想自己是多么可恨可气呀！幸好儿子越挫越勇，没有被这帮不懂教育，偏要教育的人整趴下。从此，我们娘俩小吵天天有，大吵三六九，家就像没有硝烟的战场，自己俨然就象一个疯子。先和儿子争吵，实在吵不过就动手打儿子，打完儿子，自己再委屈地边哭边数落，“我辛辛苦苦，又当爹又当妈，既要上班，又要干家务，从小到大拉扯你容易吗？你怎么就不知道给我争口气呢？你怎么就。。。。。。”儿子心存的感恩心，就这样被我一点一点撕破、揉碎。如果把我在家对儿子歇斯底里的现场录下来，可能就是一个地地道道、面目狰狞的疯子。
看到儿子越来越叛逆，难道儿子就这样了吗？难道就无可救药了吗？我在内心问自己，我骨子里透出一股不服气，不！我不甘心自己的一切，都以失败而告终，竟然连儿子的教育，都败地一塌糊涂。万念俱灰，我在百度上找有关青春期男孩的教育时，找到郑委老师的博客，误打误撞进了公益一群，看到付桂敏老师、周吉云老师在群里无私地帮助大家，看到同修们相互鼓励，没有年龄之分，没有地域界限，没有性别区分，就这样相互帮扶着，共同学习。我进去刚学着其他学员打了个招呼，热心的老学员就过来迎接你，主动向我问好，暖暖的爱一下子全拥过来，对于一个长期缺爱、缺少自信、缺乏被人认可的女人，简直有点受宠若惊，（郑委老师：我们这个社会太缺少温情了，人和人之间缺少了信任，我曾经在博文《点燃爱的火焰，携手向幸福出发》写道：我们改变不了大环境，那我们就不要抱怨大环境，让我们大家共同努力去营造一个充满爱和信任、充满支持和帮助的小环境，让我们自己和家人能洋溢在爱与幸福中，同时，慢慢去影响更多人的、甚至影响更大的环境，我们的国家就会越来越美好！我的工作就是去努力营造一个这样的小环境，让大家《上岸！上岸！上岸！》）于是，我发了疯地看郑老师的博文、视频。在济南的课堂上，郑老师专门排列了婚姻真人秀，当时的我就象从战场上俘虏的士兵，面无表情、低自尊、没自信、痛苦绝望的心情，毫无保留地暴露出来，当时有很多同修投来同情的眼光。要是以前，我害怕别人说起我的家庭情况，生怕别人问，你老公是干什么的？在那一刻起，我把自己的内心敞开了，只有阳光照进自己的内心，我才不会再内心灰暗。（郑委老师：这就是爱的力量！）
学习九个月以来，我能做的就是听话坚持，就连过春节的那几天，我也坚持写心赏；有时白天忙，我就坚持晚上写，即使晚上泡群来不及写，也会第二天早早起来，坐在被窝里写下来、发出去。刚开始写作业，纯粹是为了写作业而写作业（因为郑老师说了，持续90天不间断，间断就要重来），写出来的心赏生硬、呆板。慢慢地写着写着就有感觉了，有时过段时间，反过来再回味一番，感觉自己也能写出这么好的心赏，很自豪！现在我很自然地养成了一种习惯，每次遇到一些让我有感触的事情或生活细节，我会随手记在小本子上，将它纳入心赏的素材，写心赏的过程中，就是梳理自己生活的点点滴滴，对我的调心有着太多的帮助；它帮助我遇事多往好处想，保持积极心态，拥有一双发现美的眼睛，拥有一颗珍珠般的心。
当然在写作业的过程中，也遇到过来自儿子的阻力，有过很多委屈、纠结，偶尔也是很违心地凑数。为了给儿子读心赏，儿子嘲笑我，撕过我的作业，扔过我的秘笈本，删过我的跟踪作业，特别是和儿子吵完架，满肚子的委曲和愤恨，哪有心情去找儿子的优点呢？可是每次遇到这种情况，我都认定方向，给自己鼓劲。（郑委老师：很多人在持续改变自己的过程中遇到些困难就放弃了，而吴ZY没有放弃才收获了最终的幸福！因为只有遇到困难和问题的时候才是考验我们学习成果的时候，因为只有遇到困难和问题的时候才是我们真正进步的时候，）有一次我反复地很厉害，石华峰问我，志云姐，你想回到以前吗？陈玲以自家儿子的现状，开导我到深夜。是呀！我还想回到那个每天和儿子吵架的混乱日子吗？不！在从济南学习回来的那一刻，我就发誓，再难也要坚持！因为郑老师说，这个世界上有一条亘古不变的真理，我们改变不了任何人，我们只能改变我们自己，当我们发生改变时，只要别人在乎我们，他为了适应我们的改变，他一定要发生改变；第一个改变的人，是引领家庭走向幸福的人。我活到四十多岁了，就没有真正幸福过，我要幸福，我要儿子幸福！于是，我咬紧牙关挺过去，事后想想，才发现每一段痛不欲生的经历，都是自我成长道路上不可缺少的阶梯，（郑委老师：这句话太好了!）鹰在30岁的时候，必须啄掉旧的喙，长出新喙，啄掉旧的羽毛，长出新羽毛，，也是经历了残酷的折磨与痛苦的蜕变，在强烈的求生欲望下，超越本身，获得了新生。
郑老师说，学了多少不重要，重要的是做了多少，做了多少不重要，重要的是坚持做了多少。就这样反反复复地学，反反复复地习，我和儿子吵架的次数越来越少，儿子越来越通情达理，越来越有孝心，这不都是自己努力的结果吗？我发现自己的心越来越静了，越来越柔软了，越来越能站在儿子的角度考虑问题。不经历风雨，怎能见彩虹？没有经历失败的成功，一定只有昙花一现的光环。一个真正成功的人，是在无数次失败中，找到自身的缺点，并完善自己，突破和超越自己的人。使我痛苦者，必使我强大！
去年10月份，我写了一篇，被郑老师发在博客里，使我的自信心得到大大的提高，更有了坚持下去的决心和信心。
没学习以前，我是不自信，且很上进，低自尊，且自尊心很强的女人。我在中技毕业9年后，也就是在2000年带着婚姻失败的伤痛，踏上了大学的求学之路，在潍坊脱产学习两年，也就是这两年，对我的下半生人生产生了第一个重大转折，从此有了点自信。原来我不是没有能力、处处失败的女人，我没读过高中，相隔十几年，还可以把大学的课程学好（毕业时荣获山东大学继续教育学院的一等奖学金），随后又专升本，于2004年完成了山东大学电气工程及自动化专业本科的学习。这其中的艰辛，只有自己清楚，在校的两年，我珍惜每一分每一秒，儿子眼巴巴地盼着我，我要是浪费一分钟，都感觉对不起儿子；别人熄灯休息了，我就打着手电筒，在被窝里记着早已忘记的数学公式，特别是英语这一关，更是我最大的难题，于是我就查词典，记单词；周末别人逛街，我就带上干粮在教室一学就是一天，也就是这艰难的两年，给我打下了坚实的文化底蕴；别人课余时间上网吧玩，我就干起手工加工——勾新疆的八角帽，挣点生活费（每个3.3元），把单位发的生活费省下来，攒着给儿子买零食、衣服；每次临开学时，儿子拽着我的衣服，撕心裂肺地哭着不让我走，到现在还历历在目；后来儿子俨然像个小大人，在电话上说“妈妈我不能想你了，我一想，你就会哭......好了，就这样吧，别浪费电话费了”，临挂电话，儿子不忘叮嘱我省点电话费，听到老家传来不到三岁的儿子懂事、理解的声音，每次放下电话，我都会失声痛哭。
正是我有一颗不服输、上进的心，才让我对儿子一直是高要求、高期望，（他爸爸是华东政法大学毕业，就职于我们县检察院），所以我对儿子的不求上进、厌学一直不能理解。现在想想，这些不都是黄叶子吗？夫妻关系重于亲子关系，儿子生活在缺爱的环境中，哪有精力好好学习呢？他的痛苦，我不但不理解，还变本加厉地逼迫儿子好好学习，真是无知者无畏呀！凭什么家长优秀，孩子就一定优秀呢？我和中国大多数的家长一样，价值观错了，学习好了，考个好大学、找份好工作、有个好收入、找个好媳妇......
参加了郑委老师的智慧家长必修课，是我人生中产生的第二个重大转折。
首先降低对儿子的要求；正是我长期的高要求、高期望，儿子一次次的努力，没有达到我为他设定的目标，才对自己失去了信心，才有了目前的不思进取；正是我长期的总包办、总满足，儿子才以自我为中心，才有了自私、享乐，才有了目前想赢怕输，逃避困难的心理。（郑委老师：这是问题的根源！请青春期孩子出现问题的家长好好读读这段话!
这段话就是《问题孩子培养规律》，我专门为此写了一篇同名的文章：）
& 爱他就爱如他所是，爱他就爱他本来的样子，我对儿子像对待七、八岁时一样，允许他撒野，允许他按他自己的所想所思去做，允许他发泄自己的情绪，允许他慢慢改变。
第二，做到闭嘴，只管修行不问前程
发脾气是本能，控制情绪是本领。没学习以前，我和儿子就是同一屋檐下、最熟悉的陌生人，每次和儿子发生争执，我的情绪就象决堤的洪水，肆意蔓延。哪句最伤儿子的心就说哪句，哪件事最能戳疼儿子的心就提哪件事。儿子放学回来，不想看到我，进门就开始没事找事，赶我回自己的卧室，有时话还没说出口，儿子就说，“你凭什么管我，你算老几......”有一次，儿子进家就嫌我用电脑，影响他用手机上网玩游戏，非说网速是我弄慢的，要我给他修好，我没有吱声，就去洗刷，儿子又跟到洗刷间纠缠，我躲进卧室躺下睡觉，儿子又追到卧室不依不饶，大家都知道，网络时好时坏是在正常不过的事了，可儿子就是蛮不讲理，我知道儿子是心里不痛快，是在索爱，我只要开口说话，儿子的情绪会更大，看我实在不说话，大冬天，儿子把盖在我身上的被子掀开,我在心里提醒自己，闭嘴、闭嘴，这是考验你的时候，一定要坚持住。最后儿子还不解气，一口唾沫“噗”地喷在我脸上，才算罢休。等儿子出去，我默默地抹去不知是泪水还是唾沫，盖上被子，又是一个不眠的夜晚。(郑委老师：我常说，能够改变自己的人都是值得敬佩的人，吴ZY，我敬佩你！)
第二天早上起来，儿子看着我红肿的双眼，“妈妈，对不起，昨天晚上我太过分了，你打我吧”！说着就拿我的手朝自己的脸上打；“儿子，不是你的错，是妈妈以前不会表达，也是在自己的情绪上来的时候，用过激的方式对待你，才使你不知道怎么正确处理自己的情绪，以后，咱们娘俩不要互相伤害，有话好好说好吗”？（郑委老师：悦纳和宽容的力量是巨大的！）儿子把他的脸贴在我的脸上蹭了蹭，我知道这是儿子最好的表达。学习了我才如梦初醒——盯自己、改自己。由当初对儿子总要求、总表扬、总批评、总讲道理，到后来慢慢地理解孩子，接纳孩子，儿子才被我一次次地感化。当青春期孩子的家长不容易，当青春期男孩的家长更不容易，当单亲家庭青春期男孩的母亲就更更不容易。从此，我们娘俩吵架的频率越来越低，吵架的声势越来越小。到现在几乎很少有和儿子吵架的时候。孩子都是用家长对待他的方式对待家长，特别是青春期的孩子，用错误的方式对待父母错误的教育方式。郑老师说的，孩子的问题本质上是家长的问题，是一条颠扑不破的真理，想想这些，不都是我以前用相同的方式对待他的结果吗？孩子是家长的一面镜子，孩子不够好，说明我的教育方法不够好，孩子有问题，说明我有问题，要想孩子变，我也一定变。孩子是读心的，不是读嘴的，关系好了要求也是帮助，关系不好，帮助也是要求。有了我的闭嘴，只管改自己，才和儿子修复了信任关系。这是我学习九个月以来，深深的体会。
第三，放下愧疚心，还责任给孩子
儿子刚刚一岁，我的婚姻因家庭暴力解体了，因为我害怕儿子受他爸爸的影响，我以放弃全部财产换取儿子的抚养权，儿子在不满三岁时，我又脱产学习两年。所以我始终对儿子有愧疚之心，物质上极力满足他，生活上包办、溺爱。看到迷茫的儿子，我就加倍地对他“好”，有时，既演爸爸又演妈妈的独角戏，真得很难演好，角色变换的速度，根本跟不上事情发展的速度，往往就会处于混乱状态，也就造成儿子遇事不宽容，没条理，做事极端。通过不断地习学，我知道愧疚心并不能让儿子好起来，反而让我围着他转，束缚了他，久而久之，把我自己弄丢了，不会爱自己了，哪有能力给儿子真正的爱呢？儿子一边享受着我的照顾，一边对我无微不至的关怀，表现出极大的反感。想想都是我搞反了，不是从孩子身上看到了希望，你才相信孩子，而是相信孩子了，你才能看到希望；不是孩子有责任了你才放手，而是你放手了，孩子才有责任；不是孩子“听话”了，你才尊重孩子，而是你尊重孩子了，孩子才听话；不是孩子成长了你才任用他，而是你任用他了，他才能长大；不是孩子优秀了，你才接纳孩子，而是你接纳孩子了，孩子才优秀；不是孩子幸福了，你才幸福，而是你幸福了，孩子才能获得幸福；不是孩子可爱了，你才爱孩子，而是你爱他了，他才显得可爱
。（郑委老师：这一段写得太好了，吴ZY实证实修后才能这么深刻！道理很多人都懂，但能做到的有几人呢？）
放手还责任给儿子是当务之急，去年冬天，我发烧感冒，中午在诊所打点滴，我就把中午做饭的步骤写在纸条上，让儿子自己动手体验，当然都是比较简单的，比如下馄饨、水饺，煎鸡蛋之类的，慢慢地放手让儿子照顾自己，去体验家长一日三餐的辛勤付出，儿子才能理解家长平时的艰辛和忙碌，从此，儿子不再对饭菜挑肥拣瘦，即使有时做的饭菜不合他的口味，他也会委婉地对我说，“妈妈，要是有个煎鸡蛋就好了”。要是以前，他肯定会说，你看你做的菜这么难吃，你就不会好好做？净搞创新。每次都会因为自己辛苦付出，得不到儿子的理解、埋怨而大吵一番。
第四，爱的前提是信任，相信孩子一定行
&春节前，有一天，儿子对我说“妈妈，你给我买个手机吧！有了手机，我再也不去网吧通宵了”。我犹豫再三，说实话，一个家庭中，没有男人掌舵，是很容易乱方寸、没有规则的。后来想想在这物欲横流的时代，有几个孩子能抵挡住外面的诱惑？儿子只是要了个中等价位的手机，于是，在过年前，给儿子买了部苹果手机，自从买了手机，我不会盯着他不放，也不会规定他玩的时间。儿子真的说到做到，从此再也没去过网吧通宵，哪怕我去外地学习，儿子也是一个人在家，孩子是读心的，不是读嘴的，当你发自内心地对他信任、欣赏、理解时，孩子会更尊重和理解父母。（郑委老师：作为父母，你相信这句话吗？只有你真心相信这句话，你才会对孩子真正的信任心赏。否则你是做不到的。）孩子对家长的宽容，远远大于家长对孩子的宽容。有了真正的悦纳，对儿子身上出现的问题，也不再着急、焦虑、抱怨，孩子是在不断犯错中成长起来的，犯错——知错——改错——再犯错.......中慢慢长大。让孩子直面自己的选择，就算选错了，TA也会收获宝贵的经验和教训，哪怕有一天TA离开家长，也能经受得住复杂社会的洗礼。反之，一直给孩子安排阳光大道的家长，却斩断了孩子选择的能力和直面弯路的勇气。其实，弯路也好，直路也罢，自己走才是最重要的，弯路，是每个人通往成功的必经之路。
第五，我都改了，TA怎么还没变
我都改了，他怎么还没变，这说明你改的还不够，只有量变才能达到质变。对于正在修行中的家长，这一点是最大的考验，很多家长就没有坚持住，自己每天端着、装着，生怕把刚刚修复的关系破坏掉，为什么老公（老婆）、孩子对我的改变视而不见？有的甚至还表现出反对、排斥呢？原因是：1、改变的目的不纯，披着改自己的外衣，努力地改着别人。2、量变才能发生质变，一定要关注努力的过程，不要关注结果的好坏，慢慢地我不再关注儿子的学习，儿子也就没有压力，一天早晨，我叫了几遍儿子起床，他都没有起来，我想肯定是儿子太累了，需要休息，调整自己。于是，我自己去上班，让儿子痛痛快快地在家睡了一上午，中午我下班回到家，儿子非常感激，“谢谢妈妈，你真好，没有强行让我去上课，我以后一定要按时去上课。”最近，儿子坚持每天早晨六点前按时去上课，期中考试，儿子的班主任夸儿子进步很大。我坚持写心赏和智慧滋长表，内心越来越强大，郑老师说，当你写够100个滋长表时，你就有智慧了。改变是缓慢优雅的过程，智慧是慢慢滋长的。放下修行的时间，时间的长短不代表一个人的智慧，放下心目中的“小黑人”，做好“三比”，只要不退步就是进步。
感谢引领我们走上幸福的郑委老师，感谢宋老师的耐心指导，感谢群里的每一位老师和同修们，更要感谢我亲爱的儿子，是他让我走上了自我修行的路，是他让我有了再次成长的机会，感谢自己的坚持不放弃，感谢亲人们的聆听。
我的分享就到这里，再次感谢后天的亲人们！
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