长期老是失眠怎么办办,失眠很长一段时间了,越...

大约是从年初开始在家里养成了晚睡的毛病(两三点睡)一直到现在都改不过来了 经常失眠 脑子很乱 整天人都混混沌沌的 今天心情好差 又睡不着了 特别想哭
去医院一下吧,他们会给你开一些抗抑郁的药物,然后还有一些安定成分的,调整一下就会好的~~
曾有两年失眠病史,完全理解你的痛苦。每天没有任何难过的事,生活学习感情都顺利,但就是睡不着。每当天色渐暗,心中就会泛起强烈的不安和狂躁:今晚我能不能睡个好觉。失眠者最痛苦的不是从未睡去,而是从未醒来过。1.去正规医院,让他开点安眠抗抑郁的药物。不要去中医院,也不要吃中药。2.散步。每天下午除非大雨大雪,都要固定散步半小时以上。3.听相声。反正这条对我有奇效,睡前听一段郭德纲相声,哈哈一乐心情放松,不知不觉就睡着了。那两年期间,我真把郭德纲每一段相声都听了十遍以上。4.平时没事不要躺床上。要把床当成一个只用来睡觉的地方,而不是你看小说玩游戏的地方。5.锻炼身体,经常阅读,充实生活。身体和精神都健康满足,睡眠也会随之而来。治疗失眠不是一次突击,而是一场长期持久战。认识到这一点,放松心态,你才能战胜它。
简简单单就是真~~~~我是经常都失眠,很长一段时间了,请问这样有没有问题?_百度拇指医生
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?我是经常都失眠,很长一段时间了,请问这样有没有问题?
会不会出什么大病?
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。之缘の更舒鞍可以保养卵巢可防止卵巢早衰,缓解更年期诸多不适症状。
那要看你最近有没有经历忧郁的事情,心理问题对于我们太说太重要了,如果你是要找能睡着的方法,我不能给你肯定的回答,应为各种方法都是因人而异的,如果你睡不着,别强迫自己睡,你可以在床上,找一些你很讨厌的事干,嘿嘿,像我,可能就会背单词了。这个方法普遍一点,试一下吧
要注意哦,时间长了肯定 不行啊,你可以买那芝元的更舒安试试啊
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失眠很长一段时间了,不知道怎么办收藏
现在只能通过药物解决,还是有依赖性,朋友推荐安睡宁不知道有没有xdjm试过
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持续了很长一段时间的失眠多梦,怎么办呢?
病情描述:
晚上经常失眠做梦,给我的生活很大的困扰,白天忌没什么精神,这要怎么办才好呢?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答900条
医生建议:根据你的情况,建议你服用,平时不要给自己太大的压力,周末的时候可以去户外运动运动,放松心情,晚上睡前可以用热泡脚促进睡眠。
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