导语：赞美多让女生身材好， 研究表明，男生的赞美其实能刺激女性的心理调节还有生理变化
你说她漂亮她就漂亮，你说她很有魅力她就自信爆满，你说她胖，她就真的胖了，赞美多让女生身材好，所以，你男人们，你们知道怎么做了吧!
　　加拿大滑铁卢大学研究：赞美多让女生身材好!!Boys and
girls你们同意吗?小编妹子觉得这绝逼是真的啊!!但仅仅是听赞美之词还不够给力啊，必须实打实地去健身，这样才能更美。
　　很多姑娘都想让身材变好，但是往往她们只做有氧不做力量，这样其实行不通。如果你想要性感漂亮且紧致的身材，光跑步等有氧运动是不够的，你肯定还要配合力量训练。这是为什么呢?
　　仅做有氧只会让你变易胖体质
　　就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度带氧运动，并且每天只吃一块面包喝一杯咖啡，你也只会让自己越来越胖。
　　原因一：简单来说，你的身体有一个基础代谢率(BMR)。当你采取节食这个方法一段时间，你的卡路里摄取量长期过低，这样虽然你的体重会下降，但当你的新陈代谢率至会变得越来越低，来避免你流失能量(你身体启动了生存机制survival
mode)。一旦减肥结束，你恢复你平常的卡路里摄取，当你的BMR已经大大下降，你可以摄取的卡路里比减肥前更低，变成你餐餐摄取过量，造成体重反弹，你就越来越胖了。
　　原因二：你的身体其实很聪明。当你一个星期慢跑四次以上，第一个礼拜你会看见显著的体重下降。但当你的身体适应了你用这样的方法消耗能量，它就不会再帮你消脂。变相你要跑更多，更长，才会继续减磅。
　　光做有氧练不出你要的体型
　　影响你身型有三种东西：你的骨架、肌肉和脂肪。你不能改变你的高度和骨架，但你可以改变你身体里的肌肉和脂肪比例。想要性感的身型，你一定要增加你的体肌比，减少你的体脂比。体肌比是你身体里肌肉的重量除以你的总重量。体脂比都一样。
　　你身体的体脂比将会决定你是哪一种身材。如果你只注重减体重，疯狂跑步和节食，你会连同你的肌肉都减掉!你会变成skinny
fat，就是很少肥膏但却没什么肌肉的女生，肉都松松的，不太好看。
　　所以你在减重的期间，一定一定要做些什么来维持你的肌肉!力量训练正正可以让你同时减脂肪和增加肌肉。练出肌肉更会让你减肥事半功倍!因为多肌肉会帮助你更快地燃烧脂肪。
　　力量训练让你有力，却不会让肌肉变得夸张
　　大部分女生都不会碰力量训练，因为她们不想变成筋肉人。但其实女生无论如何做都不会变成男生那样，因为男生身体里的睾丸激素比女生多超多，而你需要很多睾丸激素才会练到那样的肌肉。所以男生总是比女生容易很多练到肌肉。那些你们很怕的女生筋肉人，要持之以恒地至少做四至十年肌肉训练，有些更要吃类固醇，才会有她们的这般的身材!所以你根本不用怕!
　　即使要变成下面这样，你要吃得超级干净、吃足够蛋白质、每星期做三至六次至少45分钟的重力训练、加上数次带氧运动，这样维持一段时间才会成功。所以，“重力训练会让女生变大只”这个真的真的是一个极大缪误!女生只会变更强壮，身体更健康而已。像下面这样的身材才是大部分坚持重训的女生会获得的。
　　超模身材好?她们也爱做力量训练
　　如果你有想过为什么自己无论如何跑步都不能变成她们?因为她们全都请教练做力量训练，才会有那样结实的腹肌和坚挺的屁股。维多利亚秘密的名模Candice
Swanepoel诚实的告诉我们，她可是完全不做有氧运动的喔!她只会做很多很多的力量训练!
　　翘臀不是做有氧做出来的，是练出来的!
　　不要再只做有氧运动啦!想要性感的屁屁，尤其鼓励大家多做深蹲!从今天起鼓起勇气踏入力量训练区吧!找个健身教练或是有经验的朋友教你会更好喔!
#健身产品#，成功出售了
总价：￥378.00！
詹姆士私教小店，成功出售了
总价：￥209.00！
万合客服私教小店商品私教小店，成功出售了
总价：￥599.00！
Jeff的健身私教小店，成功出售了
总价：￥3,980.00！
小泽私教小店，成功出售了
总价：￥228.00！
朝阳健身产品，成功出售了
总价：￥1.00！
我型我瘦小王子健身小店，成功出售了
总价：￥10,496.00！
小泽私教小店，成功出售了
总价：￥599.00！
健身所需品，成功出售了
总价：￥1.00！
小强仔的私教小店，成功出售了
总价：￥169.00！
精彩图片推荐
精彩文章推荐
TA附近的教练
热门关键词
地址：广州市珠江新城海文路2号尚德楼2002电话：传真：020-QQ：
粤ICP证号 Copyright (C)
All rights reserved女人身材好的标准是什么？这6种身材你属于哪一种
核心提示：女生身材好的标准是什么？对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　女生身材好的标准是什么？对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好身材的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S曲线。　　如果你是这种身材，那么恭喜你，不仅拥有健康，还有了比一般人更好的运气和福气。毕竟在这个看脸的社会，若是再加上一张天使脸蛋，有着魔鬼身材的你绝对要比一般女性要更顺利。　　如果你不属于这种身材，那么请继续往下看：　　第一种：矩形　　典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。　　劣势：对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易脂肪。因为你的身材比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。　　对健康的影响：和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。　　第二种：梨型　　又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。　　劣势：对微胖的梨型身材来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。　　对健康的影响：跟其他体型相比，梨型身材有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患和的比率就会下降。　　第三种：勺子型& & 又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。　　劣势：勺子型身材最惨的一点是，她们的实际体重看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也积聚脂肪。　　健康隐患：因为上半身比较脆弱，患上症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区域。　　第四种：沙漏型　　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。　　劣势：上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。　　健康隐患：非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有的骨骼，不容到的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。　　第五种：倒三角形　　倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。　　劣势：身材看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。　　健康隐患：身形上来看上宽下窄，典型上交不通、上交火旺、脾气大。肚子和上半身最容易长胖。　　第六种：椭圆形　　也就是苹果型。典型特征是有圆润凸起的腹部，腰部的宽度大于肩部和臀部的宽度。中间宽，下面细。　　劣势：腰部曲线不明显，腰部臀部丰满，腿部纤细，整体给人圆润的感觉。尤其是肚子上的赘肉，基本上难以摆脱掉。　　健康隐患：宽阔的腰围会对健康造成威胁，使身体重要器官如肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪，从而增加心脏病、糖尿病、的发病危险。　　那么，标准的女生身材是怎样？　　身材比例是判断好身材的重要标准，俗话说：“身高不够，比例来凑”，一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。
& & 每个女生的身材都是独一无二的，只要穿对衣服，学会掩饰身材上的缺点，每个人都能穿出女神范儿。并且以小九的经验看，哪怕身材不好的女生，也不用太过自卑，只要找对人，在他眼中你的身材都是最美的。有哪些评价女性身材好的标准？ - 知乎28665被浏览分享邀请回答795124 条评论分享收藏感谢收起1.5K316 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答101 个回答被折叠（）胸太大被老公说风骚|老公| 身材_凤凰时尚
胸太大被老公说风骚
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
胸太大被老公说太风骚（图片源自：华盖图库） 我一直以自己傲人的身材而感到自豪，无论走到哪，我都会成为一道风景线，会引来无数人的羡慕和嫉妒。老公也很自豪，和他一起走在街上，虽然别人看他很看起来很不开心，
胸太大被老公说太风骚（图片源自：华盖图库） 我一直以自己傲人的身材而感到自豪，无论走到哪，我都会成为一道风景线，会引来无数人的羡慕和嫉妒。老公也很自豪，和他一起走在街上，虽然别人看他很看起来很不开心，其实心里美得很，他为有我这样一个身材娇好的老婆而自豪。 凹凸有致的身材，除了让人羡慕之外，在工作上也给我带来了诸多方便，虽然说我的工作能力很强，但我不可否认，我的身材上多少也会带来些方便之处。 同事之间有些人会嫉妒我，她们在背后说我的坏话，说就说了，我身正不怕影子斜，可是不知道怎么回事，这话传到我老公那里。 回到家，老公拉着脸，我问怎么了，他不吭声，过了一会，他劈头盖脸的一顿骂，我当时惊呆了，结婚这么久，从来没见过老公发过这么大的火，当时把我气哭了。我说自己身材好怎么了，这又不是我的错，别人想有还没有呢，你不是也很喜欢吗？我身材和我工作能力没有任何关系，我是凭本事吃饭的又不是凭身材。看我哭的厉害，老公也心软了，哄了我几句，这事就这样过去了。 虽然事情过去了，也恢复了往日的平静，但是我每次下班回来，老公的眼神中藏着一丝不安，虽然他嘴上不说，但是我知道他心里怎么想的。 我为了老公，我把过去那些性感的衣服全都丢了，尽量穿的身材平常些，就是这样，老公开始不太相信我了，我每天都小心翼翼的生活着，生怕哪点做的不好，这个家就毁了，我每天过的好痛苦，好怀念以前那些无忧无虑的生活，再这样下去，我会疯掉的，我该怎么办呢？　 小雪 小雪，你好。 拥有一个傲人的身材，是多少女性羡慕的好事啊。然而，她们在羡慕的同时，投来的更多的是嫉妒的眼神，那种眼神是可怕的，她们会把这种嫉妒放大化，直到影响到你的生活。 女人的嫉妒是很可怕的，所以尽量不要让女人去嫉妒你。 至于你老公，其实你也能够理解，有时候男人和女人一样，也有小心眼，而且男人的这种小心眼比女人的那种蛮不讲理的小心眼更可怕，他们会毁了一个人甚至一个家庭。而且，男人犯起小心眼来，会很轴。 婚姻中男女的这种小心眼，表面上看是在乎对方，其实是没有了信任。现在的夫妻问题，主要在于之间没有了信任，无论多么恩爱的一对夫妻一旦没有了信任，婚姻也就意味着走到了尽头，即使再挽回，也挽回不来对方对你的信任感了。 你老公的做法完全就是一种缺乏自信和对你不信任的感觉，你要改变他的这种想法很难，一旦他不信任你，这个心结很难再打开，你能做的就是就像你所说的&身正不怕影子斜&，只要自己没有理亏，不怕他怎么怀疑你，如果他真是无理取闹，那这样的婚姻还有必要继续下去吗？ 婚姻不只是找个人一起过日子，一起吃饭，有人说话。婚姻最重要的是两个人之间的心灵相伴，如果一半没有了，那么婚姻的意义何在？最后，就只剩下一人和另一人了。
相关新闻：
[责任编辑：孙铭蔚]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰时尚官方微信
播放数：1810617
播放数：439975
播放数：1386722
播放数：5808920
48小时点击排行性感少妇真的可以说是迷倒众生啊！身材也是一级棒4_美女图片
性感少妇真的可以说是迷倒众生啊！身材也是一级棒4