夏季减肥美食怎样可以不受罪?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 01:15 标签： 夏季减肥美食
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有一种现代美人被称作“瘦美人”，她们有着纤细迷人的柔美身段，有着魅力无限的杨柳细腰。为了成为“瘦美人”，瘦身成为现代爱美女xing不舍的追求。对于追求瘦美的现代女xing来说，拥有像小蛮一样的小蛮腰无疑是心中的梦想，可是现实与梦想却往往是差之千里，物质生活丰裕让很多现代女xing和肥胖结缘，小蛮腰也变成了“水桶腰”。所以，被肥胖困恼的现代女xing都希望能够通过瘦身摆脱肥胖，拥有令人羡慕的小蛮腰.
【我的瘦身辛酸史】
8月30日一早，广州狮岭镇一户人家就被挤得水泄不通，“我们村的肥肥居然嫁了个高富帅？”可更让村民们瞠目的是3个月前还胖到140斤的“肥肥”，现已摇身变为“白瘦美”，穿上美丽的婚纱，被帅老公抱在手里，哪里还有肥肥的影子！有好事者把她的前后对比照传上wang，直呼“比芙蓉姐姐还励志的瘦身女神”，一时竟爆红wang络。
小维拿起相本，一页页地给我们翻她的照片。“为了鼓励自己，我每隔一个月都会给自己照一张照片。”小维说。“因为巨胖，我只能穿最大号的男装，早上不敢出门。有次去抽血，护士死活都找不到我的血管，后来抽出的不是血，是黄橙橙的脂肪。”脂肪太多压迫心脏，睡觉常出现呼吸暂停，不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”小维说到这，哽咽很久。
据了解，小维以前也曾试过很多瘦身方法，比如节食瘦身，不吃米饭，只吃白水煮的青菜和奶，整个人是瘦下来。但经常晕厥，不到三个星期，又恢复到猛吃狂喝的状态。之后，还试过吃chan品、喝瘦身茶、针灸、拔火罐、喝苦瓜汁等偏方，脂肪却越积越多。
“后来，别人给我介绍了一个wang站，是淘金丽人wang。“淘金丽人wang”已经成功帮助586231位女xing朋友成功瘦身，已有386256位朋友在淘金丽人wang上分享瘦身成功经验！当时，我几乎丧失了瘦身的信心，淘金丽人wang的客服安慰我，给我分析之前瘦身失败的原因，还说我这种巨胖型，是因为天生肥胖，加上营养过剩，只要找对方法，就可以很轻松的瘦下来了。”
后来就在淘金丽人wang的推荐下，我买了3个疗程的瘦身chan品。“刚开始喝，没什么感觉，没头晕，也没拉肚子，感觉挺安全的。大概一个月吧，就发现感觉容易口渴，腰部、臀部、大腿尺寸明显减小，皮肤细腻光泽，减重10斤。”小维说。小维说不知不觉就瘦了好多，连腰身都出来了，以前从没穿过裙子的她，现在美美地穿上了!
“6月9号，那天我终生难忘，当我站到秤上，看着上面显示的体重，我当时就哭了。你们不懂这对于一个胖子意味着什么，那意味着胖人小维死去了，现在的我是新生的。我再也不用坐着才敢睡觉，我再也不会受人家嘲笑。”小维激动地哭着说。“我特别感激淘金丽人wang带给我的这一切！淘金丽人wang的客服还主动邀请小维把自己瘦身前后的照片分享出来，以鼓舞更多的朋友。
小维说她下一个目标跌破三位数，瘦回90斤 ，我一定可以。于是小维又订了2个疗程，再接再厉。小维现在干劲十足，她说，我的未来有无限个可能呢。
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专家指出：往往我们瘦身的过程中会走入几个误区：
误区之一：瘦身初期，盲目瘦身。很多女xing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些瘦身chan品，盲目瘦身。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的瘦身方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以瘦身一定要分开才能达到真正的瘦身效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对瘦身怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻chan品等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为瘦身不容易。许多在瘦身馆里有过多次瘦身经历的人对瘦身失去了信心。其实，瘦身不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的瘦身方案，才能达到瘦身最大化。
瘦身为什么要选择“淘金丽人wang”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的瘦身方法也大不相同。一种chan品，也只是针对一部分人群的。所以同一种chan品，无法帮助所有的人都瘦身成功。盲目的去使用chan品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人wang，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的chan品，提出针对xing的瘦身方案，以确保达到最好的效果。
理由3：瘦身成功的客户，都会获得淘金丽人wang提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
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写给女人的话
站多久，方为力量；行多久，方为执著；思多久，方为远见。岁月，给了我们美丽，也给了我们幸福，更给了我们血xing。让这秋，这自然，这世界，容纳于心！让美丽，在这落叶凋谢时......
夏天怎样減肥有效
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怎样可以不受罪，就能减肥
我有更好的答案
喜欢吃水 减肥吃苹来减肥苹吃了有饱腹感会觉得饿饿了又吃也没关系会长胖 酸奶也好减肥品选择酸奶要看清楚上面标明脂肪 ≥1.0% 脂肪高了酸奶也没有好效（我般都吃天友双歧酸奶玻璃瓶也有通便效） 全麦面包多吃粗粮也减肥 吃了太油腻东西喝普洱茶也帮助油脂分解 还有晚上早点睡 1.防止晚上想吃东西时难控制 2.晚上睡觉身体排毒千万熬通宵对皮肤也好 日三餐安排 早上随便吃会长胖反而使午餐时会吃太多 午餐吃8分饱记住饭站半小时 晚餐好吃米饭喝点蔬菜汤水酸奶都 8点之坚决再进食 每天至少要有次排便排便排出身体内废物对皮肤好坏也至关重要 节食减肥速度会快反弹速度也快因减掉多半水分恢复正常饮食体重自会回升 运动减肥会比较累运动减肥适量好多了会使自己对运动产生恐惧或逃避心里所要过度 节食+运动好麻烦采纳谢谢!
采纳率：31%
饭前先喝一杯水，或吃一至两个果，吃饭量自然就少了，很有效果的 ，您试试，保证见效。
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怎样运动减肥才能瘦身 方法选对不再受罪
运动减肥是瘦身的一种很有效的方法，很多时候想要拥有完美身材，运动都是必不可少的。生活中，游泳是夏季减肥最为惬意有效的方法之一，但是也不是所有的人都会游泳。那么，怎样做运动才能达到减肥效果？相信很多人都不了解，接下来就让我们一起来看看究竟要如何运动才能减肥。
运动减肥有效果吗
　　运动是肥胖的克星，运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。那么，运动减肥究竟都有哪些注意事项呢？下面，和你分享几几条最有利于运动减肥的建议，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。　　其实运动减肥是现在所有减肥者都认可的减肥方法之一，但是很多人都没有坚持下去，因为他们不知道运动减肥要多久才可以看不到自身减肥的效果，而在锻炼的过程中更是得不到自身体重变化的激励了。所以很多减肥者在减肥的过程中都很迷茫。最后导致很多减肥者都没有坚持下来。在这里我为他们感到惋惜，而作为健身工作者，我希望帮助他们，让他们能够正确、安全、有效的减肥。夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意！
夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意！
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夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意，因为人到了夏天本身就容易瘦。但是有的人由于没有找到好的减肥方法，结果……夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意，因为人到了夏天本身就容易瘦。但是有的人由于没有找到好的减肥方法，结果是减了一夏天也没有减下来。下面我们就给大家介绍三款减肥方法，能够让您在夏天一月就变成瘦子。夏天减肥最有效方法是什么呢?蒟蒻的热量几乎为0,里面含有超级丰富的纤维素，所以用来做为减肥食物是相当理想的。但是如果你每天只靠吃蒟蒻来节食减肥的话，非常有损身体健康，正确的方法是每餐尽量用蒟蒻做菜，比如今年特别流行的蒟蒻果冻，不仅口味绝佳，而且热量却只有100卡。制作醋味黄豆其实是相当简单的，首先你把黄豆用小火炒一遍，然后浸泡在米醋中三天，每天大概吃10颗左右，不仅能治疗便秘，而且还能减肚子，但小编要提醒大家的是，患有胃病的人千万不能使用此款方法。
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