如何摆脱 缺爱 爱的阴影影？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 03:56 标签： 爱的阴影
251被浏览23503分享邀请回答352 条评论分享收藏感谢收起494 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答　　缺爱，是完全可以被疗愈的，但是请你不要妄想一次性解决它，它将是一场漫长的人生修行，在这条路上，你也并不是孤独的。
　　小时候缺爱?其实是一个很难界定的概念，到底缺少多少算是缺爱，每个人的感受是不一样的，而“不被爱”的感觉，每个人在成长过程中或多或少都会体验过，但每个人的转归又都是不一样的。有些早年曾经历过极端创伤体验的人，在成年后，并没有成为精神病性的人格结构;而另一些人，从小获得的现实方面的满足并不比别人少，但是成年后依然可能会适应困难。这是因为，每个人都是带着自己的人格基础出生的，成年后的生活，既与曾经的外在成长环境有关，也与一个人自己内在的成长能力水平有关。
　　小时候缺爱容易导致的：没有安全感，对任何人都缺乏信心;
　　缺爱，是完全可以被疗愈的，但是请你不要妄想一次性解决它，它将是一场漫长的人生修行，在这条路上，你也并不是孤独的。 我将给你解释缺爱的原因，基本疗愈原则和疗愈方法，并希望你从中而日渐自由。
　　缺爱，是一种状态，一种感觉。你无法决绝地去说某个类型的人是缺爱的人，爱无能，爱上瘾，家庭暴力，家庭暴力受害者可能都要属于中枪行列。
　　一个最原始的因素因为在发展过程中引入太多变量，所以最后形成的模型是相异的。
　　举个例子，大家都晓得的，疯狂英语的李阳老师，家庭施暴者。
　　大部分人终其一生，都活在卡普曼的的戏剧三角形中，禁锢在受害者，迫害者，拯救者的藩篱之中。
　　疗愈原则之一：我对我自己的生命完全负责。没有任何其他人，没有任何其他事，需要为我的不幸而负责。
　　当我们把责任归咎于他人的时候，我们也同时把改变的权力教给了他人。如果期待借由别人的改变来改变自己的人生，无异于天方夜谭。
　　也许是你父亲母亲的错，可是他们这把年纪还能改变吗？他们要来给你认错吗？他们认错了就真的能解决你当下的问题吗？不见得。
　　即便是别人的错，波及到我们的，我们也要负责，因为我们允许了他们伤害我们。这个允许，就是最大的责任。
　　疗愈原则之二：这并不是一个能够被一次性解决的问题。
　　随着岁月的流逝，我发现这个世界上除了练习本上的习题，没有什么事情是可以被一次性结清的。
　　一个决定可以在一瞬间做出，但是我们预期的效果却需要时间的陪伴才能看到。财务上迟迟收不回的应收款，学习上分毫不升的成绩，分手后淋漓不尽的心痛。
　　在被延长的决定，行动和结果之间，我们不断的学习，不断的调整，我们体验着起起伏伏的心境，这或许就是生而为人平凡的乐趣吧。
　　疗愈原则之三：这不是一个完美的世界，请不要期盼它变得完美。
　　很多寻求帮助的心理求助者或是灵修人士，似乎妄图通过解决一个问题而解决生活中的所有问题，这是不现实的。或许你不在那么缺爱的时候，你会更开心，更轻松，但是升职加薪,当上总经理,出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰这种实打实的事情还是得在实力上努力。
　　马斯洛在《动机与人格》一书中有一段：“此外，一旦我们能够教育我们的青年放弃他们不切实际的尽善尽美的愿望，使他们不再要求有尽善尽美的人、社会、教师、父母、政治家、婚姻、朋友、组织等等一切不存在，而且根本不可能存在的东西——我是说除了高峰体验和完美融台的短暂片刻之外；那么我想巨大的社会和教育变革也几乎会立刻发生。“
　　如果你不期盼一个完美的父母，一个完美的伴侣，一个完美的工作，生活或许会更容易些。
　　疗愈原则之四：过去，未来都可以被改变，改变的契机存在于当下。
　　我们无法改变发生了什么事情，但是我们总是可以选择发生的事情有怎样的意义。——安东尼罗宾
　　在第一条原则里提到了资源稀缺会导致我们的判断力下降，从而影响到我们的行动。而改变的关键就在于重新建立我们的认知。过去的事件之所以会对我们的人生产生持续不断的影响，就是因为我们旧有的认知会一再的提醒我们。
　　现代认知心理学认为，人的认知活动是认知要素相互联系相互作用的统一整体，任何一种认知活动都是在与其相联系的其它认知活动配合下完成的。
　　假设在缺乏爱的这一主题中有无数个事件彼此互动，改变任何一个事件的意义都可以影响到其他的时间，继而改变以往的认知。
　　此文章为乖孩子好父母原创，特此声明！
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