喝、吃什么水果补精子能补精子？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-24 09:48 标签： 吃什么能补精子
三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度
三效合一，有效增加骨密度
含量高， 美白祛斑、提升免疫力
运动+增肌粉=肌肉
天然维E，内服外养
男性生殖保养，添锌增强活力，提高免疫力
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男人吃什么可以补精子 补精方法
&&&&&& 男人吃什么食物可以补精子呢？医学界认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
&&&&&& 而根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人精子活力低怎么办，男人吃什么食物可以补精子呢？
&&&&&& 男人吃什么食物可以补精子
&&&&&& 蛋类
&&&&&& 蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓&吃什么补什么&。
&&&&&& 果仁
&&&&&& 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
&&&&&& 洋葱、大蒜等
&&&&&& 洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
&&&&&& 韭菜
&&&&&& 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
&&&&&& 除此之外，我们还应该知道补精子时的注意事项和日常行为习惯的改变。
&&&&&& 男人补精子注意事项
&&&&&& 如果精子量少，就是弱精症了，是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。在人体睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
&&&&&&&当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子量少，补锌补硒是关键。
&&&&&& 同时我们不仅需要了解男人吃什么补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子。
&&&&&& 例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;
&&&&&& 日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;
&&&&&& 不要把笔记本电脑放在膝盖上;
&&&&&& 不要过度手淫，过度手淫也会影响身体健康和精子质量；
&&&&&& 不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。男人每天吃什么可调补精子
核心提示：食疗（食物疗法），又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
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　　(疗法)，又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
　　下面就简单介绍一下关于通过饮食调补精子的知识。
　　说到运用饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
（实习编辑：司徒穗彩）
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