我要增高怎么增高呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-25 18:59 标签： 我要增高
我22岁了，还能长高吗？怎么样才可以长高？_百度知道
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我22岁了，还能长高吗？怎么样才可以长高？
今年21岁了，不知道还能不能长高，体育素质很好，打篮球也很喜欢，也比较好，就是身高就比别人差点。。
我有更好的答案
参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）,经常做拉伸运动，比如压腿，更注重自己内在素质的提高，多学知识。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶2、进行跳绳锻炼； 4、适当的用些增高产品，像（寇泉雅）简洁方便的一种方法咯~5，这样有助于精神放松。每天坚持跳20分钟左右； 6、不要把注意力老放在长高上，引体向上等运动； 3、饮食要合理，不要饥饱不匀，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了，保持匀称的身体、多培养自己良好的道德情操和气质修养建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些
采纳率：50%
可以。但长的极其缓慢。没有青春期那么明显了。
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& 我都25岁了还想长高该怎么办？...
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我都25岁了还想长高该怎么办？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1位网友提供帮助
会员9228256 21:05:45
你好这个年龄已经过了生长发育期因此长个儿几乎是不可能的建议你多进行一些跳跃运动也可以做瑜珈这样可以提高你的柔韧性使身材看起来比较挺拔显得会高一些
问25岁后还会长高吗
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查看看生长潜力.增高药没有效果还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
问我都25岁了还有长高的可能吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：可以长高的， 建议增加运动调节饮食保养，最为安全合理，从而促进机体回复。
同时建议饮食宜清淡营养易消化，要注意营养合理，生活有规律，多摄取 微量元素补充硒、钙、钾、镁的摄入。 少吃刺激的食物忌食易上火食物；禁食如冷饮；少食肥肉、甜点、汽水 等；五香大料、咖啡等不宜；
问25岁了还想长高怎么办!
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：你好. 没有办法的,骨骼线已经闭合了.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问我都25岁了还想长高该怎么办？
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
你好这个年龄已经过了生长发育期因此长个儿几乎是不可能的建议你多进行一些跳跃运动也可以做瑜珈这样可以提高你的柔韧性使身材看起来比较挺拔显得会高一些
问我是男的25岁了想长高怎么办有什么方...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：43350
病情分析： 你好，建议到医院做骨骺线检查，如没愈合是有增高机会的。平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于身体的增高的。
问你好，我还可以长高么
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗死,养生,健脾,理疗
&&已帮助用户：3426
健康指导：你好，根据你的描述，身高是有很多的因素决定的，最主要的当然是先天的遗传和后天的营养和运动，所以建议你可以先到医院进行相关的检查看是否还有生长的可能，如果还有生长的可能，建议你平时要保证营养的前提下多多运动，尤其是跑跳类的运动应该会有一定的效果
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